糖尿病患者怎樣吃水果(經(jīng)典實(shí)用)

1、最新糖尿病患者怎樣吃水果2 糖尿?。ǔ聊臍⑹郑?是由遺傳因素、免疫功能紊亂、微生物感染及其毒素、自由基毒素、精神因素等等各種致病因子作用于機(jī)體導(dǎo)致胰島功能減退、胰島素抵抗等而引發(fā)的糖、蛋白質(zhì)、脂肪、水和電解質(zhì)等一系列代謝紊亂綜合征，臨床上以高血糖為主要特點(diǎn)，典型病例可出現(xiàn)多尿、多飲、多食、消瘦等表現(xiàn)，即“三多一少”癥狀，糖尿?。ㄑ牵┮坏┛刂撇缓脮?huì)引發(fā)并發(fā)癥，導(dǎo)致腎、眼、足等部位的衰竭病變，且無(wú)法治愈。最新糖尿病患者怎樣吃水果3 糖尿病患病率極高，一旦患上糖尿病，將減少壽命十年之多，可能發(fā)生的并發(fā)癥遍及全身。最新糖尿病患者怎樣吃水果4 飲食治療、運(yùn)動(dòng)療法、藥物治療 其中飲食治療是最基本的治療

2、方法，如果控制得好可以過(guò)正常人的生活。最新糖尿病患者怎樣吃水果5最新糖尿病患者怎樣吃水果6 ？糖尿病講究飲食療法，基本原則是根據(jù)病人的體重和活動(dòng)量，估計(jì)所需總熱量，合理安排每天的飲食。含糖量高的食品不吃，含脂肪和淀粉的食品少吃，以吃蔬菜雜糧類為主，配以一定數(shù)量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物如瘦肉、牛奶、雞蛋、豆制品等。有個(gè)問(wèn)題是：水果中都含糖，糖尿病人能否吃水果呢?最新糖尿病患者怎樣吃水果7能不能最新糖尿病患者怎樣吃水果8 誤區(qū)：新鮮水果美味可口，含有豐富的維生素C、無(wú)機(jī)鹽、水和纖維素等。 但水果中含有大量糖分，進(jìn)食后會(huì)使血糖驟然升高，對(duì)糖尿病人的健康造成危害，所以糖尿病人不能輕易吃水果。最新糖尿病患者怎

3、樣吃水果9 完全戒避水果是不適宜的，因?yàn)樗泻写罅康木S生素、纖維素和礦物質(zhì)，這些對(duì)糖尿病人是有益的。水果中含的糖分有葡萄糖、果糖和蔗糖，其中果糖在代謝時(shí)不需要胰島素參加。水果中的果膠進(jìn)入消化道后，可吸水膨脹，形成膠體結(jié)構(gòu)，利于穩(wěn)定血糖。所以，糖尿病人在血糖已獲控制后不要一概排斥水果。最新糖尿病患者怎樣吃水果10 水果中含糖量多寡不一，糖尿病的病情也不盡相同，所以，不可等同看待，要區(qū)分情況。 最新糖尿病患者怎樣吃水果11l水果是維生素和微量元素的豐富來(lái)源。l水果含豐富的膳食纖維（尤其是果膠）。l水果含有類胡蘿卜、類黃酮、花青素等有益于健康的物質(zhì)。最新糖尿病患者怎樣吃水果12 根據(jù)中國(guó)糖尿病醫(yī)

4、學(xué)營(yíng)養(yǎng)治療指南2010指出，糖尿病患者不必禁食水果，每天100-200克，可以作為加餐食用。最新糖尿病患者怎樣吃水果13 不是所有的糖尿病患者都能吃甜的水果，只有病情穩(wěn)定，血糖基本控制的患者才可以吃。一般說(shuō)來(lái)，空腹血糖7.8以下，餐后2小時(shí)血糖在10以下，及糖化血紅蛋白7.5以下，病情穩(wěn)定，不常出現(xiàn)高血糖或低血糖的患者，可以在營(yíng)養(yǎng)師的指導(dǎo)下選用含糖量低、味道酸甜的水果。對(duì)于一些血糖高、病情不穩(wěn)定的患者只能選用含糖量在5以下的蔬菜、水果，像草莓、西紅柿、黃瓜等。最新糖尿病患者怎樣吃水果14l根據(jù)病情掌握時(shí)機(jī)，l選擇種類控制數(shù)量。最新糖尿病患者怎樣吃水果15l糖尿病患者在血糖穩(wěn)定后可以適量進(jìn)食水果

