論心理素質(zhì)對舞蹈表演的影響

1、長沙學(xué)院 changsha university本科生畢業(yè)論文論 文 題 目： 論心理素質(zhì)對舞蹈表演的 影響 系部： 藝 術(shù) 系 專 業(yè)： 音 樂 學(xué) 學(xué) 生 姓 名： 胡 葉 紅 班 級：09音樂1 學(xué)號2009102126 指導(dǎo)教師姓名：曾 小 海 職稱 講 師 長沙學(xué)院教務(wù)處 二一一年二月制（2013屆）本科生畢業(yè)論文論心理素質(zhì)對舞蹈表演的影響系部： 藝 術(shù) 系 專 業(yè)： 音 樂 學(xué) 學(xué) 生 姓 名： 胡 葉 紅 班 級：09音樂1學(xué)號 2009102126 指導(dǎo)教師姓名：曾 小 海 職稱 講 師 最終評定成績 2013年5月誠信聲明本人鄭重聲明：所呈交的本科畢業(yè)論文，是本人在指導(dǎo)老師的

2、指導(dǎo)下，獨立進(jìn)行研究工作所取得的成果，成果不存在知識產(chǎn)權(quán)爭議，除文中已經(jīng)注明引用的內(nèi)容外，畢業(yè)論文不含任何其他個人或集體已經(jīng)發(fā)表或撰寫過的作品成果。對本文的研究做出重要貢獻(xiàn)的個人和集體均已在文中以明確方式標(biāo)明。本人完全意識到本聲明的法律結(jié)果由本人承擔(dān)。 作者簽名： 年 月 日-摘 要舞蹈是一門情感藝術(shù)。良好的心理素質(zhì)在舞蹈表演中具有重要的意義。舞蹈在八大藝術(shù)中占有很重要的位置，是以身體為語言在三度空間中作“心智交流”現(xiàn)象的運動表達(dá)藝術(shù)，表現(xiàn)手段為有節(jié)奏的動作的藝術(shù)形式。在舞蹈的表演過程中，一個舞蹈表演者的心理素質(zhì)對作品的成敗起著重要的影響。自信心滿滿的演員既能在舞臺上相信自己扎實的基礎(chǔ)功，又能

3、完美的塑造出豐滿的作品形象。同時，作為一名優(yōu)秀的舞蹈演員，還必須具備良好的意志力和豐富的情感表達(dá)能力。只有舞蹈演員具備優(yōu)秀的心理素質(zhì)，才能將舞蹈表演完成得更加出色。本文主要探討的是心理素質(zhì)在舞蹈表演中的影響，筆者將結(jié)合實踐經(jīng)驗，從舞蹈表演中心理素質(zhì)對舞蹈表演的影響、舞蹈表演中不良心理因素形成的原因以及如何培養(yǎng)良好心理素質(zhì)這幾個方面進(jìn)行初步的探討。希望能通過對舞蹈演員心理的關(guān)注，使他們解除心理障礙，成為優(yōu)秀的舞者。關(guān)鍵詞：心理素質(zhì)，舞蹈表演，演員，舞臺abstractdance is a kind of body language to express the emotion art. a go

4、od psychological quality has important significance in dance performance. the dance is one of the eight art, is to the body as the language for mental communication phenomenon in the space of three degrees of motion expression of artistic, rhythmic movements is a means of expression form of art. a d

5、ance of the success or failure of the works, has a very significant and actors psychological quality. in dance performance, full of self-confidence of the actor, which can fully affirmed and trust their own ability, can create works very good image. in addition, excellent dancer must have strong wil

6、lpower and good emotion expression ability. only the dancers have good psychological quality, can make the dance done better. this paper mainly discusses the influence of psychological quality in dancing, i will combine the practical experience, from the importance of psychological quality of dance

7、performances, dance in the effect of mental quality of dance performances and adverse psychological factors causes and how to cultivate good psychological quality, carries on the preliminary discussion. hope that through attention to the actors psychological, so that they can relieve the psychologic

