大學生在網(wǎng)球運動中運動損傷的調(diào)查研究與分析

1、武漢體育學院體育科技學院武漢體育學院體育科技學院 學學 士士 學學 位位 論論 文文 大學生在網(wǎng)球運動中運動損傷的調(diào)查研究與分析大學生在網(wǎng)球運動中運動損傷的調(diào)查研究與分析 以體育科技學院為個案 學 號 0910010094 姓 名 姚 航 院 系 體育科技學院術(shù)科系 專 業(yè) 體育教育 指導教師 唐 凱 2012 年 12 月 大學生在網(wǎng)球運動中運動損傷的調(diào)查研究與分析大學生在網(wǎng)球運動中運動損傷的調(diào)查研究與分析 以體育科技學院為個案 摘摘 要：要：本文采用問卷調(diào)查法，文獻資料法，數(shù)據(jù)統(tǒng)計法和邏輯分析法。對武 漢體育學院體育科技學院體育教育專業(yè)網(wǎng)球?qū)ｍ棇W生在網(wǎng)球訓練中造成網(wǎng)球損 傷的原因及受傷程度

2、等進行了解和調(diào)查,并有針對性地對他們在網(wǎng)球運動損傷發(fā) 生的時間段，受傷原因，受傷部位和嚴重程度進行討論和分析，更加透徹的了 解網(wǎng)球運動損傷發(fā)生的一般規(guī)律和特點。結(jié)果表明在網(wǎng)球教學訓練中運動損傷 發(fā)生的多是由于老師和學生缺乏重視，學生準備活動不夠充分，自身訓練水平 達不到訓練強度的要求等諸多原因造成的，提出要嚴格按照科學的、系統(tǒng)的訓 練模式來訓練，積極展開預防損傷的宣傳教育，合理安排教學與訓練，充分做 好準備活動等有針對性練習的預防措施。 關鍵詞關鍵詞：網(wǎng)球運動；運動損傷；預防措施；訓練 college student survey and analysis of sports injury i

3、n tennis sport school of sports science and technology as an example abstract:uses the questionnaire survey procedure, the literature material law, the expert interview law, the data method of average and the logical analytic method.creates the tennis damage to wuhan sports institute sports science

4、and technology institute sports education specialized tennis special schoolmate in the tennis training the reason, the location and so on carries on the understanding and the investigation.and has pointed to them the time section which occurs in the tennis movement damage, is injured the reason, is

5、injured the spot, the serious degree and creates the reason to carry on the discussion and the analysis, the even more thorough understanding tennis movement damage occurs general rule and characteristic.the result indicated the movement damage has many in the tennis teaching training is because tea

6、cher and the student lack take, the student the warming-up exercise insufficiently to be full, own training level could not achieve the training intensity the request and so on many reasons create, proposed must according to the science, the system training pattern train strictly, launches the preve

7、ntion damage positively the propaganda education, arranges the teaching reasonably, the training and completes fully the warming-up exercise and so on to have to the natural practice preventive measure. key words:tennis movement; movement damage; preventive measure; training 目 錄 摘 要.1 關鍵詞：.1 abstrac

8、t .1 key words .2 前言.4 1 研究對象與方法.5 1.1 研究對象.5 1.2 研究方法.5 1.2.1 文獻資料法.5 1.2.2 問卷調(diào)查法.5 1.2.3 數(shù)據(jù)統(tǒng)計法.5 1.2.4 邏輯分析法.5 2 研究結(jié)果與分析.5 2.1 網(wǎng)球運動損傷發(fā)生的概率.5 2.2 網(wǎng)球運動損傷發(fā)生的時間段.6 2.3 網(wǎng)球運動損傷的受傷程度.7 2.4 網(wǎng)球運動損傷的部位.8 2.5 運動損傷的成因.8 2.6 運動損傷的治療方法.9 3 結(jié)論與建議.10 3.1 結(jié)論.10 3.2 建議.10 3.2.1 思想上重視，做到安全教育.10 3.2.2 充分做好準備活動.10 3.2

