大學(xué)生心理困擾

1、 大學(xué)生的心理困擾 摘要：心理健康問題關(guān)系到大學(xué)生的健康成長(zhǎng)， 關(guān)系到素質(zhì)教育的成敗， 關(guān)系到 國(guó)家教育方針的實(shí)現(xiàn)， 已經(jīng)引起全社會(huì)的高度重視。 但是人際關(guān)系的困擾、 學(xué)習(xí) 的困擾、就業(yè)的困擾、情緒的困擾、家庭的困擾、戀愛的困擾等等這些引發(fā)了大 學(xué)生一系列的心理問題， 大學(xué)生的心理健康狀況不容樂觀。 本文針對(duì)大學(xué)生的心 理困擾問題，討論了大學(xué)生心理困擾的現(xiàn)狀、產(chǎn)生原因和對(duì)策。 關(guān)鍵詞： 大學(xué)生 心理困擾 現(xiàn)狀 原因 對(duì)策 全面發(fā)展的重要因 大學(xué)生的心理健康問題已引起了教育、 心理、醫(yī)學(xué)及社會(huì)工作者的擔(dān)憂和重 視，越來越多的人開始意識(shí)到它已成了影響大學(xué)生身心健康、 素之一 一，大學(xué)生心理困擾的現(xiàn)

2、狀 1. 焦慮心理。很多大學(xué)生在受到挫折和意外事件的傷害后， 容易產(chǎn)生焦慮心 理，出現(xiàn)緊張不安、心煩意亂、惶恐害怕、食欲不振等心理和生理上的反應(yīng)。另 外，畢業(yè)生特別是相貌一般或特困生等在擇業(yè)時(shí)也容易產(chǎn)生焦慮心理。 2. 自卑心理。自卑是一個(gè)人對(duì)自己的能力或品質(zhì)評(píng)價(jià)過低， 輕視自己或看不 起自己，擔(dān)心失去他人尊重的心理狀態(tài)。個(gè)體的外在表現(xiàn)常常是自覺低人一等， 因而在同學(xué)交往中自慚形穢 , 不敢表現(xiàn)自己。 3. 情感困擾。 有些大學(xué)生面對(duì)失戀， 缺乏獨(dú)立的心理承受能力， 極易陷入自 卑和迷惘，心灰意冷，甚至絕望、輕生。有的則會(huì)因失戀而產(chǎn)生報(bào)復(fù)心理，或從 此嫉俗厭世，懷疑一切，或從此玩世不恭，得過且

3、過。 4. 人際交往困擾。在一項(xiàng)調(diào)查廣州市 9 所大學(xué) 1600名在校大學(xué)生的人際交 往能力中，人際交往能力良好的占 67.71%，人際交往能力有一定困擾的占 26.1%, 人際交往能力有較大困擾的占 6.19%。 5. 網(wǎng)絡(luò)成癮困擾。據(jù)人民網(wǎng)的一篇文章，中科院心理研究所在全國(guó)13 所高 校的最新調(diào)查顯示， 大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮問題日趨嚴(yán)峻， 很大一部分中斷學(xué)業(yè)的大學(xué) 生都是因?yàn)榫W(wǎng)絡(luò)成癮。 ，大學(xué)生心理問題的成因 導(dǎo)致大學(xué)生負(fù)面心理形成的原因是多方面的，也是錯(cuò)綜復(fù)雜的。概括起來， 主要有以下幾個(gè)方面。 1 認(rèn)知上的失調(diào) 導(dǎo)致新生心理失衡的原因首先是現(xiàn)實(shí)中的大學(xué)與他們心目中的大學(xué)差距較 大，由此產(chǎn)生心

