中學(xué)生心理健康教育講座

1、初中學(xué)生團(tuán)體輔導(dǎo)材料太行路學(xué)校2013 年 12 月中學(xué)生心理健康教育講座同學(xué)們大家好！世界衛(wèi)生組織給人的健康下了一個(gè)這樣的定義： “健康不僅是沒有 身體的殘缺和疾病，還要有完整的生理、心理狀態(tài)以及社會(huì)適應(yīng)能力。 ”健康包 括三方面：一是身體健康；二是心理健康；三是具有良好的社會(huì)適應(yīng)能力。這 無疑表明，人不僅要重視生理健康，而且要珍視心理健康。一、心理健康的重要性教育部在 1999 年 8 月 13 日頒布的關(guān)于加強(qiáng)中小學(xué)生心理健康教育的若 干意見中明確指出： “良好的心理素質(zhì)是人的全面素質(zhì)中的重要組成部分，是 未來人才素質(zhì)中的一項(xiàng)十分重要的內(nèi)容。培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)，是素質(zhì)教 育的重要組成

2、部分，是培養(yǎng)跨世紀(jì)高質(zhì)量人才的重要環(huán)節(jié) ”。心理健康的重要性 由此可見一斑。云南大學(xué)生化學(xué)院生物技術(shù)專業(yè) 2000 級(jí)學(xué)生馬加爵連殺四位同學(xué)，其事件 起因很小，就是因?yàn)樗奈煌瑢W(xué)愛拿他來戲耍，開他玩笑，讓他在很多時(shí)候下不 了臺(tái)，所以，他懷恨在心，在 2004 年 2 月 10 日因打牌發(fā)生爭執(zhí)，他隨即兇殘 殺死了四位同學(xué)，其中還有一位與自己平時(shí)關(guān)系很不錯(cuò)的同學(xué)。馬加爵有心理 缺陷最直接的原因就是他沒有能夠處理好身邊的煩惱。如果他的心理能夠得到 及時(shí)的疏導(dǎo)，我想，這些悲劇是完全可以避免的?？梢?，只有排除自己的煩惱 才能真正獲得心理健康，使自己生活得更加愉快。心理健康對我們的學(xué)習(xí)也具有重要的影響。比

3、如，有一位學(xué)生王某，從初 一到初二，他都在全年級(jí)前五名之內(nèi)，許多老師和同學(xué)都認(rèn)為他是好苗子。但 在這時(shí)，他飄飄然了，他和本班的一位女同學(xué)談起了戀愛，后因一位男生對這 個(gè)女生說了一句不敬的話，使他很惱火，于是整天算計(jì)著如何教訓(xùn)這位男同 學(xué)。為此，他接觸上了社會(huì)上一些不三不四的閑散人員，拉幫結(jié)派，拜把兄弟，最后終因和這個(gè)學(xué)生在校園內(nèi)打群架，而被學(xué)校給予留校查看處分，雖然 沒有被開除，但因?yàn)樗焯鞜o心學(xué)習(xí)，中考名落孫山?？梢钥闯?，他為此付出 了多么沉重的代價(jià)。心理健康與我們的生存息息相關(guān)。杭州有個(gè) 9 歲的孩子， ××小學(xué)三年級(jí)， 學(xué)習(xí)優(yōu)秀，班長，兼少先隊(duì)中隊(duì)長。有一天上午，他被

4、全票通過評(píng)為 “三好學(xué) 生”。當(dāng)天中午，姐姐 ××把茶話會(huì)上的 4 塊糖果帶回家，分給 ×兩×塊，留給媽媽 兩塊，可 ××不干，堅(jiān)持全要，并大發(fā)脾氣，踢姐姐幾腳之后，跑到樓上，反鎖 在屋內(nèi)，并用紅領(lǐng)巾將自己吊死在窗框上。還有四川大學(xué)的一名女大學(xué)生，在小學(xué)和中學(xué)一直都是班上的尖子，考入 大學(xué)后，發(fā)現(xiàn)自己很難再拔尖，無法面對現(xiàn)實(shí)，痛苦萬分，留下了遺書，匆匆 地離開了這個(gè)世界。這些事例雖然屬于特例，是個(gè)別現(xiàn)象，但心理疾病在社會(huì) 中卻是極為普遍的。二、心理疾病挑戰(zhàn)全球在經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)國家，心理疾患已成為社會(huì)熟知的疾病。在美國紐約：每年精 神病發(fā)病率