9、.3 采用合理的教學方法.10 3.2.5 用正確的技術(shù)動作進行訓練.11 3.2.4 維護場地、設備.11 致謝.11 參考文獻.12 附錄.13 前言 網(wǎng)球運動起源于 12-13 世紀的法國，在 13 世紀的流傳到英國并且作為英國 上層社會的一種娛樂活動，直到 1885 年網(wǎng)球運動逐漸流傳到中國，教會學校也 相繼開展這項運動。目前網(wǎng)球運動作為是世界上最流行的運動項目之一,也是一 項逐漸興起的健身運動。獨特的網(wǎng)球文化使得網(wǎng)球運動成為現(xiàn)代社會中人們崇 尚的生活方式之一，隨著我國網(wǎng)球運動的普及與發(fā)展，越來越多的人們逐漸參 與網(wǎng)球文化活動中來。而網(wǎng)球運動屬于隔網(wǎng)對抗型運動項目，要求參與者具備 一定

10、的力量、耐力、靈敏、速度、技巧等多方面的綜合素質(zhì)，同時它也是集競 技性、趣味性、健身性于一體的運動，因而深受廣大體育運動愛好者的青睞。 但在參與者盡情享受網(wǎng)球這項運動帶來歡樂的同時網(wǎng)球訓練和比賽中也常常會 出現(xiàn)傷病，也就是運動損傷。運動損傷主要是由于外界不同程度的刺激而引起 的，它與一般的工作或日常生活中的損傷不同，它的發(fā)生與體育運動有著密切 的關系和直接的聯(lián)系，為此，常有些運動損傷便以其運動項目冠名，如“網(wǎng)球 肘” 、 “足球踝” ，在大學生參與網(wǎng)球運動中出現(xiàn)運動損傷是比較常見的，尤其是 在目前競技體育的對抗性日益殘酷的情況下，大學生的運動損傷也在所難免。 對于體育教育專業(yè)在體育運動中的發(fā)生

11、運動損傷表示很受傷，因為運動損傷不 僅對學生的身體健康帶來損害，而且對學生的生活，學習帶來了不小的麻煩， 在一定程度上更是干擾了學生的課程和學業(yè)的順利完成，從而導致學生的成績 大幅度下降和不能順利拿到畢業(yè)證和學士學位證，在這種情況的發(fā)生下，我們 積極開展網(wǎng)球運動中造成運動損傷的原因進行調(diào)查分析與研究，總結(jié)運動損傷 發(fā)生的原因、規(guī)律、治療效果、康復時間等問題，不僅可以有效地防治運動損 傷，也為改善運動條件、改進教學和訓練方法、提高運動成績提供了科學依據(jù) 和實踐指導。 1 研究對象與方法 1.1 研究對象 武漢體育學院體育科技學院網(wǎng)球?qū)ｍ棇W生 1.2 研究方法 1.2.1 文獻資料法 查閱武漢體育

12、學院體育科技學院圖書館并在中華論文庫等知名網(wǎng)站查閱有 關網(wǎng)球運動損傷的相關資料，對收集的資料進行整理和篩選分類，在對其重點 資料進行分析與研究，為論文的主要內(nèi)容做鋪墊。 1.2.2 問卷調(diào)查法 發(fā)放調(diào)查問卷 300 份，回收 268 份，回收率 89.3%，其中有效問卷 246 份， 有效率 91.8%。以各年級學生為單位，要求被調(diào)查者認真閱讀問卷后逐項填寫， 最后將有效問卷分項進行統(tǒng)計處理。 1.2.3 數(shù)據(jù)統(tǒng)計法 對相關數(shù)據(jù)運動百分比統(tǒng)計法和計算機軟件 spss11.5 進行統(tǒng)計與對比。 1.2.4 邏輯分析法 運用總結(jié)、對比、整合等邏輯思維分析方法，對網(wǎng)球比賽中出現(xiàn)運動損傷 的原因進行了

