模特教程參考1_New

1、模特教程參考1 模特教程（一） 外部技術訓練（一） 時裝模特走臺技術訓練（基礎部分）一、教學內容基本站姿：1、靠墻站立2、原型站立（可取消）二、教學任務體態(tài)糾正。對駝背、摳肩、伸脖、挺腹、坐 胯等自身的不良習慣進行糾 正，通過長時間的強制性站立，使其找到垂直 挺拔的感覺。三、教學過程做法：面對一點，雙腳小八字（女模）背靠墻垂 直站立要領：1、挺胸，抬頭，收腹，立腰，提臀，雙 肩打開并向下沉，手臂自然放松2、兩眼平視前方，放松眼部肌肉，下巴稍收;3、大腿內側肌肉、膝蓋夾緊；4、雙腳向下踩，頭頂用意念向上頂，脊椎 一節(jié)節(jié)撐開，感覺自己還能長高5、呼吸通暢，聽音樂，感覺音樂意境。要求：頭、雙肩、臀部

2、、小腿肚、腳后跟面靠墻 面，形成五點一線的垂直、挺拔的人體。四、教學方法：動作分解講解，個別糾正一、教學內容：踮腳步訓練（可取消）二、教學目的：為以后穿高跟鞋打好平衡基礎三、教學方法：動作講解，教師示范，個別糾正 錯誤準備：赤腳、雙腿站立做法：腳跟離地，腳尖踮起，使重心集中在腳尖 上，一步一步前進要領：1、腳尖著地，一步一步前進，前后腳尖 要踩在一條直線上（如不能馬上走出一條直線可 先走交叉步，再走直線步）2、大腿、小腿、腳尖要成直線狀3、在換步的過程中，兩膝蓋內側要相互 摩擦，動力推向前，邁起時要稍提胯，步輻可稍 大一些4、步幅保持平穩(wěn)，不能左右搖晃，通過兩腿曲 伸向上的踮腳行進，將人體重心

3、直接向上抬起， 又輕輕落下，以達到鍛煉腳步控制能力和掌握身體平衡的目的.第一節(jié)（2-3課時）一、教學內容1、復習上節(jié)課學過的內容，糾正個別學生的錯 誤。2、基本型站立。3、基本走臺的訓練與練習。二、教學目的1、糾正在日常生活中養(yǎng)成的不良習慣2、增強立腰、立背的能力3、直膝、出胯、一字步的練習三、教學難點節(jié)奏感、樂感增強出腿力度提咼動作協(xié)調性四、教學重點1、協(xié)調、自然的直線行走2、有跨讀節(jié)奏的感覺3、男模：腰腹以上要挺拔，胯（不包括胯）以下要放松4、女模：腰腹以上要挺拔，腰腹以下要放松5、臺步訓練主要的是要走得漂亮：腰腹以上挺 拔，練的是氣質腰腹以下放松，練的是流動步態(tài)的韻律6、走臺時腳尖可略朝

4、外不可超過 15度，否則, 不可作為腿部的延長線，腿會顯得短（示范）7、不可出現(xiàn)內八字五、教學過程所謂的 一字步是指雙腳走在一條直線上的時裝步。它的美感是：協(xié)調、自然、挺拔而流暢?？傮w要求：1、在直線上行走，身體各部位配合 協(xié)調、步幅大而流暢；2、軀干舒展向上，雙肩外撐，意念向上，形成挺拔的外形特征3、雙肩的擺動、雙腳的移動和胯部、腰部的律 動等都體現(xiàn)出自然的節(jié)律感和輕松感。準備：原型站立，雙手自然下垂，手型自然，面 部表情自然，下巴略收。做法：面對一點，雙腳在一條直線上走步，雙臂 自然擺動，中速音樂伴奏下練習要領：挺而不僵，柔而不懈。走臺練習的注意事項1、走臺時有意識出胯（往前出胯，非左右擺

