經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生概述-經(jīng)絡(luò)you

1、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生概述經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生概述-經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生之一經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生之一針灸學(xué)院針灸學(xué)院email：經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生v 什么是養(yǎng)生v 什么是經(jīng)絡(luò)v 為何要養(yǎng)生v 該如何養(yǎng)生什么是養(yǎng)生什么是養(yǎng)生v養(yǎng)養(yǎng)滋養(yǎng)、調(diào)養(yǎng)、補(bǔ)養(yǎng)滋養(yǎng)、調(diào)養(yǎng)、補(bǔ)養(yǎng)v生生生命、生成、生長生命、生成、生長v養(yǎng)生就是一種健康的生活習(xí)慣養(yǎng)生就是一種健康的生活習(xí)慣v食飲有節(jié)，起居有常，不妄作勞，形與神俱食飲有節(jié)，起居有常，不妄作勞，形與神俱西醫(yī)西醫(yī)治病、救人、緩解癥狀治病、救人、緩解癥狀中醫(yī)中醫(yī)三分治，七分養(yǎng)三分治，七分養(yǎng)養(yǎng)生寶典養(yǎng)生寶典關(guān)于養(yǎng)生關(guān)于養(yǎng)生v內(nèi)經(jīng)內(nèi)經(jīng)是一部關(guān)于生命的百科全書。是一部關(guān)于生命的百科全書。v“不治已病治未病，不治已亂治未亂不治已病治

2、未病，不治已亂治未亂”v“生命在于內(nèi)求生命在于內(nèi)求”-養(yǎng)生要靠內(nèi)求養(yǎng)生要靠內(nèi)求v“上藥三品上藥三品-精與氣神精與氣神”什么是經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生什么是經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生v經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生-是運(yùn)用針刺、艾灸、推拿等方是運(yùn)用針刺、艾灸、推拿等方法，刺激經(jīng)絡(luò)、穴位，以激發(fā)精氣，達(dá)到法，刺激經(jīng)絡(luò)、穴位，以激發(fā)精氣，達(dá)到調(diào)和氣血、旺盛代謝、通利經(jīng)絡(luò)、增進(jìn)人調(diào)和氣血、旺盛代謝、通利經(jīng)絡(luò)、增進(jìn)人體健康等目的的一種養(yǎng)生方法。體健康等目的的一種養(yǎng)生方法。 什么是經(jīng)絡(luò)v“經(jīng)絡(luò)經(jīng)絡(luò)”是是聯(lián)系臟腑和體表及全身各部聯(lián)系臟腑和體表及全身各部（溝通上下內(nèi)外）的通道（溝通上下內(nèi)外）的通道經(jīng)絡(luò)的重要性“決生死，處百病，調(diào)虛實(shí)，不可不通決生死，處百病

3、，調(diào)虛實(shí)，不可不通”經(jīng)絡(luò)的重要性v古代神醫(yī)古代神醫(yī)扁鵲：扁鵲：v “ “醫(yī)者不明經(jīng)絡(luò)，猶人夜行無燭。治病醫(yī)者不明經(jīng)絡(luò)，猶人夜行無燭。治病不明經(jīng)絡(luò)，開口動(dòng)手便錯(cuò)。不明經(jīng)絡(luò)，開口動(dòng)手便錯(cuò)?！?” 經(jīng)絡(luò)是大藥經(jīng)絡(luò)是大藥 （內(nèi)）（內(nèi)）臟腑臟腑 十二經(jīng)脈十二經(jīng)脈 奇經(jīng)八脈奇經(jīng)八脈 十二經(jīng)別十二經(jīng)別 十五絡(luò)脈十五絡(luò)脈 十二經(jīng)筋十二經(jīng)筋 十二皮部十二皮部經(jīng)絡(luò)經(jīng)絡(luò)經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生的基礎(chǔ)知識(shí)經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生的基礎(chǔ)知識(shí)靈樞靈樞海論海論：“ “ 夫十二經(jīng)脈者，夫十二經(jīng)脈者，內(nèi)屬于臟腑，外絡(luò)于支節(jié)。內(nèi)屬于臟腑，外絡(luò)于支節(jié)。” （外）（外）經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生的基礎(chǔ)知識(shí)（一）十二經(jīng)脈的名稱和含義（一）十二經(jīng)脈的名稱和含義 名稱（名稱（手足、陰陽和