5、平均為 8.3，同時(shí)每年還以 0.6的速度在遞增。在這個(gè)美國，有 30的人曾經(jīng)接受心理治療。近 5000 萬人患有不同程度的精神疾病， 89的人經(jīng)歷過沉重的心理壓抑。據(jù)統(tǒng)計(jì)，每年由于心理壓抑給美國公司造成的經(jīng)濟(jì)損失高達(dá)3050 億美元。在法國，健康投資在 20年中增加了 10 倍，費(fèi)用已經(jīng)超過了購買食品的費(fèi)用。 鎮(zhèn)靜藥每年使用 1 億多盒，平均每人每年兩盒。因此法國人自稱是世界上最 “鎮(zhèn) 定”的國家。在我國，由于社會(huì)的轉(zhuǎn)型，生活節(jié)奏的加快，心理疾病已成為公眾關(guān)注的 焦點(diǎn)。 1992年在南京召開的 “首屆全國危機(jī)干預(yù)自殺研討會(huì) ”上，中科院一項(xiàng)調(diào) 查批露：中國每年死于自殺的人數(shù) 14至 16萬，

6、平均每天 400 人（當(dāng)然，這個(gè) 數(shù)字不包括自殺未遂的，更不包括曾有自殺意圖的）。1989 年國家教委的一份報(bào)告：對全國 12.6 萬大學(xué)生抽樣調(diào)查結(jié)果表明，心 理疾病患病率達(dá) 20.23。上海的一項(xiàng)調(diào)查表明， 34的中學(xué)生有心理問題；深圳市中小學(xué)生心理健康狀況調(diào)查表明，中小學(xué)生心理問題檢出率為13.2，但如果把心理問題達(dá)到臨界程度的考慮為需要心理干預(yù)，則需要個(gè)別心理指導(dǎo)的 學(xué)生達(dá)到 32。聽到這些數(shù)據(jù)，可能有些同學(xué)會(huì)問，什么樣的心理才算是健康呢？三、心理健康的標(biāo)準(zhǔn) 心理健康有諸多標(biāo)準(zhǔn)，著名的美國心理學(xué)家馬斯洛在變態(tài)心理學(xué)一書 中提出了 10 條標(biāo)準(zhǔn)：1. 有足夠的自我安全感；2. 能充分的了

7、解自己，并能對自己的能力作出適度的評(píng)價(jià)；3. 生活理想切合實(shí)際；4. 不脫離周圍現(xiàn)實(shí)環(huán)境；5. 能保持人格的完整與和諧；6. 善于從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)；7. 能保持良好的人際關(guān)系；8. 能適度地發(fā)泄情緒和控制情緒；9. 在符合集體要求的前提下，能有限地發(fā)揮個(gè)性；10. 在不違背社會(huì)規(guī)范的前提下，能恰當(dāng)?shù)臐M足個(gè)人的基本要求。 中學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)包括：1. 有正常的心理活動(dòng)，智力正常，與同齡人有大致相同的喜怒哀樂和行為表 現(xiàn)，言談舉止和思想活動(dòng)符合社會(huì)規(guī)范。2. 人際關(guān)系和諧，尊敬師長，信任同學(xué)，能寬容和諒解有缺點(diǎn)和反對過自己 的人。喜歡和老師、同學(xué)在一起。3. 能正視現(xiàn)實(shí)，適應(yīng)社會(huì)環(huán)境和自然環(huán)境，根

8、據(jù)環(huán)境和形勢要求改變自己， 也能創(chuàng)造環(huán)境。4. 有樂觀、積極、進(jìn)取的精神。對現(xiàn)狀感到滿意，對前景也覺得光明美好。5. 能冷靜、理智地去對待生活中的挫折的打擊。學(xué)會(huì)用正確方法和態(tài)度去對 待錯(cuò)誤，對強(qiáng)弱不同的刺激能做到適度的反應(yīng)，有忍受挫折、從失敗中學(xué)習(xí)和 總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)的能力。6. 有自知之明，知道自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，不患得患失。能揚(yáng)長避短，有切合 實(shí)際的志向水平；能正確認(rèn)識(shí)自己的價(jià)值，不把獲得的成績看作高于一切或毫 無意義，不自卑，不過分自責(zé)，有安全感。7. 有從事各種活動(dòng)的興趣、信心，能充分發(fā)揮自己的能力，能有效地完成各 種任務(wù)。在有利于社會(huì)或集體的前提下，能保持自己個(gè)性的獨(dú)立性，保持認(rèn) 識(shí)、情

