中學(xué)生食品安全知識(shí).4頁(yè)

1、中學(xué)生食品安全知識(shí)一、中學(xué)生食品安全應(yīng)注意的問(wèn)題1.到正規(guī)商店里購(gòu)買(mǎi),不買(mǎi)校園周邊、街頭巷尾的“三無(wú)”食品。2.購(gòu)買(mǎi)正規(guī)廠家生產(chǎn)的食品,盡量選擇信譽(yù)度較好的品牌。3.仔細(xì)查看商品標(biāo)簽,食品標(biāo)簽中必須標(biāo)注:產(chǎn)品名稱、配料表、凈含量、廠名、廠 址、保質(zhì)期、產(chǎn)品標(biāo)準(zhǔn)號(hào)等。不買(mǎi)標(biāo)簽不規(guī)范的產(chǎn)品。4.食品是否適合自己食用。5.不盲目隨從廣告,廣告的宣傳并不代表科學(xué),是商家利益的體現(xiàn)。二、如何分清食品保質(zhì)期和保存期保質(zhì)期(最佳食用期是指標(biāo)簽指明的貯存條件下,保持品質(zhì)的期限,在一定時(shí)間內(nèi) 食品依然可以食用。保存期(推薦最后食用日期是指標(biāo)簽指明的貯存條件下,預(yù)計(jì)的終止食用日期,超 過(guò)保存期的食品不宜食用。三、

2、如何正確選購(gòu)飲料1.要看清標(biāo)簽標(biāo)注、 QS 標(biāo)志、生產(chǎn)日期、保質(zhì)期、廠名、廠址等是否齊全,配料表 中配料成分是否符合該類飲料的標(biāo)準(zhǔn)。2. 要選擇近期生產(chǎn)的產(chǎn)品。 選購(gòu)碳酸飲料時(shí), 盡量選擇近期生產(chǎn)的、 罐體堅(jiān)硬不易變 形的產(chǎn)品。3. 選購(gòu)飲料要因人而異。 果汁飲料有一定的營(yíng)養(yǎng)成分, 適合青少年和兒童飲用, 但不 能長(zhǎng)期喝或一次性大量飲用。四、飲用牛奶應(yīng)注意哪些?經(jīng)常適量喝牛奶有利于骨骼生長(zhǎng)發(fā)育,對(duì)提高身體素質(zhì)有積極促進(jìn)作用。但是,如果 不能正確飲用,會(huì)對(duì)身體帶來(lái)不良影響,因此,飲用牛奶要注意以下幾個(gè)方面。1. 不是所有的人都適合喝牛奶。 “乳糖不耐者、 牛奶過(guò)敏者、 膽囊炎和胰腺炎患者均不宜喝

3、 牛奶” 。按含脂量的不同,牛奶分為全脂、半脫脂、脫脂三類,其中全脂牛奶含有牛奶的所 有成分,適合少年兒童飲用。2. 牛奶不能當(dāng)水喝。 牛奶中含有大量水分, 但由于是高滲性飲料, 飲入過(guò)多或在出 汗、失水過(guò)多時(shí)飲用,容易導(dǎo)致脫水。3. 飲用牛奶要適量。 “正常飲用牛奶不會(huì)導(dǎo)致蛋白質(zhì)過(guò)量” 。 兒童、 青春發(fā)育期的小 孩飲用 500毫升。4. 牛奶應(yīng)溫飲, 不宜煮沸。 煮沸后, 牛奶蛋白質(zhì)受高溫作用會(huì)由溶膠狀態(tài)轉(zhuǎn)變成凝膠狀態(tài), 鈣出現(xiàn)沉淀,并且原本富含的維生素 C 和其他維生素被破壞,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值降低。最后,把握好飲用牛奶“時(shí)機(jī)” 。 “不要空腹喝牛奶,不要與茶一起飲用牛奶” ,早上 飲用牛奶,應(yīng)同

