大學(xué)心理健康課總結(jié)

1、大學(xué)心理健康課總結(jié)大學(xué)生作為一個(gè)特殊的群體，在日常生活和學(xué)習(xí)中往往面對(duì)著各 種心理壓力，種種心理壓力積壓在一起，久而久之，會(huì)造成心理上的 障礙。下面是為你精心整理的大學(xué)心理健康課總結(jié)， 希望對(duì)你有幫助 大學(xué)心理健康課總結(jié)篇一一個(gè)心理健康的人能體驗(yàn)到自己的存 在價(jià)值，既能了解自己，又接受自己，有自知之明，即對(duì)自己的能力、 性格和優(yōu)缺點(diǎn)都能作出恰當(dāng)?shù)?、客觀的評(píng)價(jià)；對(duì)自己不會(huì)提出苛刻的、 非份的期望與要求；對(duì)自己的生活目標(biāo)和理想也能定得切合實(shí)際，因 而對(duì)自己總是滿意的；同時(shí)，努力發(fā)展自身的潛能，即使對(duì)自己無法 補(bǔ)救的缺陷，也能安然處之。一個(gè)心理不健康的人則缺乏自知之明， 并且總是對(duì)自己不滿意；由于所

2、定目標(biāo)和理想不切實(shí)際，主觀和客觀 的距離相差太遠(yuǎn)而總是自責(zé)、自怨、自卑 ；由于總是要求自己十全十 美，而自己卻又總是無法做到完美無缺，于是就總是同自己過不去 結(jié)果是使自己的心理狀態(tài)永遠(yuǎn)無法平衡， 也無法擺脫自己感到將已面 臨的心理危機(jī)。心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對(duì)內(nèi)部環(huán)境具有安 定感，對(duì)外部環(huán)境能以社會(huì)上的任何形式去適應(yīng)，也就是說，遇到任 何障礙和因難，心理都不會(huì)失調(diào)，能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥朔?，這種安 定、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。衡量心理是否絕對(duì)健康是非常困難的。 健康是相對(duì)的，沒有絕對(duì) 的分界線。一般判斷理是否正常，具有一下三項(xiàng)原則：其一，心理與環(huán)境的統(tǒng)一性。正常的心理活動(dòng)，在內(nèi)容和

3、形式上 與客觀環(huán)境具有一致性。其二，心理與行為的統(tǒng)一性。這是指個(gè)體的心理與其行為是一個(gè) 完整、統(tǒng)一和協(xié)調(diào)一致的過程。其三、人格的穩(wěn)定性。人格是個(gè)體在長期生活經(jīng)歷過程中形成的 獨(dú)特個(gè)性心理特征的具體體現(xiàn)。而心理障礙是指心理疾病或輕微的心理失調(diào)。 它出現(xiàn)在當(dāng)代大學(xué) 生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其 來的問題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn)，時(shí)間短、程度較輕微，隨情 境的改變而消失或減緩；個(gè)別則時(shí)間長、程度較重，最后不得不休學(xué) 甚至退學(xué)。心理障礙的表現(xiàn)形式多種多樣，主要表現(xiàn)在心理活動(dòng)和行為方面。表現(xiàn)在心理活動(dòng)方面如感覺過敏或減退、體感異常、錯(cuò)覺、幻覺、 遺忘、疑病妄想、語詞新作

4、、意識(shí)模糊、紊亂的心理特點(diǎn)和難以相處 等等。行為方面和焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心情沉重。心灰意冷， 甚至痛不欲生等。心理素質(zhì)是主體在心理方面比較穩(wěn)定的內(nèi)在特點(diǎn)， 包括個(gè)人的精神面貌、氣質(zhì)、性格和情緒等心理要素，是其它素質(zhì)形 成和發(fā)展的基礎(chǔ)。學(xué)生求知和成長，實(shí)質(zhì)上是一種持續(xù)不斷的心理活 動(dòng)和心理發(fā)展過程。大學(xué)心理健康課總結(jié)篇二在科學(xué)技術(shù)飛速進(jìn)步，知識(shí)爆炸的今 天，人類也隨之進(jìn)入了情緒負(fù)重的年代。 大學(xué)生作為現(xiàn)代社會(huì)的組成 部分，對(duì)社會(huì)心理這塊時(shí)代的“晴雨表”自然就十分敏感。但是，大 學(xué)生作為一個(gè)特殊的社會(huì)群體，本身存在著許多特殊的問題，如對(duì)新 的學(xué)習(xí)環(huán)境與任務(wù)的適應(yīng)問題，對(duì)專業(yè)的選擇與學(xué)習(xí)的適應(yīng)