8、al barriers, to become a good dancer.keywords: psychological quality, dance performances, the actors, stage-目 錄摘 要abstract一 心理素質(zhì)與舞蹈表演的契機1（一）心理素質(zhì)1（二）良好心理素質(zhì)對舞蹈表演的重要性11有利于演員準(zhǔn)確的完成舞蹈動作12有利于演員對人物形象的塑造23有利于對舞蹈內(nèi)涵把握24有利于演員集中精力25有利于提高演員的情緒敏感度2二 心理素質(zhì)對舞蹈表演的影響及不良心理素質(zhì)形成原因4（一）心理素質(zhì)對舞蹈表演的影響4（二）在舞蹈表演中不良心理素質(zhì)的形成原因41臨場應(yīng)

9、變能力差42缺乏自信心53過度緊張54過分計較得失5三 如何培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)6 （一）怎樣在舞蹈表演中培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)61 積極創(chuàng)設(shè)各種情景62 創(chuàng)設(shè)舞臺實踐機會63 加強基本功訓(xùn)練74 指導(dǎo)學(xué)生積極進(jìn)行自我心理調(diào)節(jié)7結(jié) 論8參考文獻(xiàn)9致 謝10-一 心理素質(zhì)與舞蹈表演的契機（一） 心理素質(zhì)心理素質(zhì)是指舞蹈演員在表演過程中的心理活動，它包括演員的思想感情、表現(xiàn)欲望、表現(xiàn)動機等1。一位舞蹈演員的優(yōu)秀體現(xiàn)在他強烈表演欲望，這會使他想要在舞臺上通過表現(xiàn)作品形象來凸顯自己。而只有當(dāng)舞蹈演員具有良好的舞臺心理素質(zhì)時，他才能夠在舞臺上更加完美的釋放自己的情感和更加盡情的綻放舞姿。此外，舞蹈演員在表演時

10、應(yīng)有正確的價值觀，不能過分看重一次表演的得失，也不能把舞蹈表演當(dāng)作功利性的行為，只有這樣演員在演出的過程中才能放下心理的包袱，從而才能更輕松的展現(xiàn)出自身理解的作品形象，取得更高的成就。每個人的心理特征都不同，這就造成了演員許多不同的問題，而演員的心理特征會因表演實踐而受到限制，而這樣演員的個性特征也受到了限制繼而影響演員的發(fā)揮。舞蹈表演不僅要有扎實的基本功，演員的心理特征的還要與形體動作達(dá)到一致性的感覺，只有表演者與舞蹈作品達(dá)到完美統(tǒng)一，才能演繹出引人共鳴的優(yōu)秀舞蹈作品。（二） 良好心理素質(zhì)對舞蹈演員的重要性1演員的動作準(zhǔn)確的完成依賴于心理素質(zhì)記憶是對經(jīng)歷過的事情的反映，包括過去感知、思考和做

11、過的事情2。這些事情都會在人的頭腦中留下痕跡。舞蹈動作對人的記憶有著非常高和精準(zhǔn)的要求，演員必須很好的記好舞蹈動作。在表演的過程中，舞蹈動作的完成質(zhì)量對于舞者完美塑造作品形象來說是致關(guān)重要的。舞蹈演員的動作如果完成到位、舒展，就會給觀眾一種賞心悅目的感覺。反之，如果表演者做動作時縮手縮腳、搖搖晃晃，不僅會讓觀眾覺得非常緊張，甚至?xí)a(chǎn)生身心上的不舒服，更別提給觀眾一種視覺盛宴的感覺了。良好的心理素質(zhì)不僅可以使舞蹈演員記住舞蹈動作，更能使舞蹈演員在此基礎(chǔ)上對強記的動作進(jìn)行消化吸收，并把動作做得更加到位、更加具有美感。在舞蹈表演時，演員要將動作順序和舞蹈所要表達(dá)的感情完美的相結(jié)合，演員首先要理解舞蹈