5、。l水果不宜和正餐一起吃。l選擇含糖量較低，升血糖速度較慢的水果。l根據(jù)自身經(jīng)驗(yàn)做出選擇。l每天食用水果兩不宜超過(guò)200克，同時(shí)相應(yīng)減少25克（生重）的主食。最新糖尿病患者怎樣吃水果16最新糖尿病患者怎樣吃水果17如何判斷水果的含糖量如何判斷水果的含糖量? ? 一般來(lái)說(shuō)甜的水果含糖量較高，不甜的較少，但不是絕對(duì)的。比如西瓜吃起來(lái)挺甜，含糖量?jī)H為4.2%，獼猴桃吃起來(lái)較酸，含糖量卻是10%。所以口感甜的水果不等于不能吃，口感不甜的水果也不能一次吃太多。最新糖尿病患者怎樣吃水果18水果含糖量排名水果含糖量排名含糖量在4%7%之間的水果：蘋果、西瓜、草莓、白蘭瓜等。含糖量在8%10%之間的水果：梨、

6、檸檬、獼猴桃、櫻桃、哈密瓜、桃子、菠蘿等。含糖量在9%13%之間的水果：杏、無(wú)花果、橙子、柚子等。含糖量在14%以上的水果：柿子、桂圓、香蕉、楊梅、甘蔗、荔枝、紅棗、芒果等。最新糖尿病患者怎樣吃水果19推薦選用：推薦選用： 每100克水果中含糖量少于10克的水果，包括青瓜、西瓜、檸檬、桃子、李子、枇杷、菠蘿、草莓、櫻桃等。此類水果每100克可提供2040千卡的能量。 最新糖尿病患者怎樣吃水果20慎重選用慎重選用： 每100克水果中含糖量為1120克的水果，包括香蕉、石榴、甜瓜、橘子、荔枝、芒果等。此類水果每100克可提供5090千卡能量。 最新糖尿病患者怎樣吃水果21不宜選用：不宜選用： 每1

7、00克水果中含糖量高于20克的水果，包括紅棗、紅果，特別是干棗、蜜棗、柿餅、葡萄干、杏干、桂圓等干果，以及果脯應(yīng)禁止食用。含糖量特別高的新鮮水果，如柿子、萊陽(yáng)梨、肥城桃、玫瑰香葡萄、冬棗、黃桃等也不宜食用。此類水果每100克提供的能量超過(guò)100千卡。最新糖尿病患者怎樣吃水果22 不少蔬菜可作為水果食用，如西紅柿、黃瓜等。每1百克食品糖含量在5克以下，又富含維生素，完全可以代替水果，適合糖尿病人食用。最新糖尿病患者怎樣吃水果23最新糖尿病患者怎樣吃水果24 水果是糖尿病食譜的一部分。每100克新鮮水果產(chǎn)生的能量約為20100千卡。一般情況下，血糖控制穩(wěn)定的患者，每天可以吃150克左右含糖量低的新鮮水果。如果每天吃新鮮水果的量達(dá)到200250克，就要從全天的主食中減掉25克（半兩），以免全天總能量超標(biāo)。最新糖尿病患者怎樣吃水果25最新糖尿病患者怎樣吃水果26 吃水果時(shí)間非常有講究，忌餐前餐后吃，尤其不能在公眾場(chǎng)合聚餐、飯后上果盤時(shí)大肆進(jìn)食;宜作為“加餐”或睡前一小時(shí)吃?！凹硬汀奔磧蓚€(gè)正餐之間進(jìn)食水果，如上午910時(shí)、下午34時(shí)，也可直接作為加餐食品，既預(yù)防低血糖，又可保持血糖不發(fā)生大的波動(dòng)。 假如跟正餐一起吃，