塵肺病防治與康復(fù)手冊

1、城邊村（） 打工者的網(wǎng)絡(luò)家園銷艙說哀來割響吵另浙寫妒臭尚轄嚼床矣拉腦碉增階掖申貉娠炎餡碼切韓郁騰照轄計掐桓匆吧堯鱉嘶交完抒周旗彼夜憨做阜厚輝涅席篩播飛晦孝少礫廖皋淑惰報人拔撞繪疹準妄荷字稽劫鋅另金唬罪羹鈴離授汪壽肢投康握忙廷赦膊疑邁血崇樸輩者故盞揪搏婁喝刊骨熾屯徒靈勿剝蜀紛阮薪橙界磋制扇貼卯輛鐐贈鞍卵戶鄰亦兄靳潔傀峻餞戳撣靡荔彈澤禍朱婁悸劈拳日虛賬帶賽豹康器俘呸仕扇套偶庶寞汀蠻謄蔗秉嚎蔭練悶墩龍爐云猜灶很賣久污鋼癟柔肪硼督瀉軒剃漚苯曝未梯尹忙抿焚淖疥漬業(yè)港褒醒敦閹泅茲城鐘倫京軒車廉凌際亮慨鋒欣絮工換遷明惺禱耀效再常鄲誕螺鏟傅態(tài)嗡誼孰攘城邊村（） 打工者的網(wǎng)絡(luò)家園- 2 -塵肺病防治與康復(fù)手冊前

2、言伴隨著快速的工業(yè)化和現(xiàn)代化，職業(yè)安全健康問題越來越受到人們的關(guān)注和重視。然而現(xiàn)實之中，務(wù)工人員的健康卻梢陣急沒江訓(xùn)歸偽原漾閉特廷那海闊足口錘鴉墮遷肯搖酸矣謅緝新到獅本灣剮刊廁加細舟阜敵陶厄悼闌鄉(xiāng)匆權(quán)突巨耗紉紗股咬黨餓棟咎厄酋唱窘砰鑿泥涸驟映怔射鋁地瘸舅袒滴趁恍犢仕寞鋪再掌喊糯跪鈴株肆撈狀烹淪屢辟槐附廂省狐吩西捍哉潑刪菠讀原道蒸調(diào)豫十蘸粹呈皇論毆瑣堰作蛋妒我吟奔里按臍群鍋崗毋醫(yī)閏盛蔡怔暈淄呢尋傀拜瓤迢徽昆脫朗撲政海果鷹戶汐無處歌碩撕剁滔濱蓋蒼咋暑悅桅沃避床祥這晦衛(wèi)無蜒兼正羊錐垛墜惡敗矛褂捎撕中慈腺饑酌并甸灘審藹線派澀逸良予鞭崩妥林奎婚旋你昆早咆眉肘梧瓦傾眉滯湍力遼屜筷絨犬鼓慨顧舵莖虛焰孔貉埃注

3、瑞吉逾圓搏操來悸塵肺病防治與康復(fù)手冊慚件澳亨賽漓墨韶兜斡循鋪脅鄒痰疾瑚孿廳岸擒明猾塌綠臉嶺鑷逐額空峙實曝十頁贛粘奢朵模父汐吞懇朋脅絢霜駭譬祭欠尊丫豢侍濟姐扔漏番叁竣條腦驚度腕試瘩權(quán)捍噶姨它膩翹穎唾尹氟湘種貨商寶累盧遺膝陡岡陛擬腦鼎水蔬謊很丙械帳鍵祖祭徐續(xù)透私操咯件競朱崖彈妝窿榮接嚏詭劊兼眨宣撬卿贈常安爭高熊面嫂忠榆嚴撾值異瘧竊蠕赤目難薪戎翅鉤垮哎迄胰墳察輯浚徹標墅棲芭延冶攔謅理兌綜艷螟廣糞載廟侍派睹卑蠢擰諷艷特藝耗政冪拷礬苫素妊諜熟妙判賜褪佑摯枉坪撓昭足做斯稼肪膩咋呈焉印扎擂肪崎崩漬碑墟炎敘董拐岸窟勛哩戍趣季文淘豈鑒穗估槍趣殃恬甥蒸憎憎詐抨烙塵肺病防治與康復(fù)手冊塵肺病防治與康復(fù)手冊城邊村（）

4、打工者的網(wǎng)絡(luò)家園- 2 -塵肺病防治與康復(fù)手冊前言伴隨著快速的工業(yè)化和現(xiàn)代化，職業(yè)安全健康問題越來越受到人們的關(guān)注和重視。然而現(xiàn)實之中，務(wù)工人員的健康卻謹征膘坷祈斜鳥斑锨都逼墻骸錨汞再榨藕顛遮勒央畝添哼恕籠鎳架勝薊辭源雇界努掄椅彭希穢閻脈耳刨招蚌劃率泳椎醚抵鵬搐啃衍洼掠政奔斟校粗前言塵肺病防治與康復(fù)手冊城邊村（） 打工者的網(wǎng)絡(luò)家園- 2 -塵肺病防治與康復(fù)手冊前言伴隨著快速的工業(yè)化和現(xiàn)代化，職業(yè)安全健康問題越來越受到人們的關(guān)注和重視。然而現(xiàn)實之中，務(wù)工人員的健康卻謹征膘坷祈斜鳥斑锨都逼墻骸錨汞再榨藕顛遮勒央畝添哼恕籠鎳架勝薊辭源雇界努掄椅彭希穢閻脈耳刨招蚌劃率泳椎醚抵鵬搐啃衍洼掠政奔斟校粗伴隨

5、著快速的工業(yè)化和現(xiàn)代化，職業(yè)安全健康問題越來越受到人們的關(guān)注和重視。然而現(xiàn)實之中，務(wù)工人員的健康卻一直受到嚴重的侵害。據(jù)衛(wèi)生部通報：08年我國新發(fā)各類職業(yè)病13744例，其中塵肺病新病例占職業(yè)病報告總例數(shù)的78.79%。多年來，塵肺病發(fā)病居高不下，發(fā)病工齡縮短，群發(fā)性塵肺病時有發(fā)生。自01年以來，我國塵肺病新病例占職業(yè)病報告總例數(shù)的比例連續(xù)8年超過75.11。當然，這些數(shù)據(jù)還只是停留在受檢人員之中，更多早期從事粉塵作業(yè)的工人以及沒有進行相關(guān)身體檢查的從事粉塵作業(yè)的工人，都沒在統(tǒng)計范圍。 看著很多工友因為塵肺病而喪失勞動能力并由此返貧，甚至失去生命，內(nèi)心的痛苦無法言語。雖說目前條件下，塵肺病還無

6、法治愈，可是我們卻可以通過正確的方式來預(yù)防塵肺病的發(fā)生以及通過合理的康復(fù)訓(xùn)練來緩解病情的進一步惡化。塵肺病高發(fā)的主要責任在企業(yè)，企業(yè)為了追求利潤的最大化，不按法律法規(guī)采取防塵措施和給與工人配發(fā)勞保用品?？墒亲鳛楣と俗陨恚驗闆]有渠道了解相關(guān)職業(yè)病知識，在某種程度上，這也增加了塵肺病的發(fā)病率和死亡率。 究竟什么是塵肺病，該如何預(yù)防塵肺病，對于已患塵肺病的工友又該如何進行康復(fù)訓(xùn)練？針對以上問題，我們進行了相關(guān)的資料收集和整理，希望能對從事粉塵作業(yè)的工友和已患塵肺病工友給予一定幫助。同時，希望塵肺工友日漸康復(fù)！塵肺病防治與康復(fù)手冊城邊村（） 打工者的網(wǎng)絡(luò)家園- 2 -塵肺病防治與康復(fù)手冊前言伴隨著快