5、問題， 理 想與現(xiàn)實(shí)的沖突問題，人際關(guān)系的處理與學(xué)習(xí)、戀愛中的矛盾問題以 及對(duì)未來職業(yè)的選擇問題等等。種種心理壓力積壓在一起，久而久之，會(huì)造成心理上的障礙。作 為天子?jì)勺?，心理健康更是學(xué)業(yè)成就、事業(yè)成功、生活快樂的基礎(chǔ)。 因此，在大學(xué)校園開展心理健康教育是一件迫在眉急的事， 具有預(yù)防 精神疾患和身心疾病的發(fā)生，及時(shí)為學(xué)生疏通心里，排解壓力，指引 方向的作用。那么作為一個(gè)非專業(yè)人員，我們?nèi)绾蝸砼袛嘧约夯蛘呤侵車说?心理是否正常呢，以下有三項(xiàng)基本原則：其一，心理與社會(huì)環(huán)境是否 趨于一致。其二，心理與行為行動(dòng)是否趨于一致。其三、人的情緒在 一個(gè)階段內(nèi)是否穩(wěn)定。如果一個(gè)人出現(xiàn)了與以上違背較大的情緒，

6、 那么他就可能存在一 定的心理障礙。那么什么叫心理障礙呢 ？它是指心理疾病或輕微的心 理失調(diào)，出現(xiàn)在當(dāng)代大學(xué)生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊張不安、心 理矛盾沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn)，時(shí)間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩 ；個(gè)別則時(shí)間長、程 度較重，最后不得不休學(xué)甚至退學(xué)。它的表現(xiàn)形式也多種多樣，主要 表現(xiàn)在心理活動(dòng)和行為方面。心理活動(dòng)方面如感覺過敏或減退、體感 異常、錯(cuò)覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識(shí)模糊、紊亂的 心理特點(diǎn)和難以相處等等。行為方面如焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心 情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。以上的情緒狀態(tài)，顯然不利于大學(xué)生的發(fā)展，因此大

7、學(xué)生有必要 學(xué)會(huì)自我心理調(diào)節(jié)，做到心理健康。我們可以從一下幾個(gè)方面入手：1、保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。 學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)， 有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識(shí)海洋里邀游 ，拼命地吸取 新知識(shí)，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要。2、保持樂觀的情緒和良好的心境，大學(xué)生應(yīng)保持積極樂觀的情 緒、愉快開朗的心境，對(duì)未來充滿信心和希望，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，適度地表達(dá)和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、 喜不狂、憂不絕。3、主動(dòng)與學(xué)校的心理咨詢師溝通。學(xué)校心理咨詢是增進(jìn)學(xué)生心理健康、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部 分。隨著時(shí)間的推移

8、，心理咨詢被越來越多的人承認(rèn)和接受，越來越 多的大專院校，甚至中學(xué)開始設(shè)置心理咨詢機(jī)構(gòu)。 心理咨詢可以指導(dǎo) 學(xué)生減輕內(nèi)心矛盾和沖突，排解心中憂難，開發(fā)身心潛能。還能幫助 學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自己、把握自己，有效地適應(yīng)外界環(huán)境。所以當(dāng)我們心 中感到壓抑時(shí)，就應(yīng)該及時(shí)主動(dòng)的與心理咨詢師進(jìn)行溝通。優(yōu)良的心理素質(zhì)在青年學(xué)生全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的 作用，全面提高自己的身心素質(zhì)，才能迎合二十一世紀(jì)這個(gè)競爭激烈 的世界，才能在其中搏擊翱翔，走向成熟，迎接挑戰(zhàn)。大學(xué)心理健康課總結(jié)篇三通過上了這么多節(jié)的大學(xué)生心理健康課，我深深的體會(huì)到了大學(xué)生心理健康教育的重要性。 加強(qiáng)大學(xué)生心 理健康教育是提高大學(xué)生心理素質(zhì)、

