音樂療法——五臟配五音(20210317124940)

1、音樂療法五臟配五音音樂療法五臟配五音音樂療法五臟配五音音樂療法作為藝術(shù)療法的一種，其在心理治療上的作用 已毋庸置疑。那么生理上呢？除了對牛彈琴的笑談，音樂與 我們的身體會否發(fā)生某種奇妙反應(yīng)？古人說，最好的作曲家 一定是善于調(diào)和五行的高手。因為在我們傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中，五臟 可以影響五音，五音可以調(diào)節(jié)五臟。宮商角徵羽，五音調(diào)和 搭配，就成了一套養(yǎng)身大典。古代士大夫階層 琴棋 書畫 養(yǎng)身術(shù)中，琴排第一位，也說明在修身養(yǎng)性方 面，音樂最有力量。五音養(yǎng)身給你聽 據(jù)說在古代，真正好的中醫(yī)不用針灸或中藥，用音樂。 一曲終了，病退人安。中醫(yī)的經(jīng)典著作黃帝內(nèi)經(jīng)兩千多年前就提出了 五音療疾 的理論，左傳中更說，音樂像

2、藥物一樣有味道，可以使人百病不生，健康長壽。古代貴族 宮廷配備樂隊歌者，不純?yōu)榱藠蕵罚€有一項重要作用是用 音樂舒神靜性、頤養(yǎng)身心。百病生于氣，止于音。 古代的音樂和現(xiàn)在有所不同，只有五音：角、徵、宮、 商、羽。這五個音階分別被中國傳統(tǒng)哲學(xué)賦予了五行的屬性： 木（角）、火（徵）、土（宮）、金（商）、水（羽）。這一點， 恰恰被中醫(yī)利用了。音樂可以深入人心，在中醫(yī)心理學(xué)中，音樂可以感染、 調(diào)理情緒，進而影響身體。在聆聽中讓曲調(diào)、情志、臟氣共 鳴互動， 達到動蕩血脈、 通暢精神和心脈的作用。 生理學(xué)上， 當(dāng)音樂振動與人體內(nèi)的生理振動 （ 心率、心律、呼吸、血壓、 脈搏等）相吻合時，就會產(chǎn)生生理共振、

3、 共鳴。這就是 五音療疾 的身心基礎(chǔ)。 百病生于氣 ！這個 氣 不僅是情緒，五臟的臟氣也包含其中。根據(jù)每個人自身的身 體結(jié)構(gòu)不同，五臟在臟氣上的差異，配合不同的音樂，就可 以使五音防病、養(yǎng)身。當(dāng)然，我們并不是用某個音去調(diào)理某 個臟器，而是運用五行原理，使它們相生、相克，又相互制 約，五音搭配組合，適當(dāng)突出某一種音來調(diào)和身體。用樂如用藥 在繁體字中，樂、藥、療三字同源，音樂與藥物、治療 具有天然的聯(lián)系。 音樂可以舒體悅心， 流通氣血， 宣導(dǎo)經(jīng)絡(luò)， 與藥物治療一樣，對人體有調(diào)治的能力。音樂有歸經(jīng)、升降浮沉、寒熱溫涼，具有中草藥的各種 特性。而且音樂需要炮制，同樣的樂曲，可以使用不同的配 器、節(jié)奏、

4、力度、和聲等等，彼此配伍，如同中藥處方中有 君臣佐使的區(qū)別一樣。用音樂治療，也有正治、反治。讓情緒興奮者聽平和憂 傷的樂曲，是最常用的方法，還可以使樂曲與情緒同步，幫 聽者宣泄過多的不良情緒，例如以如泣如訴的樂曲帶走悲 傷、以快節(jié)奏的音樂發(fā)泄過度興奮的情緒。陰陽五行體系五行：金、木、水、火、土五臟：肺、肝、腎、心、脾五音：宮、商、角、徵、羽五竅：鼻、目、耳、舌、口 為了適應(yīng)讀者的五行排序，本文以 金 打頭中國音樂追求的清、靜、淡、遠的意境，與中醫(yī)學(xué)提倡 順應(yīng)自然 恬惔虛無 的法則出一轍。心五臟中的君主 心臟通常不會偷懶，它一刻不停的搏動完全符合屬于火 的特性。心臟掌控著精神和血液的循環(huán)，然而，

