常用記憶方法有哪些

1、常用記憶方法有哪些記憶，是學習的童要環(huán)節(jié)， 是鞏固知識的重要手段。 科學記憶，有利于提高學習效率，有利于加速知識積累。因 此，要提高學習效率， 加速知識積累， 就要學會科學地記憶。 今天小編為你整理常用記憶方法，希望能幫到你。1、表格記憶法 把教材所介紹的一些重要內(nèi)容，分別制成表格，列出要 點。這樣做不但方便記憶，而且有益于訓(xùn)練思維。例如，學 習現(xiàn)代文學作品選，可按作品名稱、作家姓名、寫作時間、 主題思想、 主要情節(jié)、 主要人物、 藝術(shù)特點、 社會影響等項， 排出一覽表。2、要點記憶法 把需記內(nèi)容的要點概括、總結(jié)出來，通過記要點來記住 內(nèi)容。一些涉及變化規(guī)律、互相關(guān)系、意義影響等方面的內(nèi) 容，

2、用這個記憶方法就比較好。如近體詩的平仄格律，只要 記住“間、對、粘”三字，并理解其含義，就掌握住了。3、分類記憶法 把某一課程的內(nèi)容，按性質(zhì)分成若干類，按類記憶。如 語言學概論 ，就可分為名詞術(shù)語、變化規(guī)律、構(gòu)成特點、 方法手段、分類標準、來源情況等類別，把教材各章的有關(guān) 內(nèi)容分別歸入其中。4、例證記憶法 通過記住典型例子、例句來記住有關(guān)的理論、規(guī)律、術(shù)語等。例如，只要記住“項伯殺人，臣活之”、“春風又綠 江南岸”、“齊威王欲將孫臏”三個例句，就可以掌握古代 漢語中動詞、形容詞、名詞的使用方法。5、多看記憶法有些定義、術(shù)語、規(guī)律等，隨記隨忘，老是記不住，怎 么辦呢 ?可將這些內(nèi)容寫在小本子上，

3、只要得空就拿出來看 看，也可把它們寫在小紙條上，貼在自己舉目可見的桌子、 衣櫥、床頭、門板、墻壁上。見的次數(shù)多了，自然就記住了。6、誦讀記憶法有些內(nèi)容，默記很難，可大聲誦讀，邊讀邊記，口、耳、 腦并用，這樣記憶效果就比較顯著。提高記憶方法在日常生活中提高自己記憶力的辦法其實是很多的，重 要的是你要做個提高自己記憶能力的有心人，在任何場合都 形成習慣。我們可以從以下 7 個方法著手，結(jié)合自身的實際 情況加以改進和完善。每天鍛煉。有氧鍛煉對身體的各部分，包括大腦都有好 處。吃好吃對。常吃菠菜、深色綠葉菜、三文魚、葡萄汁或 葡萄酒、熱可可、全麥制品和糙米、杏仁和核桃、橄欖油、 大蒜、藍莓果、雞蛋、牛

4、奶或酸奶、核桃、黃豆和沙丁魚、 海帶、南瓜、青椒、花菜、胡蘿卜、瘦豬肉這 20 種食品可 提高記憶力。另外，每日多餐少食也可以通過降低血糖滴度 改善神經(jīng)系統(tǒng)的功能。減輕壓力。持續(xù)、突發(fā)性的壓力對大腦有損害。放松， 練練氣功或者與人交談來排解壓力。善于觀察。很多時候記不住不是因為記性差，是因為看 的不仔細。頭天見到的新人，第二天再碰見就想不起來了， 多半是因為沒有專門去記。訓(xùn)練觀察力可以用一張自己不熟 悉的畫面，看幾秒鐘后翻過去，嘗試敘述畫中的內(nèi)容。每次 做這個練習的時候都找一張自己沒見過的畫，多加訓(xùn)練就可 練就過目不忘保持活躍。南宋著名哲學家、教育家陸九淵曾說：“身 體不運則病，精神不運則愚”。大腦就象肌肉，常鍛煉能促 進大腦發(fā)育。學一種新語言、一種樂器，或者玩玩智力游戲 都是保持大腦活躍的好辦法。不斷重復(fù)。重復(fù)得越多，記得越