第一章 生涯與職業(yè)意識的建立

1、授課教師授課教師 ：高懷賓：高懷賓電子郵箱：電子郵箱：聯(lián)系電話：聯(lián)系電話明學(xué)院招生與就業(yè)處三明學(xué)院招生與就業(yè)處課堂要求課堂要求n座位安排n課堂紀律n課堂準備n期末考試第一章 建立生涯與職業(yè)意識第二章 規(guī)劃之自我認知第三章 規(guī)劃之環(huán)境認知第四章 規(guī)劃之職業(yè)決策及目標的制定和實施第五章 規(guī)劃誤區(qū)之分析及職業(yè)生涯規(guī)劃書的撰寫課程主要內(nèi)容課程主要內(nèi)容第一章 建立生涯與職業(yè)意識n第一節(jié)第一節(jié) 上大學(xué)到底為了什么上大學(xué)到底為了什么n第二節(jié)第二節(jié) 認識職業(yè)生涯規(guī)劃認識職業(yè)生涯規(guī)劃n第三節(jié)第三節(jié) 如何進行職業(yè)生涯規(guī)劃如何進行職業(yè)生涯規(guī)劃A.A.當然是為了找一份好工作。當然是為了找一份

2、好工作。B.B.學(xué)習(xí)自己感興趣的課程。學(xué)習(xí)自己感興趣的課程。C.C.父母的意見，被他們養(yǎng)大，他們就這點兒要求不父母的意見，被他們養(yǎng)大，他們就這點兒要求不能不滿足。能不滿足。D.D.大家都上大學(xué)，我干嘛不上？大家都上大學(xué)，我干嘛不上？E.E.事實上，我也不知道為什么，有誰知道為什么嗎？事實上，我也不知道為什么，有誰知道為什么嗎？明宇的日志明宇的日志 剛到大學(xué)的第一天，我對大學(xué)充滿了渴望、好奇、向往、追求充滿著對大學(xué)知識的渴望而Freshman當了還沒多久，就感到大學(xué)并不是我想象得那么美妙啦！我發(fā)現(xiàn)不僅是我，還有身邊的朋友都變得一個比一個懶，許多周末都睡得昏天黑地，寢室亂了也不愛收拾，上課嫌道遠，

3、除了玩電腦，吃飯不拖以外，總是把昨天的事情留到明天再做。真得改改了，可面對周圍沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲、QQ聊天、媒體影評、麻將撲克滿天飛，是不是就煙酒伺候臥談會開半夜的哥們兒，就是想做個好孩子去泡圖書館，還怕他們罵我白癡呢，有時只好一個人漫無目的地在校園里“晃”上了大學(xué)，沒了高考的壓力，時間多了，空閑多了，自由多了，卻不知道該做些什么了，我也時時提醒自己來大學(xué)的目的和抱負，可就是拿不出實際行動，我怎么就這么沒用呢？有時候還真想念父母和高中班主任的督促與管制，我這人是不是欠管哈？自由了反而不知所措！這種迷茫的日子還不知什么時候是個頭呢。同學(xué)們，你是否也有過類似的問題呢？小活動小活動 我之所以上大學(xué)的十大

4、理由我之所以上大學(xué)的十大理由 材料準備：紙和筆 活動目標：澄清上大學(xué)的初衷 活動流程：填空與思考我之所以上大學(xué)的十大理由 我之所以上大學(xué)，是希望/因為：1._ 我之所以上大學(xué)，是希望/因為：2._ 我之所以上大學(xué)，是希望/因為：3._ 我之所以上大學(xué)，是希望/因為：4._ 我之所以上大學(xué)，是希望/因為：5._ 我之所以上大學(xué)，是希望/因為：6._ 我之所以上大學(xué)，是希望/因為：7._ 我之所以上大學(xué)，是希望/因為：8._ 我之所以上大學(xué)，是希望/因為：9._ 我之所以上大學(xué)，是希望/因為：10._討論：討論：2、少走彎路，好的工作都會要求以、少走彎路，好的工作都會要求以大學(xué)學(xué)歷作為準入資格。大