4、臟腑手足、陰陽和臟腑三部分組成）三部分組成） 手足手足，表示經(jīng)脈在上、下肢分布的不同，表示經(jīng)脈在上、下肢分布的不同 臟腑臟腑，表示經(jīng)脈的臟腑屬性，表示經(jīng)脈的臟腑屬性 陰陽陰陽，表示經(jīng)脈的陰陽屬性及陰陽氣的多，表示經(jīng)脈的陰陽屬性及陰陽氣的多寡。寡。經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生的基礎(chǔ)知識(shí)（二）十二經(jīng)脈分布規(guī)律（二）十二經(jīng)脈分布規(guī)律v內(nèi)側(cè)為陰，外側(cè)為陽，各分三陰三陽內(nèi)側(cè)為陰，外側(cè)為陽，各分三陰三陽v 大指在前、小指在后體位大指在前、小指在后體位v 太陰、陽明在前太陰、陽明在前v 厥陰、少陽在中厥陰、少陽在中( (側(cè)側(cè)) )v 少陰、太陽在后少陰、太陽在后v足厥陰有例外的曲折、交叉情況足厥陰有例外的曲折、交叉情況經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生

5、的基礎(chǔ)知識(shí)v陰經(jīng)屬臟絡(luò)腑，陽經(jīng)屬腑絡(luò)臟：陰經(jīng)屬臟絡(luò)腑，陽經(jīng)屬腑絡(luò)臟：v手太陰手太陰肺肺經(jīng)與手陽明經(jīng)與手陽明大腸大腸經(jīng)，經(jīng)， lulu-liliv手厥陰手厥陰心包心包經(jīng)與手少陽經(jīng)與手少陽三焦三焦經(jīng)，經(jīng)， pcpc-sjsjv手少陰手少陰心心經(jīng)與手太陽經(jīng)與手太陽小腸小腸經(jīng)，經(jīng)， htht-sisiv足太陰足太陰脾脾經(jīng)與足陽明經(jīng)與足陽明胃胃經(jīng)，經(jīng)， sp-sp- -ststv足厥陰足厥陰肝肝經(jīng)與足少陽經(jīng)與足少陽膽膽經(jīng)，經(jīng)， lrlr-gbgbv足少陰足少陰腎腎經(jīng)與足太陽經(jīng)與足太陽膀胱膀胱經(jīng)。經(jīng)。 kiki-blbl 經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生的基礎(chǔ)知識(shí)（四）十二經(jīng)脈的循行走向與銜接規(guī)律（四）十二經(jīng)脈的循行走向與銜接規(guī)

6、律頭頭胸胸手手足足腹腹足三足三陽陽手三手三陽陽手手三三陰陰足三足三陰陰1.1.表里的陰陽經(jīng)在四肢末端交表里的陰陽經(jīng)在四肢末端交接接 2.2.同名陽經(jīng)在頭面部交接同名陽經(jīng)在頭面部交接 3.3.相互銜接的陰經(jīng)在胸中交接相互銜接的陰經(jīng)在胸中交接 銜接規(guī)律銜接規(guī)律經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生的基礎(chǔ)知識(shí)（五）十二經(jīng)脈的氣血循環(huán)流注（五）十二經(jīng)脈的氣血循環(huán)流注 十二經(jīng)脈的命名分別由十二經(jīng)脈的命名分別由手足、陰陽、臟腑手足、陰陽、臟腑三部組合而成。三部組合而成。 手三陰經(jīng)：肺、心包、心手三陰經(jīng)：肺、心包、心（上肢內(nèi)側(cè)）上肢內(nèi)側(cè)） 手三陽經(jīng)：大腸、三焦、小腸手三陽經(jīng)：大腸、三焦、小腸（上肢外側(cè)）（上肢外側(cè)） 足三陽經(jīng)：胃、膽、膀