4、理落差；其次是新生對(duì)新的環(huán)境、新的人際關(guān)系、新的教學(xué)模式 不適應(yīng)，產(chǎn)生困惑而造成心理失調(diào)；另外，新生作為大學(xué)中普通的一員，與其以 前在中學(xué)里作為佼佼者的感覺大不一樣，這也是導(dǎo)致心理問題的誘因之一。 大學(xué)新生對(duì)新環(huán)境不適應(yīng)，如果得不到及時(shí)調(diào)整，便會(huì)產(chǎn)生失落、自卑、焦 慮、抑郁等心理問題，有的學(xué)生還會(huì)因長(zhǎng)期不適應(yīng)而退學(xué)。 2學(xué)習(xí)壓力 能考上大學(xué)的一般都是中學(xué)時(shí)代的佼佼者。 到了大學(xué)，競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手不一樣如自 我要求過高、還想保持中學(xué)時(shí)期“尖子生”的地位，勢(shì)必帶來更大的競(jìng)爭(zhēng)壓力。 另一方面，現(xiàn)在絕大多數(shù)孩子都是家里的“獨(dú)苗” ，父母?jìng)儗?duì)孩子成才都有較高 的期待，“望子成龍望女成鳳”的社會(huì)風(fēng)氣，給孩子帶來很

5、多有形的和無形的壓 力。尤其是貧困家庭，父母借錢供孩子上大學(xué)， 越是懂事的孩子越怕對(duì)不起父母， 壓力也越大。 再加上一部分學(xué)生對(duì)高校的學(xué)習(xí)生活不適應(yīng)， 對(duì)大學(xué)的學(xué)習(xí)方式方 法掌握不好， 加之強(qiáng)手如林， 昔日的優(yōu)勢(shì)風(fēng)采不復(fù)存在， 自尊心和好勝心得不到 充分滿足，容易產(chǎn)生失落感。 3 生活上的不習(xí)慣 現(xiàn)在大學(xué)生中獨(dú)生子女是絕大多數(shù)， 在父母的呵護(hù)下生活一直都比較順， 往 往是對(duì)成功和榮譽(yù)體驗(yàn)多， 對(duì)風(fēng)浪和挫折體驗(yàn)少， 對(duì)新環(huán)境的適應(yīng)能力和對(duì)挫折 的承受能力比較差，自我定位又不準(zhǔn)，對(duì)挫折沒有準(zhǔn)備，旦遇到比較大的事件， 容易產(chǎn)生過激行為。他們從小學(xué)到中學(xué)，在家有父母，在校有老師，到大學(xué)要靠 自己，依附

6、心理依然存在，獨(dú)立生活能力尚未形成， 要有一個(gè)調(diào)整和適應(yīng)的過程。 而有些大學(xué)生由于對(duì)于自己所面對(duì)的壓力心理準(zhǔn)備不足、 能力又不夠， 最終無法 適應(yīng)，從而產(chǎn)生孤獨(dú)感和恐懼感。 4 人際關(guān)系上的不適應(yīng) 生活環(huán)境的變化也是造成大學(xué)生心理疾病的重要原因。讀大學(xué)后，遠(yuǎn)離家鄉(xiāng) 和親人進(jìn)入一個(gè)陌生的環(huán)境是許多大學(xué)生進(jìn)校后面臨的第一個(gè)坎。 許多從沒離開 過父母的大學(xué)生由于不適應(yīng)集體生活往往走向自閉。 他們來自四面八方， 城鄉(xiāng)之 間、貧富之問，興趣愛好、人品才能等許多方面都存在較大的差異，人與人的關(guān) 系面臨著新的組合而且很不穩(wěn)定， 同一居室有不同背景， 不同方言、 不同性格的 學(xué)生，他們之間的磨合是個(gè)新問題。

7、有些學(xué)生或因個(gè)性強(qiáng)或因性格內(nèi)向而不合群， 往往感到人際關(guān)系難以駕馭，常常為自己“不會(huì)處事，不會(huì)交友，甚至不知道如 何做人而感到苦惱”。有的甚至由于不能處理好同宿合同學(xué)和同班同學(xué)的關(guān)系， 而覺得生活缺乏樂趣，世界很可怕，在以后與人交往時(shí)表現(xiàn)出敵意。 5情感的困惑 大學(xué)生愛情方面的心理疑難問題較為突出。我國(guó)大學(xué)生年齡基本在1723 歲之間，從生理階段來講，處于青春期的后期，生理發(fā)育早已成熟，渴望異性， 并希望得到生理上的滿足。加之不少學(xué)生，遠(yuǎn)離故鄉(xiāng)，倍感孤單，在潛意識(shí)中， 對(duì)異性的渴求尤為強(qiáng)烈。 由于缺乏經(jīng)驗(yàn)和處理戀愛問題的能力， 在情感方面或執(zhí) 著或隨意， 常為感情糾葛而頭痛， 有的學(xué)生因?yàn)檎剳?/p>

