如何發(fā)展孩子的注意力

1、 如何發(fā)展孩子的注意力 - 和 御 堂 培 訓(xùn)來自家長的求助和老師的抱怨1、“注意力不集中，做事不專注”2、“聽而不聞或記不住”3、“閱讀粗心，閱讀串行或?qū)懽謱W(xué)胳膊少腿”4、“動作魯莽常受傷，做事拖拉” 。 如果孩子還小，請把握好培養(yǎng)注意力習(xí)慣的關(guān)鍵期 如果已經(jīng)有類似問題，更需分析，關(guān)注，引導(dǎo)和改善 注意力問題只是學(xué)習(xí)能力失衡的表現(xiàn)之一學(xué)習(xí)能力失衡可分為： -注意力/自控能力失衡，表現(xiàn)為注意力不集中，好動，坐不住等 -聽覺能力失衡，表現(xiàn)為無法理解父母老師的講話的內(nèi)容，對老師或父母交代 的話記不住或記不全，不是聽而不聞，就是復(fù)述的語無倫次 -視知覺學(xué)習(xí)能力失衡，表現(xiàn)為粗心，寫字常多一筆或少一劃，

2、偏旁部首顛倒 b/d，p/q，6/9不分等，寫字歪歪扭扭，抄寫閱讀常漏字，串行等 -大運動/精細動作能力失衡，表現(xiàn)為動作模仿能力和平衡感差，舉止笨拙，寫 作業(yè)看一眼寫一筆，做事動作拖拉等 -思維能力失衡，表現(xiàn)為做事沒有規(guī)劃，東一頭西一頭，導(dǎo)致拖拉，復(fù)述，事 情缺少邏輯順序，不自信注：其中任何一方面能力出現(xiàn)偏差，都會導(dǎo)致孩子聽，說，讀，寫，算等表現(xiàn) 注意力不集中位居孩子十大行為問題之首注意力不集中位居孩子十大行為問題之首注意力不集中的危害思維渙散，影響信息接收，導(dǎo)致學(xué)習(xí)困難，直接影響學(xué)習(xí)成績影響書寫速度，同樣的作業(yè)量，要比別人花一半的或一倍的時間，還感覺非常疲勞無法聚精會神的連續(xù)思考，導(dǎo)致不愿動

3、腦筋，常半途而廢關(guān)注對象不斷轉(zhuǎn)換，影響思維連續(xù)，影響理解和記憶，影響思維發(fā)展難以注意力集中的完成指定的任務(wù)，難以把注意力從一個活動轉(zhuǎn)向另外一個活動，導(dǎo)致心理壓力增大，失去學(xué)習(xí)的興趣信心，甚至最終影響人格發(fā)展注意力的四種品質(zhì)注意廣度：瞬間覺察事物的數(shù)量注意穩(wěn)定性：在一定的時間內(nèi)注意某特定對象的能力注意分配：將注意同時分給多個活動的能力注意轉(zhuǎn)移：主動并有目的的轉(zhuǎn)移注意到另一個活動的能力，是思維敏捷的體現(xiàn)注意品質(zhì)因人而異，不可求全注意品質(zhì)因人而異，不可求全注意品質(zhì)可以培養(yǎng)，不可急躁注意品質(zhì)可以培養(yǎng)，不可急躁影響注意力的因素1-疾病出生前后腦組織有器質(zhì)性損傷出生前后腦組織有器質(zhì)性損傷。 - 抽煙，酗酒

4、，營養(yǎng)不均衡，情緒嚴重抑郁等影響胎兒發(fā)育 - 妊高癥，糖尿病，貧血，胎盤病變或難產(chǎn)等致缺血缺氧腦病 - 嬰幼兒時期有中樞神經(jīng)系統(tǒng)感染或顱腦外傷史 感覺統(tǒng)合發(fā)展障礙感覺統(tǒng)合發(fā)展障礙 - 大腦無法整合感覺信息并協(xié)調(diào)肢體有關(guān)活動，導(dǎo)致閱讀障礙，聽 覺學(xué)習(xí)能力不足，運動平衡障礙等注意缺損多動障礙注意缺損多動障礙 - 一種以活動障礙或活動過度為主要特征的疾病 其他心理和疾病因素其他心理和疾病因素 - 心理壓力過大，焦慮，抑郁，形成惡性循環(huán) - 貧血，鉛中毒，視力問題等 影響注意力的因素1-視力問題1) 高度近視與遺傳有關(guān)，輕中度近視多為后天因素，早產(chǎn)兒視力問題、 較多2) 三歲以上應(yīng)建立視力檔案，特別是