7、胱足三陽經(jīng)：胃、膽、膀胱（下肢外側(cè)）（下肢外側(cè)） 足三陰經(jīng)：脾、肝、腎足三陰經(jīng)：脾、肝、腎（下肢內(nèi)側(cè)）（下肢內(nèi)側(cè)） 十二經(jīng)脈是指以五臟（十二經(jīng)脈是指以五臟（肝、心、脾、肺、腎肝、心、脾、肺、腎） 六腑（六腑（膽、胃、小腸、大腸、膀胱、三焦膽、胃、小腸、大腸、膀胱、三焦）加上）加上心包心包， 共六臟六腑的名字命名的共六臟六腑的名字命名的1212條經(jīng)絡(luò)，此十二經(jīng)絡(luò)連接了人體條經(jīng)絡(luò)，此十二經(jīng)絡(luò)連接了人體內(nèi)五臟六腑之正氣。內(nèi)五臟六腑之正氣。經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生的基礎(chǔ)知識(shí)經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生的基礎(chǔ)知識(shí)（六）奇經(jīng)八脈（六）奇經(jīng)八脈v十二經(jīng)脈之外十二經(jīng)脈之外“別道奇別道奇行行”的八條經(jīng)脈。的八條經(jīng)脈。 v十四經(jīng)十四經(jīng)任、督脈任、督

8、脈 v一源三岐一源三岐任、督、任、督、沖三脈皆起于胞中，同沖三脈皆起于胞中，同出會(huì)陰而異行。出會(huì)陰而異行。督脈、任脈督脈、任脈沖脈、帶脈沖脈、帶脈 陽陽蹻蹻脈、陰脈、陰蹻蹻脈脈陽維脈、陰維脈陽維脈、陰維脈經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生的基礎(chǔ)知識(shí)（六）奇經(jīng)八脈的作用（六）奇經(jīng)八脈的作用基礎(chǔ)知識(shí)-督脈循行分布督脈循行分布v起于小腹內(nèi)，下出于起于小腹內(nèi)，下出于會(huì)陰部，向后、向上會(huì)陰部，向后、向上行于脊柱的內(nèi)部，上行于脊柱的內(nèi)部，上達(dá)項(xiàng)后風(fēng)府，進(jìn)入腦達(dá)項(xiàng)后風(fēng)府，進(jìn)入腦內(nèi)，上行顛頂，沿著內(nèi)，上行顛頂，沿著前額下行鼻柱，止于前額下行鼻柱，止于上唇內(nèi)齦交穴。上唇內(nèi)齦交穴。體內(nèi)： 起于小腹內(nèi)，出會(huì)陰。體表： 從會(huì)陰沿腹、胸、頸正中

9、至口唇下。支脈環(huán)繞口唇，經(jīng)面部入目眶下?；A(chǔ)知識(shí)-任脈循行分布任脈循行分布經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生的基礎(chǔ)知識(shí) （七）腧穴（七）腧穴是人體臟腑、經(jīng)絡(luò)之氣輸注于軀體外部的是人體臟腑、經(jīng)絡(luò)之氣輸注于軀體外部的特特殊部位殊部位，也是疾病的，也是疾病的反應(yīng)點(diǎn)反應(yīng)點(diǎn)和針灸等治法的和針灸等治法的刺激點(diǎn)刺激點(diǎn)。俗稱。俗稱“穴位穴位” 。 v腧穴與臟腑經(jīng)絡(luò)的關(guān)系腧穴與臟腑經(jīng)絡(luò)的關(guān)系 腧穴腧穴屬經(jīng)絡(luò)屬經(jīng)絡(luò)屬臟腑屬臟腑 （八）穴位的分類：（八）穴位的分類：1 經(jīng)穴：在經(jīng)脈線上，在經(jīng)脈線上，1212經(jīng)絡(luò)，任脈、督脈經(jīng)絡(luò)，任脈、督脈 特定穴位，如原穴，背俞穴，募穴，合穴等特定穴位，如原穴，背俞穴，募穴，合穴等2 奇穴：在有固定的位置，

