中學(xué)學(xué)生睡眠管理制度多篇

1、中學(xué)學(xué)生睡眠管理制度為保障我校學(xué)生的充足的睡眠時(shí)間，提高睡眠質(zhì)量，根據(jù)上級(jí)有關(guān)通知文件精神，結(jié)合我校實(shí)際，特制定本制度。一、加強(qiáng)科學(xué)睡眠宣傳教育睡眠是機(jī)體復(fù)原整合和鞏固記憶的重要環(huán)節(jié)，對(duì)促進(jìn)學(xué)生大腦發(fā)育、骨骼生長(zhǎng)、視力保護(hù)、身心健康和提高學(xué)習(xí)能力與效率至關(guān)重要。學(xué)校今后把科學(xué)睡眠宣傳教育納入課程教學(xué)體系、教師培訓(xùn)內(nèi)容和家校協(xié)同育人機(jī)制，通過(guò)體育與健康課程、心理健康教育、班團(tuán)隊(duì)活動(dòng)、科普講座以及家長(zhǎng)學(xué)校、家長(zhǎng)會(huì)等多種途徑，大力普及科學(xué)睡眠知識(shí)，廣泛宣傳充足睡眠對(duì)于學(xué)生健康成長(zhǎng)的極端重要性，提高教師思想認(rèn)識(shí)，教育學(xué)生養(yǎng)成良好睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，引導(dǎo)家長(zhǎng)重視做好孩子睡眠管理。二、家校合力，保證學(xué)生合理睡眠

2、時(shí)間9小時(shí)1.制訂學(xué)生作息時(shí)間表家長(zhǎng)和學(xué)生，在保證學(xué)生睡眠時(shí)間要求前提下，結(jié)合學(xué)生個(gè)體睡眠狀況、午休時(shí)間等實(shí)際，合理確定學(xué)生晚上就寢時(shí)間，促進(jìn)學(xué)生自主管理、規(guī)律作息、按時(shí)就寢，保證學(xué)生每天睡眠時(shí)間達(dá)到9小時(shí)。每天12：3013：30為學(xué)生午休時(shí)間。在家階段晚上睡眠時(shí)間不能少于8小時(shí)，就寢時(shí)間一般不晚于22：00（初三年級(jí)復(fù)習(xí)備考時(shí)期可適當(dāng)延長(zhǎng)），學(xué)校、家庭應(yīng)共同努力，確保學(xué)生充足睡眠時(shí)間。2.作業(yè)時(shí)間控制學(xué)校著力提升課堂教學(xué)實(shí)效，加強(qiáng)作業(yè)統(tǒng)籌管理，嚴(yán)格按照有關(guān)規(guī)定要求，合理調(diào)控學(xué)生書(shū)面作業(yè)總量，指導(dǎo)學(xué)生充分利用自習(xí)課或課后服務(wù)時(shí)間，使學(xué)生在校內(nèi)完成大部分書(shū)面作業(yè)，避免學(xué)生回家后作業(yè)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，擠

3、占正常睡眠時(shí)間。作業(yè)超過(guò)晚上10點(diǎn)可以免做。學(xué)生要進(jìn)行作業(yè)規(guī)劃和記錄，經(jīng)努力到就寢時(shí)間仍未完成作業(yè)的，家長(zhǎng)應(yīng)督促按時(shí)就寢不熬夜，確保充足睡眠；同時(shí)向班主任或科任老師說(shuō)明情況（可以通過(guò)曉黑板、微信等方式）。第二天老師會(huì)針對(duì)性幫助學(xué)生分析原因，加強(qiáng)學(xué)業(yè)輔導(dǎo)，提出改進(jìn)策略，如有必要可調(diào)整作業(yè)內(nèi)容和作業(yè)量。三、指導(dǎo)提高學(xué)生睡眠質(zhì)量教師要關(guān)注學(xué)生上課精神狀杰，對(duì)睡眠不足的，要及時(shí)提醒學(xué)生并與家長(zhǎng)溝通，分析原因。指導(dǎo)學(xué)生統(tǒng)籌用好在家時(shí)間，堅(jiān)持勞逸結(jié)合、適度鍛煉。指導(dǎo)家長(zhǎng)營(yíng)造溫馨舒適的生活就寢環(huán)境，確保學(xué)生身心放松、按時(shí)安靜就寢。2021年學(xué)校小學(xué)加強(qiáng)學(xué)生睡眠管理工作實(shí)施方案為避免學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)過(guò)重，學(xué)生睡眠