13、分析，得到結(jié)論并針對減少和預防網(wǎng)球運動損傷有初步的了解。 2 研究結(jié)果與分析 2.1 網(wǎng)球運動損傷發(fā)生的概率 為了更好的了解同學們的受傷頻率，我們將發(fā)生運動損傷分為經(jīng)常受傷， 偶爾受傷，幾乎不受傷和從不受傷四種。從表 1 中我們可以看出同學們在網(wǎng)球 訓練中發(fā)生運動損傷的現(xiàn)象普遍存在，其中偶爾受傷的占總數(shù) 79%，經(jīng)常受傷 的占總數(shù)的 7%，幾乎不受傷的占總?cè)藬?shù)的 8%，而從不受傷的比例最小，只占總 數(shù)的 6%。 表 1：網(wǎng)球運動損傷情況統(tǒng)計 表 1 中我們可以看出偶爾受傷的同學占絕大多數(shù)，經(jīng)常受傷的和幾乎不受 傷的占小數(shù)，從不受傷的幾乎沒有，正常情況下經(jīng)常受傷的同學中多是天分不 夠想依靠后天的

14、勤奮和在訓練和教學中練的比別人多，過度訓練而導致身體吃 頻 率 經(jīng) 常 受 傷 偶 爾 受 傷 幾 乎 不 受 傷 從 不 受 傷 人數(shù)171951915 %7%79%8%6% 不消而造成運動損傷，有的是由于自己的競技狀態(tài)不夠好而急于去尋找這種狀 態(tài)導致運動損傷等等。偶爾受傷和幾乎不受傷的同學則是有著良好的心理素質(zhì) 和相對穩(wěn)定的競技水平等等。從不受傷的同學中有的是因為練球不夠刻苦沒有 經(jīng)常打球而沒有運動損傷。 2.2 網(wǎng)球運動損傷發(fā)生的時間段 我們把運動損傷發(fā)生的時間段分為表 2 和表 3，表 2 我們分為大一一學年， 大二一學年，大三一學年和大四一學年總共四個學年。表 3 我們分為上課教學，

15、 課后訓練，教學比賽，外出競技比賽總共 4 個時間段。 表 2：網(wǎng)球運動損傷發(fā)生的時間段 時間段大一一學年大二一學年大三一學年大四一學年 人數(shù)571204425 %23%49%18%10% 從表 2 我們可以看出大二一學年受傷的頻率最高，因為大二學年是球技發(fā) 展的高速期，所以大部分同學比平常更加刻苦的練球?qū)е律眢w在規(guī)律的周期內(nèi) 不能接受訓練的強度導致?lián)p傷，這類損傷多為為肌肉的拉傷；而大一一學年剛 入校，身體機能都處于很好的積極狀態(tài)，老師也會適當?shù)淖屝律玫娜谌雽W 校，所以各條件都很優(yōu)越，但剛接觸網(wǎng)球，對網(wǎng)球正確姿勢掌握不夠容易造成 手腕的損傷， 所以受傷的頻率相對較高；大三一學年經(jīng)過大一和大

16、二的學習初步對網(wǎng)球運動 的摸索和訓練，已經(jīng)熟知網(wǎng)球運動中容易受傷的部位，并針對這些部位進行保 護，所以受傷的概率也相對在減少；大四一學年是在大一，大二，大三學年中 受傷頻率最低的，由于大四學年面臨畢業(yè)，忙著答辯，實習和找工作等環(huán)節(jié)， 空余時間比較少，打球的時間相對更少，所以受傷的幾率也大大減少。 表 3：網(wǎng)球運動損傷發(fā)生的時間段 時 間 段 上 課 教 學 課 后 訓 練 教 學 比 賽 外 出 競 技 比 賽 人 數(shù) 163651135 %6%14%22%55% 從表 3 我們可以看出同學們在教學比賽和外出競技比賽中運動損傷的發(fā)生 率是最高的，從中可以看出比賽的強度一旦上升同學們身體接受的能

17、力是欠缺 的，在對抗性和體力透支的情況下同學們身體對比賽的閱讀能力和抗壓能力還 有待提升；在課后訓練和上課教學中的受傷，一般不出意外的情況下在上課教 學中出現(xiàn)的運動損傷的概率很小，同學們在老師的指導下進行訓練，老師避免 過大的消耗體力導致身體的不適細心的指導和正確訓練方法能起到相當大的保 護作用；課后訓練受傷的幾率幾乎是上課教學受傷幾率的三倍，在沒有老師正 確的引導和叮囑下同學們自然會忽略一些至關重要的細節(jié)，從而容易造成運動 損傷。 2.3 網(wǎng)球運動損傷的受傷程度 為了更為全面掌握同學們的受傷程度，我們按照受傷的嚴重分為輕度損傷、 中度損傷、重度損傷三種。 表 4：網(wǎng)球運動損傷受傷程度 嚴重程