5、學(xué)學(xué)歷作為準入資格。1、上大學(xué)是傳統(tǒng)模式。為了家人有、上大學(xué)是傳統(tǒng)模式。為了家人有一個好生活和自己的事業(yè)。一個好生活和自己的事業(yè)。3、認識朋友。體會真正的朋友與利、認識朋友。體會真正的朋友與利益朋友的區(qū)別。益朋友的區(qū)別。4、為了能更好地進入社會。沒上過、為了能更好地進入社會。沒上過大學(xué)的人還是會重返校園進修。大學(xué)的人還是會重返校園進修。5、好好享受。享受學(xué)校圖書館的海、好好享受。享受學(xué)校圖書館的海洋，享受沒有搬上熒屏的現(xiàn)代愛洋，享受沒有搬上熒屏的現(xiàn)代愛情故事，享受茫然不知所措的困情故事，享受茫然不知所措的困惑，享受每天浪費時間消耗生命惑，享受每天浪費時間消耗生命的寂寞。的寂寞。6、上大學(xué)也沒什

6、么，只是可以安慰、上大學(xué)也沒什么，只是可以安慰自己和家人，給家人長面子。自己和家人，給家人長面子。7、上大學(xué)，是為了考研打基礎(chǔ)。、上大學(xué)，是為了考研打基礎(chǔ)。8、一張學(xué)歷、一次經(jīng)歷、一種實力。、一張學(xué)歷、一次經(jīng)歷、一種實力。9、為了以后更有錢，是為了讓幻想、為了以后更有錢，是為了讓幻想不再是幻想。不再是幻想。10、當教育成為一門產(chǎn)業(yè)，學(xué)校也、當教育成為一門產(chǎn)業(yè)，學(xué)校也只能是進一批豬加工加工只能是進一批豬加工加工“培養(yǎng)培養(yǎng)培養(yǎng)培養(yǎng)”再賣個好價錢。所以大學(xué)再賣個好價錢。所以大學(xué)只是一個圈圈加一群人，就看你只是一個圈圈加一群人，就看你找什么。找什么。n 一個新起點、一種新的視野n 一個大平臺、一種新的

7、生活n大學(xué)是一個全新的學(xué)習(xí)平臺n大學(xué)是一個全新的生活舞臺n大學(xué)是邁入真實社會前的彩排n大學(xué)是觸摸夢想、設(shè)計未來的空間n大學(xué)是獨立思考、品味人生的搖籃n 一種大學(xué)精神、一個人生追求專業(yè)學(xué)習(xí)應(yīng)學(xué)好如下知識：專業(yè)學(xué)習(xí)應(yīng)學(xué)好如下知識：1.1.專業(yè)知識；專業(yè)知識；2.2.哲學(xué)、社會科學(xué)知識；哲學(xué)、社會科學(xué)知識；3.3.外語、電腦與網(wǎng)絡(luò)知識；外語、電腦與網(wǎng)絡(luò)知識；4.4.政治法律知識；政治法律知識；5.5.社會交往知識。社會交往知識。專業(yè)學(xué)習(xí)是職業(yè)生涯的起步專業(yè)學(xué)習(xí)是職業(yè)生涯的起步1.1.提高社會適應(yīng)能力；提高社會適應(yīng)能力；2.2.提高語言表達與書面表達能力；提高語言表達與書面表達能力；3.3.積累社會經(jīng)

8、驗。積累社會經(jīng)驗。社會活動可以提高自己的職業(yè)能力社會活動可以提高自己的職業(yè)能力 如果拋開在校學(xué)習(xí)時間，一味搞社會兼職，則會因精力如果拋開在校學(xué)習(xí)時間，一味搞社會兼職，則會因精力不夠而影響學(xué)業(yè)。大學(xué)生應(yīng)該以學(xué)習(xí)為重，在不影響學(xué)業(yè)的不夠而影響學(xué)業(yè)。大學(xué)生應(yīng)該以學(xué)習(xí)為重，在不影響學(xué)業(yè)的前提下進行兼職，才能獲得學(xué)業(yè)與社會實踐能力的雙豐收。前提下進行兼職，才能獲得學(xué)業(yè)與社會實踐能力的雙豐收。 兼職時，可以培養(yǎng)交際、處事等方面的能力。兼職時，可以培養(yǎng)交際、處事等方面的能力。兼職可以讓人較早地接觸社會，更清楚地認識社會，兼職可以讓人較早地接觸社會，更清楚地認識社會，這樣就可以更好地適應(yīng)社會；兼職可以讓人認識