8、愛與同學(xué)關(guān)系疏遠(yuǎn)， 與朋友 少交往而孤立。有的學(xué)生害怕別的同學(xué)搶走自己的朋友， 常胡思亂想，坐臥不安， 產(chǎn)生焦慮情緒， 打架斗毆的有之， 學(xué)習(xí)成績(jī)下滑的有之。 有的學(xué)生因?yàn)閮扇诵愿?不和或其他原因失戀， 一方可能陷入感情漩渦不能自撥， 而走向極端， 產(chǎn)生自殺 等心理危機(jī)。 校園內(nèi)因?yàn)閼賽畚C(jī)也曾發(fā)生過毀容、 殺人等違法行為， 釀成了悲 劇。大學(xué)階段學(xué)生年齡、 生理及感情的特殊性，往往會(huì)產(chǎn)生情緒焦慮的病態(tài)心理， 這不能不引起高校教育尤其是德育教育的重視。 6 社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的壓力 高年級(jí)，尤其是畢業(yè)班的學(xué)生， 更多關(guān)心的是對(duì)未來社會(huì)生活的適應(yīng)。 去年 全球金融危機(jī)以來， 世界經(jīng)濟(jì)正處于衰退期， 中國(guó)經(jīng)

9、濟(jì)也不可能獨(dú)善其身。 這樣 社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)更加激烈， 就業(yè)形勢(shì)更不樂觀， 大學(xué)生找工作或找比較理想的工作越來 越難?！半p向選擇”對(duì)人的綜合素質(zhì)要求提高面對(duì)即將踏入的激烈競(jìng)爭(zhēng)的社會(huì)， 不少大學(xué)生都會(huì)有一定程度的心理恐慌。 這對(duì)大學(xué)里眾多高年級(jí)學(xué)生造成很大的 精神心理壓力，使他們因焦慮、自卑而失去安全感，許多心理問題也隨之產(chǎn)生。 對(duì)今后的路該怎么走，考慮得越來越多，內(nèi)心充滿著矛盾。盼望畢業(yè)，又害怕畢 業(yè)，對(duì)現(xiàn)實(shí)生活更多的是擔(dān)心、害怕而又身不由己。他們“擔(dān)心” 、“害怕”的主 要問題是社會(huì)上風(fēng)氣不正，人際關(guān)系復(fù)雜。深感社會(huì)的不公，覺得前途渺茫，感 到無所適從。 三、大學(xué)生心理困擾的解決對(duì)策 1. 自我提高

10、。第一、積極參加各種社會(huì)實(shí)踐 , 在實(shí)踐中改造自己 , 完善自我。 第二、快樂的學(xué)習(xí)和生活。要善于從學(xué)習(xí)中尋找樂趣 , 并微笑面對(duì)每一天。當(dāng)學(xué) 習(xí)、生活出現(xiàn)問題時(shí)，適當(dāng)?shù)膩硪稽c(diǎn)阿Q精神,保持自信樂觀的態(tài)度。第三、要有 職業(yè)規(guī)劃。要盡早明確職業(yè)方向 , 對(duì)自己正確定位。還要正視理想與現(xiàn)實(shí)、專業(yè) 與興趣的沖突。第四、上網(wǎng)有度 , 積極在現(xiàn)實(shí)中結(jié)交朋友。第五、正確對(duì)待感情 問題。 2. 學(xué)校努力。第一，定期舉辦專題講座 , 利用報(bào)刊、廣播、網(wǎng)絡(luò)等媒體加大 對(duì)心理知識(shí)的宣傳力度 , 營(yíng)造良好的氛圍。 進(jìn)一步加大心理健康教育課程的開設(shè) , 必修課程與選修課程相結(jié)合 , 逐漸使課程系列化 , 滿足不同年級(jí)