18、度輕度損傷中度損傷重度損傷 人數(shù)1825113 %77%18%5% 從表 4 我們可以看出受傷的情況普遍存在，輕度損傷指的是受傷后仍能繼 續(xù)進行體育訓練或比賽；如皮外傷、輕微扭傷、輕微肌肉拉傷等等。輕度損傷 的情況發(fā)生的尤為頻繁，在比賽和訓練中同學們往往由于自我的保護程度不夠 造成輕度的損傷，這種情況占到了總?cè)藬?shù)的 77%。中度受傷是指在受傷后需要 進行門診的治療，短時間內(nèi)不能按體育教學要求從事體育活動或需要停止患部 練習或減少患部活動。如較為嚴重的肌肉撕裂和肌肉拉傷，較為嚴重的抽經(jīng)等。 重度損傷是指在受傷后需住院治療，短時間內(nèi)不能從事任何體育活動或訓練， 需長時間臥床靜養(yǎng)待之傷病好轉(zhuǎn)。重度損

19、傷對隊員的身體、心理都造成不可磨 滅的損害。骨折，骨裂等重大傷病更是對隊員以后的生活帶來終身的影響。 “網(wǎng) 球肘”在網(wǎng)球運動中屬于很常見的損傷，由于技術(shù)動作不規(guī)范和長期大運動量 訓練引起局部肌肉慢性勞損等一系列原因造成的網(wǎng)球肘時有發(fā)生。 2.4 網(wǎng)球運動損傷的部位 我們把運動損傷的受傷部位分為上肢、下肢和其他部位三大類。上肢分為 頭部、肩部、肘部和腕部；下肢分為膝關節(jié)、踝關節(jié)、小腿；其他部位則是大 腿、髖關節(jié)、腳趾等等其他關節(jié)。 表 5：網(wǎng)球運動損傷的部位 受傷部 位 頭 部 肩 部 肘 部 腕 部 膝關 節(jié) 踝關 節(jié) 髖關 節(jié) 大 腿 小 腿 腳 趾 其 他 人數(shù)61986431681941

20、683 %2%8%3%26%12%28%8%1%8%3%1% 網(wǎng)球運動損傷的受傷部位有很多，在水平較低的網(wǎng)球運動選手中他們受傷 更多的出現(xiàn)在下肢，其中膝關節(jié)、腰部和腳踝是受傷最突出的部位，因為網(wǎng)球 運動是通過下肢發(fā)力，通過腿部把下肢的力量傳送到腰部然后在利用腰腹力量 把全身的力量轉(zhuǎn)化到擊球的瞬間，這樣才能打出更有威脅的制勝分來，但這樣 同時也會使膝關節(jié)和腰部的勞損更為嚴重，久而久之導致?lián)p傷。在水平較高的 優(yōu)秀網(wǎng)球選手中出現(xiàn)損傷的大部分在上肢，手腕關節(jié)和頭部主要是由于在打球 運動中由于習慣動作或者打球養(yǎng)成固定習慣造成的損傷。背部，脛部和肩關節(jié) 主要是因為發(fā)球這一技術(shù)動作，由于發(fā)球這一技術(shù)動作有撓

21、背的動作在其中， 所以在動作的規(guī)范和力度的控制都有一定的關系。而網(wǎng)球肘俗稱肘關節(jié)痛，是 網(wǎng)球運動中最常見的病癥由于一次突然過度用力導致外上踝肌肉和韌帶撕裂隨 后肘關節(jié)的肌肉發(fā)炎腫脹，如繼續(xù)運動則病情不斷加重，這種損傷源于錯誤的 揮拍動作，在擊球過程中由于手掌向上向后彎曲頻繁，手腕反復的錯誤動作使 肘部的肌肉和肌腱因非正常受力而紅腫發(fā)炎，反手球出擊過晚或者發(fā)球時扭轉(zhuǎn) 手腕加一些旋轉(zhuǎn)等都可導致網(wǎng)球肘。 2.5 運動損傷的成因 通過對網(wǎng)球運動損傷的調(diào)查，我們發(fā)現(xiàn)造成網(wǎng)球運動損傷網(wǎng)球技術(shù)動作錯 誤、運動負荷（尤其局部負擔過重）過大、場地器材不適為損傷的主要幾大原 因。經(jīng)過總結(jié)，造成運動損傷的原因較多，