9、到這樣就可以更好地適應(yīng)社會；兼職可以讓人認識到社會的復(fù)雜性，同時也可以體味生活的艱辛。社會的復(fù)雜性，同時也可以體味生活的艱辛。課外兼職有利于職業(yè)生涯發(fā)展課外兼職有利于職業(yè)生涯發(fā)展沒有人比你更在乎你的未來沒有人比你更在乎你的未來 李開復(fù)李開復(fù) 尋找興趣和天賦，避免成為迷茫、尋找興趣和天賦，避免成為迷茫、困惑的人困惑的人 學(xué)會學(xué)習(xí)和思考，避免成為應(yīng)試學(xué)會學(xué)習(xí)和思考，避免成為應(yīng)試機器機器 培養(yǎng)情商，避免成為孤獨、被動培養(yǎng)情商，避免成為孤獨、被動的人的人 腳踏實地，避免成為浮躁、貪婪腳踏實地，避免成為浮躁、貪婪的人的人第二節(jié)第二節(jié) 認識職業(yè)生涯規(guī)劃認識職業(yè)生涯規(guī)劃職業(yè)生涯規(guī)劃職業(yè)生涯規(guī)劃職業(yè)生涯規(guī)劃職

10、業(yè)？ 職位？工作？p中學(xué)校長中學(xué)校長p教師教師p醫(yī)生醫(yī)生p主治醫(yī)師主治醫(yī)師p繪畫繪畫p畫家畫家職業(yè) 一個人的行業(yè)、專業(yè)或領(lǐng)域職位某一職業(yè)中的一個崗位工作“干活”n安身與立命n安身，在某處安下身來，安居，找個歸宿，撐起一個穩(wěn)定的家。n立命，在“安身”生活有著落的基礎(chǔ)上，滿足人類更高層次的需求思想上、精神上有所寄托。需要與職業(yè)需要與職業(yè)馬斯洛的需要層次論馬斯洛的需要層次論職業(yè)需要職業(yè)需要第二節(jié)第二節(jié) 認識職業(yè)生涯規(guī)劃認識職業(yè)生涯規(guī)劃職業(yè)生涯規(guī)劃職業(yè)生涯規(guī)劃職業(yè)生涯規(guī)劃生涯？生涯？ 生命？生命？n 生命的極限：生涯本漫漫n 統(tǒng)合一生中的各種職業(yè)和生活角色，個人獨特的自我發(fā)展形態(tài)n 生計：打柴做生涯生

11、命生命生涯生涯第二節(jié)第二節(jié) 認識職業(yè)生涯規(guī)劃認識職業(yè)生涯規(guī)劃職業(yè)生涯規(guī)劃職業(yè)生涯規(guī)劃職業(yè)生涯規(guī)劃職業(yè)生涯職業(yè)生涯n 一個人一生連續(xù)從事各種職業(yè)的歷程 木匠木匠 畫匠畫匠 教師教師 館員館員17歲 25歲 63歲 86歲+=+職業(yè)生涯規(guī)劃的發(fā)展階段是職業(yè)生涯規(guī)劃的發(fā)展階段是和人的生命周期相結(jié)合的和人的生命周期相結(jié)合的選選擇擇第二節(jié)第二節(jié) 認識職業(yè)生涯規(guī)劃認識職業(yè)生涯規(guī)劃職業(yè)生涯規(guī)劃職業(yè)生涯規(guī)劃職業(yè)生涯規(guī)劃規(guī)劃？規(guī)劃？對未來對未來整體性整體性、長期長期性性、基本性基本性問題的思問題的思考、考量和設(shè)計未來考、考量和設(shè)計未來整套行動方案！整套行動方案！職業(yè)生涯發(fā)展規(guī)劃？職業(yè)生涯發(fā)展規(guī)劃？二、為什么要進