9、促進(jìn)大學(xué)生健康成長、培養(yǎng)全面 發(fā)展的社會(huì)主義建設(shè)者與接班人的重要途徑， 也是加強(qiáng)和改進(jìn)大學(xué)生 思想政治教育的重要任務(wù)之一。作為一名大學(xué)生更要了解心理健康的 含義與標(biāo)準(zhǔn)，研究大學(xué)生的心理發(fā)展的特點(diǎn)與影響因素， 明確大學(xué)生 心理健康的理論與原則，把握大學(xué)生心理健康教育的內(nèi)容與方法。 而 心理健康的人應(yīng)該具備比較正確的認(rèn)知、良好的情緒情感、堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)與健康的個(gè)性心理。以下是我的學(xué)習(xí)心得：一、新的學(xué)習(xí)環(huán)境與任務(wù)的適應(yīng)問題我們都是從高中升到大學(xué)，面對(duì)新的環(huán)境都會(huì)有各種各樣的情緒，例如煩躁、壓抑、苦悶等，當(dāng)面對(duì)自己無法解決的問題時(shí)千萬不 要獨(dú)自一人承受，更不要鉆牛角尖，要積極主動(dòng)調(diào)試自己的心理，知 道

10、適應(yīng)環(huán)境；要正確對(duì)待生活中的挫折、困苦；要學(xué)會(huì)改變學(xué)習(xí)方式， 使學(xué)習(xí)輕松愉快，然后確定一個(gè)切乎實(shí)際的目標(biāo) ；要知之為知之，不 知為不知。不知而求止，知而行之。要學(xué)會(huì)從心里去接受現(xiàn)實(shí)中的一 切，既來之，則安之，使自己具備較強(qiáng)的適應(yīng)能力。二、人際關(guān)系的處理良好的人際關(guān)系使人獲得安全感與歸屬感， 給人以精神上的愉悅 和滿足，促進(jìn)身心健康；不良的人際關(guān)系使人感到壓抑和緊張，承受 孤獨(dú)與寂寞，身心健康受到傷害。因此，我們大學(xué)生更要培養(yǎng)良好的 交際能力。要保持和諧的人際關(guān)系，樂于與他人交往，在交往中能用 理解、寬容、友誼、信任和尊重的態(tài)度與人和睦相處。 通過人際交往， 認(rèn)識(shí)到大學(xué)生的社會(huì)責(zé)任，培養(yǎng)遵守紀(jì)律和社會(huì)道德規(guī)范的習(xí)慣。 增 強(qiáng)心理適應(yīng)能力，能與他人同心協(xié)力、合作共事，與集體保持協(xié)調(diào)的 關(guān)系，保證大學(xué)生心理的健康發(fā)展。三、戀愛中的矛盾問題在現(xiàn)代大學(xué)生中戀愛已經(jīng)成為普遍現(xiàn)象， 大學(xué)生一定要樹立正確 的戀愛觀。在戀愛中應(yīng)遵循：以愛為基礎(chǔ)，以高尚情趣為戀愛發(fā)展的 動(dòng)力，在戀愛中相互尊重各自的選擇、自由與權(quán)利以及人格，同時(shí)信 守責(zé)任，忠貞專一，以誠相待。要以理解為前提，以奉獻(xiàn)為內(nèi)容，以 被愛為結(jié)果。大學(xué)生要避免戀愛的消極影響，學(xué)會(huì)運(yùn)用愛的技巧要學(xué) 會(huì)澄清愛情價(jià)