5、容易出現(xiàn)視疲勞，看東西容易頭 昏腦漲，閱讀寫字愛串行的孩子3) 避免用眼過度：長時間躺著看書，看電視，玩電腦等4) 注意環(huán)境問題：采光照明，書本印刷質(zhì)量5）增加戶外運動：菲律賓學(xué)生近視發(fā)病率明顯高 于澳大利亞。戶外活動時間菲律賓30分鐘/日，澳 大利亞活動時間2小時/日6）營養(yǎng)與視力：高糖，高脂，缺鈣，鋅，維生素， DHA飲食影響注意力的因素1-鉛污染越來越多的研究表明任何水平的血鉛都對兒童正在發(fā)育中的大腦造成不同程度的損害兒童早期的鉛污染與10,15,20年后認知功能及神經(jīng)行為測試結(jié)果呈負有關(guān)，與少年犯罪，不良行為，多動，注意力不集中，以及增加高中時的輟學(xué)率相關(guān)高血鉛濃度的兒童普遍可能存在，

6、聽力，平衡， 齲齒等亞臨床問題骨骼中的鉛半衰期為幾十年，而當(dāng)處于生理學(xué)上 的應(yīng)急反應(yīng)時，如在孕期和哺乳期對鈣的需求量 增加時，釋放入血的比率也會增加。 影響注意力的因素1-鉛污染孕婦，乳母營養(yǎng)不均衡是導(dǎo)致孩子早期鉛污染的重要因素鉛污染可致新生兒易激惹，過于敏感，情緒不穩(wěn)定，2歲時智測成績顯著落后，男嬰對鉛的神經(jīng)損害更為敏感兒童8歲時行為異常及學(xué)習(xí)困難與出生時臍血鉛過高有關(guān)長時間的即時是低水平的鉛污染都會損害神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)的早期形成和后期發(fā)育，這種影響往往發(fā)生于腦細胞增殖期，神經(jīng)纖維的延伸器和神經(jīng)突觸的形成期，與孩子的未來有關(guān)，所造成的神經(jīng)損傷將是不可逆的、 營養(yǎng)干預(yù)是防止鉛污染的基礎(chǔ)手段營養(yǎng)干預(yù)是防

7、止鉛污染的基礎(chǔ)手段影響注意力的因素2-膳食營養(yǎng) 大腦對缺鐵非常敏感，嬰幼兒缺鐵可導(dǎo)致智商低下；沒有學(xué)習(xí)興趣 反應(yīng)差，易激惹，注意力不集中，多動，鐵除了合成血紅素為大腦 供氧，還能促進神經(jīng)髓鞘的形成。影響青春期的學(xué)習(xí)能力和邏輯思 維。 影響記憶力和注意力，美國卡爾衛(wèi)士頓德州醫(yī)學(xué)院，哈洛特山士博士發(fā) 現(xiàn)健康男女?dāng)z入低鋅食物，注意力測驗中表現(xiàn)就很差，但當(dāng)攝入量增加 后，對圖案的注意力增加了17%，另外還能提高記憶力，如每天攝入15 毫克的鋅，邏輯思維能力就能提高16%，大約83%的人每天的飲食中都不 能為大腦提供足夠的鋅，以至于大腦不能處于最佳的工作狀態(tài)。 美國斯旺西大學(xué)實驗，一組持續(xù)補充維生素礦物

8、質(zhì)，一組服用安慰劑， 8個月后補充組比安慰組智商高出10多分，另一實驗，將智力遲鈍兒童 分為兩組，第一組補充維生素A，C和葉酸，B族維生素的果蔬和礦物 質(zhì)，第二組使用安慰劑。一段時期后第一組智商比后者顯著提高，給第 二組也補充含維生素礦物質(zhì)的果蔬后，其智商也得到了明顯的提高影響注意力的因素2-膳食營養(yǎng) 被譽為“腦黃金”，有效促進大腦，神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)的形 成，增強記憶，提高學(xué)習(xí)效率，促進視網(wǎng)膜和視覺 組織健康發(fā)育，提高視覺敏銳度，減緩視力退化 和DHA一樣是大腦聰明脂肪，充足磷脂的攝入可提 供合成神經(jīng)遞質(zhì)的原料，提高腦細胞活化度，反應(yīng) 力和記憶力，消除大腦疲勞，提高學(xué)習(xí)效率影響注意力的因素2-膳食營養(yǎng)