12、行職業(yè)生涯規(guī)劃二、為什么要進行職業(yè)生涯規(guī)劃（1）聚焦目標、提高效率（2）增進自我了解、促進潛能開發(fā)（3）適應(yīng)社會需要、積極應(yīng)對困境1、規(guī)劃的力量和意義、規(guī)劃的力量和意義生涯規(guī)劃的三個積極目的生涯規(guī)劃的三個積極目的突破障礙突破障礙內(nèi)在障礙內(nèi)在障礙恐懼不安缺乏信心缺乏自覺自視甚低態(tài)度消極缺少技能外在障礙外在障礙政局不安市場趨勢不明經(jīng)濟衰退社會紊亂刻板印象體能要求自我實現(xiàn)自我實現(xiàn)以己為榮圓融豐足喜悅智慧開發(fā)潛能開發(fā)潛能自我覺知積極進取建立自信培養(yǎng)實力增強勇氣溝通技巧成功成功=明確目標明確目標+詳細計劃詳細計劃+馬上行動馬上行動+檢查修正檢查修正+堅持到底堅持到底n“一個中心，三個基本點” 利益點利益

13、點差異點差異點支撐點支撐點生涯目標生涯目標2、大學(xué)學(xué)習(xí)與生活規(guī)劃之核心大學(xué)學(xué)習(xí)與生活規(guī)劃之核心3、就業(yè)形勢分析、就業(yè)形勢分析 2001 2001年，年，114114萬；萬；20022002年，年，145145萬；萬；20032003年，年，212212萬；萬；20042004年，年，280280萬；萬；20052005年，年，338338萬；萬；20062006年，年，413413萬；萬；20072007年，年，495495萬；萬；20082008年，年，559559萬，萬，20092009年，年，611611萬萬這是一組來自教育部的不斷攀升的高校畢業(yè)生這是一組來自教育部的不斷攀升的高校畢業(yè)生

14、數(shù)字。數(shù)字。 與之相對的是，就業(yè)率連年持續(xù)下滑，與之相對的是，就業(yè)率連年持續(xù)下滑，20012001年年6 6月本科生一次就業(yè)率超過月本科生一次就業(yè)率超過8080，20022002年底就業(yè)率降到年底就業(yè)率降到8080，20032003年就業(yè)率降為年就業(yè)率降為7575，20042004年年7373，20052005年年72.672.6，隨后幾年，就業(yè)率維持在，隨后幾年，就業(yè)率維持在7070左右。左右。金融危機金融危機就業(yè)渠道不暢就業(yè)渠道不暢企業(yè)用工制度企業(yè)用工制度不合理不合理就業(yè)效率不高就業(yè)效率不高缺乏求職技巧缺乏求職技巧就業(yè)心態(tài)浮躁就業(yè)心態(tài)浮躁期望過高期望過高準備不足準備不足職業(yè)目標模糊職業(yè)目標

15、模糊學(xué)習(xí)力差學(xué)習(xí)力差知識轉(zhuǎn)化率低知識轉(zhuǎn)化率低結(jié)構(gòu)性矛盾突出結(jié)構(gòu)性矛盾突出供求錯位供求錯位就業(yè)難的原因就業(yè)難的原因核核心心問問題題就就是是就就業(yè)業(yè)能能力力不不足足的的問問題題 優(yōu)秀職業(yè)人的六大要素 （3） 團隊精神與道德品行團隊精神與道德品行 （4） 心理素質(zhì)心理素質(zhì) （5） 人文素質(zhì)人文素質(zhì)（6） 身體素質(zhì)身體素質(zhì)外職業(yè)生涯內(nèi)職業(yè)生涯美國職業(yè)心理學(xué)家施恩教授 外職業(yè)生涯是指從事一種職業(yè)時的工作時間、工作地點、工作單位、工作內(nèi)容、工作職務(wù)與職稱、工資待遇等因素的組合及其變化過程。外職業(yè)生涯通?？梢酝ㄟ^名片、工資單體現(xiàn)出來。 內(nèi)職業(yè)生涯是指從事一種職業(yè)時的知識、觀念、經(jīng)驗、能力、心理素質(zhì)、內(nèi)心感受