12、作品，把自己與作品結(jié)合起來，并在腦海中構(gòu)思作品所需要表達(dá)的情感，然后控制自己的身體，借助身體語言來表達(dá)自己 1吳晶.芻議舞蹈表演中的心理素質(zhì)與養(yǎng)成j.大眾文藝，2012,16:28.2關(guān)琳喆，劉秋月.談心理素質(zhì)對舞蹈表演的影響j.藝術(shù)天地，2010,6：66.所要表達(dá)的東西，只有如此，這個舞蹈作品才是完整的。2作品人物形象的塑造有賴于心理素質(zhì)我們?nèi)粘Ｋ斫庑睦硭刭|(zhì)只是簡單的認(rèn)為是指心理承受能力。一般來說，自信心是人們通向成功的基礎(chǔ)。這是一種永不言敗的積極樂觀心態(tài)。在表演的過程中，充滿自信的演員往往會表現(xiàn)得更加出色。不但能準(zhǔn)確、到位的完成舞蹈的動作使之呈現(xiàn)一幅優(yōu)美的體態(tài)畫卷，同時也能準(zhǔn)確的表達(dá)出

13、舞蹈作品所要向觀眾訴說的感情色彩，每一個神經(jīng)末梢都旨在傳達(dá)舞蹈作品的感情，塑造更加豐滿的人物形象，引發(fā)觀眾的共鳴。3舞蹈內(nèi)涵的把握有賴于心理素質(zhì)大部分舞蹈演員都會有不同層次的心理素質(zhì),，同時他們記憶力在這方面也是具有一定能力的。記憶力的作用可以使舞蹈演員把之前在課堂上學(xué)到的動作跟放電影樣的重現(xiàn)那些基本舞蹈動作，從而達(dá)到良好的記憶儲存效果。良好記憶能力能夠使得舞蹈演員的動作不出錯。只有舞蹈演員有良好理解和感知能力，才能夠真正準(zhǔn)確的表達(dá)出作品的內(nèi)涵。舞蹈演員的理解感知能力是一種邏輯思維與形象思維并重的綜合思維能力，通常所說的表演過程其實是邏輯思維能力發(fā)揮了巨大的作用。讓我們更好的了解作品所要呈現(xiàn)的

14、內(nèi)容和情感，才能使得舞者在表演的過程中正確的體現(xiàn)出這些內(nèi)容和情感；同時，藝術(shù)也需要個人的創(chuàng)造，只有透徹的理解了所要演繹的角色，才能更加深刻的去刻畫這一角色的形象。只有透徹的理解了舞蹈的內(nèi)涵和每一個動作所代表的意義，才能更加完美的把舞蹈的魅力呈現(xiàn)出來。4演員集中精力有賴于心理素質(zhì)在舞蹈表演中，堅定的意志力也是演員不可或缺的。演出環(huán)境的變化和舞蹈表演過程中觀眾的態(tài)度和行為等，這些因素很容易影響演員，使得演員在表演過程中不能集中注意力，專心跳舞。從而舞蹈演員會出現(xiàn)明顯失誤，進(jìn)而產(chǎn)生焦慮情緒。堅定的意志能力可以讓舞蹈演員能夠在舞臺上發(fā)揮的淋漓盡致。但是外界帶來的刺激可能會帶來注意力不集中的不良表現(xiàn)。注

15、意力高度集中的演員在舞蹈表演中才能更加發(fā)揮自如。5提高演員的情緒敏感度有賴于心理素質(zhì)情緒敏感度也稱“悟性”或“感應(yīng)性”。 它是舞蹈演員最基本的情感素質(zhì)，代表著舞蹈演員對劇目的理解與感受。如果演員缺乏對舞蹈的理解，就表達(dá)不出真正的舞蹈中的感情，就是做出來，那么動作肯定也是僵硬的。其實有很多演員都沒有體會編導(dǎo)所要傳達(dá)給觀眾的意思和作品的含義，只是一味的“擺動作”、“做造型”，根本就沒有感情。導(dǎo)致得不到觀眾的認(rèn)可，這樣的舞蹈作品是很失敗的。在舞蹈作為一種動態(tài)造型藝術(shù)，它結(jié)合了身體運動，音樂，服裝，舞臺美術(shù)，色彩，燈光和情節(jié)于一體，依靠人體動作塑造人物形象，表達(dá)自己的思想和感情1。因此，在舞蹈創(chuàng)作和表

