心理學講課遺忘及其規(guī)律經(jīng)典實用

1、心理學講課遺忘及其規(guī)律遺忘及其規(guī)律遺忘及其規(guī)律 心理學講課遺忘及其規(guī)律定義： 遺忘是對識記過的材料不能再認與回憶，或者錯誤的再認與回憶。 心理學講課遺忘及其規(guī)律分類v能否再認識再回憶能否再認識再回憶：不完全遺忘，完全遺忘：v記憶可否恢復記憶可否恢復：暫時性遺忘，永久性遺忘;v發(fā)病與記憶關系發(fā)病與記憶關系：順行性遺忘，逆行性遺忘;v有無意識介入有無意識介入：有意遺忘，無意遺忘。心理學講課遺忘及其規(guī)律遺忘規(guī)律 艾賓浩斯（德1850-1909 ），他選用了一些根本沒有意義的音節(jié)，也就是那些不能拼出單詞來的眾多字母的組合，比如asww，cfhhj，ijikmb，rfyjbc等等。他經(jīng)過對自己的測試（1

2、63次），得到了一些數(shù)據(jù)（下圖示）。最后繪制了著名的艾賓浩斯遺忘曲線。 心理學講課遺忘及其規(guī)律保 持 百 分 數(shù)艾賓浩斯遺忘曲線艾賓浩斯遺忘曲線心理學講課遺忘及其規(guī)律這條曲線告訴人們在學習中的遺忘是有規(guī)律的，遺忘的進程是不均衡的，并且先快后慢。觀察曲線，你會發(fā)現(xiàn),學得的知識在1天后，如不抓緊復習，就只剩下原來的25%。隨著時間的推移，遺忘的速度減慢，遺忘的數(shù)量也就減少。（即遺忘規(guī)律） 心理學講課遺忘及其規(guī)律艾賓浩斯遺忘曲線的科學意義v首先，他注意到識記材料有長有短、有難有易、有生有熟，必須嚴格加以控制。為了排除舊經(jīng)驗對識記的影響，使識記材料處于同等難易的程度，他創(chuàng)造了一種無意義音節(jié)。 v其次，

3、在學習時間或誦讀次數(shù)以及識記間隔時間和識記方式等這些中以影響識記效果的條件都加以嚴格控制。v至于主觀條件，艾賓浩斯以自己為被試，力求做到生活一律化，使主觀條件保持一致。心理學講課遺忘及其規(guī)律艾賓浩斯還在關于記憶的實驗中發(fā)現(xiàn)，記住12個無意義音節(jié)，平均需要重復16.5次；為了記住36個無意義章節(jié)，需重復54次；而記憶六首詩中的480個音節(jié)，平均只需要重復8次！這個實驗告訴我們，凡是理解了的知識，就能記得迅速、全面而牢固。不然，愣是死記硬背，那也是費力不討好的。因此，比較容易記憶的是那些有意義的材料，而那些無意義的材料在記憶的時候比較費力氣，在以后回憶起來的時候也很不輕松。因此，艾賓浩斯遺忘曲線是

4、關于遺忘的一種曲線，而且是對無意義的音節(jié)而言，對于與其他材料的對比，艾賓浩斯又得出了不同性質材料的不同遺忘曲線，不過他們大體上都是一致的。 心理學講課遺忘及其規(guī)律心理學講課遺忘及其規(guī)律 解讀遺忘規(guī)律 v骨架支柱的內容不容易遺忘，細微直接容易遺忘 ;v遺忘速度先快后慢 ；v有意義能理解的內容不容易遺忘，無意義不理解的內容容易遺忘 ；v對有興趣、愛好和需要的內容不易遺忘 ；v一次記憶同類的內容過多、過久時容易發(fā)生遺忘 ；v中間材料容易遺忘，開頭與結尾的內容容易記憶 ；v用腦過度，腦機能下降時，記憶效率低 。心理學講課遺忘及其規(guī)律對遺忘原因的討論2、干擾理論：遺忘是因為在學習和回憶之間受到其他刺激的

5、干擾所致，干擾排除，記憶可恢復。3、壓抑理論：遺忘是由于情緒、動機的壓抑作用引起的，壓抑解除記憶可恢復。4、提取理論：儲存在長時記憶中的信息不丟失，由于提取線索限制造成無法回憶。1、衰退理論：遺忘是記憶痕跡得不到強化而逐漸減弱、衰退以至消失結果。心理學講課遺忘及其規(guī)律影響遺忘的因素主觀方面客觀方面動機學習時間心理狀態(tài)學習的程度干擾因素材料性質與數(shù)量材料的類似度、位置心理學講課遺忘及其規(guī)律.對材料深入思考，加深理解；.相似知識用比較，分類記憶；.簡明扼要，抓取重點；.找特征，找規(guī)律；在學習中減少遺忘我們要：在學習中減少遺忘我們要：心理學講課遺忘及其規(guī)律心理學講課遺忘及其規(guī)律有意遺忘 所謂有意遺忘

6、，也稱定向遺忘就是強調遺忘的有意性和指向性。有意遺忘的作用就與人們通常有意識地將注意力從令人不快的情境中移開，對不愿看到的場景不予編碼一樣，屬于人們保護自己不受傷害的心理防衛(wèi)機制。有時我們提倡有意遺忘，因為每個人不可能把所有事情都記得一清二楚，而且你一定不想把不愉快的事情記得非常清楚，所以要將一些不必要的，目前看來無用的記憶抹去，進行有意遺忘。目前關于有意遺忘形成的原因有兩種理論：編碼理論和提取抑制理論。編碼理論主張差異的產(chǎn)生是因為被試在實驗中對指示記憶的項目進行了復述，而對指示遺忘的項目則沒有復述，即當指示語呈現(xiàn)后，被試會有意地復述指示記憶的項目，而對指示遺忘的項目則不會去復述，這就造成了編碼的不同，對指示記憶的項目編碼更加精細，有選擇的復述是造成記憶差異的原因。 分類心理學講課遺忘及其規(guī)律順行性遺忘順行性遺忘是在神志恢復后，對發(fā)病以后所發(fā)生事件及經(jīng)歷的記憶喪失。逆行性遺忘逆行性遺忘是對起病以前所