22、我們歸納起來分為7個方面。 表6：運動損傷造成的因素 因 素 準備 活動 不充 分 思想 上不 重視 技術(shù) 動作 錯誤 運動 負荷 過大 身體、 心理 狀態(tài) 不佳 場地 設備 的缺 陷 氣候 的影 響 意外 事故 舊傷 復法 人 數(shù) 614440172012101230 %25%18%16%7%8%5%4%5%12% 造成運動損傷的原因有很多，有主觀原因和客觀原因。有的同學在做準備 活動的時候完全沒有充分伸展開來，而且對自我保護意識的不夠，對預防運動 損傷的意義認識不足，思想上麻痹大意及缺乏預防知識有關；心理原因由于自 我內(nèi)心沒得及時的調(diào)整及對自己的情緒把握不住導致的意外受傷事故；運動負 荷過

23、大也是忽略了同學們最大可以承受的生理負擔量，這樣長期積累誘發(fā)勞損， 這也是在專項訓練中造成局部的運動損傷的主要原因；客觀原因是我們不能控 制的范圍內(nèi)導致的運動損傷，由于環(huán)境、場地、器械的缺陷，導致同學們受傷， 運動場地的不平整、運動時的服裝和鞋襪不符合運動要求、氣溫過高引起的疲 勞和中暑、氣溫過低引發(fā)的肌肉僵硬，身體協(xié)調(diào)性降低等等。這些我們都不能 控制的范圍內(nèi)的損傷。 2.6 運動損傷的治療方法 隨著網(wǎng)球運動的不斷普及與發(fā)展，運動損傷也隨之成為困擾網(wǎng)球運動者發(fā) 揮技術(shù)水平的心理障礙。對于運動損傷的治療問題我們值得深思。 表7：對于運動損傷的治療方法 類別電療法磁療法光療法按摩拔火罐內(nèi)服藥外敷藥

24、針灸 人數(shù)171056652224925 %7%4%2%27%21%9%20%10% 從表7中我們可以看出同學對運動損傷的治療方法有著不同的方式，造成方 式的不同有因為是損傷的嚴重程度不一樣，也有因為恢復時間的上有區(qū)別。在 表7給我們的數(shù)據(jù)中我們可以看出進行按摩的保守治療占到總?cè)藬?shù)的27%，這很 大程度上取決于按摩帶來的舒適感并且對于放松肌肉減少疼痛感和疲勞感有很 大的效果。其次就是外敷藥，內(nèi)服藥和拔火罐，這些傳統(tǒng)的保守治療還是占有 多數(shù)，而對于新興的治療手法，如電療法，磁療法，光療法等同學門還是抱有 一定的觀摩態(tài)度。 3 結(jié)論與建議 3.1 結(jié)論 網(wǎng)球運動屬于持拍隔網(wǎng)運動，雖然對峙雙方?jīng)]有直

25、接的身體接觸，但是不 論是專業(yè)運動員還是業(yè)余愛好者，都存在運動損傷。這是由該項目技術(shù)特點決 定的，根據(jù)所獲得的資料進行分析，大學生運動損傷的現(xiàn)狀、受傷原因、預防 康復治療措施進行了探討，得出大學生發(fā)生運動損傷以輕度損傷為主，中度損 傷的損傷類型是急性損傷；損傷種類以肌肉拉傷、皮外傷、勞損為主；預防措 施主要以按摩放松和保守治療為主。 3.2 建議 3.2.1 思想上重視，做到安全教育 體育活動存在著發(fā)生運動損傷的可能性，一旦思想麻痹，工作上粗心就會 造成損傷。因此，教師要在體育教學中加強對學生思想教育和體育鍛煉的安全 教育，安排一些相關講座，使學生了解運動損傷的產(chǎn)生原因以及如何預防，這 樣可以