9、感、意志行為的協(xié)調(diào)和統(tǒng)一。能獨(dú)立地作出決定，并對決定負(fù)責(zé)任，而不受別人的任意控制和支配。四、當(dāng)前中學(xué)生心理健康現(xiàn)狀目前，我們學(xué)校學(xué)生心理健康現(xiàn)狀如何呢？根據(jù)已有知識(shí)和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，學(xué) 生中常見的心理問題主要有以下幾類：（一）適應(yīng)問題。適應(yīng)的本意是指人們對來自外界和內(nèi)部的刺激在持續(xù)不 斷的影響個(gè)體時(shí)，所產(chǎn)生的感受能力。如果適應(yīng)不良，它將會(huì)降低人們對刺激 的承受心理，使人與周圍環(huán)境不能相對平衡。適應(yīng)不良的問題集中表現(xiàn)在初一 和高一年級(jí)，尤其是初一。進(jìn)入中學(xué)后，中學(xué)的學(xué)習(xí)生活與小學(xué)完全不同：其一，由一個(gè)學(xué)校到另一個(gè)新學(xué)校，環(huán)境發(fā)生了變化，許多地方都相對陌 生。其二，中學(xué)的學(xué)習(xí)內(nèi)容明顯大增，課業(yè)負(fù)擔(dān)重，難

10、度也加大了，而且學(xué)習(xí) 方式肯定與前一階段的不同，所以，剛上初中或高中的學(xué)生在這方面也可能不 適應(yīng)。其三，人際關(guān)系的變化，新的人際圈需要自己去建立，對于不善交際的 人來說，又會(huì)感到困難。因此，適應(yīng)不僅是指要適應(yīng)新學(xué)校的新環(huán)境，它還包括適應(yīng)完全不同于小 學(xué)的學(xué)習(xí)方式、方法、內(nèi)容，更包括人際關(guān)系的適應(yīng)。新生往往會(huì)被這一問題 困擾，而感到煩惱，要么是學(xué)習(xí)跟不上，要么是人際關(guān)系處理不好。這樣的問 題大多在第一學(xué)期后會(huì)得以解決。而這個(gè)問題解決不好，就會(huì)有嚴(yán)重的心理壓 力，導(dǎo)致情緒失調(diào)，重則會(huì)誘發(fā)為心理疾病。（二）情感問題。情感是和人的社會(huì)需要相聯(lián)系的一種較高級(jí)而穩(wěn)定的體 驗(yàn)。對于中學(xué)生而言，情感方面存在的

11、問題主要是親子溝通和異性交往。青少年正處于生長發(fā)育階段，這個(gè)年齡段正是主觀需求欲望比較多、比較 強(qiáng)烈的時(shí)期，而家庭、學(xué)校和社會(huì)又不能完全滿足他們的欲望和要求，于是必 然產(chǎn)生心理上的不平衡，抑郁、暴躁等。他們的這種不滿往往直接指向父母。進(jìn)入中學(xué)后，他們的認(rèn)知能力、學(xué)習(xí) 能力等各方面都得以發(fā)展，自認(rèn)為自己已長大成人了，不想讓父母過多地管 教，最易產(chǎn)生逆反心理，往往采取與積極向上相對立的行為方式，帶著偏激、 盲目的色彩，或以極端方式發(fā)泄。久而久之與父母在感情上出現(xiàn)裂痕，不愿與 父母溝通等，這必然會(huì)給他們帶來苦惱，帶來不愉快的情緒體驗(yàn)。在情感上，中學(xué)生難以解決的另一個(gè)問題是異性交往。 13、14到 1