4、時(shí)間不足，影響學(xué)生的健康成長(zhǎng)和課堂教學(xué)質(zhì)量，違背素質(zhì)教育倡導(dǎo)的“全面發(fā)展的教育理念，根據(jù)*市教育局、*縣教育局進(jìn)一步加強(qiáng)中小學(xué)生睡眠管理工作的通知要求，結(jié)合我校實(shí)際，制定以下方案。一、保障學(xué)生睡眠時(shí)長(zhǎng)，合理安排就寢時(shí)間1、為保證學(xué)生充足睡眠時(shí)間，學(xué)校指導(dǎo)家長(zhǎng)和學(xué)生制定作息時(shí)間表（建議學(xué)生20:3021:00入睡，早上6:307:00起床），每天睡眠時(shí)間應(yīng)達(dá)到10小時(shí)。2、做好學(xué)生家長(zhǎng)的宣傳教育工作。通過(guò)家委會(huì)、微信平臺(tái)、致學(xué)生家長(zhǎng)一封信等形式宣傳并引導(dǎo)家長(zhǎng)督促學(xué)生按時(shí)就寢不熬夜，確保充足睡眠。傳教育活動(dòng)，引導(dǎo)學(xué)生家長(zhǎng)配合學(xué)校做好學(xué)生作息時(shí)間制度的落實(shí)，保證學(xué)生身心健康發(fā)展。3、學(xué)校加強(qiáng)對(duì)作息制

5、度實(shí)施情況的監(jiān)督和指導(dǎo)，堅(jiān)決制止違反規(guī)定擅自提早開(kāi)展集體教育教學(xué)活動(dòng)的行為，對(duì)違反規(guī)定的班級(jí)或教師予以教育，校領(lǐng)導(dǎo)將不定期對(duì)此項(xiàng)工作進(jìn)行檢查。二、科學(xué)安排學(xué)校作息時(shí)間，加強(qiáng)學(xué)生作業(yè)管理1、學(xué)生上午上課時(shí)間固定為8:20,第一趟校車(chē)及走讀學(xué)生在7:00前不得入校，各個(gè)班級(jí)不得要求學(xué)生提前到校參加統(tǒng)一的教育教學(xué)活動(dòng)。2、對(duì)于個(gè)別因家庭特殊情況提前到校學(xué)生，由家長(zhǎng)提出書(shū)面申請(qǐng)，待批準(zhǔn)后，學(xué)校提前開(kāi)門(mén)，安排值日教師看護(hù)，學(xué)生在教室進(jìn)行自習(xí)或安排在操場(chǎng)開(kāi)展足球、健身等活動(dòng)。3、因錯(cuò)時(shí)就餐，所有班級(jí)每天上午均安排4節(jié)課，下午安排3節(jié)課，保證間操和大課間的活動(dòng)時(shí)間，每天保證一節(jié)體育課或者體活課，全面完成教學(xué)

6、任務(wù)。4、學(xué)校督促各年級(jí)各班級(jí)嚴(yán)格控制學(xué)生的課業(yè)負(fù)擔(dān)量，提高課堂效率和質(zhì)量。小學(xué)一、二年級(jí)不留書(shū)面作業(yè)，其他年級(jí)課外作業(yè)總量控制在1小時(shí)之內(nèi)（以中等水平學(xué)生完成作業(yè)時(shí)間為準(zhǔn)），教師指導(dǎo)學(xué)生利用好自習(xí)或課后服務(wù)時(shí)間，使學(xué)生在校內(nèi)基本完成書(shū)面作業(yè)。5、將在*月底前執(zhí)行新的作息時(shí)間。三、建立科學(xué)安排中小學(xué)作息時(shí)間的長(zhǎng)效機(jī)制1、強(qiáng)化職責(zé)。切實(shí)履行落實(shí)中小學(xué)生作息時(shí)間的管理職責(zé)，完善工作機(jī)制，從實(shí)際出發(fā)合理安排作息時(shí)間。校長(zhǎng)是第一責(zé)任人，要切實(shí)履行好規(guī)范辦學(xué)行為、加強(qiáng)學(xué)校管理的責(zé)任。組長(zhǎng)：*副組長(zhǎng)：*組員：*各班班主任2、增強(qiáng)溝通。學(xué)校要通過(guò)家長(zhǎng)委員會(huì)、家長(zhǎng)學(xué)校等積極搭建家校交流平臺(tái)，引導(dǎo)家長(zhǎng)樹(shù)立正確教

