我的成長(zhǎng)--培養(yǎng)良好的適應(yīng)能力

1、 我的成長(zhǎng)-培養(yǎng)良好的適應(yīng)能力勝勝的煩惱 開(kāi)學(xué)兩周了，認(rèn)識(shí)新的學(xué)校環(huán)境沒(méi)有花費(fèi)我多長(zhǎng)時(shí)間，可是新的老師新的同學(xué)我卻沒(méi)有適應(yīng)，真擔(dān)心自己以后的日子該怎么過(guò)啊。 過(guò)去我在學(xué)校是前十名，現(xiàn)在確實(shí)一百名左右，上次考試成績(jī)讓我都不敢相信卷子是我的。沒(méi)有考好是因?yàn)槲覜](méi)有好好學(xué)習(xí)，但是不是我不想學(xué)，是老師把我的座位安排到最后，我個(gè)子并不高，眼睛還有點(diǎn)近視，所以聽(tīng)課的質(zhì)量大大降低，以至于考試也什么都不會(huì)這樣，以后還怎么考好大學(xué)?。啃睦砭劢剐睦砭劢?新同學(xué)也不像以前初中時(shí)的同學(xué)那么親近了，總覺(jué)得彼此之間有一種防范的心理。雖然找了個(gè)朋友，但是和我性格太不一樣了，我該學(xué)習(xí)的時(shí)候?qū)W習(xí)，想玩的時(shí)候肆無(wú)忌憚的學(xué)，可他一天

2、到晚的學(xué)習(xí)，這樣的朋友我怎么和他在一起？ 還有老師的講課速度太快我也跟不上，不會(huì)的老師也不會(huì)著重講一下，根本不像以前的老師那么重視我了，學(xué)習(xí)還有什么意思?。?真的不想上學(xué)了！心理聚焦心理聚焦緊張緊張失眠失眠擔(dān)心、恐懼擔(dān)心、恐懼煩煩躁躁失失去去信信心心 生活使我們成熟、睿智，使我們小時(shí)候的夢(mèng)想逐漸的成為現(xiàn)實(shí)。在收獲的時(shí)候我們也會(huì)有一些失去，我們有高興和快樂(lè)，同時(shí)也會(huì)有煩惱和悲哀。請(qǐng)同學(xué)們思考一下我們現(xiàn)實(shí)生活中遇到了那些困難。 1是課聽(tīng)不懂 2是時(shí)間緊 3是與同學(xué)的關(guān)系 4是課程多 5是與老師的關(guān)系 6是學(xué)校的封閉式管理 還是.心海泛舟心海泛舟 “金點(diǎn)子” 請(qǐng)你現(xiàn)在思考自己目前的生活適應(yīng)狀況，看看

3、哪些方面是適宜的，哪些方面是讓自己困惑的，并結(jié)合思考提出你的解決方案。困惑的問(wèn)題解決方案 我們帶著各種好奇和各種不同的憧憬踏入高中校門(mén)，但是對(duì)即將開(kāi)始的高一生活，我們充滿(mǎn)了陌生，甚至恐懼。校規(guī)校紀(jì)變化了，高中的學(xué)習(xí)生活也有很大的不同了學(xué)習(xí)的難度和強(qiáng)度都加大了，所學(xué)知識(shí)更抽象，更難理解了。現(xiàn)實(shí)和理想的反差會(huì)在很長(zhǎng)一段時(shí)間困擾我們，有些同學(xué)還會(huì)出現(xiàn)心理疾患。 首先我們要了解，面對(duì)新的環(huán)境是，不適應(yīng)是很常見(jiàn)的現(xiàn)象，幾乎每個(gè)人都會(huì)有這樣那樣的一些反應(yīng)。心理氧吧心理氧吧 高中生活如此多的變化難免讓我們遇到各種各樣的困難。但是我們?nèi)绻槐M快適應(yīng)的話(huà)，長(zhǎng)期下去必然影響我們的學(xué)習(xí)和生活。當(dāng)我們無(wú)力改變環(huán)境的時(shí)

4、候，我們就必須改變自己來(lái)適應(yīng)環(huán)境，善于調(diào)節(jié)自己，通過(guò)逐漸的影響過(guò)程大道互相適應(yīng)。才能快速的進(jìn)入高中的學(xué)習(xí)角色，有效的學(xué)習(xí)。心理氧吧心理氧吧 心理調(diào)試1、廣開(kāi)渠道，做好準(zhǔn)備 可以問(wèn)高年級(jí)的同學(xué)，在課程安排和時(shí)間管理中需要做什么；和老師聊聊，你需要為這門(mén)功課付出多少；和周?chē)瑢W(xué)探討怎樣盡快適應(yīng)高中生活。2、學(xué)會(huì)比較 和比我們強(qiáng)的人比較我們常常感到失落，但是我們?nèi)绻阉?dāng)做我們的標(biāo)桿，這樣更有利于我們生活和學(xué)習(xí)的進(jìn)步。心理氧吧心理氧吧 心海燈塔-名人名言 生活是不公平的，要去適應(yīng)它。 微軟公司的董事長(zhǎng) 比爾比爾蓋茨蓋茨 理智的人使自己適應(yīng)這個(gè)世界；不理智的人卻硬要世界適應(yīng)自己。 愛(ài)爾蘭劇作家 蕭伯納

5、蕭伯納 人的生命就是不斷的適應(yīng)再適應(yīng)。 英國(guó)詩(shī)人,小說(shuō)家 哈代哈代 心理氧吧心理氧吧 心理調(diào)試3、確定位置，合理安排 通過(guò)對(duì)自己情況的具體分析，我們要確立自己的位置，要記住自己就是自己，之后為自己做合理的計(jì)劃。4、調(diào)整自己的時(shí)間和責(zé)任狀態(tài) 需要同學(xué)們有自制能力，既不能懶散，也不用疲于奔命。5、建立積極的自我心態(tài) 積極的心態(tài)是我們從容面對(duì)生活的基礎(chǔ)。心理氧吧心理氧吧 寓言?xún)蓜t寓言?xún)蓜t 螞蟻與屎殼郎夏天，別的動(dòng)物都悠閑地生活，只有螞蟻在田里跑來(lái)跑去，搜集小麥和大麥，給自己貯存冬季吃的食物。屎殼郎驚奇地問(wèn)他為何這般勤勞。螞蟻當(dāng)時(shí)什么也沒(méi)說(shuō)。冬天來(lái)了，大雨沖掉了牛糞，饑餓的屎殼郎，走到螞蟻那里乞食，螞蟻對(duì)他說(shuō)：“喂，伙計(jì)，如果當(dāng)時(shí)在我勞動(dòng)時(shí)，你不是批評(píng)我，而是也去做工，現(xiàn)在就不會(huì)忍饑挨餓了?！?閱讀與思考閱讀與思考 寓言?xún)蓜t寓言?xún)蓜t 讓失去變得可愛(ài) 一個(gè)老人在高速行駛的火車(chē)上，不小心把剛買(mǎi)的新鞋從窗口掉了一只，周?chē)娜吮陡型锵?，不料老人立即把第二只鞋也從窗口扔了下去。這舉動(dòng)更讓人大吃一驚。老人解釋說(shuō)：“這一只鞋無(wú)論多么昂貴，對(duì)我而言已經(jīng)沒(méi)有用了，如果有誰(shuí)能撿到一雙鞋子，說(shuō)不定他還能穿呢！”閱讀與思考閱讀與思考 建立今后生活適應(yīng)