12、7、18歲 的少年正是情竇初開的時(shí)期，他們對情愛都充滿美好的向往。因此，這個(gè)時(shí) 期，容易出現(xiàn)令老師和家長害怕的 “早戀 ”問題。其實(shí)異性吸引以致于異性間的 單獨(dú)交往也屬正常，只是交往雙方，無論他們是不是真的在戀愛，都會(huì)遭到教 師、家長以及周圍人的壓力和反對。而他們自己也面臨著以學(xué)業(yè)為重，還是以 感情為重的選擇，于是他們的內(nèi)心充滿了困惑、矛盾和痛苦，出現(xiàn)問題在所難 免。在這種情況下，有的同學(xué)表現(xiàn)出強(qiáng)烈的逆反心理，你不讓我談，我偏要談 給你們看看，從而把自己逼上了絕路，荒廢了學(xué)業(yè)，耽誤了一生。有的同學(xué)為 此很煩惱，整天悶悶不樂，郁郁寡歡，心理十分壓抑。（三）學(xué)習(xí)問題。這是作為一個(gè)學(xué)生在整個(gè)學(xué)習(xí)階段

13、中都存在的問題。有 的學(xué)生學(xué)習(xí)刻苦，態(tài)度端正，智力發(fā)展正常，可學(xué)習(xí)效率低下，他們要么是學(xué) 習(xí)技能障礙，要么是方法欠缺，長期失敗使學(xué)習(xí)自信心喪失。初三學(xué)生，承受 著巨大的升學(xué)壓力，心理問題尤為嚴(yán)重。相當(dāng)一部分會(huì)出現(xiàn)不同程度的緊張、考試焦慮，甚者會(huì)失眠、患神經(jīng)衰弱癥。這對他們考試時(shí)正常水平的發(fā)揮，乃 至今后的成長都是不良的影響。（四）行為和人格偏離1. 行為障礙，或稱不良行為。中學(xué)生中常見的不良行為有：多動(dòng)癥，攻擊行 為，破壞行為，懶散，對抗行為等。這些多見于初中低年級(jí)學(xué)生群體。值得注 意的是，近年來在商品經(jīng)濟(jì)的浪潮下，追求虛榮，追星族心態(tài)和迷戀電腦游戲 的不良行為快速上揚(yáng)，有人將網(wǎng)絡(luò)稱為精神毒品

14、，這足以看出網(wǎng)絡(luò)對未成年人 的危害。2. 人格偏離。人格也叫個(gè)性，是一個(gè)人具有的一定傾向性的心理特征的綜 合。人格偏離主要是個(gè)體人格發(fā)展不健全，性格缺陷等原因造成的心理問題。 中學(xué)生中常見的人格偏離有：（ 1）自我意識(shí)偏差，初中生獨(dú)立意識(shí)增強(qiáng)，但自我認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)不全面、不 準(zhǔn)確，因而抑郁、閉鎖。（ 2）自我中心傾向，他們只考慮自己，較少考慮他人 的感受。（ 3）自卑心理。（ 4）嫉妒心理，有這種心理的人往往是心胸狹窄、 好表現(xiàn)。這些不良心理品質(zhì)不僅會(huì)讓自己生活無樂趣，還會(huì)阻礙自己健康成 長。那么，怎樣才能讓我們的生活充滿樂趣呢？一是把自己當(dāng)成別人。比如， 有些同學(xué)善于欺侮別人，話一定要在別人的話

15、上面，你試著想一下，如果別人 這樣對待你，你是什么感覺。有一些同學(xué)喜歡抽煙，總認(rèn)為自己抽煙的樣子一定很酷，到底是不是很酷 呢，這里我不做評(píng)價(jià)，你只要看一看哪一個(gè)小學(xué)生或者幼兒園的小朋友抽煙的 摸樣是不是很酷你就知道了。也就是說，只要你把自己當(dāng)成別人，你自己就會(huì) 明智許多，許多問題也就想開了。第二句話是，把別人當(dāng)成自己。也就是說要設(shè)身處地地為他人著想一下， 要同情別人的不幸，在別人需要的時(shí)候給予恰當(dāng)?shù)膸椭?，富有善心的人才是?靈的富裕者第三句話是，把別人當(dāng)成別人。就是說要充分尊重他人的獨(dú)立性，不要侵 犯他人的權(quán)利，不要侵吞他人的財(cái)物。最后一句話是，把自己當(dāng)成自己，也就是說自己的事情一定要自己做，