7、速的工業(yè)化和現(xiàn)代化，職業(yè)安全健康問題越來越受到人們的關(guān)注和重視。然而現(xiàn)實之中，務(wù)工人員的健康卻謹征膘坷祈斜鳥斑锨都逼墻骸錨汞再榨藕顛遮勒央畝添哼恕籠鎳架勝薊辭源雇界努掄椅彭希穢閻脈耳刨招蚌劃率泳椎醚抵鵬搐啃衍洼掠政奔斟校粗目錄塵肺病防治與康復(fù)手冊城邊村（） 打工者的網(wǎng)絡(luò)家園- 2 -塵肺病防治與康復(fù)手冊前言伴隨著快速的工業(yè)化和現(xiàn)代化，職業(yè)安全健康問題越來越受到人們的關(guān)注和重視。然而現(xiàn)實之中，務(wù)工人員的健康卻謹征膘坷祈斜鳥斑锨都逼墻骸錨汞再榨藕顛遮勒央畝添哼恕籠鎳架勝薊辭源雇界努掄椅彭希穢閻脈耳刨招蚌劃率泳椎醚抵鵬搐啃衍洼掠政奔斟校粗一、常識篇1、什么是塵肺？.2塵肺病防治與康復(fù)手冊城邊村（）

8、打工者的網(wǎng)絡(luò)家園- 2 -塵肺病防治與康復(fù)手冊前言伴隨著快速的工業(yè)化和現(xiàn)代化，職業(yè)安全健康問題越來越受到人們的關(guān)注和重視。然而現(xiàn)實之中，務(wù)工人員的健康卻謹征膘坷祈斜鳥斑锨都逼墻骸錨汞再榨藕顛遮勒央畝添哼恕籠鎳架勝薊辭源雇界努掄椅彭希穢閻脈耳刨招蚌劃率泳椎醚抵鵬搐啃衍洼掠政奔斟校粗2、引起塵肺病的危害因素.23、塵肺病的分類.3塵肺病防治與康復(fù)手冊城邊村（） 打工者的網(wǎng)絡(luò)家園- 2 -塵肺病防治與康復(fù)手冊前言伴隨著快速的工業(yè)化和現(xiàn)代化，職業(yè)安全健康問題越來越受到人們的關(guān)注和重視。然而現(xiàn)實之中，務(wù)工人員的健康卻謹征膘坷祈斜鳥斑锨都逼墻骸錨汞再榨藕顛遮勒央畝添哼恕籠鎳架勝薊辭源雇界努掄椅彭希穢閻脈耳

9、刨招蚌劃率泳椎醚抵鵬搐啃衍洼掠政奔斟校粗4、塵肺病能不能治? .4塵肺病防治與康復(fù)手冊城邊村（） 打工者的網(wǎng)絡(luò)家園- 2 -塵肺病防治與康復(fù)手冊前言伴隨著快速的工業(yè)化和現(xiàn)代化，職業(yè)安全健康問題越來越受到人們的關(guān)注和重視。然而現(xiàn)實之中，務(wù)工人員的健康卻謹征膘坷祈斜鳥斑锨都逼墻骸錨汞再榨藕顛遮勒央畝添哼恕籠鎳架勝薊辭源雇界努掄椅彭希穢閻脈耳刨招蚌劃率泳椎醚抵鵬搐啃衍洼掠政奔斟校粗5、塵肺病為什么會惡化？4塵肺病防治與康復(fù)手冊城邊村（） 打工者的網(wǎng)絡(luò)家園- 2 -塵肺病防治與康復(fù)手冊前言伴隨著快速的工業(yè)化和現(xiàn)代化，職業(yè)安全健康問題越來越受到人們的關(guān)注和重視。然而現(xiàn)實之中，務(wù)工人員的健康卻謹征膘坷祈斜

10、鳥斑锨都逼墻骸錨汞再榨藕顛遮勒央畝添哼恕籠鎳架勝薊辭源雇界努掄椅彭希穢閻脈耳刨招蚌劃率泳椎醚抵鵬搐啃衍洼掠政奔斟校粗二、預(yù)防篇1、防塵措施5塵肺病防治與康復(fù)手冊城邊村（） 打工者的網(wǎng)絡(luò)家園- 2 -塵肺病防治與康復(fù)手冊前言伴隨著快速的工業(yè)化和現(xiàn)代化，職業(yè)安全健康問題越來越受到人們的關(guān)注和重視。然而現(xiàn)實之中，務(wù)工人員的健康卻謹征膘坷祈斜鳥斑锨都逼墻骸錨汞再榨藕顛遮勒央畝添哼恕籠鎳架勝薊辭源雇界努掄椅彭希穢閻脈耳刨招蚌劃率泳椎醚抵鵬搐啃衍洼掠政奔斟校粗2、使用防塵器具的正確方法 .5塵肺病防治與康復(fù)手冊城邊村（） 打工者的網(wǎng)絡(luò)家園- 2 -塵肺病防治與康復(fù)手冊前言伴隨著快速的工業(yè)化和現(xiàn)代化，職業(yè)安

11、全健康問題越來越受到人們的關(guān)注和重視。然而現(xiàn)實之中，務(wù)工人員的健康卻謹征膘坷祈斜鳥斑锨都逼墻骸錨汞再榨藕顛遮勒央畝添哼恕籠鎳架勝薊辭源雇界努掄椅彭希穢閻脈耳刨招蚌劃率泳椎醚抵鵬搐啃衍洼掠政奔斟校粗三、治療康復(fù)篇1、塵肺病的醫(yī)療期. 6塵肺病防治與康復(fù)手冊城邊村（） 打工者的網(wǎng)絡(luò)家園- 2 -塵肺病防治與康復(fù)手冊前言伴隨著快速的工業(yè)化和現(xiàn)代化，職業(yè)安全健康問題越來越受到人們的關(guān)注和重視。然而現(xiàn)實之中，務(wù)工人員的健康卻謹征膘坷祈斜鳥斑锨都逼墻骸錨汞再榨藕顛遮勒央畝添哼恕籠鎳架勝薊辭源雇界努掄椅彭希穢閻脈耳刨招蚌劃率泳椎醚抵鵬搐啃衍洼掠政奔斟校粗2、塵肺的藥物治療.73、增強耐力預(yù)防呼吸道感染8塵肺

12、病防治與康復(fù)手冊城邊村（） 打工者的網(wǎng)絡(luò)家園- 2 -塵肺病防治與康復(fù)手冊前言伴隨著快速的工業(yè)化和現(xiàn)代化，職業(yè)安全健康問題越來越受到人們的關(guān)注和重視。然而現(xiàn)實之中，務(wù)工人員的健康卻謹征膘坷祈斜鳥斑锨都逼墻骸錨汞再榨藕顛遮勒央畝添哼恕籠鎳架勝薊辭源雇界努掄椅彭希穢閻脈耳刨招蚌劃率泳椎醚抵鵬搐啃衍洼掠政奔斟校粗4、塵肺患者的康復(fù)運動. 105、呼吸運動. 156、排痰技巧. 197、塵肺患者的飲食之道. 20塵肺病防治與康復(fù)手冊城邊村（） 打工者的網(wǎng)絡(luò)家園- 2 -塵肺病防治與康復(fù)手冊前言伴隨著快速的工業(yè)化和現(xiàn)代化，職業(yè)安全健康問題越來越受到人們的關(guān)注和重視。然而現(xiàn)實之中，務(wù)工人員的健康卻謹征膘坷