5、現(xiàn)實的生活 和工作壓力、不斷在減少的睡眠、很少運動的身體 無一不在傷害我們的心， 所以很容易心臟系 統(tǒng)的不適。心常見不適：失眠、心慌、心胸憋悶、胸痛、煩躁、舌 尖部潰瘍。屬心的音階：徵音，相當(dāng)于簡譜中的 5 徵調(diào)式樂曲：熱烈歡快，活潑輕松，構(gòu)成層次分明，性情歡 暢的氣氛，具有 火 之特性，可入心。最佳曲目：紫竹調(diào)。心氣需要平和，這首曲子中，運 用屬于火的徵音和屬于水的羽音配合很獨特，補水可以使心 火不至于過旺，補火又可使水氣不至于過涼，利于心臟的功 能運轉(zhuǎn)。最佳欣賞時間： 21：00 23：00。中醫(yī)最講究睡子午覺， 所以一定要在子時之前就要讓心氣平和下來，過早過晚聽都 不太合適。伴茶：準(zhǔn)備一

6、杯紅茶，略加少量綠茶，可以補益心臟。肝五臟中的將軍肝比較喜歡爽朗、豁達。我們?nèi)绻L期被一些煩惱的事情所困擾，肝就會使我們體內(nèi)的本該流動的氣處于停滯狀態(tài)，時間稍久，就會逐漸消耗肝的能量，產(chǎn)生種種不適。肝常見不適：抑郁、易怒、乳房脹痛、口苦、痛經(jīng)、舌 邊部潰瘍、眼部干澀、膽小、容易受驚嚇。屬肝的音階：角音，相當(dāng)于簡譜中的 3 角調(diào)式樂曲：有大地回春，萬物萌生，生機盎然的旋律，曲 調(diào)親切爽朗，有 木 之特性，可入肝。最佳曲目：胡笳十八拍 。肝順需要木氣練達，這首曲 子中屬于金的商音元素稍重，剛好可以克制體內(nèi)過多的木 氣，同時曲中婉轉(zhuǎn)地配上了較為合適的屬于水的羽音，水又 可以很好地滋養(yǎng)木氣，使之柔軟、

7、順暢。最佳欣賞時間： 19：00 23：00。這是一天中陰氣最重 的時間，一來可以克制旺盛的肝氣，以免過多的肝氣演變成 火，另外可以利用這個時間旺盛的陰氣來滋養(yǎng)肝， 使之平衡、 正常。伴茶：準(zhǔn)備一杯綠茶，里面少放一些白茶，以起到梳順 肝氣的作用。脾五臟中的后勤部長脾是我們身體里的重要能量來源，身體活動所需要的能 量，幾乎都來自脾胃，經(jīng)過食物的消化吸收，才能轉(zhuǎn)化成能 量供應(yīng)給各個臟器。暴飲暴食、五味過重、思慮過度等都會 讓我們的脾胃承擔(dān)過重的負擔(dān)，而停產(chǎn)。脾常見不適：腹脹、便稀、肥胖、口唇潰瘍、面黃、月 經(jīng)量少色淡、疲乏、胃或子宮下垂。屬脾的音階 : 宮音，相當(dāng)于簡譜中的 1 。 宮調(diào)式樂曲風(fēng)格