5、胯）2、節(jié)奏的把握，不能搶拍或拖拍3、走臺要平穩(wěn)，不能起伏太大4、注意出腿時漂亮（或直膝）學習分組練習：1、將學生分為幾組進行訓練2、教師個別指導，糾正錯 誤3、學生之間相互交流六、教學方法：個別指導，學生之間相互交流， 分組訓練七、復習這節(jié)課學過的內容（3-6課時）第二節(jié)（23課時）一、教學內容1、復習上節(jié)課學過的內容，糾正個別學生的錯 誤2、靠墻站立、原型站立基本功的訓練3、造型、亮相動作的學習4、轉體訓練5、走臺訓練二、教學目的1、糾正在日常生活中養(yǎng)成的不良習慣2、增強立腰、立背的能力3、解決胯的柔韌度、開合度4、強化學生的節(jié)奏感和樂感三、教學難點1、動作協(xié)調性2、聽音樂的節(jié)奏和理解音樂

6、的能力3、解決走臺時易犯的毛病四、造型重點1、前腳位造型（丁字步造型）要領：（以左腳重 心為例）a右腿直膝，左腳腳尖前點地b左腳膝蓋向內側靠，大腿根部夾緊，大 腿外側肌放松c肩放平并向下沉，頸部放松，立腰直背d頭部放正或稍向右傾斜，兩臂自然下 垂，手型自然伸展e右胯向外上頂，身體略轉向右側 要求：*面部表情放松，略帶微笑*胸、肩打開，氣沉丹田*腰部放松*頂胯時，注意不要坐胯*整個身體呈“ S曲線2、側腳位造型（單腳重心，旁點地）a右腿直膝，左腳旁點地做法：面對一點以右腿為重心，右腿直膝，左腿 腳尖旁點地（重心在雙腳中心偏右）要領：*抬頭挺胸收腹，氣沉丹田，雙肩下沉， 向外撐開*立腰，直背，提臀

7、，出右胯*雙臂自然下垂，手型自然伸展，放于身體兩側 要求：面部表情自然，身體挺拔、有曲線注意：出胯時，胯部立住，不能坐胯b左腿直膝，右腿旁點地（做法、要領、要求同 上）c變形練習。單手、雙手叉腰做法：面對一點，單腿直膝旁點地，單、雙手叉 腰要領：肩部打開，雙肩下沉，立腰直背，叉腰時, 手腕下壓，手型自然要求：面部表情自然，挺拔3、單腿重心，掩膝旁點地a右腳重心，左腿掩膝旁點地 做法：面對一點，右腿重心，（重心在雙腿中間 偏右）左腿掩膝旁點地要領：左膝靠住右膝，雙 手自然下垂于身體兩側，保持上體形態(tài)，出右胯 要求：面部表情自然，挺拔，有曲線造型重點補充: 上面談到是三個常用基礎造型是固定的，但人

8、是 活的。學生應學會突出自己最美的一面，并不一定要按 照上面規(guī)范的概念。既要有規(guī)范的東西，又要張揚個性。五、教學過程1、復習上節(jié)課學過的內容目的：強化記憶，糾正錯誤2基本功訓練：跟著音樂的旋律，找到自己的感 覺（自己對這首音樂的認識3、學習臺前造型、亮相 內容：1回顧造型重點2行進間順步亮相3男模的造型（簡）：雙腿分開與肩同寬，腳尖 朝前目的：解決亮相與行進的銜接問題4、轉體訓練（轉身）a.上步180度轉（以上步右轉為例）準備：面 對一點，右腿重心，前腳位造型做法：上左腳，上右腳時向左轉身180度，重心留在右腿、扭頭、轉向5點 節(jié)奏：4拍到位：1上左腳，2跟右腳，3、4轉身、 留頭、扭頭要領：

9、1上步不要太大身體保持平穩(wěn).2. 轉身時注意留頭，留頭時把面部 留給觀眾交流.3. 注意留頭時，頭與肩的配合，要自 然和諧，切忌生硬.4. 不要故甩頭，避免舞蹈化.b.上步左轉（要領同上）轉身重點補充：帶頭要利索啪“的感覺,切忌不 要故意甩頭.5、走臺訓練內容：動用中速、快速、慢速三種音樂練習.音樂要求：節(jié)奏感較強、易于理解.注意：a、胯步動作的柔韌性.b、音樂節(jié)奏的把 握.六、教學方法：動作分解講解，教師示范.個別糾正，分組訓練七、復習這節(jié)課學過的內容（20-60課時）第三節(jié)（3-6課時）一、教學內容1. 復習上節(jié)課所學過的內容2. 基本功訓練（站姿）3. 走臺組合練習4.上步180度轉身練