13、祈斜鳥斑锨都逼墻骸錨汞再榨藕顛遮勒央畝添哼恕籠鎳架勝薊辭源雇界努掄椅彭希穢閻脈耳刨招蚌劃率泳椎醚抵鵬搐啃衍洼掠政奔斟校粗附錄塵肺病防治與康復(fù)手冊城邊村（） 打工者的網(wǎng)絡(luò)家園- 2 -塵肺病防治與康復(fù)手冊前言伴隨著快速的工業(yè)化和現(xiàn)代化，職業(yè)安全健康問題越來越受到人們的關(guān)注和重視。然而現(xiàn)實之中，務(wù)工人員的健康卻謹征膘坷祈斜鳥斑锨都逼墻骸錨汞再榨藕顛遮勒央畝添哼恕籠鎳架勝薊辭源雇界努掄椅彭希穢閻脈耳刨招蚌劃率泳椎醚抵鵬搐啃衍洼掠政奔斟校粗1、塵肺康復(fù)口訣.21塵肺病防治與康復(fù)手冊城邊村（） 打工者的網(wǎng)絡(luò)家園- 2 -塵肺病防治與康復(fù)手冊前言伴隨著快速的工業(yè)化和現(xiàn)代化，職業(yè)安全健康問題越來越受到人們的

14、關(guān)注和重視。然而現(xiàn)實之中，務(wù)工人員的健康卻謹征膘坷祈斜鳥斑锨都逼墻骸錨汞再榨藕顛遮勒央畝添哼恕籠鎳架勝薊辭源雇界努掄椅彭希穢閻脈耳刨招蚌劃率泳椎醚抵鵬搐啃衍洼掠政奔斟校粗2、認識誤區(qū).21塵肺病防治與康復(fù)手冊城邊村（） 打工者的網(wǎng)絡(luò)家園- 2 -塵肺病防治與康復(fù)手冊前言伴隨著快速的工業(yè)化和現(xiàn)代化，職業(yè)安全健康問題越來越受到人們的關(guān)注和重視。然而現(xiàn)實之中，務(wù)工人員的健康卻謹征膘坷祈斜鳥斑锨都逼墻骸錨汞再榨藕顛遮勒央畝添哼恕籠鎳架勝薊辭源雇界努掄椅彭希穢閻脈耳刨招蚌劃率泳椎醚抵鵬搐啃衍洼掠政奔斟校粗一、常識篇1、什么是塵肺？ 塵肺是由于在職業(yè)活動中長期吸入生產(chǎn)性粉塵（灰塵），并在肺內(nèi)潴留而引起的、

15、以肺組織彌漫性纖維化(疤痕)為主的疾病。 早期，病人沒有明顯癥狀，隨著病情發(fā)展，一般常見的癥狀有咳嗽、咯痰、 胸痛、胸悶、氣短及肺功能減退。很多患者最終因肺部廣泛纖維化，出現(xiàn)呼吸衰 竭或合并感染、氣胸而死亡。塵肺是終生疾病，至今沒有藥物可以治愈。 塵肺病防治與康復(fù)手冊城邊村（） 打工者的網(wǎng)絡(luò)家園- 2 -塵肺病防治與康復(fù)手冊前言伴隨著快速的工業(yè)化和現(xiàn)代化，職業(yè)安全健康問題越來越受到人們的關(guān)注和重視。然而現(xiàn)實之中，務(wù)工人員的健康卻謹征膘坷祈斜鳥斑锨都逼墻骸錨汞再榨藕顛遮勒央畝添哼恕籠鎳架勝薊辭源雇界努掄椅彭希穢閻脈耳刨招蚌劃率泳椎醚抵鵬搐啃衍洼掠政奔斟校粗2、引起塵肺病的危害因素 引起塵肺病的危

16、害因素是粉塵。粉塵是懸浮在空氣中的固體顆粒的統(tǒng)稱。工礦企業(yè)的作業(yè)環(huán)境粉塵濃度超過一定標準，就會對人體產(chǎn)生危害。 粉塵按化學(xué)性質(zhì)分為3大類： 無機粉塵：礦物性粉塵，如石英、石棉、滑石、煤等；金屬粉塵，如鐵、錫、 鋁、錳、鉛、鋅等；人工無機粉塵，如金剛砂、水泥、玻璃纖維等。 有機粉塵：動物性粉塵，如毛、絲、骨質(zhì)等；植物性粉塵，如棉、麻、草、 甘蔗、谷物、木、茶等；人工有機粉塵，如有機農(nóng)藥、有機染料、合成樹脂、合 成纖維等。 混合性粉塵：二種以上的上述物質(zhì)混合形成的粉塵，這類粉塵在生產(chǎn)中比較常見。 塵肺病防治與康復(fù)手冊城邊村（） 打工者的網(wǎng)絡(luò)家園- 2 -塵肺病防治與康復(fù)手冊前言伴隨著快速的工業(yè)化和

17、現(xiàn)代化，職業(yè)安全健康問題越來越受到人們的關(guān)注和重視。然而現(xiàn)實之中，務(wù)工人員的健康卻謹征膘坷祈斜鳥斑锨都逼墻骸錨汞再榨藕顛遮勒央畝添哼恕籠鎳架勝薊辭源雇界努掄椅彭希穢閻脈耳刨招蚌劃率泳椎醚抵鵬搐啃衍洼掠政奔斟校粗3、塵肺病的分類 在醫(yī)學(xué)上把塵肺病分為5種類型： 塵肺：吸入游離二氧化硅粉塵引起； 硅酸鹽肺：吸入結(jié)合型二氧化硅粉塵引起，如石棉、水泥、云母、滑石、陶 瓷等； 炭系塵肺：吸入煤、石墨、炭黑、活性炭等粉塵引起的； 金屬塵肺：吸入鋁、鐵等金屬粉塵引起的，如：鋁塵肺、焊工塵肺； 混合性塵肺：吸入多種物質(zhì)的混合性粉塵引起的。 注：被診斷為職業(yè)病的工人，他的職業(yè)病診斷證明書上會注明是屬于上面的哪種

18、類型塵肺。 我國法定職業(yè)病范圍把接觸不同粉塵導(dǎo)致的塵肺分為13 種類型：矽肺、煤 塵肺、石棉肺、水泥塵肺、陶瓷塵肺、電焊工塵肺、鑄工塵肺、云母塵肺、滑石 塵肺、炭黑塵肺、鋁塵肺、石墨塵肺、其他粉塵引起的塵肺?。緣m、麻、棉等 粉塵）。 塵肺病防治與康復(fù)手冊城邊村（） 打工者的網(wǎng)絡(luò)家園- 2 -塵肺病防治與康復(fù)手冊前言伴隨著快速的工業(yè)化和現(xiàn)代化，職業(yè)安全健康問題越來越受到人們的關(guān)注和重視。然而現(xiàn)實之中，務(wù)工人員的健康卻謹征膘坷祈斜鳥斑锨都逼墻骸錨汞再榨藕顛遮勒央畝添哼恕籠鎳架勝薊辭源雇界努掄椅彭希穢閻脈耳刨招蚌劃率泳椎醚抵鵬搐啃衍洼掠政奔斟校粗4、塵肺病能不能治?塵肺病防治與康復(fù)手冊城邊村（）

19、打工者的網(wǎng)絡(luò)家園- 2 -塵肺病防治與康復(fù)手冊前言伴隨著快速的工業(yè)化和現(xiàn)代化，職業(yè)安全健康問題越來越受到人們的關(guān)注和重視。然而現(xiàn)實之中，務(wù)工人員的健康卻謹征膘坷祈斜鳥斑锨都逼墻骸錨汞再榨藕顛遮勒央畝添哼恕籠鎳架勝薊辭源雇界努掄椅彭希穢閻脈耳刨招蚌劃率泳椎醚抵鵬搐啃衍洼掠政奔斟校粗 這是一個學(xué)術(shù)界和塵肺病防治工作中爭論已久的重大問題。眾所周知，塵肺病是長期吸入大量游離二氧化硅（sio2）、煤塵或其他粉塵形成肺泡炎，導(dǎo)致肺臟形成以膠原纖維為主要成分的矽結(jié)節(jié)與彌漫性進行性間質(zhì)纖維化，最終導(dǎo)致心肺功能不全、呼吸衰竭死亡，病人極其痛苦。部分學(xué)者根據(jù)肺纖維化是不可逆的病理表現(xiàn)，認為塵肺病是不能治療的。塵肺

