情緒管理與職場減壓

1、一、單項選擇題(共20小題，每小題2分)1.季節(jié)性抑郁也稱作（）抑郁癥。 A、春季 B、夏季 C、秋季 D、  冬季 2.對于人的舉止行為是否合乎一定的道德準則而產(chǎn)生的態(tài)度體驗是（） A、理智感 B、美感 C、激情 D、道德感 3.1968年心理學學者羅森塔爾和雅克布森在奧克學校曾作了心理實驗，驗證的（） A、暈輪效應 B、蝴蝶效應 C、皮格馬利翁效應 D、馬太效應 4.“釘子缺，蹄鐵卸；蹄鐵卸，戰(zhàn)馬蹶；戰(zhàn)馬蹶，騎士絕；騎士絕，戰(zhàn)事折；戰(zhàn)事折，國家滅?！毙蜗蟮恼f明了（） A、 全面論 B、 相對論 C、 發(fā)展論 D、  都不

2、對 5.助人行為的增加或減少與獎勵或懲罰有關。助人行為本身就是一種獎勵。這是解釋助人行為的（）。 A、 進化理論 B、  社會進化論 C、 學習理論 D、 歸因理論 6.（）就是應用語言技巧、改變個體的思維方向，使個體從失意的事態(tài)中解脫出來，解脫的方法，就是想自己所經(jīng)歷的，感覺到的值得慶幸的事。 A、 引導代償法 B、 寬慰代償法 C、 得失代償法 D、  精神代償法 7.（）的產(chǎn)生機制是對同性吸引力的防衛(wèi)動機，在對同性吸引力排斥的認可中，將其投射到異性身上，導致嫉妒產(chǎn)生。 A、妄想嫉妒 B、正

3、常嫉妒 C、投射嫉妒 D、  競爭 8. “為什么把桌子叫桌子而不叫椅子？”這屬于強迫思維中的（） A、強迫性窮思竭慮 B、強迫懷疑 C、強迫聯(lián)想 D、強迫性回憶 9.心理學家（）認為嫉妒是一種情緒狀態(tài)，它是個人屈從于強烈的壓抑并把壓抑轉化為潛意識的過程，在條件喚醒這種潛意識的情境中，常可能導致人格及行為上的迷失。 A、 弗洛伊德 B、 羅杰斯 C、 艾利斯 D、  塞格利曼 10.（）是指象征性地滿足個體心理上的一種欲望，以達到心態(tài)平衡的一種方法。 A、 引導代償法 B、 寬慰代償法 C、&#

4、160;得失代償法 D、  精神代償法 11.（   ）指對某種行為給與肯定、獎勵，是該行為鞏固和保持或對某種行為給與否定、處罰，使該行為減弱和消退的心理。 A、 刺激情景重現(xiàn) B、 強化法 C、 沖擊療法 D、  精神分析法 12.由一個極微小的起因誘發(fā)，經(jīng)過一定時間和過程的醞釀在各種內外因素的參與作用下，有時極可能產(chǎn)生極其巨大的復雜的意想不到的結果，這指的是（） A、 暈輪效應 B、 蝴蝶效應 C、 皮格瑪利翁效應 D、  馬太效應 13.情

5、緒和情感的信號功能是通過(    )來實現(xiàn)的 A、動機 B、適應 C、表情 D、心境 14.情緒和情感所反映的是（） A、客觀事物的本質屬性 B、客觀事物的外部現(xiàn)象 C、客觀事物之間的關系 D、客觀事物與人的需要之間的關系 15.下列哪個人物不是暴躁發(fā)泄型的代表人物？ A、梵高 B、崔永元 C、竇唯 D、  戴安娜 16.患者為了消除疑慮或窮思竭慮給患者帶來的焦慮，常反復要求他人不厭其詳?shù)亟o予解釋或保證，這屬于（） A、 強迫檢查 B、 強迫性儀式行為 C、 強迫詢問 D、  強迫計數(shù)

6、 17.抑郁癥是一種常見疾病，每(    )位男性中就有一位可能患有抑郁。 A、5 B、10 C、15 D、20 18.心理學家（）認為嫉妒是與他人比較，發(fā)現(xiàn)自己在才能、名譽、地位或境遇等方面不如別人而產(chǎn)生的一種由羞愧、憤怒、怨恨等組成的復雜情緒狀態(tài)。 A、弗洛伊德 B、坎農(nóng) C、伊扎德 D、  朱智賢 19.個體在心態(tài)失衡時，想一想失去的，再想想得到的，包括榮譽、物質、金錢等等，心態(tài)也就平衡了。這樣的心理調節(jié)法謂之(     )。 A、 引導代償法 B、 寬慰代償

7、法 C、 得失代償法 D、  精神代償法 20.個體對挫折環(huán)境的自我逃避式的退縮性的心理反應稱之為（） A、 厭惡 B、  冷漠 C、恐懼 D、悲哀 二、多項選擇題(四選項)(共10小題，每小題2分)1.壓力的含義是（） A、 那些使人感到緊張的事件或環(huán)境刺激 B、  某種具有威脅性的刺激引起的生理或心理反應 C、 刺激與反應的交互關系 D、 都不對 2.如何有效的控制憤怒？ A、立刻采取措施 B、表達你的憤怒 C、表情訓練法 D、轉移注意力 3.產(chǎn)生強迫癥的原因有（） A、 