16、等因素的組合及其變化過程。內(nèi)職業(yè)生涯是通過從事職業(yè)時的表現(xiàn)、工作結(jié)果、言談舉止表現(xiàn)出來的。 三、職業(yè)生涯規(guī)劃的核心理論三、職業(yè)生涯規(guī)劃的核心理論舒伯的生涯彩虹圖舒伯的生涯彩虹圖 人們同時在不同的空間里扮演不同的角色；所有的角色都彼此互相影響。人生職業(yè)生涯規(guī)劃的幾個關(guān)鍵轉(zhuǎn)折點：人生職業(yè)生涯規(guī)劃的幾個關(guān)鍵轉(zhuǎn)折點：中學(xué)至大學(xué)（教育程度）中學(xué)至大學(xué)（教育程度）大學(xué)至工作（投入的領(lǐng)域）大學(xué)至工作（投入的領(lǐng)域）工作至精通專業(yè)（專業(yè)化過程）工作至精通專業(yè)（專業(yè)化過程）精通專業(yè)至權(quán)力（高位）權(quán)力至最高限度（停止增長）最高限度至退休（生活形態(tài)的選擇及衰退） 職業(yè)生涯規(guī)劃講求的是：只要開始，永遠不晚；只要進步，總

17、有空間。 重要的不是目前所處的位置，而是邁出下一步的方向。子曰：“吾十有五而志于學(xué)，三十而立，四十而不惑，五十而知天命，六十而耳順，七十而從心所欲，不逾矩?！?第三節(jié)第三節(jié) 職業(yè)生涯規(guī)劃的基本步驟和原則職業(yè)生涯規(guī)劃的基本步驟和原則一、職業(yè)生涯規(guī)劃的發(fā)展階段（一）職業(yè)準備階段（二）職業(yè)選擇階段（三）工作初期職業(yè)適應(yīng)階段（四）工作中期職業(yè)穩(wěn)定階段（五）工作后期職業(yè)素質(zhì)衰退階段（六）職業(yè)生涯結(jié)束階段職業(yè)生涯規(guī)劃的發(fā)展階段是職業(yè)生涯規(guī)劃的發(fā)展階段是和人的生命周期相結(jié)合的和人的生命周期相結(jié)合的選選擇擇二、職業(yè)生涯規(guī)劃的基本步驟二、職業(yè)生涯規(guī)劃的基本步驟客觀客觀認識自我認識自我分析分析外部環(huán)境外部環(huán)境職業(yè)

18、決策職業(yè)決策目標和路徑目標和路徑反饋和評估反饋和評估計劃計劃制定和實施制定和實施 五五步步曲曲我喜歡干什么我喜歡干什么職業(yè)興趣職業(yè)興趣我能夠干什么我能夠干什么職業(yè)技能職業(yè)技能我最看重什么我最看重什么職業(yè)價值觀職業(yè)價值觀我適合干什么我適合干什么個人特質(zhì)個人特質(zhì)（一）自我評估（一）自我評估 知己是作為個人職業(yè)生涯規(guī)劃的第一大要素，自我評估是個人職業(yè)生涯規(guī)劃的基礎(chǔ)，也是能否獲得可行方案的前提 。（二）外部環(huán)境分析知彼，同樣重要，每個人都是社會人，都是存在于一定的社會環(huán)境之中，所以，環(huán)境因素對個人職業(yè)發(fā)展的影響是巨大的，我們在進行職業(yè)選擇、決策的過程中不得不考慮到環(huán)境的因素，順應(yīng)外部環(huán)境，趨利避害，最大可能地發(fā)揮個人的優(yōu)勢，才能實現(xiàn)個人目標。外部環(huán)境的分析包括對政治環(huán)境、經(jīng)濟環(huán)境、社會環(huán)境和組織環(huán)境的分析。（三）職業(yè)決策 “明確方向是成功的一半”說到底，我們制定個人職業(yè)生涯規(guī)劃，就是為了實現(xiàn)某種職業(yè)生涯目標，進而獲得自己理想的生活，所以目標抉擇才是職業(yè)生涯規(guī)劃的核心。 （四）計劃的制訂和實施 所謂職業(yè)生涯策略與措施，是指為實現(xiàn)職業(yè)生涯目標而制訂的行動 計劃。在我們確定職業(yè)生涯目標后，就要制訂相應(yīng)的行動方案來實現(xiàn)它們。這就如同設(shè)計我們攀登目標的階梯。實施策略措施要具體可行，容易評價。應(yīng)包括職業(yè)生涯發(fā)展路線、教育培訓(xùn)安排，時間計劃等方面的措施。（五）反饋和評估 由于社會環(huán)境