9、1影響注意力的因素3-環(huán)境/習(xí)慣一、家庭過度保護，過分呵護 孩子缺乏意志力，難于形成持久的注意力。建議：關(guān)注孩子自 控能力的引導(dǎo)，不溺愛，不放縱。全家思想統(tǒng)一，要求一致， 鼓勵良好行為。二、過多人為干擾限制： 導(dǎo)致自我判斷和注意總被干擾，最終放棄自我注意的選擇三、生活環(huán)境中嘈雜，感官刺激過多，導(dǎo)致孩子無法將注意力集中四、從小缺乏靜-聽-說-動-訓(xùn)練，或停-想-動的引導(dǎo)部分海外學(xué)習(xí)拒收部分海外學(xué)習(xí)拒收“china one!”china one!” 帶來的思考帶來的思考影響注意力的因素3-環(huán)境/習(xí)慣一、生活缺少規(guī)律，無序的生活不利于養(yǎng)成做事專心的習(xí)慣二、睡眠不足影響記憶： 睡眠時間建議：7-15歲

10、，9-10小時；15-20歲，8-9小時；成年人， 7-8小時左右；老年人，5-6小時以上三、引導(dǎo)孩子方法枯燥，另孩子沒興趣，注意渙散四、多情緒化指責(zé)，少具體有效引導(dǎo)，引發(fā)抗拒，畏懼，形成惡性循環(huán)五、父母指責(zé)的負面強化給孩子定性并使其找到借口六、父母沒能力為孩子做榜樣培養(yǎng)孩子注意力的N條建議（家庭環(huán)境）（家庭環(huán)境） - -要給孩子予理解，寬容，接納，和共同面對要給孩子予理解，寬容，接納，和共同面對 摒棄惡言惡語，杜絕拳腳相加，皮肉之痛會加劇問題惡化摒棄惡言惡語，杜絕拳腳相加，皮肉之痛會加劇問題惡化- -家庭成員要思想高度統(tǒng)一并相互提醒，孩子的轉(zhuǎn)變與大人的轉(zhuǎn)變密切家庭成員要思想高度統(tǒng)一并相互提醒

11、，孩子的轉(zhuǎn)變與大人的轉(zhuǎn)變密切 相關(guān)相關(guān)- -責(zé)罵孩子前請反思，你給孩子做到榜樣了嗎責(zé)罵孩子前請反思，你給孩子做到榜樣了嗎 管住嘴，少情緒訓(xùn)斥，多給具體的可操作的行為建議管住嘴，少情緒訓(xùn)斥，多給具體的可操作的行為建議- -在孩子面前對學(xué)校和老師持肯定態(tài)度，教會孩子在孩子面前對學(xué)校和老師持肯定態(tài)度，教會孩子“分離分離”思維，減少思維，減少 情緒對立。情緒對立。 盡可能和老師多交流，爭取得到理解和支持，配合。盡可能和老師多交流，爭取得到理解和支持，配合。- -幫孩子找到感受成功的機會，成功的體驗?zāi)茏尯⒆幼叱鲎员皫秃⒆诱业礁惺艹晒Φ臋C會，成功的體驗?zāi)茏尯⒆幼叱鲎员?培養(yǎng)孩子注意力的N條建議（學(xué)習(xí)環(huán)境）

12、（學(xué)習(xí)環(huán)境）- -整潔，安靜，光線柔和，空氣清新整潔，安靜，光線柔和，空氣清新- -避免人為干擾避免人為干擾（培養(yǎng)自控行為習(xí)慣）（培養(yǎng)自控行為習(xí)慣）- -制定規(guī)律的作息時間，培養(yǎng)按規(guī)則做事的習(xí)慣制定規(guī)律的作息時間，培養(yǎng)按規(guī)則做事的習(xí)慣- -讓孩子給自己規(guī)定期限，并承擔(dān)自己行為的后果讓孩子給自己規(guī)定期限，并承擔(dān)自己行為的后果（維護基礎(chǔ)營養(yǎng)與健康）（維護基礎(chǔ)營養(yǎng)與健康）- -糾正貧血，鉛中毒，視力問題等糾正貧血，鉛中毒，視力問題等- -注意蛋白質(zhì)，維生素，礦物質(zhì)和微量元素注意蛋白質(zhì)，維生素，礦物質(zhì)和微量元素DHADHA， 卵磷脂等營養(yǎng)素的攝入卵磷脂等營養(yǎng)素的攝入各年齡段注意力訓(xùn)練小游戲-13歲1-

