版權(quán)說(shuō)明:本文檔由用戶提供并上傳,收益歸屬內(nèi)容提供方,若內(nèi)容存在侵權(quán),請(qǐng)進(jìn)行舉報(bào)或認(rèn)領(lǐng)
文檔簡(jiǎn)介
1、第三節(jié)第三節(jié) 肌肉肌肉蘇教版小學(xué)科學(xué)四年級(jí)下冊(cè)人肌肉圖人肌肉圖人體肌肉簡(jiǎn)介人體肌肉簡(jiǎn)介 人體的外部是皮膚,皮膚下面是肌肉,肌肉是一塊一塊的,肌肉的兩端分別長(zhǎng)在不同的骨上,人體的肌肉總共有639塊,占人體總重的40%。人體五大塊肌肉圖人體五大塊肌肉圖-肱二頭肌肱二頭肌肱三頭肌肱三頭肌-胸大肌胸大肌- -腹腹肌肌腓腸肌腓腸肌- 伸臂屈臂屈臂時(shí),肱二頭肌收縮,肱屈臂時(shí),肱二頭肌收縮,肱三頭肌舒張。三頭肌舒張。伸臂時(shí),肱三頭肌收縮,肱二頭伸臂時(shí),肱三頭肌收縮,肱二頭肌舒張肌舒張。屈臂與伸臂活動(dòng)屈臂與伸臂活動(dòng)肌肉的作用肌肉的作用 肌肉的兩端分別長(zhǎng)在不同的骨上,肌肌肉的兩端分別長(zhǎng)在不同的骨上,肌肉有彈性,
2、能收縮和舒張,牽動(dòng)所連接的肉有彈性,能收縮和舒張,牽動(dòng)所連接的骨運(yùn)動(dòng)。骨運(yùn)動(dòng)。人人 體體 健健 美美 圖圖 體育鍛煉對(duì)肌肉的影響體育鍛煉對(duì)肌肉的影響 (1)有助于肌肉體積的增大,特別是舉重等力量)有助于肌肉體積的增大,特別是舉重等力量型的運(yùn)動(dòng)員肌肉塊明顯大于一般正常人。型的運(yùn)動(dòng)員肌肉塊明顯大于一般正常人。 (2)有助于肌肉力量的增加,俗話說(shuō))有助于肌肉力量的增加,俗話說(shuō)“越練越有越練越有勁勁”就是這個(gè)道理。就是這個(gè)道理。 (3)有助于肌肉彈性的增加,經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉)有助于肌肉彈性的增加,經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉的人,由于頻繁的進(jìn)行一些牽拉性練習(xí),他們的的人,由于頻繁的進(jìn)行一些牽拉性練習(xí),他們的肌肉富有彈性、柔韌性。肌肉富有彈性、柔韌性。運(yùn)動(dòng)員肌肉損傷畫(huà)面運(yùn)動(dòng)員肌肉損傷畫(huà)面劉翔腳跟部肌肉拉傷劉翔腳跟部肌肉拉傷劉春紅比賽時(shí)受傷劉春紅比賽時(shí)受傷科學(xué)進(jìn)行體育鍛煉方法科學(xué)進(jìn)行體育鍛煉方法 (1)體育鍛煉前要做好準(zhǔn)備活動(dòng);)體育鍛煉前要做好準(zhǔn)備活動(dòng);(2)鍛煉時(shí)要循序漸進(jìn),選擇適)鍛煉時(shí)要循序漸進(jìn),選擇適合合自己的自己的 項(xiàng)目;項(xiàng)目;(3)不要用力過(guò)猛,過(guò)度勞累。)不要用力過(guò)猛,過(guò)度勞累。 一般鍛煉后肌肉會(huì)感到疲勞、酸痛,這說(shuō)一般鍛煉后肌肉會(huì)感到疲勞、酸痛,這說(shuō)明肌肉得到了鍛煉,要稍微的讓肌肉放松。明肌
溫馨提示
- 1. 本站所有資源如無(wú)特殊說(shuō)明,都需要本地電腦安裝OFFICE2007和PDF閱讀器。圖紙軟件為CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.壓縮文件請(qǐng)下載最新的WinRAR軟件解壓。
- 2. 本站的文檔不包含任何第三方提供的附件圖紙等,如果需要附件,請(qǐng)聯(lián)系上傳者。文件的所有權(quán)益歸上傳用戶所有。
- 3. 本站RAR壓縮包中若帶圖紙,網(wǎng)頁(yè)內(nèi)容里面會(huì)有圖紙預(yù)覽,若沒(méi)有圖紙預(yù)覽就沒(méi)有圖紙。
- 4. 未經(jīng)權(quán)益所有人同意不得將文件中的內(nèi)容挪作商業(yè)或盈利用途。
- 5. 人人文庫(kù)網(wǎng)僅提供信息存儲(chǔ)空間,僅對(duì)用戶上傳內(nèi)容的表現(xiàn)方式做保護(hù)處理,對(duì)用戶上傳分享的文檔內(nèi)容本身不做任何修改或編輯,并不能對(duì)任何下載內(nèi)容負(fù)責(zé)。
- 6. 下載文件中如有侵權(quán)或不適當(dāng)內(nèi)容,請(qǐng)與我們聯(lián)系,我們立即糾正。
- 7. 本站不保證下載資源的準(zhǔn)確性、安全性和完整性, 同時(shí)也不承擔(dān)用戶因使用這些下載資源對(duì)自己和他人造成任何形式的傷害或損失。
最新文檔
- 2025年違約借款合同違約責(zé)任追究辦法3篇
- 2025年度個(gè)人房屋買賣價(jià)格調(diào)整及支付合同4篇
- 2025年度企業(yè)應(yīng)收賬款債權(quán)轉(zhuǎn)讓與風(fēng)險(xiǎn)控制協(xié)議書(shū)3篇
- 2025年度房地產(chǎn)樣板間設(shè)計(jì)與施工合同范本4篇
- 2025年度電子商務(wù)個(gè)人勞務(wù)派遣合作協(xié)議書(shū)4篇
- 工廠租地合同(2篇)
- 二零二五年度民政局離婚協(xié)議書(shū)模板法律咨詢附加服務(wù)合同4篇
- 2025年度銷售顧問(wèn)市場(chǎng)調(diào)研聘用合同2篇
- 2024西部縣域經(jīng)濟(jì)百?gòu)?qiáng)研究
- STEM教育實(shí)踐講解模板
- 2025年山東浪潮集團(tuán)限公司招聘25人高頻重點(diǎn)提升(共500題)附帶答案詳解
- 2024年財(cái)政部會(huì)計(jì)法律法規(guī)答題活動(dòng)題目及答案一
- 2025年江西省港口集團(tuán)招聘筆試參考題庫(kù)含答案解析
- (2024年)中國(guó)傳統(tǒng)文化介紹課件
- 液化氣安全檢查及整改方案
- 《冠心病》課件(完整版)
- 2024年云網(wǎng)安全應(yīng)知應(yīng)會(huì)考試題庫(kù)
- 公園保潔服務(wù)投標(biāo)方案
- 光伏電站項(xiàng)目合作開(kāi)發(fā)合同協(xié)議書(shū)三方版
- 高中物理答題卡模板
- 芳香植物與芳香療法講解課件
評(píng)論
0/150
提交評(píng)論