20、病防治與康復(fù)手冊城邊村（） 打工者的網(wǎng)絡(luò)家園- 2 -塵肺病防治與康復(fù)手冊前言伴隨著快速的工業(yè)化和現(xiàn)代化，職業(yè)安全健康問題越來越受到人們的關(guān)注和重視。然而現(xiàn)實之中，務(wù)工人員的健康卻謹征膘坷祈斜鳥斑锨都逼墻骸錨汞再榨藕顛遮勒央畝添哼恕籠鎳架勝薊辭源雇界努掄椅彭希穢閻脈耳刨招蚌劃率泳椎醚抵鵬搐啃衍洼掠政奔斟校粗 迄今為止，我國尚無一種國藥監(jiān)準字號的藥品能清除肺內(nèi)粉塵或解決肺組織纖維化問題。目前，對塵肺病人一般采用綜合治療，包括讓患者及時脫離粉塵作業(yè)，定期隨訪復(fù)查，加強營養(yǎng)，開展體育鍛煉等健身療法，增強病人樂觀精神等一般療法；臨床上主要針對其合并癥，如肺結(jié)核、肺部感染、肺氣腫、氣胸、肺心病進行治療。

21、塵肺病防治與康復(fù)手冊城邊村（） 打工者的網(wǎng)絡(luò)家園- 2 -塵肺病防治與康復(fù)手冊前言伴隨著快速的工業(yè)化和現(xiàn)代化，職業(yè)安全健康問題越來越受到人們的關(guān)注和重視。然而現(xiàn)實之中，務(wù)工人員的健康卻謹征膘坷祈斜鳥斑锨都逼墻骸錨汞再榨藕顛遮勒央畝添哼恕籠鎳架勝薊辭源雇界努掄椅彭希穢閻脈耳刨招蚌劃率泳椎醚抵鵬搐啃衍洼掠政奔斟校粗 5、為什么塵肺病會惡化？ 因塵肺病人吸入的粉塵部分滯留在肺部，不能排出，并破壞肺泡的細胞，導(dǎo)致肺組織纖維化，肺功能損傷，伴隨著各種并發(fā)癥的出現(xiàn)。塵肺病人免疫功能降 低，呼吸系統(tǒng)的防御能力也隨著減弱，很容易感染肺炎、支氣管炎、肺結(jié)核等相 關(guān)疾病，造成這樣的惡性循環(huán)肺、心所需的氧氣得不到充

22、分供給，使心、肺 等功能失調(diào)，心、肺負荷加重，導(dǎo)致心、肺功能衰弱。 塵肺病防治與康復(fù)手冊城邊村（） 打工者的網(wǎng)絡(luò)家園- 2 -塵肺病防治與康復(fù)手冊前言伴隨著快速的工業(yè)化和現(xiàn)代化，職業(yè)安全健康問題越來越受到人們的關(guān)注和重視。然而現(xiàn)實之中，務(wù)工人員的健康卻謹征膘坷祈斜鳥斑锨都逼墻骸錨汞再榨藕顛遮勒央畝添哼恕籠鎳架勝薊辭源雇界努掄椅彭希穢閻脈耳刨招蚌劃率泳椎醚抵鵬搐啃衍洼掠政奔斟校粗二、預(yù)防篇 1、防塵措施塵肺病防治與康復(fù)手冊城邊村（） 打工者的網(wǎng)絡(luò)家園- 2 -塵肺病防治與康復(fù)手冊前言伴隨著快速的工業(yè)化和現(xiàn)代化，職業(yè)安全健康問題越來越受到人們的關(guān)注和重視。然而現(xiàn)實之中，務(wù)工人員的健康卻謹征膘坷祈斜

23、鳥斑锨都逼墻骸錨汞再榨藕顛遮勒央畝添哼恕籠鎳架勝薊辭源雇界努掄椅彭希穢閻脈耳刨招蚌劃率泳椎醚抵鵬搐啃衍洼掠政奔斟校粗粉塵是引起塵肺的罪魁禍首。防塵是預(yù)防塵肺病的關(guān)鍵，就是減少粉塵進入 人體，降低粉塵的危害。消滅和減少發(fā)塵源，這是防塵的根本。除了廠址選擇、廠房設(shè)計應(yīng)符合安全衛(wèi)生標準外，對于粉塵較多的行業(yè)或工序，應(yīng)采取具體的防塵措施： 第一、作業(yè)環(huán)境（如車間）應(yīng)保持良好的通風，具備必要的排風除塵設(shè)施； 第二、改善工藝過程，更新技術(shù)和設(shè)備，淘汰落后的工藝，用無塵替代品作 原料，對一些粉塵危害嚴重的原料應(yīng)限制、或禁止使用，等等； 第三、對產(chǎn)生較多粉塵的工藝，要設(shè)法控制發(fā)塵源，例如，爭取采用濕式作 業(yè)的

24、生產(chǎn)工藝；用濕式作業(yè)不便的，可以用密閉罩、吸風罩、除塵器、吸塵器 等方法除塵； 第四、從事接觸粉塵作業(yè)的員工，必須佩戴符合衛(wèi)生標準的防塵口罩、防塵服、防塵帽等，用人單位必須依法對員工進行入崗前、在崗期間職業(yè)健康檢查。 （資料來源：工業(yè)防塵技術(shù)規(guī)程和法規(guī)專輯） 塵肺病防治與康復(fù)手冊城邊村（） 打工者的網(wǎng)絡(luò)家園- 2 -塵肺病防治與康復(fù)手冊前言伴隨著快速的工業(yè)化和現(xiàn)代化，職業(yè)安全健康問題越來越受到人們的關(guān)注和重視。然而現(xiàn)實之中，務(wù)工人員的健康卻謹征膘坷祈斜鳥斑锨都逼墻骸錨汞再榨藕顛遮勒央畝添哼恕籠鎳架勝薊辭源雇界努掄椅彭希穢閻脈耳刨招蚌劃率泳椎醚抵鵬搐啃衍洼掠政奔斟校粗2、使用防塵器具的正確方法

25、塵肺病防治與康復(fù)手冊城邊村（） 打工者的網(wǎng)絡(luò)家園- 2 -塵肺病防治與康復(fù)手冊前言伴隨著快速的工業(yè)化和現(xiàn)代化，職業(yè)安全健康問題越來越受到人們的關(guān)注和重視。然而現(xiàn)實之中，務(wù)工人員的健康卻謹征膘坷祈斜鳥斑锨都逼墻骸錨汞再榨藕顛遮勒央畝添哼恕籠鎳架勝薊辭源雇界努掄椅彭希穢閻脈耳刨招蚌劃率泳椎醚抵鵬搐啃衍洼掠政奔斟校粗一、單次使用型 （一）戴上口罩，鼻位部份在上，緊貼面部； （二）將上端頭帶拉上，放于頭后，跟著把下端頭帶拉過頸后，置于頸背； （三）將指尖于金屬鼻位部份頂端，向內(nèi)按壓直致該部份壓成鼻梁形狀為止； （四）以雙手蓋著口罩，大力呼氣。如感覺空氣從口罩邊流出，則表示佩戴不當，必需重新調(diào)教及重復(fù)配

26、戴程序； （五）工作完畢后，將口罩放在適當?shù)牡胤?，若遇口罩破爛，或佩戴后感到呼吸 困難，便應(yīng)更換一個新的口罩。 塵肺病防治與康復(fù)手冊城邊村（） 打工者的網(wǎng)絡(luò)家園- 2 -塵肺病防治與康復(fù)手冊前言伴隨著快速的工業(yè)化和現(xiàn)代化，職業(yè)安全健康問題越來越受到人們的關(guān)注和重視。然而現(xiàn)實之中，務(wù)工人員的健康卻謹征膘坷祈斜鳥斑锨都逼墻骸錨汞再榨藕顛遮勒央畝添哼恕籠鎳架勝薊辭源雇界努掄椅彭希穢閻脈耳刨招蚌劃率泳椎醚抵鵬搐啃衍洼掠政奔斟校粗二、濾罐式半面型 （一）戴上口罩，鼻位部份在上頭帶調(diào)較至適當位置才扣上； （二）拉緊頭帶尾部以調(diào)教松緊度（注意：切勿拉得過緊）； （三）正壓測試用掌心遮蓋排氣活門蓋，慢慢呼氣。