16、演中，舞者需要具有高度的情緒敏感度，才可以有效的利用燈光道具，感受到其對自己影響，從而能傳遞信息給舞伴，并能有效的進(jìn)行情感交流。舞蹈可以最直接的表現(xiàn)出人們的心理活動，每一個完整的劇目，都表達(dá)了作者的情感寄托。通過音樂、節(jié)奏及動作的有機結(jié)合，表現(xiàn)出作者對某件事物的情感宣泄。舞者通過表演，將自身的情感與作者情感統(tǒng)一，從而讓觀眾心領(lǐng)神會。 “拙于敘事，長于抒情”本就是舞蹈的特點，它可以通過獨特的美的表現(xiàn)和肢體動作的演繹，向人們傳達(dá)一種本質(zhì)的情感需求和表達(dá)，向人們展示心靈最深處的情感，演員只有擁有良好的心理素質(zhì)和良好的表現(xiàn)能力才能吸引和打動觀眾，讓觀眾體會到作者要表達(dá)的事情，從而達(dá)到傳遞思想的目的。一

17、個好的舞蹈演員，不僅要有嫻熟的舞蹈技巧，還需要有良好的心理素質(zhì)。有好的心態(tài)表演，才能使觀眾理解舞蹈給我們帶來的美，在舞蹈的海洋里盡情地暢游。 1孟中華.良好的心理素質(zhì)對舞蹈演員的重要性j.藝術(shù)天地，2012,16:28二 心理素質(zhì)對舞蹈表演的影響及形成不良心理素質(zhì)的原因（一）心理素質(zhì)對舞蹈表演的影響舞蹈表達(dá)的方式很簡單，就是通過肢體語言來表達(dá)心中的情緒和想法。正如詩經(jīng)大序中說：“情動于中，而形于言；言之不足，故嗟嘆之；嗟嘆之不足，故詠歌之，詠歌之不足，故不知手之舞之足之蹈之也?！北娝苤?，舞蹈表演中的心理因素來自于的情感活動。作為表演藝術(shù)，演員所要表演的是角色。即使無戲劇情節(jié)的“情緒舞”，演員

18、表現(xiàn)的也是這個作品的特定情緒不是表現(xiàn)演員自己1。舞蹈演員必須準(zhǔn)確的抓住角色的定位，站在作品中的人物形象的角度來進(jìn)行表演，抓住角色的特征，通過自己理解作品的含義的同時進(jìn)行“自我塑造”。 “臺上一分鐘,臺下十年功”。我覺得這句話用來形容舞蹈是在恰當(dāng)不過了。每一個舞者是在經(jīng)歷多次坎坷和艱辛后, 進(jìn)行蛻變,才成為舞臺上璀璨明星的，這其中的艱辛只有自己知道。人無論是在什么情況下，都離不開心理暗示。對于舞蹈演員更是如此，心理暗示可以幫助舞蹈演員調(diào)整心態(tài)克服在舞蹈學(xué)習(xí)過程中和表演當(dāng)中的不良心理素質(zhì)：恐懼和不安，從而才能展現(xiàn)最自信的笑容。這樣，他們在表演的舞臺上才會展現(xiàn)自身閃亮的一面。因此，給自己一個正面的心

19、理暗示對舞蹈演員來說是非常重要的成功因素。良好的心理暗示，會導(dǎo)致一系列的心理反應(yīng)。我們在認(rèn)識一個人時，常常會以“第一印象 ”來給他貼標(biāo)簽。其實“第一印象”在舞蹈表演中也是很重要的，給人“第一印象”好，就會得到觀眾的認(rèn)可。在這種“首因效應(yīng)”下舞者才能放松心態(tài)，自熱而然的流露出真實的情感，把我們所要表達(dá)的東西展現(xiàn)得更加完美，這才是我們所需要的。這時候面前的觀眾投來的不在是我們所害怕的眼神，而是欣賞的目光。有些簡短的心理暗示會給我們很大的幫助，如“今天我很棒”“我可以的” 2。讓我們有最好的心態(tài)去面對一切，最終將會贏得最欣慰的掌聲。正視自己的一切才會不斷地超越自己。（二）在舞蹈表演中不良心理素質(zhì)的形