8、悠揚沉靜， 淳厚莊重，有如 土 般寬厚結(jié)實，可入脾。最佳曲目：十面埋伏。脾氣需要溫和，這首曲子中運用了比較頻促的徵音和宮音，能夠很好地刺激我們的脾胃， 使之在樂曲的刺激下，有節(jié)奏的進行對食物的消化、吸收。最佳欣賞時間：在進餐時，以及餐后一小時內(nèi)欣賞，效 果比較好。伴茶：準(zhǔn)備一杯黃茶，略加少量紅茶，可以溫和的調(diào)節(jié) 脾胃功能。肺五臟中的宰相肺在身體里是管理呼吸的器官，全身的血液里攜帶的氧 氣都要通過肺對外進行氣體交換，然后再輸送到全身各處。 也正因為肺和外界接觸頻繁，所以污染的空氣、各種灰塵、 致病細菌，會在你身體抵抗力稍低的一剎那，占領(lǐng)你的肺。肺常見不適：咽部潰瘍疼痛、咳嗽、鼻塞、氣喘、容易 感

9、冒、易出汗。屬肺的音階 : 商音，相當(dāng)于簡譜中的 2 。 商調(diào)式樂曲風(fēng)格高亢悲壯， 鏗鏘雄偉，具有 金 之特性，可入肺。最佳曲目：陽春白雪。肺氣需要滋潤，這首曲子曲調(diào) 高昂，包括屬于土的宮音和屬于火的徵音，一個助長肺氣， 一個平衡肺氣，再加上屬于肺的商音，可以通過音樂把你的 肺從里到外徹底梳理一遍。最佳欣賞時間： 15：00 19：00。太陽在這個時間段里 開始西下，歸于西方金氣最重的地方，體內(nèi)的肺氣在這個時 段是比較旺盛的，隨著曲子的旋律，一呼一吸之間，里應(yīng)外合，事半功倍。伴茶：準(zhǔn)備一杯白茶，里面少放一些紅茶和黃茶，以起 到生補肺氣，同時清除肺中雜質(zhì)的效果。腎五臟中的作強之官腎在身體的五臟之

10、中，被認為是人體的儲蓄機構(gòu)，我們 身體里所有其他臟器產(chǎn)生的能量，在滿足日常消耗后，都會 把多余的能量轉(zhuǎn)存到腎中，將來身體里的其他器官缺少足夠 的能量時，通常會從腎中抽調(diào)。長此以往，腎中的能量總的 來講還是處于一種匱乏狀態(tài)。腎常見不適：面色暗、尿頻、腰酸、性欲低、黎明時分 腹瀉。屬肺的音階：羽音，相當(dāng)于簡譜中的 6 羽調(diào)式樂曲： 風(fēng)格清純， 凄切哀怨， 蒼涼柔潤， 如天垂晶幕， 行云流水，具有 水 之特性，可入腎。最佳曲目：梅花三弄 。腎氣需要蘊藏，這首曲子中舒 緩合宜的五音搭配，不經(jīng)意間運用了五行互生的原理，反復(fù) 的、逐一的將產(chǎn)生的能量源源不斷輸送到腎中。一曲聽罷， 神清氣爽，倍感輕松。最佳欣賞時間： 7： 0011： 00。這段時間在一天里是 氣溫持續(xù)走高的一個過程，人和大自然是相互影響的，在這 個時間段，太陽在逐漸高升，體內(nèi)的腎氣也蠢蠢欲動地受著 外界的感召，如果此時能夠用屬于金性質(zhì)的商音和屬于水性質(zhì)的羽音搭配比較融洽的曲子來促使腎中精氣的隆盛。伴茶：準(zhǔn)備一杯黑茶，里面少放一些白茶，以起到五行 相生的效果。茶葉五行 綠茶：五行屬木，代表茶有碧螺春、毛尖、毛峰、猴魁、 龍井。紅茶：五行屬火，代表茶有川紅功夫、滇紅功夫、祁門 功夫。黃茶：五行屬土，代表茶有霍山雪芽、溫州黃湯、君山 銀針。白茶：五行屬金，代表茶