4、時(shí)吃一些富含淀粉的谷類食物。五、十大“垃圾”食品及其危害(一油炸類食品,主要危害是:1.油炸淀粉導(dǎo)致心血管疾病; 2.含致癌物質(zhì); 3.破壞 維生素,使蛋白質(zhì)變性。(二腌制類食品,主要危害是:1.導(dǎo)致高血壓,腎負(fù)擔(dān)過(guò)重,導(dǎo)致鼻咽癌; 2.影響粘 膜系統(tǒng) (對(duì)腸胃有害 ; 3.易得潰瘍和發(fā)炎。(三加工類肉食品 (肉干、肉松、香腸等 ,主要危害是:1.含三大致癌物質(zhì)之一:亞硝酸鹽 (防腐和顯色作用 ; 2.含大量防腐劑,加重肝臟負(fù)擔(dān)。(四餅干類食品 (不含低溫烘烤和全麥餅干 ,主要危害是:1.食用香精和色素過(guò)多對(duì)肝臟功能造成負(fù)擔(dān); 2.嚴(yán)重破壞維生素; 3.熱量過(guò)多、營(yíng)養(yǎng)成分低。(五 汽水、 可樂(lè)

5、類食品, 主要危害是:1. 含磷酸、 碳酸, 會(huì)帶走體內(nèi)大量的鈣; 2. 含 糖量過(guò)高,喝后有飽脹感,影響正餐。(六 方便類食品 (主要指方便面和膨化食品 , 主要危害是:1. 鹽分過(guò)高, 含防腐劑、 香精,損肝; 2.只有熱量,沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)。(七罐頭類食品 (包括魚(yú)肉類和水果類 ,主要危害是:1.破壞維生素,使蛋白質(zhì)變 性; 2.熱量過(guò)多,營(yíng)養(yǎng)成分低。(八 話梅蜜餞類食品 (果脯 , 主要危害是:1. 含三大致癌物質(zhì)之一:亞硝酸鹽; 2. 鹽 分過(guò)高,含防腐劑、香精,損肝。(九冷凍甜品類食品 (冰淇淋、冰棒和各種雪糕 ,主要危害是:1.含奶油極易引起 肥胖; 2.含糖量過(guò)高影響正餐。(十 燒烤類

6、食品, 主要危害是:1. 含大量 “三苯四丙吡” (三大致癌物質(zhì)之首 ; 2. 1只烤雞腿=60支煙的毒性; 3.導(dǎo)致蛋白質(zhì)炭化變性,加重腎臟、肝臟負(fù)擔(dān)。作為學(xué)生應(yīng)掌握一定的食品安全衛(wèi)生知識(shí),做好個(gè)人防護(hù),以下幾點(diǎn)提請(qǐng)大家注意:1. 購(gòu)買(mǎi)食物時(shí),注意食品包裝有無(wú)生產(chǎn)廠家、生產(chǎn)日期,是否過(guò)保質(zhì)期,食品原料、營(yíng)養(yǎng)成 分是否標(biāo)明,有無(wú) QS 標(biāo)識(shí),不能購(gòu)買(mǎi)三無(wú)產(chǎn)品。2. 打開(kāi)食品包裝,檢查食品是否具有它應(yīng)有的感官性狀。不能食用腐敗變質(zhì)、油脂酸敗、霉 變、生蟲(chóng)、污穢不潔、混有異物或者其他感官性狀異常的食品,若蛋白質(zhì)類食品發(fā)粘,漬脂 類食品有嚎味,碳水化合物有發(fā)酵的氣味或飲料有異常沉淀物等等均不能食用。3. 不到校園周邊無(wú)證攤販處購(gòu)買(mǎi)盒飯或食物,減少食物中毒的隱患。4. 注意個(gè)人衛(wèi)生,飯前便后洗手,自己的餐具洗凈消毒,不用不潔容器盛裝食品,不在食堂 亂扔垃圾防止蚊蠅孳生。5. 少吃油炸、油煎食品學(xué)校在食品安全衛(wèi)生方面已開(kāi)展了很多工作, 包括對(duì)硬件設(shè)施的投入, 管理制度的建立、 完 善與落實(shí), 對(duì)有關(guān)人員的食品衛(wèi)生知識(shí)培訓(xùn)、 宣傳。 但是仍然有很多工