積極情緒研究綜述與展望

1、積極情緒研究綜述與展望【摘要】本文概括和總結(jié)了積極情緒研究的成果和現(xiàn)狀，包括積極情緒的概念、功能，指 出了積極情緒研究領(lǐng)域存在的一些問(wèn)題，并在此基礎(chǔ)上，対該領(lǐng)域未來(lái)的研究給予了展望?！娟P(guān)鍵詞】積極情緒；健康；幸福感在1998年的美國(guó)心理學(xué)會(huì)年度大會(huì)上，apa主席塞利格曼提出了積極心理學(xué)的概念。 z后在他的大力倡導(dǎo)下，積極心理學(xué)在國(guó)內(nèi)外的心理學(xué)研究中受到了充分重視，有了較廣泛 的研究。他指出，積極心理學(xué)研究包括三個(gè)方而:一是積極惜緒;二是積極性個(gè)體的個(gè)性特質(zhì); 三是積極的社會(huì)制度。積極的情緒和體驗(yàn)則是積極心理學(xué)研究的核心內(nèi)容。一、積極情緒的性質(zhì)1、積極情緒的定義雖然人們頻繁地使用積極情緒這個(gè)詞語(yǔ)

2、，但積極情緒這個(gè)概念的確切含義日前還沒(méi)有 唯一的看法。larscn& diener認(rèn)為積極情緒就是一種具有正向價(jià)值的情緒。弗瑞克森認(rèn)為“積 極情緒是對(duì)個(gè)人冇意義的事情的獨(dú)特即時(shí)反應(yīng)，是一種暫時(shí)的愉悅s情緒的認(rèn)知理論認(rèn)為 積極情緒就是在bl標(biāo)實(shí)現(xiàn)過(guò)程屮取得進(jìn)步或得到他人積極評(píng)價(jià)時(shí)產(chǎn)生的感受；哈塞認(rèn)為“積 極情緒就是當(dāng)事情進(jìn)得順利時(shí)，你想微笑時(shí)產(chǎn)牛的那種好的感受戴維森認(rèn)為“積極情緒是 與直接行為相伴隨而產(chǎn)生的情緒”。我國(guó)心理學(xué)家孟昭蘭認(rèn)為“積極情緒是與某種需耍的滿足 相聯(lián)系，通常伴隨愉悅的主觀體驗(yàn)，并能提高人的積極性和活動(dòng)能力=雖然對(duì)積極情絡(luò)冇不同的解釋，但以上所冇看法均冇一個(gè)共同特征，即

3、認(rèn)為積極情緒 會(huì)產(chǎn)愉悅感受。因此，概括地說(shuō)，積極情緒是指?jìng)€(gè)體由于體內(nèi)外刺激、事件滿足個(gè)體需要而 產(chǎn)生的伴有愉悅感受的情緒。2、積極情緒的類別關(guān)于積極情緒的類別，目前尚無(wú)定論。湯姆金斯認(rèn)為積極情緒應(yīng)包括興趣、快樂(lè);弗 瑞徳認(rèn)為愉快、興趣、期望、驚奇四種情緒為積極情緒；拉扎勒斯認(rèn)為積極情緒包括愉快、 自豪、希望、愛(ài)：艾克曼認(rèn)為積極情緒包含快樂(lè)和驚訝。積極情緒研究中的一個(gè)代表人物舛瑞克森認(rèn)為積極情緒包括快樂(lè)、興趣、滿足和愛(ài)， 并對(duì)這四種情緒進(jìn)行了詳細(xì)的描述?？鞓?lè)經(jīng)常是與愉快互換的，i仏幾和高興等相對(duì)高喚起的 正惜緒在定義上相近;興趣有時(shí)是可和好奇或者疑惑互換的，在安全和具有新鮮感的情境下 產(chǎn)生;滿足

4、常和平靜、靜謐這樣低喚醒狀態(tài)的情緒相似，在某種程度上，等同于放松。愛(ài)由 多種積極情緒所組成，包括興趣、歡樂(lè)、滿意等等。由此可見(jiàn)，從基本的愉快、滿足到較復(fù)雜的自豪、感激等都可劃為枳極情緒的范圍。二、積極悄緒的功能1、積極情緒促進(jìn)認(rèn)知根據(jù)積極惜緒的神經(jīng)心理學(xué)理論，積極情緒會(huì)拓寬認(rèn)知范圍，提高認(rèn)知靈活性。研究 發(fā)現(xiàn)枳極情緒與注意范圍的拓寬相聯(lián)系。兆瑞克森利川電影誘發(fā)四種情緒狀態(tài):快樂(lè)、滿意、 憤怒、焦慮，并且丿ij一種屮性情緒作為控制條件，然后用整休局部性知覺(jué)加工任務(wù)來(lái)評(píng)估 被試在不同情緒狀態(tài)下的注意范圍，研究發(fā)現(xiàn)在兩種積極情緒狀態(tài)下的被試比中性狀態(tài)下的 被試冇更大的注意廣度。2、積極情緒會(huì)消解消極