10、固定的稱謂，但不在在有固定的位置，固定的稱謂，但不在經(jīng)脈線上經(jīng)脈線上3 阿是穴：壓痛點(diǎn)壓痛點(diǎn) 孫思邈：孫思邈：“啊！是這兒！?。∈沁@兒！”阿是穴阿是穴經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生的基礎(chǔ)知識(shí)經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生的基礎(chǔ)知識(shí)經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生的基礎(chǔ)知識(shí)（九）腧穴的主治特點(diǎn)（九）腧穴的主治特點(diǎn)（一）診斷（一）診斷 反映病癥、協(xié)助診斷的作用。反映病癥、協(xié)助診斷的作用。（二）治療（二）治療 接受刺激、防治疾病的作用。接受刺激、防治疾病的作用。 特點(diǎn)特點(diǎn) 鄰近作用鄰近作用 遠(yuǎn)道作用遠(yuǎn)道作用 整體作用整體作用 雙向良性調(diào)整作用雙向良性調(diào)整作用 經(jīng)絡(luò)所過，主治所及經(jīng)絡(luò)所過，主治所及腧穴所在，主治所在腧穴所在，主治所在相對特異性：大椎退熱相對特異性：大椎

11、退熱 基礎(chǔ)知識(shí)-（十）腧穴的定位方法腧穴的定位方法一、體表解剖標(biāo)志定位法一、體表解剖標(biāo)志定位法（一）固定標(biāo)志（一）固定標(biāo)志是指利用五官、毛發(fā)、爪甲、乳頭、是指利用五官、毛發(fā)、爪甲、乳頭、臍窩和骨節(jié)凸起、凹陷及肌肉隆起等臍窩和骨節(jié)凸起、凹陷及肌肉隆起等固定標(biāo)志來取穴的方法。固定標(biāo)志來取穴的方法。 基礎(chǔ)知識(shí)-（十）腧穴的定位方法腧穴的定位方法一、體表解剖標(biāo)志定位法一、體表解剖標(biāo)志定位法（二）活動(dòng)標(biāo)志（二）活動(dòng)標(biāo)志是指利用關(guān)節(jié)、肌肉、皮膚隨活動(dòng)而是指利用關(guān)節(jié)、肌肉、皮膚隨活動(dòng)而出現(xiàn)的孔隙、凹陷、皺紋等活動(dòng)標(biāo)志出現(xiàn)的孔隙、凹陷、皺紋等活動(dòng)標(biāo)志來取穴的方法。來取穴的方法。 基礎(chǔ)知識(shí)-（十）腧穴的定位方法

12、腧穴的定位方法二、骨度折量定位法二、骨度折量定位法 定義：定義：古稱古稱“骨度法骨度法”，即以，即以骨節(jié)骨節(jié)為主為主要標(biāo)志測量周身各部的長度和寬度，定出要標(biāo)志測量周身各部的長度和寬度，定出分寸。分寸。 取用時(shí)，取用時(shí)，將設(shè)定的骨節(jié)兩端之間的長度將設(shè)定的骨節(jié)兩端之間的長度折成為一定的等分，每一等分為一寸。折成為一定的等分，每一等分為一寸。不不論男女老幼，肥瘦高矮，一概以此標(biāo)準(zhǔn)折論男女老幼，肥瘦高矮，一概以此標(biāo)準(zhǔn)折量作為量取腧穴的依據(jù)。量作為量取腧穴的依據(jù)。基礎(chǔ)知識(shí)-（十）腧穴的定位方法腧穴的定位方法三、指寸定位法三、指寸定位法 是以患者本人手指是以患者本人手指的某些部位折作一定的某些部位折作一定分寸用以比量腧穴位分寸用以比量腧穴位置的方法置的方法 （一）中指同身寸（一）中指同身寸以患者中指中節(jié)橈以患者中指中節(jié)橈側(cè)兩紋頭之間的距側(cè)兩紋頭之間的距離為離為1 1寸寸( (二二) )拇指同身寸拇指同身寸以患者拇指的指間以患者拇指