少年宮活動(dòng)記錄體育

1、少年宮活動(dòng)記錄表活動(dòng)名稱：乒乓球 指導(dǎo)教師：xxx 日期： 2013 年 5 月8日 活動(dòng)時(shí)間下午第四節(jié)活動(dòng)地點(diǎn)操場(chǎng)參加人數(shù)22活 動(dòng) 過 程  活動(dòng)內(nèi)容：活動(dòng)內(nèi)容：訓(xùn)練重點(diǎn)： 1、觀看專題片“乒乓球的輝煌”，強(qiáng)調(diào)訓(xùn)練紀(jì)律。 2、球感的訓(xùn)練 1）顛球練習(xí) 2）對(duì)墻擊球練習(xí)活動(dòng)效果：進(jìn)行基本動(dòng)作訓(xùn)練，學(xué)生動(dòng)作基本到位，。備注少年宮活動(dòng)記錄表活動(dòng)名稱：乒乓球 指導(dǎo)教師：xxx 日期 2013 年 5 月15日 活動(dòng)時(shí)間下午第四節(jié)活動(dòng)地點(diǎn)操場(chǎng)參加人數(shù)22活 動(dòng) 過 程 活動(dòng)內(nèi)容：訓(xùn)練重點(diǎn)：1、球感的訓(xùn)練1）顛球練習(xí) 2）對(duì)墻擊球練習(xí)2、攻球動(dòng)作練習(xí)3、攻球練習(xí)（斜線）4、身體素質(zhì)

2、練習(xí)：仰臥起坐（10x2組）活動(dòng)效果：學(xué)生動(dòng)作基本到位，掌握動(dòng)作要領(lǐng)，心情愉快。備注少年宮活動(dòng)記錄表活動(dòng)名稱：乒乓球 指導(dǎo)教師：xxx 日期：2013 年 5 月22日 活動(dòng)時(shí)間下午第四節(jié)活動(dòng)地點(diǎn)操場(chǎng)參加人數(shù)22活 動(dòng) 過 程 活動(dòng)內(nèi)容：訓(xùn)練重點(diǎn)：1、攻球練習(xí)1）攻球動(dòng)作練習(xí) 2）攻球練習(xí)2、推擋練習(xí)（直線）3、游戲：定點(diǎn)攻球（斜線、直線定點(diǎn)位置攻球）4、身體素質(zhì)練習(xí)：仰臥起坐（10x2組）活動(dòng)效果：學(xué)生動(dòng)作基本到位，把握方法，強(qiáng)調(diào)要領(lǐng)。備注少年宮活動(dòng)記錄表活動(dòng)名稱：跳繩 指導(dǎo)教師：xxx 日期： 2013 年 5 月29日 活動(dòng)時(shí)間下午第四節(jié)活動(dòng)地點(diǎn)操場(chǎng)參加人數(shù)22活 動(dòng) 過 程 

3、 活動(dòng)內(nèi)容：跳繩的基本要領(lǐng)1、握繩方法：握有把（柄）的繩，手自然握住；握無把的聲，要把跳繩兩端繞在手心和手背上，用拇指與食指第一、二關(guān)節(jié)握住跳繩。 2、量繩方法：跳繩的長(zhǎng)短可用雙腳開立（不應(yīng)大于肩）或一腳踏在跳繩中間部位，兩手握繩的兩端，兩臂屈肘與體側(cè)成直角，然后拉直跳繩即可。 3、搖繩方法：正搖繩：兩手握繩，兩臂自然屈曲，將繩置于體后，兩手腕、手臂協(xié)調(diào)一致用力，將繩向上、向前掄起，當(dāng)繩掄至頭以上位置時(shí)，兩手臂不停頓繼續(xù)向下、向后掄繩，使繩繞身體周而復(fù)始地掄動(dòng)。開始時(shí)，以兩肩為軸，雙臂雙手腕同時(shí)用力，手臂掄繩動(dòng)作比較大。技術(shù)熟練后，手臂掄繩動(dòng)作可逐漸減小幅度，以兩肘為軸，用兩前臂和手腕配合搖繩