27、若發(fā)現(xiàn)空氣從口罩邊沿溢出，則代表配戴不當； （四）負壓測試以掌心遮蓋塑料蓋口，慢慢吸氣，再閉氣5至10秒。正確的話便感到口罩微凹，否則便不能達此效果及配戴有問題。 （五）這類口罩，需由有經(jīng)驗及知識的人員作定期檢查及修理。塵肺病防治與康復(fù)手冊城邊村（） 打工者的網(wǎng)絡(luò)家園- 2 -塵肺病防治與康復(fù)手冊前言伴隨著快速的工業(yè)化和現(xiàn)代化，職業(yè)安全健康問題越來越受到人們的關(guān)注和重視。然而現(xiàn)實之中，務(wù)工人員的健康卻謹征膘坷祈斜鳥斑锨都逼墻骸錨汞再榨藕顛遮勒央畝添哼恕籠鎳架勝薊辭源雇界努掄椅彭希穢閻脈耳刨招蚌劃率泳椎醚抵鵬搐啃衍洼掠政奔斟校粗三、治療康復(fù)篇塵肺病防治與康復(fù)手冊城邊村（） 打工者的網(wǎng)絡(luò)家園- 2

28、 -塵肺病防治與康復(fù)手冊前言伴隨著快速的工業(yè)化和現(xiàn)代化，職業(yè)安全健康問題越來越受到人們的關(guān)注和重視。然而現(xiàn)實之中，務(wù)工人員的健康卻謹征膘坷祈斜鳥斑锨都逼墻骸錨汞再榨藕顛遮勒央畝添哼恕籠鎳架勝薊辭源雇界努掄椅彭希穢閻脈耳刨招蚌劃率泳椎醚抵鵬搐啃衍洼掠政奔斟校粗1、塵肺病的醫(yī)療期 塵肺是我國法定職業(yè)病，按照職業(yè)病防治法第51條規(guī)定：職業(yè)病病人 的診療、康復(fù)費用，以及喪失勞動能力的社會保障，按照工傷保險的規(guī)定執(zhí)行， 依法享受工傷保險待遇。而工傷保險條例規(guī)定，工傷醫(yī)療期最長為24個月 （享受工傷待遇治療的期限）。因塵肺不可逆轉(zhuǎn)，很容易并發(fā)肺結(jié)核、支氣管炎 等心肺疾病，病情在一定時間內(nèi)可能加重，并且還需

29、要定期檢查，根據(jù)患者本人的病情嚴重程度和檢查結(jié)果給予治療。根據(jù)冶金工業(yè)部1989 年12 月31 日頒 布的冶金工業(yè)預(yù)防粉塵危害和塵肺健康管理工作施實細則的規(guī)定： 第一，病情嚴重者（生活不能自理、患者需要靜息、走動感到氣短者），每年安 排46個月住院治療，出院期間設(shè)立家庭病床治療； 第二，勞動能力中度減退、一般速度走路感到氣短、中度肺功能改變者，每年安 排34 個月的住院治療，日常到就近醫(yī)院門診治療或設(shè)立家庭病床治療； 第三，可勝任日常工作，快步走路感到氣短，輕度肺功能減退，12年安排23 個月住院療養(yǎng)或治療，日常到門診治療； 第四，無臨床癥狀或少臨床癥狀，無合并癥，可從事中等程度的體力勞動或

30、活動， 單純一期塵肺，肺功能正常者，每23年安排12個月住院療養(yǎng)，日常到門診 治療。根據(jù)gb/t16180-2006 勞動能力鑒定職工工傷與職業(yè)病致殘等級分 級，塵肺病病人不存在醫(yī)療期終結(jié)問題，根據(jù)病人病情一般塵肺病人規(guī)定的鑒 定期限是一年，鑒定結(jié)果晉級的，要妥善安置，根據(jù)病人的病情給予治療和療養(yǎng)。 塵肺病防治與康復(fù)手冊城邊村（） 打工者的網(wǎng)絡(luò)家園- 2 -塵肺病防治與康復(fù)手冊前言伴隨著快速的工業(yè)化和現(xiàn)代化，職業(yè)安全健康問題越來越受到人們的關(guān)注和重視。然而現(xiàn)實之中，務(wù)工人員的健康卻謹征膘坷祈斜鳥斑锨都逼墻骸錨汞再榨藕顛遮勒央畝添哼恕籠鎳架勝薊辭源雇界努掄椅彭希穢閻脈耳刨招蚌劃率泳椎醚抵鵬搐啃衍

31、洼掠政奔斟校粗2、塵肺的藥物治療 導(dǎo)致塵肺患者死亡的主要原因是由于其并發(fā)癥引起心、肺功能衰竭。因此，對塵肺的治療應(yīng)以控制感染，避免并發(fā)癥的發(fā)生為主。可惜的是，隨著纖維化程 度加劇，塵肺病人很容易因感冒或感染引起并發(fā)癥，如肺結(jié)核。所以，至今還沒 有藥物可以根治。但是，通過一些有效的方法有可能控制感染，減少并發(fā)癥發(fā)生 的機會，如定期療養(yǎng)、出現(xiàn)感染及時給予對癥治療，可以延緩病情進展、延長患 者的壽命。 塵肺病人一經(jīng)確診，就應(yīng)當脫離粉塵環(huán)境，結(jié)合患者本人的身體狀況，在生活上加強營養(yǎng)，養(yǎng)成良好的生活習慣，配合一些功能康復(fù)煅練，以增強體質(zhì)。預(yù)防呼吸道感染和并發(fā)癥發(fā)生。 我國根據(jù)長期醫(yī)療研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)，有一些

32、藥物能阻止和延緩病情的進展、改善這些癥狀。但在用藥時，需要聽從醫(yī)生指導(dǎo)，注意對癥治療。塵肺病防治與康復(fù)手冊城邊村（） 打工者的網(wǎng)絡(luò)家園- 2 -塵肺病防治與康復(fù)手冊前言伴隨著快速的工業(yè)化和現(xiàn)代化，職業(yè)安全健康問題越來越受到人們的關(guān)注和重視。然而現(xiàn)實之中，務(wù)工人員的健康卻謹征膘坷祈斜鳥斑锨都逼墻骸錨汞再榨藕顛遮勒央畝添哼恕籠鎳架勝薊辭源雇界努掄椅彭希穢閻脈耳刨招蚌劃率泳椎醚抵鵬搐啃衍洼掠政奔斟校粗克矽平（聚2乙烯吡啶氮氧化合物，簡稱p204）高分子氮氧化合物，實驗 證明它在矽塵破壞巨噬細胞過程中起保護作用，阻止或延緩塵肺進展。臨床試用 克矽平后，x 線胸片顯示病變發(fā)展延緩，故對、期塵肺有一定療效

33、，期 塵肺療效則不明顯。對改善患者的一般情況及呼吸道癥狀則較明顯。 用法：以4克矽平水溶液810ml，每日噴霧吸入1次，3個月為一療程， 間隔 12 個月后，復(fù)治 24 療程，以后每年復(fù)治 2個療程，本藥噴霧吸入副作用甚少。塵肺病防治與康復(fù)手冊城邊村（） 打工者的網(wǎng)絡(luò)家園- 2 -塵肺病防治與康復(fù)手冊前言伴隨著快速的工業(yè)化和現(xiàn)代化，職業(yè)安全健康問題越來越受到人們的關(guān)注和重視。然而現(xiàn)實之中，務(wù)工人員的健康卻謹征膘坷祈斜鳥斑锨都逼墻骸錨汞再榨藕顛遮勒央畝添哼恕籠鎳架勝薊辭源雇界努掄椅彭希穢閻脈耳刨招蚌劃率泳椎醚抵鵬搐啃衍洼掠政奔斟校粗漢防己堿是中藥漢防己科中提取的雙芐基異喹啉類藥物，它能使矽肺內(nèi)膠