7、育觀(guān)念，做好對(duì)學(xué)生科學(xué)作息的指導(dǎo)。小學(xué)生要盡可能在晚飯前完成家庭作業(yè)，學(xué)校要將作息時(shí)間通過(guò)校務(wù)公開(kāi)欄、微信平臺(tái)等渠道向社會(huì)予以公布。3、抓好落實(shí)。學(xué)校要制定具體的方案。對(duì)于少數(shù)學(xué)生因特殊情況，確需提前在學(xué)校統(tǒng)一規(guī)定的作息時(shí)間之外提前到?；蜓舆t離校的，學(xué)校要安排工作人員做好值班工作，加強(qiáng)管理和服務(wù)，確保學(xué)生在校安全。學(xué)生一月份每日睡眠清單班級(jí)：學(xué)生姓名：家長(zhǎng)聯(lián)系方式:尊敬的各位家長(zhǎng)：您好！近日，*市教育局關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)普通中小學(xué)辦學(xué)行為規(guī)范管理的通知規(guī)定，保障學(xué)生每天睡眠時(shí)間，高中生不少于8小時(shí)。聯(lián)合家長(zhǎng)做好走讀生作息指導(dǎo)，晚上休息時(shí)間高中生不晚于23：00o為貫徹落實(shí)上述要求，我校高度重視學(xué)生

8、睡眠情況，建立建全學(xué)生作息管理制度，請(qǐng)您對(duì)學(xué)生每日睡眠情況進(jìn)行全面監(jiān)督，記錄學(xué)生每日睡眠清單，每月上交一次，感謝您的配合！家長(zhǎng)簽字：日期：日期是否按時(shí)就寢23:00是否按時(shí)午休12:40-13:40是否滿(mǎn)足每天睡時(shí)間為8 個(gè)小時(shí)未按時(shí)就寢時(shí)網(wǎng)1日2日3 ei4日5日6 ei7日8日9日10日11日12日13日14日15日16日17日18日19日20日21日22日23日24日25日26日27日s【£s 0£h 6z目8z中學(xué)學(xué)生睡眠管理制度為保障我校學(xué)生的充足的睡眠時(shí)間，提高睡眠質(zhì)量，根據(jù)上級(jí)有關(guān)通知文件精神，結(jié)合我校實(shí)際，特制定本制度。一、加強(qiáng)科學(xué)睡眠宣傳教育睡眠是機(jī)體復(fù)原

9、整合和鞏固記憶的重要環(huán)節(jié)，對(duì)促進(jìn)學(xué)生大腦發(fā)育、骨骼生長(zhǎng)、視力保護(hù)、身心健康和提高學(xué)習(xí)能力與效率至關(guān)重要。學(xué)校今后把科學(xué)睡眠宣傳教育納入課程教學(xué)體系、教師培訓(xùn)內(nèi)容和家校協(xié)同育人機(jī)制，通過(guò)體育與健康課程、心理健康教育、班團(tuán)隊(duì)活動(dòng)、科普講座以及家長(zhǎng)學(xué)校、家長(zhǎng)會(huì)等多種途徑，大力普及科學(xué)睡眠知識(shí)，廣泛宣傳充足睡眠對(duì)于學(xué)生健康成長(zhǎng)的極端重要性，提高教師思想認(rèn)識(shí)，教育學(xué)生養(yǎng)成良好睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，引導(dǎo)家長(zhǎng)重視做好孩子睡眠管理。二、家校合力，保證學(xué)生合理睡眠時(shí)間9小時(shí)1.制訂學(xué)生作息時(shí)間表家長(zhǎng)和學(xué)生，在保證學(xué)生睡眠時(shí)間要求前提下，結(jié)合學(xué)生個(gè)體睡眠狀況、午休時(shí)間等實(shí)際，合理確定學(xué)生晚上就寢時(shí)間，促進(jìn)學(xué)生自主管理、規(guī)

10、律作息、按時(shí)就寢，保證學(xué)生每天睡眠時(shí)間達(dá)到9小時(shí)。每天12：3013：30為學(xué)生午休時(shí)間。在家階段晚上睡眠時(shí)間不能少于8小時(shí)，就寢時(shí)間一般不晚于22：00（初三年級(jí)復(fù)習(xí)備考時(shí)期可適當(dāng)延長(zhǎng)），學(xué)校、家庭應(yīng)共同努力，確保學(xué)生充足睡眠時(shí)間。2.作業(yè)時(shí)間控制學(xué)校著力提升課堂教學(xué)實(shí)效，加強(qiáng)作業(yè)統(tǒng)籌管理，嚴(yán)格按照有關(guān)規(guī)定要求，合理調(diào)控學(xué)生書(shū)面作業(yè)總量，指導(dǎo)學(xué)生充分利用自習(xí)課或課后服務(wù)時(shí)間，使學(xué)生在校內(nèi)完成大部分書(shū)面作業(yè)，避免學(xué)生回家后作業(yè)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，擠占正常睡眠時(shí)間。作業(yè)超過(guò)晚上10點(diǎn)可以免做。學(xué)生要進(jìn)行作業(yè)規(guī)劃和記錄，經(jīng)努力到就寢時(shí)間仍未完成作業(yè)的，家長(zhǎng)應(yīng)督促按時(shí)就寢不熬夜，確保充足睡眠；同時(shí)向班主任或科任老師說(shuō)明情況（可以通過(guò)曉黑板、微信等方式）。