13、31-3歲歲- -聽音兒指向。聽令指五官。聽令摸物體。聽音兒指向。聽令指五官。聽令摸物體。 聽音數(shù)數(shù)聽音數(shù)數(shù)- -引導(dǎo)孩子聽自然環(huán)境中的聲音，說出聽到什么？引導(dǎo)孩子聽自然環(huán)境中的聲音，說出聽到什么？- -詞語接龍。訓(xùn)練孩子注意聽對方說的最后一個字詞語接龍。訓(xùn)練孩子注意聽對方說的最后一個字- -傳口信。媽媽完整的說一句話或一段話，請孩子傳口信。媽媽完整的說一句話或一段話，請孩子 重復(fù)。開始可接后半句，逐漸到完整復(fù)述。訓(xùn)練重復(fù)。開始可接后半句，逐漸到完整復(fù)述。訓(xùn)練 對語言的傾聽，理解和記憶能力對語言的傾聽，理解和記憶能力- -聽令行事。從單一命令增加多個命令，如聽令行事。從單一命令增加多個命令，如

14、“請幫請幫 小熊拿一個蘋果，一把小刀、一些紙巾和三個牙小熊拿一個蘋果，一把小刀、一些紙巾和三個牙 簽簽”建立做事順序的習(xí)慣建立做事順序的習(xí)慣各年齡段注意力訓(xùn)練小游戲-13歲1-31-3歲：歲：- -游戲，游戲，“看誰是個木頭人看誰是個木頭人”，在控制自己不動的前，在控制自己不動的前 提下發(fā)現(xiàn)對方的破綻，開心中提高了觀察，注意能提下發(fā)現(xiàn)對方的破綻，開心中提高了觀察，注意能 力和自控能力力和自控能力- -視覺模仿游戲視覺模仿游戲“請你跟我這樣做，我來跟你這樣做請你跟我這樣做，我來跟你這樣做”- -填空球。巧巧拼。拼圖等填空球。巧巧拼。拼圖等- -給樹葉找媽媽，收集不同種類的樹葉，逐一交給孩給樹葉找

15、媽媽，收集不同種類的樹葉，逐一交給孩 子，讓孩子根據(jù)手里樹葉的樣子找到媽媽。子，讓孩子根據(jù)手里樹葉的樣子找到媽媽。- -踩影子（大運動，訓(xùn)練反應(yīng)速度）踩影子（大運動，訓(xùn)練反應(yīng)速度）- -火眼金睛找不同，（蘋果中找到梨，牛中找到羊，火眼金睛找不同，（蘋果中找到梨，牛中找到羊， 手指頭少一個，娃娃沒有嘴等）手指頭少一個，娃娃沒有嘴等）各年齡段注意力訓(xùn)練小游戲-36歲3-63-6歲歲注意專注訓(xùn)練注意專注訓(xùn)練- -拼圖。按年齡選擇拼圖的數(shù)量，在觀察畫面和拼圖的過程中提高孩子拼圖。按年齡選擇拼圖的數(shù)量，在觀察畫面和拼圖的過程中提高孩子 的注的注意力和判斷能力意力和判斷能力- -看看他們像什么。注意觀察才

16、會激發(fā)孩子的想象看看他們像什么。注意觀察才會激發(fā)孩子的想象- -走迷宮。（注意力，觀察力，意志力）走迷宮。（注意力，觀察力，意志力）- -挑小棍。（手眼協(xié)調(diào)，注意力，控制力）挑小棍。（手眼協(xié)調(diào)，注意力，控制力）- -火眼金睛找不同火眼金睛找不同注意廣度訓(xùn)練注意廣度訓(xùn)練- -比眼力數(shù)物品。把玻璃球或其他問題放在比眼力數(shù)物品。把玻璃球或其他問題放在 杯子里或盒子里，快速讓孩子看，說出有幾個或有什么杯子里或盒子里，快速讓孩子看，說出有幾個或有什么注意分配訓(xùn)練注意分配訓(xùn)練- -左手圓，右手方，隨意變，不慌張左手圓，右手方，隨意變，不慌張- -一槍打四個。左大右小，左小右大一槍打四個。左大右小，左小右大各年齡段注意力訓(xùn)練小游戲-610歲6-106-10歲歲舒爾特方格法舒爾特方格法- -在卡片上畫在卡片上畫2525個個5 5* *5 5厘米的方格，再在每個方格里隨機無序的寫上阿拉伯?dāng)?shù)厘米的方格，再在每個方格里隨機無序的寫上阿拉伯?dāng)?shù)字字1-251-25，可，可5-105-10張為一組，要求盡快的按順序指出數(shù)字張為一組，要求盡快的按順序指出數(shù)字1-251-25，可計時比賽，可計時比賽- -拼圖拼圖- -圈字游戲。用筆快速的把指定的字或數(shù)字圈出圈字游戲。用筆快速的把指定的字或數(shù)字圈出- -眼力大挑戰(zhàn)，（找不同或找出畫里藏著的人，眼力大挑戰(zhàn)，（找不同或找出畫里