10、習二、教學目的1. 糾正日常生活中養(yǎng)成的不良習慣2造型亮相動作的鞏固和加強3.強化學生對音樂的感覺和節(jié)奏感三、教學難點1. 動作的協(xié)調性和連貫性2. 對音樂的感知能力3. 走臺時感覺的表達和釋放4. 出腿力度的掌握四、教學重點拔動身上每一個細胞，讓其興奮，讓聾子知道 你踩的節(jié)奏是對的，知道你是在走臺五、教學過程1站姿（略）注:眼神的配合2.復習（略）3走臺組合練習臺底亮相-行進-前臺亮相（造型）-撤步轉身 -行進到臺中上步180度轉身造型-撤步回底臺 亮相.內容:運用不同節(jié)奏的音樂目的:增強學生的樂感和對簡單的音樂的理解能 力要求：1.動作間銜接協(xié)調、連貫不生硬2. 節(jié)奏把握恰當準確3. 體態(tài)

11、挺拔，步伐干凈利落，切忌松懈第四節(jié) 一 教學內容1. 基本功訓練2復習走臺組合訓練3. 行進間360度轉身4. 表情訓練，眼神的收放.二. 教學重點：根據不同的服裝和要求，練習喜.怒. 哀.樂的表情.三. 教學過程：1.復習站姿.走臺組合2.360度轉身做法:出左腳.上右腳.雙腳重心轉體360 度.節(jié)奏：4拍完成：1拍出左腳.2拍跟右 腳.3拍轉.4拍出腳.3拍完成:2拍轉.第三拍出腳. 要領:a上步不要太大，身體保持平穩(wěn).b留頭，眼睛與觀眾交流.c不要故意甩頭，避免舞蹈化.d半腳尖不要立的太高，旋轉自然. 要求:a身體保持挺拔，重心平穩(wěn),面部表 情自然b熟練掌握左.右腳的旋轉.四教學方法:動

12、作分解.教師示范.個別糾正.分組 練習.表情訓練方法：老師實際講解演示，面對鏡子 和分組相互對應訓練時裝模特走臺技術訓練（應用部分） 通過這一部分的學習，使學生將會對自己的表演 風格有一個較為客觀的定位一. 運用服裝.道具和飾物進行訓練（使用圖片 或錄象進行講解和模仿）基本訓練注重的是模特的個人技能，而運用 服裝和飾物的訓練，則是培養(yǎng)模特對服裝的理解 力.在實際運用中，如何選用最完美的人與服飾 的結合方式，來展示服裝，是 模特兒所要追求的主要氣質之一.1運用服裝的訓練a插兜動作的訓練b運用衣領的訓練c運用衣袖的訓練d用連衣帶.裙帶的訓練e運用裙子的訓練f脫衣.拿衣的訓練.2. 運用道具和飾物的

13、訓練（這一部分包括行進間 造型和定位造型兩部分）a運用圍巾的訓練b運用帽子的訓練c運用包的訓練d運用扇子的訓練 e運用傘的訓練 f運用手杖面具等等的訓練 二不同風格的表演訓練1.臉部表情訓練：a眼訓練:盼望遐想警惕沉思驚喜等b笑的訓練:燦爛的笑甜美的笑高傲的笑頑皮的笑坦然的笑針對訓練：排練廳周圍坐人，走臺亮相給對方眼神（姍情的，原始的，個性的等）做造型時,把味道灌進去，灌足了 ,從臉上表 現(xiàn)出來2不同風格服裝的訓練一般情況下服裝分為兩種性質：藝術性服裝和實 用性服裝1凡是無法用于生活中的服裝，如顯示服裝設計師創(chuàng)作天才和某些靈感的服裝展示會，或是 各種表演性服裝，舞臺裝，具有前衛(wèi)意識的奇裝異 服

