費(fèi)斯丁格法則

1、-作者xxxx-日期xxxx費(fèi)斯丁格法則【精品文檔】費(fèi)斯汀格法則 生活中，看似互不相干的事情，卻可能有著某種內(nèi)在的聯(lián)系，你的一個(gè)小小的舉動(dòng)不僅會(huì)影響自己，也會(huì)影響到周圍的每一個(gè)人。這一現(xiàn)象，很早以前，我就從有關(guān)書中讀到，這就是所謂的蝴蝶效應(yīng)。最近，在翻閱在美國(guó)社會(huì)心理學(xué)家費(fèi)斯汀洛的著作時(shí)，發(fā)現(xiàn)有一個(gè)費(fèi)斯汀格法則，也同樣講到這種現(xiàn)象，且十分有趣。 美國(guó)社會(huì)心理學(xué)家費(fèi)斯汀格，有一個(gè)很出名的法則，即被人們稱為“費(fèi)斯汀格法則”：生活中的10是由發(fā)生在你身上的事情組成，而另外的90則是由你對(duì)所發(fā)生的事情如何反應(yīng)所決定。 換言之，生活中有10%的事情是我們無(wú)法掌控的，而另外的90%卻是我們能掌控的。 費(fèi)斯

2、汀格在書中舉了一個(gè)例子?？ㄋ苟≡缟掀鸫埠笙词r(shí)，隨手將自己高檔手表放在洗漱臺(tái)邊，妻子怕被水淋濕了，就隨手拿過(guò)去放在餐桌上。兒子起床后到餐桌上拿面包時(shí)，不小心將手表碰到地上摔壞了。 卡斯丁疼愛手表，就照兒子的屁股揍了一頓。然后黑著臉罵了妻子一通。妻子不服氣，說(shuō)是怕水把手表打濕?？ㄋ苟≌f(shuō)他的手表是防水的。 于是二人猛烈地斗嘴起來(lái)。一氣之下卡斯丁早餐也沒有吃，直接開車去了公司，快到公司時(shí)突然記起忘了拿公文包，又立刻轉(zhuǎn)回家。 可是家中沒人，妻子上班去了，兒子上學(xué)去了，卡斯丁鑰匙留在公文包里，他進(jìn)不了門，只好打電話向妻子要鑰匙。 妻子慌慌張張地往家趕時(shí)，撞翻了路邊水果攤，攤主拉住她不讓她走，要她賠償，她

3、不得不賠了一筆錢才擺脫。 待門打開拿到公文包后，卡斯丁已遲到了15分鐘，挨了上司一頓嚴(yán)厲批評(píng)，卡斯丁的心情壞到了極點(diǎn)。下班前又因一件小事，跟同事吵了一架。 妻子也因早退被扣除當(dāng)月全勤獎(jiǎng)，兒子這天參加棒球賽，原本奪冠有望，卻因心情不好發(fā)揮不佳，第一局就被淘汰了。 在這個(gè)事例中，手表摔壞是其中的10%。后面一系列事情就是另外的90%。都是由于當(dāng)事人沒有很好地掌控那90%，才導(dǎo)致了這一天成為“鬧心的一天”。 試想，卡斯丁在那10%產(chǎn)生后，假如換一種反應(yīng)。比如，他撫慰?jī)鹤樱骸安灰o，兒子，手表摔壞了沒事，我拿去修修就好了。”這樣兒子高興，妻子也高興，他本身心情也好，那么隨后的一切就不會(huì)發(fā)生了。 可見，你控制不了前面的10，但完全可以通過(guò)你的心態(tài)與行為決定剩余的90。在現(xiàn)實(shí)生活中，常聽人抱怨：我怎么就這么不走運(yùn)呢，每天總有一些倒霉的事纏著我，怎樣就不讓我消停一下有個(gè)好心情呢，誰(shuí)能幫幫我？這都是一個(gè)心態(tài)問(wèn)題。其實(shí)能