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陽勝中學(xué)陽勝中學(xué)馬宇紅馬宇紅 重點：重點：蹬，轉(zhuǎn)，挺，推，撥動作連貫。蹬，轉(zhuǎn)，挺，推，撥動作連貫。 難點：難點：身體各部分協(xié)調(diào)用力。身體各部分協(xié)調(diào)用力。 動作方法：動作方法： 握球手的手指自然分開，把球放在食握球手的手指自然分開，把球放在食指、中指和無名指的指根上，大拇指和指、中指和無名指的指根上，大拇指和小指支撐球的兩側(cè)，以防止球的滑動和小指支撐球的兩側(cè)，以防止球的滑動和便于控制出球的方向，掌心不觸球。握便于控制出球的方向，掌心不觸球。握好球后，將球放在右肩鎖骨窩處，并緊好球后，將球放在右肩鎖骨窩處，并緊貼頸部，掌心向前，肘關(guān)節(jié)稍低于肩部。貼頸部，掌心向前，肘關(guān)節(jié)稍低于肩部。握好球后，將球握好球后，將球 放在放在右肩鎖骨窩處，并緊貼右肩鎖骨窩處，并緊貼頸部，掌心向前肘關(guān)節(jié)頸部，掌心向前肘關(guān)節(jié)稍低于肩部。預(yù)備姿勢：稍低于肩部。預(yù)備姿勢：側(cè)對投擲方向，兩腳左側(cè)對投擲方向，兩腳左右開立，右手握球置于右開立，右手握球置于鎖骨窩處，上體稍向右鎖骨窩處，上體稍向右扭轉(zhuǎn)，傾斜，重心在右扭轉(zhuǎn)，傾斜，重心在右腿上。腿上。轉(zhuǎn)體轉(zhuǎn)體同時：挺胸、挺右髖推球最后用力：推球最后用力：右腿用力蹬地，右腿用力蹬地，挺右髖，轉(zhuǎn)上體，挺右髖，轉(zhuǎn)上體，同時送右同時送

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