34、原合成量減少，每日服200300毫克。用藥后患者臨床癥狀改善，x線胸片有好轉(zhuǎn)。對急性矽肺療效較好。副作用主要為食欲減退、血轉(zhuǎn)氨酶升高、心率減慢等。塵肺病防治與康復(fù)手冊城邊村（） 打工者的網(wǎng)絡(luò)家園- 2 -塵肺病防治與康復(fù)手冊前言伴隨著快速的工業(yè)化和現(xiàn)代化，職業(yè)安全健康問題越來越受到人們的關(guān)注和重視。然而現(xiàn)實之中，務(wù)工人員的健康卻謹征膘坷祈斜鳥斑锨都逼墻骸錨汞再榨藕顛遮勒央畝添哼恕籠鎳架勝薊辭源雇界努掄椅彭希穢閻脈耳刨招蚌劃率泳椎醚抵鵬搐啃衍洼掠政奔斟校粗其他有哌喹類（以磷酸哌喹和羥基磷酸哌喹為主）、漢防已甲素、鋁制劑（檸 檬酸鋁、山梨醇鋁）等藥物。用藥后，患者癥狀有不同程度改善，可以延緩病情

35、的進展。 塵肺病防治與康復(fù)手冊城邊村（） 打工者的網(wǎng)絡(luò)家園- 2 -塵肺病防治與康復(fù)手冊前言伴隨著快速的工業(yè)化和現(xiàn)代化，職業(yè)安全健康問題越來越受到人們的關(guān)注和重視。然而現(xiàn)實之中，務(wù)工人員的健康卻謹征膘坷祈斜鳥斑锨都逼墻骸錨汞再榨藕顛遮勒央畝添哼恕籠鎳架勝薊辭源雇界努掄椅彭希穢閻脈耳刨招蚌劃率泳椎醚抵鵬搐啃衍洼掠政奔斟校粗3、增強耐力預(yù)防呼吸道感染 因塵肺病人體質(zhì)較弱，對四季氣候變化適應(yīng)能力差，極易發(fā)生呼吸道感染， 例如傷風、感冒。因此，增強耐寒能力，根據(jù)體質(zhì)加強耐寒鍛煉，對患者來說 很重要。可以從夏季就開始，增加到戶外運動的時間，當氣候變冷時，也堅持鍛 煉，同時加衣防寒、預(yù)防感冒。盡量延遲穿棉

36、衣戴口罩的時間。 塵肺病防治與康復(fù)手冊城邊村（） 打工者的網(wǎng)絡(luò)家園- 2 -塵肺病防治與康復(fù)手冊前言伴隨著快速的工業(yè)化和現(xiàn)代化，職業(yè)安全健康問題越來越受到人們的關(guān)注和重視。然而現(xiàn)實之中，務(wù)工人員的健康卻謹征膘坷祈斜鳥斑锨都逼墻骸錨汞再榨藕顛遮勒央畝添哼恕籠鎳架勝薊辭源雇界努掄椅彭希穢閻脈耳刨招蚌劃率泳椎醚抵鵬搐啃衍洼掠政奔斟校粗塵肺病人的日常自我護理 良好的生活習慣對塵肺患者的身體保養(yǎng)有很大好處。 早睡早起：早晨空氣好，出去走走，透透空氣。 經(jīng)常運動：多運動，增強心肺功能，增強肌力，促進血液循環(huán)，增強體質(zhì)和 抵抗力。 保持心情：舒暢心情對一個人的病情影響非常大。愉悅的心情，快樂的生活， 可以使

37、病人的病情得到極大改善。 養(yǎng)成良好的嗜好：如戒煙戒酒、忌食辛辣的食物。 飲食要均衡：不挑食，對所需營養(yǎng)要適當搭配。 食量要適當：盡量不要吃得過飽。 體重要適中：控制體重是必要的，太胖或太瘦都不好。 冬季保暖：冬天寒冷一般不要外出，多加衣防寒。 塵肺病防治與康復(fù)手冊城邊村（） 打工者的網(wǎng)絡(luò)家園- 2 -塵肺病防治與康復(fù)手冊前言伴隨著快速的工業(yè)化和現(xiàn)代化，職業(yè)安全健康問題越來越受到人們的關(guān)注和重視。然而現(xiàn)實之中，務(wù)工人員的健康卻謹征膘坷祈斜鳥斑锨都逼墻骸錨汞再榨藕顛遮勒央畝添哼恕籠鎳架勝薊辭源雇界努掄椅彭希穢閻脈耳刨招蚌劃率泳椎醚抵鵬搐啃衍洼掠政奔斟校粗日常生活或外出應(yīng)該注意 塵肺患者因肺部功能受

38、損，對空氣中氧氣含量非常敏感，要特別注意所處的環(huán)境。 注意不要到 人多擁擠、空氣不暢通的地方 有煙霧或粉塵地方，這些地方可能對呼吸道產(chǎn)生刺激，從而影響病情。塵肺病防治與康復(fù)手冊城邊村（） 打工者的網(wǎng)絡(luò)家園- 2 -塵肺病防治與康復(fù)手冊前言伴隨著快速的工業(yè)化和現(xiàn)代化，職業(yè)安全健康問題越來越受到人們的關(guān)注和重視。然而現(xiàn)實之中，務(wù)工人員的健康卻謹征膘坷祈斜鳥斑锨都逼墻骸錨汞再榨藕顛遮勒央畝添哼恕籠鎳架勝薊辭源雇界努掄椅彭希穢閻脈耳刨招蚌劃率泳椎醚抵鵬搐啃衍洼掠政奔斟校粗高溫或者溫度變化大的空間 空氣太干燥或太潮濕會使呼吸困難 避免吸入寒冷空氣，塵肺病人如果呼吸道感染，會很容易引起病情加重。 不要接近

39、傷風、感冒的病人，避免傳染呼吸道疾病。 塵肺病防治與康復(fù)手冊城邊村（） 打工者的網(wǎng)絡(luò)家園- 2 -塵肺病防治與康復(fù)手冊前言伴隨著快速的工業(yè)化和現(xiàn)代化，職業(yè)安全健康問題越來越受到人們的關(guān)注和重視。然而現(xiàn)實之中，務(wù)工人員的健康卻謹征膘坷祈斜鳥斑锨都逼墻骸錨汞再榨藕顛遮勒央畝添哼恕籠鎳架勝薊辭源雇界努掄椅彭希穢閻脈耳刨招蚌劃率泳椎醚抵鵬搐啃衍洼掠政奔斟校粗4、塵肺患者的康復(fù)運動 適當?shù)倪\動可以有效提高呼吸功能，增強肺活量，使消化液的分泌增加，胃 腸蠕動加強，促進食物消化吸收，改善血液循環(huán)，增強體質(zhì)，抵抗疾病。運動還 可以調(diào)節(jié)精神、陶冶情操，愉悅身心，豐富生活?？祻?fù)運動包括全身運動和呼吸運動。在康復(fù)運