4、。十分熟練后，可僅以兩手腕的動(dòng)作來搖繩。反搖繩：動(dòng)作與正搖繩動(dòng)作相同，只是方向相反。 4、停繩方法：當(dāng)跳繩由后、向前搖轉(zhuǎn)時(shí)，一腳向前伸，腳跟著地，腳尖抬起，使跳繩中段停在腳掌下?；顒?dòng)效果：學(xué)生掌握基本要領(lǐng)，進(jìn)行不斷訓(xùn)練。備注少年宮活動(dòng)記錄表活動(dòng)名稱：跳繩 指導(dǎo)教師：xxx 日期： 2013 年 6 月5日 活動(dòng)時(shí)間下午第四節(jié)活動(dòng)地點(diǎn)操場(chǎng)參加人數(shù)22活 動(dòng) 過 程  活動(dòng)內(nèi)容：一分鐘跳繩比賽游戲方法: 計(jì)時(shí)一分鐘游戲要求：看誰得個(gè)數(shù)多活動(dòng)效果：學(xué)生積極性高，參與性強(qiáng)，都高興比賽，心情愉快。備注少年宮活動(dòng)記錄表活動(dòng)名稱：跳繩 指導(dǎo)教師：xxx 日期： 2013 年 6 月12日 活動(dòng)時(shí)間

5、下午第四節(jié)活動(dòng)地點(diǎn)操場(chǎng)參加人數(shù)22活 動(dòng) 過 程  活動(dòng)內(nèi)容：一分鐘跳繩比賽游戲方法: 計(jì)時(shí)一分鐘游戲要求：看誰得個(gè)數(shù)多活動(dòng)效果：學(xué)生積極性高，參與性強(qiáng)，都高興比賽，心情愉快。備注少年宮活動(dòng)記錄表活動(dòng)名稱：踢毽子 指導(dǎo)教師：xxx 日期： 2013 年 7月17日 活動(dòng)時(shí)間下午活動(dòng)地點(diǎn)操場(chǎng)參加人數(shù)22活 動(dòng) 過 程  活動(dòng)內(nèi)容：踢毽的基本方法和技巧1內(nèi)踢：用腳內(nèi)側(cè)在身體前方或側(cè)面踢。2外踢：小腿向同側(cè)身體側(cè)后方彎起，用腳外側(cè)或腳后跟在身體側(cè)面或側(cè)后方踢。3、學(xué)生練習(xí)?；顒?dòng)效果：學(xué)生積極性高，參與性強(qiáng)。備注少年宮活動(dòng)記錄表活動(dòng)名稱：踢毽 指導(dǎo)教師：xxx日期： 2013 年

6、7月24日 活動(dòng)時(shí)間上午活動(dòng)地點(diǎn)操場(chǎng)參加人數(shù)22活 動(dòng) 過 程  活動(dòng)內(nèi)容：踢毽基本技巧1膝擊：膝部向前提起彎曲，用大腿的正面或膝部擊毽。2叉踢：一只腳不離地，另一只腳從背后繞至前腿外側(cè)活動(dòng)效果：提高學(xué)生的基本技能，熟練進(jìn)行練習(xí)。備注少年宮活動(dòng)記錄表活動(dòng)名稱：羽毛球 指導(dǎo)教師：xxx 日期： 2013 年 7 月3日 活動(dòng)時(shí)間下午活動(dòng)地點(diǎn)操場(chǎng)參加人數(shù)22活 動(dòng) 過 程  活動(dòng)內(nèi)容：1、 基本功練習(xí)2、 削球，攻球練習(xí)3、 對(duì)打練習(xí) 活動(dòng)效果：學(xué)生逐步掌握馴練要求和基本要領(lǐng)，加大練習(xí)力度。備注少年宮活動(dòng)記錄表活動(dòng)名稱：羽毛球 指導(dǎo)教師：xxx 日期： 2013 年 6 月26

7、日 活動(dòng)時(shí)間下午第四節(jié)活動(dòng)地點(diǎn)操場(chǎng)參加人數(shù)22活 動(dòng) 過 程  活動(dòng)內(nèi)容：繼續(xù)練習(xí)基本動(dòng)作1、 握拍2、 發(fā)球練習(xí)3、 顛球練習(xí)4、 接發(fā)球練習(xí)，活動(dòng)效果：學(xué)生能夠主動(dòng)參與，活動(dòng)積極，有所進(jìn)步。備注少年宮活動(dòng)記錄表活動(dòng)名稱：跳繩 指導(dǎo)教師：xxx 日期： 2013 年 6 月12日 活動(dòng)時(shí)間下午第四節(jié)活動(dòng)地點(diǎn)操場(chǎng)參加人數(shù)22活 動(dòng) 過 程  活動(dòng)內(nèi)容：三分鐘跳大繩比賽游戲方法: 計(jì)時(shí)三分鐘游戲要求：分成兩組，每組10人，2人搖繩，看那組跳的得個(gè)數(shù)多。強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊(duì)意識(shí)，協(xié)調(diào)意識(shí)活動(dòng)效果：學(xué)生心情激動(dòng)，積極性高，積極參與，協(xié)作意識(shí)增強(qiáng)。備注少年宮活動(dòng)記錄表活動(dòng)名稱：羽毛球 指導(dǎo)教師：xxx 日期： 2013 年 6 月1