常見穴位及定位

1、常見穴位的定位及應(yīng)用 如何定穴 同身寸：指以患者本人體表的某些部位定分寸，作為量取穴位的長度單位。主要有骨度法和指寸法兩種，臨床多指后者。 1、手指同身寸法 2、骨度分寸法 3、體表標(biāo)志法手指同身寸法 中指同身寸 拇指同身寸 橫指同身寸骨度分寸法 主要以骨節(jié)為標(biāo)志，將兩骨節(jié)之間的長度折量為一定的分寸，用以確定腧穴位置的方法。不論男女、老少、高矮、胖瘦，均可按一定的骨度分寸在其自身測量。 自然體表標(biāo)志法 1、固定標(biāo)志法：以人體表面固定不移，又有明顯特征的部位作為取穴標(biāo)志的方法。例如關(guān)元穴、氣海穴是以肚臍為標(biāo)志 2、活動標(biāo)志法：根據(jù)人體進(jìn)行某些局部活動后出現(xiàn)的隆起、凹陷、孔隙、皺紋等作為取穴標(biāo)志。

2、如找曲池穴時需要彎曲手臂常見保健穴位 1、氣海 11、神門 2、命門 12、列缺 3、太溪 13、委中 4、陽陵泉 14、天樞 5、豐隆 15、血海 6、太沖 16、關(guān)元 7、肺腧 17、腎俞 8、合谷 18、足三里 9、三陰交 19、涌泉 10、內(nèi)關(guān) 20、大椎1、氣海 不愛說話聲音低， 精神不振易疲勞。 出汗舌紅易感冒， 氣虛之證灸氣海。 定位：前正中線上，臍下1.5寸。 刺激方法：按揉法、艾灸法。 主治：腹痛、術(shù)后腹脹。2、命門 平時怕冷手腳涼， 精神不振睡眠多。 面白眼黑唇色淡， 此時陽虛灸命門。 定位：第二腰椎棘突下凹陷處。 刺激方法：按揉法、艾灸法 主治：腰痛、腎陽虛、遺尿等。3、

3、太溪 口燥咽干皮膚干， 面色潮紅有盜汗。 手足心熱是陰虛， 按壓太溪滋腎陰。 定位：位于足內(nèi)側(cè)，在腳的內(nèi)踝與跟腱之間的凹陷處。 刺激方法：按法 主治：頭暈?zāi)垦?、耳鳴、陽痿等。4、陽陵泉 平時面部油光光， 易長痤瘡與粉刺。 舌苔黃膩易疲倦， 清熱利濕陽陵泉。 定位：小腿外側(cè)之腓骨小頭稍前凹陷中。 刺激方法：按法 主治：肩周炎、落枕、膝關(guān)節(jié)炎、腰扭傷5、豐隆 面部皮膚油脂多， 胸悶痰多面色黃。 眼胞微浮易困倦， 痰濕是證按豐隆。 定位：外踝尖上8寸，（外膝眼與外踝連線的中點）。 刺激方法：按法 主治：頭痛、眩暈，咳嗽痰多等痰飲病證。6、太沖 郁悶不樂心情差， 胸脅脹滿愛嘆氣。 食欲減退睡眠差， 氣

4、郁熏灸太沖穴。 定位：人體太沖穴位于足背側(cè)，當(dāng)?shù)?跖骨間隙的后方凹陷處。 刺激方法：揉法、艾灸法 主治：頭痛，眩暈，脅痛，癲狂。 7、肺腧 皮膚瘙癢蕁麻疹， 噴嚏鼻塞又哮喘。 過敏體質(zhì)需注意， 三伏天灸去肺俞。 定位:第三胸椎棘突旁開1.5寸， 屬膀胱經(jīng)。 刺激方法：揉法、艾灸法。 主治：肺經(jīng)及呼吸道疾病，如肺炎、支氣管炎等。8、合谷 保健身體治未病， 合谷內(nèi)關(guān)足三里。 定位：在手背，第1、2掌骨間，當(dāng)?shù)诙乒菢飩?cè)的中點處。 刺激方法：按法 主治：發(fā)熱，頭痛，咽喉痛、鼻塞等。9、三陰交 定義:脾經(jīng)、肝經(jīng)、腎經(jīng)三條陰經(jīng)運行的氣血交匯于此。 定位：內(nèi)踝尖上三寸。脛骨后緣靠近骨邊凹陷處。 養(yǎng)生保健穴

5、位。10、內(nèi)關(guān):保健心臟 寧心安神，理氣止痛 定位：在前臂掌側(cè)，腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間。 主治：用于治療心絞痛、心律不齊、胃炎等。 心臟系統(tǒng)疾病及胃腸不適的首選大學(xué)11、神門：防止失眠 定位：腕橫紋尺側(cè)端，尺側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)凹陷處。 主治：心慌、心悸、失眠等。12、列缺：補(bǔ)肺益腎 定位：在前臂橈側(cè)緣，橈骨莖突上方，腕橫紋上1.5寸。 主治功能：宣肺解表，通經(jīng)活絡(luò)，通調(diào)任脈 。13、委中：舒服腰背 定位：腘橫紋中點，當(dāng)股二頭肌腱與半腱肌肌腱的中間。 刺激方法：點按式 主治：腰背痛、腹痛、小便不利。14、天樞:增進(jìn)胃動力 定位：臍中旁開2寸。 主治：腹痛、腹脹、便秘、腹瀉、等胃腸病，月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等婦科疾患。15、血海：補(bǔ)血養(yǎng)肝 定位：在股前區(qū)，髕底內(nèi)側(cè)端上2寸，股內(nèi)側(cè)肌隆起處。 主治：月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，閉經(jīng)等婦科病16、關(guān)元：滋補(bǔ)元氣 定位：前正中線，臍下三寸處。 保健方法：溫灸或按摩。 主治：調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，治療生殖系統(tǒng)疾病。17、腎俞：滋補(bǔ)腎氣 定位：在第二腰椎棘突旁開1.5寸處。 主治：腰痛、腎臟病、耳鳴、精力減退等。18、足三里：健康長壽 定位：在小腿外側(cè)，犢鼻下3寸，脛骨旁開一橫指。 主治：胃痛，嘔吐，呃逆，腹脹，消化不良，便秘等消化系統(tǒng)疾病。19、涌泉 定位：在足底部，蜷足時足前部凹陷處，約當(dāng)足底第2、3