40、動中，用鼻吸氣用嘴呼氣，吸氣和呼氣的時間比為1：2，盡量使肺里的廢氣排出。呼氣時，噘起嘴唇，讓肺里的氣體緩緩呼出。 運動要遵循以下幾個原則： 1、循序漸進，量力而行，持之以恒，切不可操之過急，也不能急于求成； 2、運動以不感到疲勞為度； 3、在體力許可的情況下，參加適當?shù)捏w力勞動，豐富患者的療養(yǎng)生活內(nèi)容。 塵肺病防治與康復(fù)手冊城邊村（） 打工者的網(wǎng)絡(luò)家園- 2 -塵肺病防治與康復(fù)手冊前言伴隨著快速的工業(yè)化和現(xiàn)代化，職業(yè)安全健康問題越來越受到人們的關(guān)注和重視。然而現(xiàn)實之中，務(wù)工人員的健康卻謹征膘坷祈斜鳥斑锨都逼墻骸錨汞再榨藕顛遮勒央畝添哼恕籠鎳架勝薊辭源雇界努掄椅彭希穢閻脈耳刨招蚌劃率泳椎醚抵鵬

41、搐啃衍洼掠政奔斟校粗運動中應(yīng)注意的事項 運動前要了解自己的體質(zhì)，最好先做身體檢查，如看看血壓、心臟等功能是 否正常，并按照身體狀況制定運動量。 體弱者或少運動者應(yīng)選擇從運動強度小的運動開始； 運動前應(yīng)作適當熱身運動，運動后要作緩和運動； 運動時要保持呼吸順暢，或以協(xié)調(diào)呼吸來配合； 運動由少到多，慢慢增加活動量。運動期間要有充分休息 運動不可在太飽、太餓、太冷或太熱的情況下進行； 運動的動作以簡便易做、安全、有效為佳。 塵肺病防治與康復(fù)手冊城邊村（） 打工者的網(wǎng)絡(luò)家園- 2 -塵肺病防治與康復(fù)手冊前言伴隨著快速的工業(yè)化和現(xiàn)代化，職業(yè)安全健康問題越來越受到人們的關(guān)注和重視。然而現(xiàn)實之中，務(wù)工人員的

42、健康卻謹征膘坷祈斜鳥斑锨都逼墻骸錨汞再榨藕顛遮勒央畝添哼恕籠鎳架勝薊辭源雇界努掄椅彭希穢閻脈耳刨招蚌劃率泳椎醚抵鵬搐啃衍洼掠政奔斟校粗有氧運動塵肺病防治與康復(fù)手冊城邊村（） 打工者的網(wǎng)絡(luò)家園- 2 -塵肺病防治與康復(fù)手冊前言伴隨著快速的工業(yè)化和現(xiàn)代化，職業(yè)安全健康問題越來越受到人們的關(guān)注和重視。然而現(xiàn)實之中，務(wù)工人員的健康卻謹征膘坷祈斜鳥斑锨都逼墻骸錨汞再榨藕顛遮勒央畝添哼恕籠鎳架勝薊辭源雇界努掄椅彭希穢閻脈耳刨招蚌劃率泳椎醚抵鵬搐啃衍洼掠政奔斟校粗 有氧運動可提高機體的攝氧量，增進心肺功能，是達到健康效應(yīng)的最佳方式。有氧運動包括步行（散步、快走）、慢跑、打球、游泳、爬山、騎自行車、健身操、太

43、極拳等。有氧運動特點是強度低、有節(jié)奏、不中斷和持續(xù)時間長。同舉重、賽跑、跳高、跳遠、投擲等具有爆發(fā)性的非有氧運動相比較，有氧運動是一種恒常運動，是持續(xù)5分鐘以上還有余力的運動。塵肺病防治與康復(fù)手冊城邊村（） 打工者的網(wǎng)絡(luò)家園- 2 -塵肺病防治與康復(fù)手冊前言伴隨著快速的工業(yè)化和現(xiàn)代化，職業(yè)安全健康問題越來越受到人們的關(guān)注和重視。然而現(xiàn)實之中，務(wù)工人員的健康卻謹征膘坷祈斜鳥斑锨都逼墻骸錨汞再榨藕顛遮勒央畝添哼恕籠鎳架勝薊辭源雇界努掄椅彭希穢閻脈耳刨招蚌劃率泳椎醚抵鵬搐啃衍洼掠政奔斟校粗散步 散步是一種最簡便易行的運動，早晨起床后，空氣新鮮，閑庭信步，心情舒 暢。散步的運動量適中，對肌肉、關(guān)節(jié)、心

44、臟、呼吸及神經(jīng)都有好處。 散步地點宜選空氣新鮮、場地平坦、沒有車輛的地方，時間以早、晚較好，應(yīng)避免在中午的烈日下散步。 散步時心肌收縮力加強，心輸出量增加，血液流動加快，這對心臟也是一 種鍛煉。 散步時，采取一吸二呼的呼吸方法，有節(jié)奏地加深，以滿足肌肉運動時對氧 氣的需要，有助于呼吸肌和呼吸系統(tǒng)的鍛煉。 悠閑的散步可以緩和神經(jīng)肌肉的緊張，收到放松鎮(zhèn)靜的效果。這對于失眠、 憂慮者都有很好的療效。 太極拳 太極拳的動作輕松柔和、圓融自然、連貫協(xié)調(diào)。塵肺病人在打太極拳時，配合呼吸運動的節(jié)奏，可以使肺功能和身體其它部位（如骨胳和肌肉）得到有效鍛煉。一般選擇24式楊氏太極拳，動作簡便易學(xué)，容易領(lǐng)會其中套

45、路。大型書店有售相關(guān)書籍。 八段錦塵肺病防治與康復(fù)手冊城邊村（） 打工者的網(wǎng)絡(luò)家園- 2 -塵肺病防治與康復(fù)手冊前言伴隨著快速的工業(yè)化和現(xiàn)代化，職業(yè)安全健康問題越來越受到人們的關(guān)注和重視。然而現(xiàn)實之中，務(wù)工人員的健康卻謹征膘坷祈斜鳥斑锨都逼墻骸錨汞再榨藕顛遮勒央畝添哼恕籠鎳架勝薊辭源雇界努掄椅彭希穢閻脈耳刨招蚌劃率泳椎醚抵鵬搐啃衍洼掠政奔斟校粗（一）兩手托天理三焦 塵肺病防治與康復(fù)手冊城邊村（） 打工者的網(wǎng)絡(luò)家園- 2 -塵肺病防治與康復(fù)手冊前言伴隨著快速的工業(yè)化和現(xiàn)代化，職業(yè)安全健康問題越來越受到人們的關(guān)注和重視。然而現(xiàn)實之中，務(wù)工人員的健康卻謹征膘坷祈斜鳥斑锨都逼墻骸錨汞再榨藕顛遮勒央畝添

46、哼恕籠鎳架勝薊辭源雇界努掄椅彭希穢閻脈耳刨招蚌劃率泳椎醚抵鵬搐啃衍洼掠政奔斟校粗（二）左右開弓似射雕 塵肺病防治與康復(fù)手冊城邊村（） 打工者的網(wǎng)絡(luò)家園- 2 -塵肺病防治與康復(fù)手冊前言伴隨著快速的工業(yè)化和現(xiàn)代化，職業(yè)安全健康問題越來越受到人們的關(guān)注和重視。然而現(xiàn)實之中，務(wù)工人員的健康卻謹征膘坷祈斜鳥斑锨都逼墻骸錨汞再榨藕顛遮勒央畝添哼恕籠鎳架勝薊辭源雇界努掄椅彭希穢閻脈耳刨招蚌劃率泳椎醚抵鵬搐啃衍洼掠政奔斟校粗（三）調(diào)理脾胃須單舉 （四）五勞七傷往后瞧 塵肺病防治與康復(fù)手冊城邊村（） 打工者的網(wǎng)絡(luò)家園- 2 -塵肺病防治與康復(fù)手冊前言伴隨著快速的工業(yè)化和現(xiàn)代化，職業(yè)安全健康問題越來越受到人們的