14、，均屬于藝術性服裝表演方式：多采用超前步伐和雕塑性造型，配以冷 峻,超然或其他相似神態(tài)（也可視服裝，舞臺，音樂 而定）讓觀眾在某種距離感的氛圍下，隨著服裝的 引導的展開各自的想象力，去欣賞其中的美 2 凡是時裝發(fā)布會，定貨會，或是促銷性表演 中采用生活中穿著的各種職業(yè)裝，休閑裝，運動裝, 生活裝，民族裝等等，都可歸類于實用服裝 表演方式：應根據服裝特點確定步伐和表演方法， 以輕松自然的表情，給人們以貼近生活，貼近自然 的親切感.時裝模特走臺技術訓練一、藝術想象-文字語言激發(fā)想象二、音樂轉化為情感運用不同風格，意境，情調的音樂激發(fā)不同的 情感音樂欣賞課1. 引導學生進入劇情中，說出音樂的感覺（自

15、 己的觀點）并表現(xiàn)出音樂.2. 舉例說明1在一個很大的舞臺上，臺下有幾千觀眾， 燈光，舞臺布置都特別棒，你 是這場秀的主角，你會怎么去做！2臺上表演的時候，如果音樂到了高潮，你會怎樣 去做！音樂配合服裝，發(fā)揮想象去做.（如:某一名模演出走秀,歌劇到了高潮，她把衣服甩到臺前，顯出里面衣服的不同，這樣的舉 動令客戶感動.)釋放自己,讓自己進入音樂劇情中，你是音樂的主 角.第六節(jié)考試一、考試方法運用快、慢兩種音樂進行分組考試二、考試目的1、鞏固所學過的內容，并做以總結2、增強學生的積極性，提高學生的心理素質三、考試要求1、走臺組合線路明確，動作銜接協(xié)調，不 生硬2、走臺時，身體各部位配合協(xié)調，步幅流

16、暢， 做到挺而不僵，柔而不懈3、轉體時，動作干凈利落，不拖泥帶水；注意 留頭時，肩部和眼神的配合4、在走臺過程時，始終保持垂直，挺拔的體態(tài)；面部表情自然5、有自信！外部技術訓練二時裝模特走臺技術訓練（提高部分）學習新內容的同時，主要增強步伐的練習，同時 增強學生在表演中的配合.總結：A、同學自己總結B、教師整體總結 造型一、概念：人體若干面與空間諸點，以不同形式 組合而產生的相對靜止的姿態(tài)二、造型訓練1、頭部活動：頭部組合的運動左右擺動，仰低頭、左右點頭 要求：動作干凈、利索、 啪” 的感覺（造型訓練課時頭部靈活性做準備，為轉身留頭 打好基礎。）2、肩部活動：肩部活動組合左右提肩，前后扣肩，轉

17、肩， 措肩要求：定位準確、動作利索3、胸部活動：胸部活動組合左右動胸，扣胸，含胸 要求：節(jié)奏，動作到位4、胯部活動：胯部綜合活動組合左右提胯，前后提胯 上步提胯，八字轉胯 要求：節(jié)奏感，動作到位，（并 非左右晃胯）第一節(jié)把身體的頭、肩、胸、胯”分開擺轉1、頭肩組合，隨意活動（放音樂跟感覺，喊停造型）動靜2、肩胸組合：腦子放空，去聽音樂3、胸胯組合，等等：解放思想，解放肢 體4、頭肩胸組合：分主、輔關系為主的帶 感情去讀5、頭肩胯組合等等6、頭肩胸胯組合7、結構造型與造型的配合綜合走臺：五步亮相雙造型第二節(jié)1、造型開”的訓練（頭、肩、胸、胯）加肢體的活動。肢 體向各個方向延伸。（似把 自己包成雞蛋）無限延伸.肢體+頭部運動肢體+肩部運動肢體+胸部運動肢體+胯部運動排列組合