蹲踞式起跑教學(xué)設(shè)計

1、教 學(xué) 設(shè) 計鄞州中學(xué) 黃桂芳一、設(shè)計思想本課以“健康第一”為指導(dǎo)思想，以新課程標(biāo)準(zhǔn)為依據(jù)，把新的教學(xué)理念融合到教學(xué)中去，構(gòu)建自主、參與、合作、探究的學(xué)習(xí)方式，充分發(fā)揮教師的主導(dǎo)作用和學(xué)生的主體作用，培養(yǎng)學(xué)生積極思考，團(tuán)結(jié)協(xié)作，互幫互學(xué)的精神。營造輕松、愉悅、開放的學(xué)習(xí)環(huán)境，從而激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和鍛煉的積極性。二、教材分析蹲踞式起跑及起跑后的加速跑屬于田徑快速跑內(nèi)容，是快速跑教學(xué)四個組成部分中的前兩部分，起跑和起跑后的加速跑學(xué)習(xí)的好壞，直接關(guān)系到進(jìn)入途中跑時間的快慢，所以本次課將起跑和起跑后的加速跑作為教學(xué)的內(nèi)容，蹲踞式起跑要求姿勢正確，起動迅速，蹬擺有力，克服起跑時上體過早抬起，為進(jìn)入起跑

2、后的加速跑提供有利條件，所以把蹲踞式起跑前后重心的穩(wěn)定和姿勢作為學(xué)習(xí)的重點，把蹬擺的穩(wěn)定協(xié)調(diào)作為本課的學(xué)習(xí)難點。三、學(xué)情分析本次課授課對象是高一年級女生，初中時學(xué)過蹲踞式起跑，但是對蹲踞式起跑技術(shù)的作用、原理認(rèn)識不夠，加上手臂支撐力量不足，導(dǎo)致學(xué)生蹲踞式起跑技術(shù)掌握不好。高一學(xué)生是在初中學(xué)習(xí)蹲踞式起跑的基礎(chǔ)上，進(jìn)一步改進(jìn)和提高蹲踞式起跑技術(shù)，主要解決學(xué)生重心前移不夠、蹬地擺臂無力、克服起跑時上體過早抬起的問題。另外高中學(xué)生對田徑教材，特別對類似蹲踞式起跑這樣枯燥的教材內(nèi)容會表現(xiàn)出不感興趣，影響學(xué)習(xí)效果。因此在學(xué)習(xí)過程中不僅要讓學(xué)生正確掌握蹲踞式起跑技術(shù)，而且要體現(xiàn)教師的教學(xué)風(fēng)格和特色，進(jìn)行良好

3、的師生互動，要讓學(xué)生在輕松，愉快的環(huán)境中學(xué)習(xí)，提高對蹲踞式起跑的學(xué)習(xí)興趣。四、教學(xué)目標(biāo)1認(rèn)知：了解蹲踞式起跑與起跑后加速跑的動作要點，理解蹲踞式起跑時蹬擺配合的重要性，讓學(xué)生知道如何快速擺脫靜止?fàn)顟B(tài)。2技能：基本學(xué)會蹲踞式起跑方法和起跑后的加速動作，體驗蹬擺動作，盡量克服起跑時上體過早抬起。3情感：培養(yǎng)學(xué)生勇往直前，相互幫助、積極向上的優(yōu)良品質(zhì)。五、重點難點重點：起跑前后的重心及姿勢難點：蹬擺的穩(wěn)定協(xié)調(diào)六、教學(xué)策略與手段本課采用“自主、參與、合作”的教學(xué)方法，安排互相合作練習(xí)，游戲、比賽等形式，利用激勵性語言，及時評價來提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，學(xué)習(xí)積極性。遵循循序漸進(jìn)教學(xué)原則合理安排每個教學(xué)步驟，使

