教師專題講座學習報告

1、教師專題講座說明: 學生可以在提供的參考題目以外自擬題目完成學習報告 , 學習報告不少 于 1500 字 , 成績合格獲得教師專題講座學分。一、教師職業(yè)倦怠的調(diào)節(jié)策略劉曉明1.教師職業(yè)倦怠的現(xiàn)狀分析如何看待教師的職業(yè)倦怠 ?2.教師職業(yè)倦怠的原因探討如何認識教師職業(yè)倦怠的成因 ?3.教師職業(yè)倦怠的自我調(diào)適如何改善教師的職業(yè)倦怠 ?答:教師職業(yè)倦怠的調(diào)節(jié)策略學習報告 - 如何認識教師職業(yè)倦怠的成因一、教師職業(yè)倦怠的概念所謂倦怠 , 一般是指“失敗、精疲力竭 , 或因過度消 耗精力、資源而變得耗竭” 。教師職業(yè)倦怠是指教師在長期工作壓力情境下 , 逐步 形成的一種情緒耗竭、去人性化和成就感低落的現(xiàn)

2、象。首先, 職業(yè)倦怠是長期工作壓力作用的結(jié)果。倦怠是與壓力、緊張密切相關(guān)的 概念。職業(yè)心理學將壓力看作個體對外界刺激的反應過程 . 包括對威脅的感知和相 應的身心反應 : 緊張則是壓力導致的消極后果之一 ,即對努力無效應付而導致的消極 影響, 如自我評價降低、挫折、肌肉緊張、血壓升高、心不在焉、工作績效降低等 ; 而如果緊張狀況持續(xù)發(fā)展 , 所產(chǎn)生的更嚴重的緊張狀態(tài)就是倦怠。其次. 教師職業(yè)倦怠表現(xiàn)在情緒耗竭、去人性化和成就感低落這三個方面。情 緒耗竭是倦怠最具代表性的指標。它的特征是缺乏活力 , 有一種情緒資源耗盡的感 覺。此外 , 情緒耗竭經(jīng)常伴隨著挫折、緊張 ,因而教師會在心理層面上認為

3、無法致力 于工作。倦怠的第二個維度 , 去人性化的特征是視其服務對象 （學生）為“物” , 而 不是“人” , 傾向于采用冷漠的心態(tài)對待同事或?qū)W生。成就感低落的特征是教師傾向于對自身產(chǎn)生負面的評價 . 感覺無助以及自尊心消失。教師因此而工作能力下降 喪失工作成就感 , 以消極的態(tài)度來評價自己 , 對自己工作的滿意度也隨之降低。二、教師職業(yè)倦怠的表現(xiàn)資料顯示教師的職業(yè)倦怠可引發(fā)如下問題 :1.挫折感。教師的工作期望無法達到 , 如果這種狀態(tài)持續(xù)發(fā)展 , 無法突破, 則導 致教師對自身的職業(yè)能力產(chǎn)生懷疑 , 工作過程中無能、無助等消極感強度增加 , 進而 對工作本身產(chǎn)生厭倦和不滿。2.退縮甚至產(chǎn)生

4、敵視行為。教師對于教學及學生采取漠不關(guān)心的態(tài)度,表現(xiàn)為非人性化的特點 ,把學生視同為僵硬的“物” , 漠視其“人”的生動鮮活的特征 , 采 取退縮甚至敵視的態(tài)度。有時想逃避教學工作或與學生的交往 , 卻又覺得不應該 , 因 此產(chǎn)生負罪感。3.人際關(guān)系緊張。教師因小事而情緒波動 , 表現(xiàn)失常。影響到師生之間、同事 之間甚至家人之間的關(guān)系 ,人際關(guān)系緊張 ,人際交往障礙 ,自身也因此而自責、困惑 卻又無力自拔。4.生理癥狀。表現(xiàn)出一系列生理耗竭的狀態(tài) ,如精力缺乏 ,容易疲勞,身體虛弱, 對疾病抵抗力減弱 ,經(jīng)常感冒或有各種生理上的小毛病 , 甚至出現(xiàn)偏頭痛、緊張性頭 痛、胃腸不適、失眠等身心疾病

5、。5.憂慮感。教師由于職業(yè)倦怠而對自己和工作感到不滿 .感到無聊、空虛 ,甚 至出現(xiàn)悲觀厭世的傾向。6.工作效率低落。由于工作壓力大 , 以致經(jīng)常遲到、請假 , 中斷工作 , 即使身在 教學崗位上 , 也往往心不在焉 ,教學質(zhì)量下降。三、教師職業(yè)倦怠的成因1.社會變遷的影響。隨著社會的變遷 , 教師個體所承擔的壓力也日漸加重。人 類在近三十年的時間內(nèi)創(chuàng)造了文明史上近 70%的知識財富。社會發(fā)展對教師的知識 結(jié)構(gòu)和工作手段等方面提出了極高的要求 , 傳統(tǒng)的教師職業(yè)特征無法適應社會的飛 速發(fā)展。此外 , 在市場經(jīng)濟條件下 ,價值觀的變化也給傳統(tǒng)的教師職業(yè)觀念帶來極大 的沖擊。2.外在期望與教師的內(nèi)