20、成原因1 臨場應(yīng)變能力差在日常的舞蹈排練中，教學(xué)場所、老師和學(xué)生基本是固定的，而舞蹈表演者在訓(xùn)練 1萬濱.論演員的心理素質(zhì)j.齊魯藝苑，2003,2:26.2關(guān)琳喆，劉秋月.談心理素質(zhì)對舞蹈表演的影響j.藝術(shù)天地，2010,6：36.中也能表現(xiàn)良好，動作到位。但是到了舞臺上，或是其他表演的場合，表演者心理素質(zhì)不夠好的話，受環(huán)境的影響，會產(chǎn)生一種陌生感，出現(xiàn)遺忘舞蹈動作、動作僵硬的現(xiàn)象，繼而影響到自己的發(fā)揮。2缺乏自信心很多演員在上臺前總是特別緊張，特別怕他們的表現(xiàn)得不到觀眾的認(rèn)可，其實這是缺乏自信心的行為，一般來說有自信心的人，能夠?qū)ψ约旱谋憩F(xiàn)做出肯定的評價。而缺乏自信的人，還會使舞蹈動作不協(xié)

21、調(diào)，情緒不到位，打動不了觀眾，表現(xiàn)也就不好。缺乏自信，還會在舞臺上出現(xiàn)心慌、腳軟的現(xiàn)象。還會出現(xiàn)幻想，覺得自己已經(jīng)輸了，因此也不能很好的表現(xiàn)出自己原有的水平。3過度緊張用專業(yè)的話語來解釋過度緊張，就是大腦皮層所支配的肌肉收縮，這種情況通常在關(guān)鍵時候才會表現(xiàn)出來。例如：在上臺的時候。在舞臺上過度緊張，就會在舞蹈表演時出現(xiàn)漏洞，有的甚至?xí)霾怀鋈魏蝿幼?，呼吸急促，冒冷汗，心跳加速等，到了舞臺上，也要長時間才能調(diào)整狀態(tài)，消除緊張感。使得日常訓(xùn)練中的水平大打折扣，也就不能得到觀眾的認(rèn)可。4分計較成敗得失過于追求完美，導(dǎo)致自怨心理。過于追求完美的人，達(dá)不到目的，而埋怨自己，就會導(dǎo)致挫折心理的產(chǎn)生，從而引

22、起不良后果1。在舞臺上純熟的表演，是一個循序漸進(jìn)的過程，舞蹈表演的本身就是心理素質(zhì)的挑戰(zhàn)，能戰(zhàn)勝自己的表演才算是完美的表演，在舞臺上做到不緊張的人很少。有的演員對自己過分要求，這樣反而給自己照成了心理壓力，給自己沉重的心理負(fù)擔(dān)。使情緒不受自己的控制，給自己增加壓力，就不能全心全意的思考如何表演得更好的問題。 1平心.舞蹈心理學(xué)m. 高等教育出版社, 2004：15-18.三 如何培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)（一） 怎樣在舞蹈表演中培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)舞蹈表演是一種藝術(shù)，藝術(shù)需要的是三分天分和七分后天的努力，舞蹈表演是藝術(shù)教育也是美學(xué)教育1。舞蹈表演是在舞臺上表現(xiàn)的，而舞臺是每個舞者的夢想。藝術(shù)的起源是人們

23、對美的發(fā)現(xiàn)和傳承，我們能在生活中處處感受美。欣賞舞蹈就是一種美的享受，它能能帶給我們生活更加豐富色彩。教師對學(xué)生的心理調(diào)節(jié)能起到很好的促進(jìn)作用，因此教師要積極的進(jìn)行指導(dǎo)。1積極創(chuàng)設(shè)各種情景培養(yǎng)學(xué)生自信心，讓他們體驗成功的快樂。前面我們說到，有些膽子比較小的同學(xué)總是會羞于表現(xiàn)自己，在陌生的環(huán)境中就把自己封閉起來。這是人之常情，有問題并不可怕，這個問題關(guān)鍵是看教師如何幫助學(xué)生克服這一現(xiàn)象。教師應(yīng)該多帶學(xué)生參加、適應(yīng)各種各樣的表演場景。如果表演學(xué)生中出現(xiàn)緊張現(xiàn)象，盡量讓學(xué)生消除緊張感和陌生感，要盡快適應(yīng)環(huán)境，不要過分緊張，只有消除緊張感和陌生感才能在舞臺上表現(xiàn)得更加突出。在進(jìn)行舞蹈排練時不一定要在舞