5、情緒體驗(yàn)和自主性生理反應(yīng)弗瑞克森認(rèn)為積極情緒產(chǎn)牛在安全的環(huán)境中，-般不會(huì)像消極情緒那樣產(chǎn)生具體的行 動(dòng)傾向（如恐懼引發(fā)逃跑，憤怒引發(fā)攻擊），所以積極情緒町以通過(guò)取消對(duì)具體行動(dòng)的準(zhǔn)備， 有效地消解消極情緒的體驗(yàn)和d理喚醒，因而將此稱為撤消假設(shè)。3、積極情緒提高了應(yīng)對(duì)壓力的能力比英他人更容易產(chǎn)牛積極情緒的人被稱為彈性個(gè)體。彈性個(gè)體會(huì)從壓力和消極情緒體 驗(yàn)中迅速有效地恢復(fù)，并靈活地改變以適應(yīng)環(huán)境，就像彈性金屬那樣伸縮、彎曲，但卻不會(huì) 損壞。三、積極情緒的意義1、積極情緒為心理健康（1）積極情緒能夠提高主觀幸福感。積極情緒擴(kuò)展了心理活動(dòng)空間，擴(kuò)展了個(gè)體的 瞬間思維活動(dòng)序列，而心理活動(dòng)空間的擴(kuò)展增加了個(gè)

6、體對(duì)于后來(lái)有意義事件的接受性，進(jìn)而 增加了體驗(yàn)積極情緒的機(jī)會(huì)和可能性。積極悄緒體驗(yàn)不僅促進(jìn)了挑戰(zhàn)的應(yīng)對(duì)，緩解了消極情 緒，而且積極情緒的反復(fù)體驗(yàn)，增加了個(gè)體的心理彈性，提高了社會(huì)關(guān)系的質(zhì)量，能夠增進(jìn) 個(gè)體的主觀幸福感。（2）積極情緒的表達(dá)能夠促進(jìn)心理健康。研究認(rèn)為，所有積極情緒共享一種表情符 號(hào)即杜興式微笑一一嘴角上翅并伴有眼周肌肉收縮。研究結(jié)果表明，杜興式微笑減少了人的 痛苦而且使人能夠更好的調(diào)整自己。許多研究也表明悄緒表達(dá)對(duì)健康有顯著的促進(jìn)功能，特 別是把積極情緒的內(nèi)容寫(xiě)下來(lái)時(shí)，如運(yùn)用積極情緒詞匯記錄比較溫和的壓力和創(chuàng)傷，有利于 個(gè)體面對(duì)創(chuàng)傷和壓力，使個(gè)體感受到更多的積極氣氛和更少的抑郁心

7、境。2、積極情緒與生理健康積極情緒對(duì)于身體健康的重要意義也受到人量研究的關(guān)注，研究發(fā)現(xiàn)積極情緒對(duì)于疾 病的預(yù)防和治愈起著重大的作用。（1）積極情緒冇利于身體康復(fù)。研究表明樂(lè)觀和希望對(duì)于健康非常重要，在心臟移 植手術(shù)示，積極的期望預(yù)示著更佳的健康。外科手術(shù)和其他疾病之后也發(fā)現(xiàn)樂(lè)觀者比悲觀者 恢復(fù)的更快。在對(duì)失去配偶的人研究中發(fā)現(xiàn)，能發(fā)現(xiàn)生活意義，有積極情緒的人更能戰(zhàn)腔以 后的困難，生活的時(shí)間更長(zhǎng)。（2）積極情緒的預(yù)防作用。研究發(fā)現(xiàn)，積極情緒對(duì)于心血管疾病的預(yù)防具有重要的 影響。樂(lè)觀的、焦慮少的成人比悲觀的、焦慮的成人表現(xiàn)出更低的不穩(wěn)泄血壓和更多的積極 心境。（3）積極情緒促進(jìn)牛理健康。積極情緒促

8、進(jìn)生理健康主要是積極情緒可以提高人的 免疫系統(tǒng)功能，這主要體現(xiàn)在對(duì)主觀幸福感的研究中。眾多研究表明，人的主觀幸福體驗(yàn)?zāi)?夠通過(guò)彫響人的免疫系統(tǒng)來(lái)影響人的身體健康，與那些缺乏主觀幸福感的人和比，一個(gè)主觀 幸福感體驗(yàn)更強(qiáng)的人，其免疫系統(tǒng)的工作也更為有效，更能確保人的身體健康。以、積極情緒研究的不足與展望順應(yīng)積極心理學(xué)的潮流，積極情緒的研究得到了越來(lái)越多心理學(xué)工作者的重視，但總 的來(lái)說(shuō)，對(duì)積極情緒的研究還處于起步階段，關(guān)于積極情緒的研究在國(guó)內(nèi)外才剛剛開(kāi)始，許 多問(wèn)題需要進(jìn)一步深入研究和探討。積極情緒是一個(gè)很寬泛的范疇，要把積極情緒細(xì)化，冃前許多研究因缺乏對(duì)所研究的 積極情緒的明確界定，從而使誘發(fā)出的

9、積極情緒體驗(yàn)不一致，很難進(jìn)行比較，所以進(jìn)行積極 情緒分類的研究將是一項(xiàng)迫切任務(wù)?？疾旆e極情緒的發(fā)展性變化，揭示積極情緒的來(lái)源，研究積極情緒是先犬特質(zhì)性的， 述是后天獲得的。從而對(duì)積極情緒的培養(yǎng)捉供理論根據(jù)。積極情緒體驗(yàn)對(duì)個(gè)體來(lái)說(shuō)非常必要，但冇一些消極情緒也是必要的，研究者們對(duì)于積 極情緒的對(duì)立面一一消極情緒的作用過(guò)于弱化，是不是如果努力提高積極情緒就可以完成健 康人格的修建，還是一個(gè)問(wèn)題。情緒作為心理彈性的一個(gè)重要組成部分，在個(gè)體叉挫承叉能 力方面，以及不同彈性個(gè)體對(duì)積極悄緒的調(diào)控能力方而存在何種差界？還耒取得一致性結(jié) 論。在后續(xù)的研究中，對(duì)積極情緒的研究，應(yīng)加強(qiáng)于消極情緒的配合。積極惜緒的神經(jīng)基礎(chǔ)或腦