6、在迷惘。社會大眾對于教師的過高期望 ,增加了教師的 工作壓力 ,也使教師產(chǎn)生一種內(nèi)在迷惘。在快速變遷的社會里 , 價值日趨多元化 , 學 校、家長、學生 ,以及社會各界對教師的期望也日漸增高 , 在多方的期望之下 .教師 的工作壓力逐步增大。與此同時 ,教師為了強調(diào)其專業(yè)性 , 增強大眾的信心 , 以致對 自身產(chǎn)生不切實際的期望。他們傾向于隱藏自己的情緒以維持大眾對教師的過高期 望, 他們不去認識自己的倦怠 , 相反卻加以否認 , 這樣使得倦怠之病魔日益侵蝕著自 己的身心。3.學校組織結(jié)構(gòu)與氣氛。在學校的組織結(jié)構(gòu)方面 , 一些學校呈現(xiàn)科層制組織結(jié) 構(gòu)狀態(tài)。在這種狀態(tài)下 , 教師的專業(yè)角色時常面

7、對挑戰(zhàn) , 工作過程中教師的自主性降 低,工作任務中的行政色彩較濃 , 很大程度上加重了教師的工作負擔 , 也使得整個學 校的組織氣氛更趨向于非人性化。研究顯示 , 缺乏校長的支持是教師產(chǎn)生工作壓力 和倦怠的重要因素。由于各種原因 , 教師往往對所處的組織環(huán)境不滿 , 抱怨學校領(lǐng)導 過于缺乏同情心 ,官僚主義作風嚴重 ,無效能, 并認為學校領(lǐng)導“堅守”在其辦公室 內(nèi),不了解教師的情況 ,不關(guān)心教師 ,對教師的評價不夠公正。另外 ,由于教師本身的 進修渠道非常有限 .在相對刻板的科層體制下 , 教師自身職業(yè)發(fā)展的階梯相對減少 , 久而久之 , 也會導致教師忙于應對學校的行政任務 . 進而產(chǎn)生倦怠

8、。4.教師人格因素。除了上述諸多外部因素以外 ,教師個體自身的人格特征對職 業(yè)倦怠的產(chǎn)生也有直接影響。眾所周知 . 世上不存在具有絕對完整人格的個體。教 師人格特征中往往會存在一定的不良因素 , 所不同的是個體人格特征有所差異。教 師若存有某種人格特征 , 如怯懦、自卑、孤僻、狹隘等 ,在面臨同樣的壓力時 ,該類 特征明顯的教師往往不能采取適當?shù)牟呗约右詰?, 更容易陷入倦怠狀態(tài)。再比如 有 A 型人格特質(zhì)的個體較易產(chǎn)生倦怠。有 A 型人格特質(zhì)的人通常表現(xiàn)為成就感強 烈、競爭意識濃厚 ,動作行為急躁、緊迫 .言語粗魯?shù)?。心理學研究表明 ,具有 A 型 個體特征的個體 .其血液的激素成分比其他

9、個體多得多 , 同樣刺激條件下更容易受環(huán) 境的影響 , 產(chǎn)生心理緊張反應。四、預防與消除教師職業(yè)倦怠的應對策略教師要認識自我 , 加強個性修養(yǎng)。心 理學研究發(fā)現(xiàn) , 盡管許多人認為對自己是了解的 , 但事實上他們并沒有很好地了解自 己。一個理智的教師盡量做到有自知之明 ,既不狂妄自大,也不過分自卑 ,從而改進 自己的態(tài)度與行為 ,了解自己的能力、性格、興趣及弱點 , 在教育教學工作中 ,注意 揚長避短 , 克服不足。教師要樹立正確的職業(yè)觀念。教師的職業(yè)觀念是指個人在教 師職業(yè)中所體現(xiàn)出來的態(tài)度。教師的價值就是在教育教學中體現(xiàn)的。教師職業(yè)是光 榮的,同時也是繁重的 ,生活清苦 ,但如果有高度的事

10、業(yè)心和責任感 ,全心投入教育事 業(yè), 那么這一職業(yè)許多困難都會逐步加以解決和克服。善于調(diào)節(jié)心理狀態(tài) , 增強教師 角色適應能力。在發(fā)展各種人際關(guān)系的過程中 ,教師的角色是多變的 , 需要不斷轉(zhuǎn) 換。教師應該培養(yǎng)對人的興趣 , 樂于合群, 積極參加學校、教研室或?qū)W生的集體活動 與學生、同事、領(lǐng)導和家長友好交往 , 建立和保持協(xié)調(diào)的人際關(guān)系。學校的幫助。首先,改革學校教育評價體系 ,明確評價目的 ,建立健全評價機制 ,使教師真正 從以各種“率”來衡量其成績的束縛中解放出來。其次, 學校領(lǐng)導應帶頭樹立良好的學校風氣 ,在教師中形成高昂的士氣 ,教師的 工作動機和積極性只有靠領(lǐng)導有效激勵 , 才能變成教師工作的動力 , 也才能使教師在身心愉悅的心情中成 長與發(fā)展。再次, 改進學校管理方式 , 增加對教師的精神支持和物質(zhì)支持 , 如優(yōu)化學校的人 員配置,改善工作條件 ,通過管理機制為教師提供更多的時間 ,支持教師的教學及對 教師的勞動予以認可和積極評價 , 它有助于幫助教師解決工作中的問題及后顧之憂。社會的支持。提高教師的社會地位和經(jīng)濟地 位。物質(zhì)生活不僅是教師生存與發(fā)展的基本條件 , 而且對教師的工作情緒有重大影 響。對此 ,較直接的解決辦法是加大對教師物質(zhì)投入力度 , 在經(jīng)濟上對他們的工作予 以肯定。這有利于提高教師的社會地位 ,從而引起公眾關(guān)注教師的工作 , 認可他們的 勞動