24、蹈教室內(nèi)進(jìn)行，要想減少舞臺帶來的壓力，就要讓他們在一些公共場合下表演，消除緊張感，才能體會舞臺給他們帶來的自豪感和成就感2。2創(chuàng)建各種舞臺實踐機會在教學(xué)過程中，有許多教師都已經(jīng)深刻理解了舞臺實踐的重要性。因此，應(yīng)該盡量多為學(xué)生創(chuàng)設(shè)各種演出環(huán)境，教師應(yīng)該多鼓勵學(xué)生參加演出活動，這對于學(xué)生來說這是很大的支持和力量。師生內(nèi)部可以多展開師生內(nèi)部的舞臺實踐，雖然是小舞臺，但是也是表演的機會。觀眾是自己所熟悉的同學(xué)和老師，這種舞臺實踐能讓學(xué)生用熟悉的人的表演形式與自己進(jìn)行比較，在這樣的表演過程中，對增強學(xué)生的學(xué)習(xí)能力和鍛煉學(xué)生的心理素質(zhì)有著非常積極的意義。 1 吳晶.芻議舞蹈表演中的心理素質(zhì)與養(yǎng)成j.大眾

25、文藝，2012,16:28.2馬斌.淺談舞蹈表演中良好心理素質(zhì)的養(yǎng)成j.大眾文藝.2012，1,22.3加強基本功訓(xùn)練提高表演能力，提升感情共鳴 。應(yīng)培養(yǎng)對作品的感悟能力，在感情上與作品產(chǎn)生共鳴。在日常排練中，必須重視學(xué)生對舞蹈作品感情和主題上的了解，不要重了“形”，忽略了“神”1。加強訓(xùn)練，增強舞蹈表演自己的基本功鍛煉。在舞臺上表演的時間可能只是短短的幾分鐘，但這卻包含了演員多少的辛酸血淚，觀眾在臺下看到的只是他們光鮮亮麗的一面，臺下的艱辛是觀眾不能體會的。基本功的練習(xí)對表演者是非常重要的。表演者在臺上緊張，有很大程度是因為對自己基本功不自信，因此基本功的訓(xùn)練對演員來說也是十分必要的。一個人

26、在臺上可能會因為面對眾多觀眾因為緊張不知道說什么，但有些事情是我們無論在哪種情況下都不能忘記的，比如自己的名字。因為名字已經(jīng)無時無刻的伴隨我們在我們身邊成為我們的重要組成部分，如果我們把舞蹈也當(dāng)成我們生命的一部分，每天練習(xí)，當(dāng)我們把它練到跟自己的名字一樣熟悉時，那么我們就不用懼怕在任何場合下的表演了。雖然基本功的訓(xùn)練是枯燥無味的，但是我們非常有必要認(rèn)識到它的重要性?；竟υ鷮崱幼鲖故觳拍茏屛覀儚男睦锟隙ㄗ约旱哪芰?，輕松上陣是演繹好舞蹈的重要前提。4指導(dǎo)學(xué)生積極進(jìn)行自我心理調(diào)節(jié)心理訓(xùn)練的方法很多，有長期很短期的，心理暗示是最簡單的方法。通過心理暗示可以使我們減輕緊張和焦慮的情緒。從而使我們的水平得到充分的發(fā)揮。這種心理暗示是指人的神經(jīng)系統(tǒng)和心理方面，并且能夠?qū)Υ藞孕挪灰啤Ｔ谏吓_前，不停地暗示自己，“別緊張，我肯定能演好”“我已經(jīng)很熟練了，不要害怕”“我平時已經(jīng)很努力了”，只要自己平常心面對就好了”盡量使自己心里像湖水一樣平靜。另外還要調(diào)整呼吸，在這種肌肉放松的狀態(tài)下才能使我們的心態(tài)進(jìn)入平靜的狀態(tài)，有了良好的心理素質(zhì)才能更加