8、;人格因素 B、 遺傳因素 C、 家庭教育因素 D、  應激事件的影響 4.嫉妒心理的效應有（） A、 馬太效應 B、  皮格瑪利翁效應 C、 暈輪效應 D、 蝴蝶效應 5.語義分析技術這是貝克和雷米認知療法的最關鍵的基本步驟，常用以下（）方法。 A、災變祛除法 B、生物反饋法 C、重新歸因法 D、認知重建法 6.克服自卑，有效措施是（） A、正確認識自己提高自我評價 B、 善于自我滿足消除自卑心理 C、 坦然面對挫折加強心理平衡 D、  廣泛社會交往增強生活勇氣

9、7.產(chǎn)生冷漠情緒的原因有（） A、童年不愉快的生活經(jīng)歷 B、片面、固執(zhí)的思維模式 C、不健康的社會風氣影響 D、都不對 8.常見的恐懼問題有（） A、 社交恐懼 B、 場所恐懼 C、 單一恐懼 D、  動物恐懼 9.自卑主要表現(xiàn)在（） A、 敏感 B、 失衡 C、 情緒化 D、  都不對 10.應激是由出乎意料的緊張狀況所引起的情緒狀態(tài)，它的特點是（） A、超壓性 B、沖動性 C、超負荷性 D、內隱性 三、多項選擇題(五選項)(共10小題，每小題2分)1.道德感具有以下哪些特點（） A、

10、0;社會性 B、 歷史性 C、 時代性 D、階級性 E、 民族性 2.嫉妒心理的類型有（） A、 正常的嫉妒與反常的嫉妒 B、 良性嫉妒和惡性嫉妒 C、 事業(yè)型嫉妒和生活型嫉妒 D、  慢性嫉妒和急性嫉妒 E、 投射性嫉妒和妄想性的嫉妒 3.下列屬于強迫行為的有（） A、 強迫洗滌 B、 強迫整理 C、 強迫檢查 D、  強迫詢問 E、 強迫性儀式行為 4.自卑產(chǎn)生的原因有（） A、 自我認識不足 B、 家庭經(jīng)濟因素 C、&#

11、160;社會文化因素 D、  成長經(jīng)歷 E、 個人性格特點 5.治療廣泛性焦慮的藥物有（） A、 苯二氮卓類 B、 抗抑郁藥 C、 5-羥色胺受體激動劑 D、B-受體阻滯劑 E、 抗組織胺藥 6.助人者哪些個體因素會對助人行為有影響？ A、 助人者心境 B、 內疚感 C、 同情 D、  人格特征 E、 性別因素 7.依據(jù)情緒發(fā)生的強度、速度、緊張度、持續(xù)性等指標，可將情緒分為(    ) A、心境 B、激情 C、應激 D、焦慮

12、 E、興奮 8.廣泛性焦慮的特點有（） A、 慢性精神障礙 B、 過渡焦慮和擔憂 C、 癥狀輕、同病高而作為其他的一個部分 D、基層和綜合性醫(yī)院就診 E、 研究最少 9.嫉妒心理帶來的危害有（） A、 直接影響人的情緒和積極奮進精神 B、 容易使人產(chǎn)生偏見 C、 壓制和摧殘人才 D、  影響人際關系 E、 影響身心健康 10.下列屬于西方人的非理性信念的陳述有（） A、壞人必須受到責備與處罰 B、假如事情非己所愿，則是一種可怕的災禍 C、不快樂是外界環(huán)境所致，非個人所能支配 D、一個人被周圍的人

13、所愛與贊美是絕對必要的。 E、一個人必須有充分的能力、良好的適應與最大的成就。 四、判斷題(共20小題，每小題1分)1.一個人被周圍的人所愛與贊美是絕對必要的，這是西方人的理性信念。   對          錯 2.對憤怒進行有效控制是壓制憤怒。   對          錯 3.情緒具有情境性和短暫性的特點,一旦這一情境發(fā)生變化，相應的情緒體驗就消失或改變。  &

14、#160;對          錯 4.以患者為中心療法是希望灌輸中常用的技術。   對          錯 5.“天欲禍人，先以微福驕之；天欲福人，先以微禍儆之?！闭撟C了相對論的思想。   對          錯 6.望梅止渴、三人成虎、四面楚歌、杯弓蛇影、畫餅充饑、疑鄰竊斧、草木皆

15、兵、一朝被蛇咬十年怕井繩等 這些都表現(xiàn)了暗示的作用。   對          錯 7.找人宣泄的時候要找可能對自己有幫助的人。   對          錯 8.有強迫癥狀一定就是強迫癥。   對          錯 9.治療焦慮癥最常用的藥物為苯二氮卓類

16、，其中以安定最為常用。   對          錯 10.強迫癥又叫強迫性神經(jīng)障礙是以強迫觀念和強迫動作為主要表現(xiàn)的一種神經(jīng)癥。   對          錯 11.“己所不欲勿施于人”、“己欲立而立人，己欲達而達人”等都是道家思想的主要觀點。   對         

17、0;錯 12.運動幫助右腦中負面情緒的清理。   對          錯 13.弗洛伊德認為嫉妒主要根植于人的伊底普斯情結和伊萊克拉情結，大約在56歲。   對          錯 14.語義分析技術這是貝克和雷米認知療法的最關鍵的基本步驟。   對         

18、0;錯 15.情緒由客觀事物所引起，客觀事物直接決定個體的情緒情感。   對          錯 16.焦慮指一種對尚未發(fā)生的事情，懷有一種忐忑不安的不愉快的情緒體驗。它的核心癥狀是緊張。   對          錯 17.睡眠對我們的生活和處理某些使人產(chǎn)生壓力的情況的能力是非常關鍵的。   對          錯 18.弗洛伊德認為成人的嫉妒