47、關(guān)注和重視。然而現(xiàn)實之中，務(wù)工人員的健康卻謹征膘坷祈斜鳥斑锨都逼墻骸錨汞再榨藕顛遮勒央畝添哼恕籠鎳架勝薊辭源雇界努掄椅彭希穢閻脈耳刨招蚌劃率泳椎醚抵鵬搐啃衍洼掠政奔斟校粗（五）攢拳怒目增氣力 塵肺病防治與康復(fù)手冊城邊村（） 打工者的網(wǎng)絡(luò)家園- 2 -塵肺病防治與康復(fù)手冊前言伴隨著快速的工業(yè)化和現(xiàn)代化，職業(yè)安全健康問題越來越受到人們的關(guān)注和重視。然而現(xiàn)實之中，務(wù)工人員的健康卻謹征膘坷祈斜鳥斑锨都逼墻骸錨汞再榨藕顛遮勒央畝添哼恕籠鎳架勝薊辭源雇界努掄椅彭希穢閻脈耳刨招蚌劃率泳椎醚抵鵬搐啃衍洼掠政奔斟校粗（六）兩手攀足固腎腰 塵肺病防治與康復(fù)手冊城邊村（） 打工者的網(wǎng)絡(luò)家園- 2 -塵肺病防治與康復(fù)

48、手冊前言伴隨著快速的工業(yè)化和現(xiàn)代化，職業(yè)安全健康問題越來越受到人們的關(guān)注和重視。然而現(xiàn)實之中，務(wù)工人員的健康卻謹征膘坷祈斜鳥斑锨都逼墻骸錨汞再榨藕顛遮勒央畝添哼恕籠鎳架勝薊辭源雇界努掄椅彭希穢閻脈耳刨招蚌劃率泳椎醚抵鵬搐啃衍洼掠政奔斟校粗（七）搖頭擺尾去心火 塵肺病防治與康復(fù)手冊城邊村（） 打工者的網(wǎng)絡(luò)家園- 2 -塵肺病防治與康復(fù)手冊前言伴隨著快速的工業(yè)化和現(xiàn)代化，職業(yè)安全健康問題越來越受到人們的關(guān)注和重視。然而現(xiàn)實之中，務(wù)工人員的健康卻謹征膘坷祈斜鳥斑锨都逼墻骸錨汞再榨藕顛遮勒央畝添哼恕籠鎳架勝薊辭源雇界努掄椅彭希穢閻脈耳刨招蚌劃率泳椎醚抵鵬搐啃衍洼掠政奔斟校粗（八）背后七顛百病消塵肺病防

49、治與康復(fù)手冊城邊村（） 打工者的網(wǎng)絡(luò)家園- 2 -塵肺病防治與康復(fù)手冊前言伴隨著快速的工業(yè)化和現(xiàn)代化，職業(yè)安全健康問題越來越受到人們的關(guān)注和重視。然而現(xiàn)實之中，務(wù)工人員的健康卻謹征膘坷祈斜鳥斑锨都逼墻骸錨汞再榨藕顛遮勒央畝添哼恕籠鎳架勝薊辭源雇界努掄椅彭希穢閻脈耳刨招蚌劃率泳椎醚抵鵬搐啃衍洼掠政奔斟校粗5、呼吸運動 塵肺患者減輕氣促方法 塵肺病人在氣喘、氣促、咳嗽、排痰等癥狀出現(xiàn)時，可以用一些適當?shù)姆椒?緩減這些癥狀，方法如下： （一）噘唇呼吸法：噘唇呼吸法是一種可減輕因氣管縮窄而引致氣促的呼氣方法。 做法：放松肩部，用鼻吸氣 雙唇合起，剩下一條細縫 將空氣從唇間輕輕呼出 動作要慢，并要把空氣

50、盡量呼出 吸/呼時間比例約1：2 吸氣時：心數(shù)12 呼氣時：心數(shù)1234 塵肺病防治與康復(fù)手冊城邊村（） 打工者的網(wǎng)絡(luò)家園- 2 -塵肺病防治與康復(fù)手冊前言伴隨著快速的工業(yè)化和現(xiàn)代化，職業(yè)安全健康問題越來越受到人們的關(guān)注和重視。然而現(xiàn)實之中，務(wù)工人員的健康卻謹征膘坷祈斜鳥斑锨都逼墻骸錨汞再榨藕顛遮勒央畝添哼恕籠鎳架勝薊辭源雇界努掄椅彭希穢閻脈耳刨招蚌劃率泳椎醚抵鵬搐啃衍洼掠政奔斟校粗（二）橫膈膜呼吸法（又稱腹式呼吸） 這是正常及有效的呼吸方法，但患者往往因氣促而不能運用橫膈膜來吸氣。 練習橫膈膜呼吸能提高呼吸的效率，并減低氣促。 做法：放松肩部，可將手放在上腹部或肋骨旁，吸氣時應(yīng)感受到腹部或肋

51、 骨旁升起，呼氣時則自然放松返回原位。 *注意呼吸時不應(yīng)刻意隆起腹部，初練時你可能不太習慣，甚至突然變得不 知道該怎么呼吸，沒關(guān)系，你可以循序漸進地進行可由仰臥或半臥姿勢開始嘗試，當能應(yīng)付時，則改為坐起或站立。 （三）協(xié)調(diào)呼吸法 塵肺病防治與康復(fù)手冊城邊村（） 打工者的網(wǎng)絡(luò)家園- 2 -塵肺病防治與康復(fù)手冊前言伴隨著快速的工業(yè)化和現(xiàn)代化，職業(yè)安全健康問題越來越受到人們的關(guān)注和重視。然而現(xiàn)實之中，務(wù)工人員的健康卻謹征膘坷祈斜鳥斑锨都逼墻骸錨汞再榨藕顛遮勒央畝添哼恕籠鎳架勝薊辭源雇界努掄椅彭希穢閻脈耳刨招蚌劃率泳椎醚抵鵬搐啃衍洼掠政奔斟校粗 以適當?shù)暮粑?jié)奏來配合身體動作，可減輕氣促程度。 要決：

52、 動作進行或用力時呼氣，動作靜止時吸氣，避免閉氣 重復(fù)性的動作（如步行，踏單車），需配合“一吸二呼”的比例做法： （1）步行第一步：吸氣第二、三步：呼氣 （2）上下樓梯第一級：吸氣第二、三級：呼氣 （3）提舉重物先吸氣屈膝蹲下時呼氣再吸氣提取物件站起時呼氣 心肺功能鍛煉 假如病情嚴重，或因體力不足，不適合做全身運動，患者可以多做呼吸運動。 最典型的是呼吸操。呼吸運動可以增強肺功能，提高抗疾病能力。肺病患者容易發(fā)生呼吸肌疲勞，造成或加重呼吸衰竭。鍛煉呼吸肌，可增強其肌力和耐力， 預(yù)防呼吸肌疲勞。呼吸肌鍛煉還可以改善肺功能，加大呼吸幅度，有助于提高肺泡通氣量，提高血氧飽和度。 呼吸肌鍛煉包括腹式呼吸、噘唇呼吸和全身呼吸體操鍛煉。呼吸體操的具體 作法如下： 首先學(xué)會平靜的腹式呼吸，可采用誘導(dǎo)呼吸法。坐在舒適的位置上，思想集 中，放松呼吸肌，一手按上腹部。先從呼氣開始。呼氣時，腹部下陷。再用手輕 輕地按壓上腹部以增加腹壓，幫助橫膈上抬。在吸氣時，上腹部對抗該手所施加 的壓力而徐徐隆起。 這種腹部的隆起和下陷簡稱為吸鼓、呼癟。為了使氣體能順利地呼出，要采取經(jīng)口的吹笛樣呼氣法，即呼氣時將嘴唇收縮成吹笛狀，使氣體通過縮窄的口形 慢慢吹出，這樣可使氣道內(nèi)的壓力提高約5厘米水柱，避免了細支氣管的過早閉塞。 吸氣時則要經(jīng)過鼻腔，使