26、就更能使學生達到預防的目的。 3.2.2 充分做好準備活動 在教學過程中，我們一定要重視準備活動這一環(huán)節(jié)，同時要根據(jù)不同季節(jié)， 不同氣候及其它因素合理組織安排準備活動，特別應注意的是冬夏兩季準備活 動的內(nèi)容及方式，冬季的準備活動更應充分，馬虎不得；準備活動的種類很多， 應當選擇適合個人特點及專項的準備活動，而且必須向?qū)W生講清楚做好準備活 動的重要性，還要保證正確完成準備活動。 3.2.3 采用合理的教學方法 在訓練教學過程中，要掌握正確的教學方法和運動技術(shù)，遵循循序漸進， 因材施教的原則，在主客觀的監(jiān)督下科學而靈活地掌握運動負荷，做到系統(tǒng)而 科學地安排運動負荷，要根據(jù)疲勞程序調(diào)整休息的時間間隔

27、，適當減少重復練 習的次數(shù)和補充放松性練習，最好選擇既不降低工作量，又能將負荷轉(zhuǎn)移到各 肌群的練。在教學中穿插這樣的練習，既可保證教學過程中的恢復，也可保證 課后的恢復。同時，教師在講解技術(shù)要領時要恰當，加強基本技術(shù)練習，注重 抓動作細節(jié)，技術(shù)練習時注意及時糾正錯誤動作。 3.2.5 用正確的技術(shù)動作進行訓練 任何一個運動項目都有它特定的基本技術(shù)要求。熟練地掌握基本技術(shù)不僅 可以促進運動成績的提高，形成技能技巧，增進人的體質(zhì)，而且對預防運動性 傷病的發(fā)生有著十分重要的作用。然而，錯誤的技術(shù)動作和不規(guī)范的技術(shù)要求 是造成鍛煉損傷的原因。無論是業(yè)余愛好者還是專業(yè)運動員，都要重視網(wǎng)球運 動中的運動損

28、傷，充分認識造成運動損傷的原因，要按照正確的技術(shù)和科學的 規(guī)律進行網(wǎng)球教學和訓練。 3.2.4 維護場地、設備 我們應監(jiān)督學校對場地設備進行定時的維護和設備更新，以防止運動損傷。 盡可能地改善網(wǎng)球場地設施，重視場地的日常保養(yǎng)和維護工作，購進質(zhì)量較好 的球拍等。 致謝 本研究及學位論文是在我的導師唐凱老師的親切關懷和悉心指導下完成的。 他嚴肅的科學態(tài)度，嚴謹?shù)闹螌W精神，精益求精的工作作風，深深地感染和激 勵著我。唐老師不僅在學業(yè)上給我以精心指導，同時還在思想、生活上給我無 微不至的關懷，在此謹向唐老師致以誠摯的謝意和崇高的敬意。我還要感謝在 一起愉快的度過畢業(yè)論文小組的同學們，正是由于你們的幫助

29、和支持，我才能 克服一個一個的困難和疑惑，直至本文的順利完成。 在論文即將完成之際，我的心情無法平靜，從開始進入課題到論文的順利 完成，有多少可敬的師長、同學、朋友給了我無言的幫助，在這里請接受我誠 摯的謝意! 最后再一次感謝所有在畢業(yè)設計中曾經(jīng)幫助過我的良師益友和同學，以及 在設計中被我引用或參考的論著的作者。 參考文獻： 1叢湖平體育統(tǒng)計m北京：高等教育出版社，1998:24 2董濤.體育鍛煉中膝關節(jié)損傷的原因及預防j.山西職工醫(yī)學院學報， 2004:03 3石永秀,王俊瑞,張獻浩.我國青少年男子網(wǎng)球運動員腰部損傷現(xiàn)狀調(diào)查分析 j.哈爾濱體育學院學報 ，2009:03 4韓奇,王樂華.關于我國現(xiàn)代網(wǎng)球運動損傷研究的狀況分析m.南京體育學院 學報（自然科學版），2008:02 5宋智梁.我校大學生網(wǎng)球運動常見損傷、處理及預防m(xù).齊齊哈爾大學學報 （哲學社會科學版），2006(5) 6余貞凱.高校網(wǎng)球教學與訓練中如何預防運動損傷m.時代教育（教育教學 版），2007:09 7夏成木.大學生運動損傷相關因素的調(diào)查與分析j.成都體育學院學報， 2003:01 8劉