16、通 過自己的努力勞動(dòng)創(chuàng)造的幸福才是最大的幸福。最后，祝愿全體同學(xué)都能成為心理健康，心靈充實(shí)，生活幸福的人。中學(xué) 生心理健康教育講座總結(jié)當(dāng)前社會(huì)，心理健康問題日趨突出，中學(xué)生在家庭環(huán)境、學(xué)校教育等方面 承受較大的壓力，并充滿矛盾。為減少學(xué)生的心理壓力，讓他們放下包袱，變 被動(dòng)為主動(dòng)，并能正視困難，吸取教訓(xùn)，健康發(fā)展，培養(yǎng)孩子健康的心理。 10、26 日下午，太行路學(xué)校初中部組織了一場中學(xué)生心理健康教育講座，初中 部全體班主任和學(xué)生參加。學(xué)生中常見的心理問題主要有以下幾類：適應(yīng)問題。適應(yīng)的本意是指人們 對來自外界和內(nèi)部的刺激在持續(xù)不斷的影響個(gè)體時(shí)，所產(chǎn)生的感受能力。如果 適應(yīng)不良，它將會(huì)降低人們對

17、刺激的承受心理，使人與周圍環(huán)境不能相對平 衡。適應(yīng)不良的問題集中表現(xiàn)在初一和高一年級(jí)，尤其是初一。進(jìn)入中學(xué)后，中學(xué)的學(xué)習(xí)生活與小學(xué)完全不同：其一，由一個(gè)學(xué)校到另一個(gè)新學(xué)校，環(huán)境發(fā)生了變化，許多地方都相對陌 生。其二，中學(xué)的學(xué)習(xí)內(nèi)容明顯大增，課業(yè)負(fù)擔(dān)重，難度也加大了，而且學(xué)習(xí) 方式肯定與前一階段的不同，所以，剛上初中或高中的學(xué)生在這方面也可能不 適應(yīng)。其三，人際關(guān)系的變化，新的人際圈需要自己去建立，對于不善交際的 人來說，又會(huì)感到困難。因此，適應(yīng)不僅是指要適應(yīng)新學(xué)校的新環(huán)境，它還包括適應(yīng)完全不同于小 學(xué)的學(xué)習(xí)方式、方法、內(nèi)容，更包括人際關(guān)系的適應(yīng)。新生往往會(huì)被這一問題 困擾，而感到煩惱，要么是學(xué)

18、習(xí)跟不上，要么是人際關(guān)系處理不好。這樣的問 題大多在第一學(xué)期后會(huì)得以解決。而這個(gè)問題解決不好，就會(huì)有嚴(yán)重的心理壓 力，導(dǎo)致情緒失調(diào)，重則會(huì)誘發(fā)為心理疾病。情感問題。情感是和人的社會(huì)需要相聯(lián)系的一種較高級(jí)而穩(wěn)定的體驗(yàn)。對 于中學(xué)生而言，情感方面存在的問題主要是親子溝通和異性交往。青少年正處 于生長發(fā)育階段，這個(gè)年齡段正是主觀需求欲望比較多、比較強(qiáng)烈的時(shí)期，而 家庭、學(xué)校和社會(huì)又不能完全滿足他們的欲望和要求，于是必然產(chǎn)生心理上的 不平衡，抑郁、暴躁等。這種不滿往往直接指向父母。進(jìn)入中學(xué)后，他們的認(rèn)知能力、學(xué)習(xí)能力等 各方面都得以發(fā)展，自認(rèn)為自己已長大成人了，不想讓父母過多地管教，最易 產(chǎn)生逆反心理，往往采取與積極向上相對立的行為方式，帶著偏激、盲目或以 極端方式發(fā)泄。與父母在感情上出現(xiàn)裂痕，不愿與父母溝通等，這必然會(huì)給他 們帶來苦惱，帶來不愉快的情緒體驗(yàn)。在情感上，中學(xué)生難以解決的異性交往問題。 13、14到 17、18歲的少年正 是情竇初開的時(shí)期，他們對情愛都充滿美好的向往。因此，這個(gè)時(shí)期，容易出 現(xiàn)令老師和家長害怕的 “早戀 ”問題。其實(shí)異性吸引以致于異性間的單獨(dú)交往也 屬正常，只是交往雙方，無論他們是不是真的在戀愛，都會(huì)遭到教師、家長以 及周圍人的壓力和反對。而他們也面臨著以學(xué)業(yè)為重，還是以感情為重的選 擇，于是內(nèi)心充滿困惑、矛