11、、不同專業(yè)的學(xué)生 群體需要。第二，學(xué)校應(yīng)配置一定數(shù)量的心理教師 , 以滿足課程開設(shè)、 咨詢服務(wù)、 調(diào)查研究以及部門管理等多種需要 ;應(yīng)注重加強(qiáng)心理咨詢?nèi)瞬排囵B(yǎng) ,通過外出學(xué) 習(xí)、培訓(xùn)進(jìn)一步提高咨詢?nèi)藛T的業(yè)務(wù)素質(zhì) , 增強(qiáng)其分析、 解決問題的能力。 第三、 大學(xué)生的健康成長(zhǎng)離不開健康的心理社會(huì)環(huán)境 , 大學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)離不開良 好的校園文化氛圍。 豐富多彩的校園活動(dòng)有助于培養(yǎng)學(xué)生樂觀向上的生活態(tài)度和 健康愉悅的情緒特征。 因此,學(xué)校應(yīng)該花力氣抓校園文化建設(shè) ,開展形式多樣的文 體活動(dòng)和學(xué)術(shù)活動(dòng) , 形成健康向上的氛圍、 寬松理解的環(huán)境 , 以有助于學(xué)生深化自 我認(rèn)識(shí),充分發(fā)展個(gè)性 ,改善適應(yīng)

12、能力。第四、完善就業(yè)指導(dǎo)工作 ,加強(qiáng)就業(yè)心理 指導(dǎo)。高校就業(yè)指導(dǎo)工作應(yīng)該從畢業(yè)班向低年級(jí)學(xué)生輻射 , 貫穿大學(xué)教育的整個(gè) 過程。讓每一個(gè)學(xué)生正視自己 , 樹立正確的擇業(yè)觀。第五、采取閱讀療法。西南 政法大學(xué)的羅冰眉在 大學(xué)生心理問題與閱讀療法 中討論了閱讀在解決大學(xué)生 心理困擾中的作用。根據(jù)作者的調(diào)查 , 讀書是解決大學(xué)生心理困擾的理想方式之 一, 閱讀療法深受大學(xué)生喜愛。 開展閱讀治療服務(wù)的方法和措施為 : 創(chuàng)建閱讀治療 閱覽室,有針對(duì)性地集中展示那些有助于解決大學(xué)生心理問題的文獻(xiàn) ;開展閱讀 療法講座,鼓勵(lì)有心理困擾的大學(xué)生走進(jìn)閱覽室 ,也讓沒有心理困擾的大學(xué)生 ,通 過閱讀增強(qiáng)抵御心理“病毒”的免疫力 ; 建立網(wǎng)上“咨詢空間”。第六，重視貧困 生的思想教育。 加強(qiáng)對(duì)貧困生心理健康狀況的關(guān)注幫助學(xué)生了解和分析自我心理 健康狀況，客觀、勇敢地面對(duì)現(xiàn)實(shí)，恰當(dāng)、全面地接受自我，既看到自己的外在 劣勢(shì)又看到自己的內(nèi)在長(zhǎng)處。幫助貧困生從實(shí)踐活動(dòng)中增強(qiáng)自尊和自信 3. 家庭努力 第一、家長(zhǎng)要更新觀念。家長(zhǎng)要有開放的觀念，做到理性、客觀、平等。教 育子女主動(dòng)積極參與競(jìng)爭(zhēng)，并且正確對(duì)待成功和失敗。 第二、具體的措施 :1. 培養(yǎng)子女的家庭責(zé)任感； 2. 重視子女的心理健康； 3. 幫助子女進(jìn)行職業(yè)規(guī)劃； 4. 鼓勵(lì)子女參加實(shí)踐； 5.