4、每個學(xué)習(xí)的內(nèi)容和環(huán)節(jié)緊緊相扣，層層遞進(jìn)；為了解決重難點和學(xué)習(xí)中出現(xiàn)的問題，安排了模仿練習(xí)；為了解決蹬地擺臂問題，采用抵住同伴后腳起跑練習(xí)和扶髖練習(xí)；為了防止起跑時上體過早抬起的問題，安排了兩人和多人的協(xié)作練習(xí)；為了提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，在準(zhǔn)備部分安排了跑的輔助練習(xí)和“喊數(shù)抱團(tuán)”的反應(yīng)游戲，最后蹲踞式起跑接力賽讓學(xué)到的知識得到了運(yùn)用。體育與健康實踐課教案授課班級高一授課教師黃桂芳單位寧波市鄞州中學(xué)學(xué)生人數(shù)40授課時間2011、10課次第1次課教學(xué)內(nèi)容短跑：蹲踞式起跑與起跑后的加速跑素質(zhì)：接力跑課的結(jié)構(gòu)教學(xué)與練習(xí)內(nèi) 容練習(xí)目的要求教師引導(dǎo)與組織學(xué)生參與次數(shù)時間開始部分一、 課堂常規(guī)二、 反應(yīng)練習(xí)“唱反

5、調(diào)”1-230秒-1分鐘集中注意力教法：1、講解2、組織、指揮3、提示、鼓勵組織： 快、靜、齊準(zhǔn)備部分一、跑的輔助練習(xí)和反應(yīng)游戲1、原地擺臂2、原地碎步跑3、后踢腿4、高抬腿5、以上幾種練習(xí)結(jié)合“喊數(shù)抱團(tuán)”反應(yīng)游戲（運(yùn)動狀態(tài)下的反應(yīng)練習(xí)）二、三種不同靜止?fàn)顟B(tài)下的反應(yīng)練習(xí) 1、蹲下狀態(tài)下起跑練習(xí)2、趴下狀態(tài)起跑練習(xí)3、蹲趴結(jié)合起跑練習(xí)4*81-23-4分鐘1分鐘1、 熱身2、 為主教材服務(wù)導(dǎo)入主教材內(nèi)容順利過渡教法：1、 講解，示范2、 提示、鼓勵3、 組織、指揮組織：組織：學(xué)法：1、 認(rèn)真學(xué)習(xí)，積極練習(xí)用心體會，比較這三種起跑姿勢的合理性?；静糠謱?dǎo)出蹲踞式起跑動作一、學(xué)習(xí)蹲踞式起跑技術(shù)重點：

6、蹲踞式起跑姿勢難點：低重心蹬擺時的穩(wěn)定協(xié)調(diào)動作要領(lǐng)：退、蹲、跪、移、抬、蹬擺練習(xí)步驟：1、原地模仿練習(xí)（1）“各就位”動作（2）“預(yù)備”動作（3）“跑”動作2、兩人一組練習(xí)（1）體會互相糾錯練習(xí)（2）抵住同伴后腳起跑練習(xí)（3）扶髖同（1）練習(xí)3、防止蹲踞式起跑上體過早抬起的糾錯練習(xí)（1）兩人一組練習(xí)（2）多人練習(xí)4、集體蹲踞式起跑及起跑后的加速跑練習(xí)二、素質(zhì)練習(xí)1、蹲踞式起跑接力賽2-32-32-32-32-31-22-31-22-3分鐘1-2分鐘1-2分鐘1-2分鐘1-2分鐘1-2分鐘2-3分鐘 20-40秒讓學(xué)生體驗蹲踞式起跑動作糾正提高動作質(zhì)量體會蹬擺動作防止蹲踞式起跑上體過早抬起進(jìn)一步提高動作技術(shù)運(yùn)用所學(xué)動作技術(shù)教法：1、 講解、示范2、 組織、指揮3、 提示、提問4、 指導(dǎo)、糾錯 5、點評組織1：組織2、3：組織4組織：學(xué)法：1、 學(xué)生認(rèn)真聽講，積