2019精選教育鍛煉孩子記憶力的好方法.doc

1、鍛煉孩子記憶力的好方法鍛煉孩子記憶力的好方法1、永遠(yuǎn)不會忘記的面孔每天一次，隨意選一件物體，一幅畫片或一個人，仔細(xì)觀察 2 分鐘。移開視線，畫出剛才觀察的對象。一天結(jié)束時(shí)，不看此畫，根據(jù)記憶再畫一張。每天換一個觀察對象，持續(xù)一周。然后，把這些畫放起來，根據(jù)記憶重畫。注意先后畫的圖像之間的差異和不同之處。堅(jiān)持些方法幾周，直到一周結(jié)束時(shí)能準(zhǔn)確在重新畫出該周內(nèi)每天畫的圖畫。2、如何記住你的鞋. 找一雙鞋， 最好是你自己的旅游鞋。仔細(xì)研究5 分鐘，仿佛你從未見過這樣的鞋。記住，你正努力將所看到的一切存到記憶當(dāng)中，所以要看仔細(xì)了。.5 分鐘之后，把鞋收起來，回憶你剛剛看到的一切。你已經(jīng)忘掉了多少?歇息片

2、刻。.15 分鐘之后， 回憶上次對鞋子的記憶,又忘掉了多少 ?. 當(dāng)你回憶上次對鞋子的記憶時(shí)，要記住15 分鐘之后你還將對這次記憶進(jìn)行回憶。休息片刻。第 1頁.15 分鐘之后，回想上次對鞋子的回憶。這回你對上次的記憶忘掉多少3、通過音樂獲得超級記憶力當(dāng)你需要研究和學(xué)習(xí)某一特別的知識體系，比如外語。備試材料，或任何你希望理解的新的、復(fù)雜的東西時(shí)，就進(jìn)行這種鍛煉。進(jìn)行這種鍛煉時(shí)：一方面您放“巴洛克式”的音樂，使身心放松，不斷的放聽; 同時(shí)，另一方面，你需要有人大聲向你讀出材料，或者事先你自己將聲音錄制下、或放映的光盤英語文章和單詞等來作好準(zhǔn)備后，來放給自已聽。4、回億一天的細(xì)節(jié)這種增強(qiáng)記憶的鍛煉你

3、可以每天在入睡之前進(jìn)行。如果你能老老實(shí)實(shí)地堅(jiān)持一個月內(nèi)每天晚上都做一次，結(jié)果會讓你大吃一驚。. 上床準(zhǔn)備睡覺前，或背靠著忱頭坐著，或躺著，但要確保自己在10-15 分鐘之內(nèi)保持清醒。. 通過有意識的做幾分鐘呼吸運(yùn)動來放松自己。. 從今天做的最后一件事開始，回憶其最具體的細(xì)節(jié)。這可能包括讓自己舒舒服服地躺在床上，注意自己的呼吸運(yùn)動。. 然后再往前想，回憶就在這之前做的事，也許是爬上床。然后是在這之前的事，也許是刷牙，回憶你的感覺和想法。第 2頁. 想像你的一整天是一盤電影膠片，現(xiàn)在正在倒著放映。就像倒退著走路或說倒話，就與看倒著放的電影一樣，假如這樣，你是觀眾( 也是回憶者 ) ，倒著回顧你一天

4、中的每一時(shí)刻。諸如：我正躺在床上開始回憶我的一天。我從浴室走到床邊。我從梳妝臺走到浴室。我站在梳妝臺旁對妻子或丈夫說了這樣的話。我從起居室走進(jìn)臥室，站在梳妝臺旁。我關(guān)掉起居室內(nèi)的電視和燈。我坐在自己喜歡的椅子上，翹著腳，看< 亡命天涯> 。在此之前， 我透過窗戶， 看到一輪圓月從天邊冉冉升起。. 這樣一步步地倒著回顧你的一天。你可能會發(fā)現(xiàn)，在時(shí)間上離現(xiàn)在越近的時(shí)刻，其細(xì)節(jié)的東西記得越多 ; 而一天中早些時(shí)候發(fā)生的事，其印象最倉促，最短暫。提高孩子記憶力的三大誤區(qū)誤區(qū)一：死記硬背書本大量知識孩子的記憶特點(diǎn)屬于短時(shí)記憶，記得快也忘得快。如果一味地讓孩子死記硬背書本知識，

5、當(dāng)下他也許記住了，但是第 3頁由于缺乏對書本字面意思的理解，只是片面記住了文字符號，記憶的印象不夠深刻而轉(zhuǎn)身就容易忘記。因此父母要知道，與其讓他坐在房間里死記知識，不如帶著孩子走出戶外，讓他通過對大自然的認(rèn)識、與人的互動、游戲的操作等增長見聞。只有將“聞”和“記”相互結(jié)合，才能讓孩子更加容易理解書本的知識，記憶起來也就更加輕松，效果更好。誤區(qū)二：給孩子高強(qiáng)度的記憶訓(xùn)練有些父母為了提高孩子的記憶力，對孩子的學(xué)習(xí)要求過于嚴(yán)厲，經(jīng)常是給孩子創(chuàng)造高強(qiáng)度的記憶練習(xí)。以至于時(shí)間一長，孩子漸漸就產(chǎn)生厭學(xué)的情緒，記憶的水平也會降低。因此父母要知道，提高孩子的記憶力，需從他的興趣出發(fā)。孩子只有在愉快的情緒和自信

6、中， 才會積極學(xué)習(xí)、 主動記憶、強(qiáng)化記憶的效果。當(dāng)孩子表現(xiàn)好，父母不妨給他一個鼓勵的微笑、或者給予一點(diǎn)小獎勵，讓他在獲取知識經(jīng)驗(yàn)的同時(shí)感受到美好的心情，從而增強(qiáng)自信心，也更加樂于學(xué)習(xí)。誤區(qū)三：讓孩子進(jìn)行反復(fù)、長時(shí)間的記憶練習(xí)要讓孩子更快更好地記憶知識的關(guān)鍵在于他的注意力是否集中，如果孩子的注意力不夠集中，及時(shí)他反復(fù)背誦很長時(shí)間也不會有任何效果。因此父母要知道，要讓孩子記得更快更好，就要懂得如何激發(fā)孩子的學(xué)習(xí)興趣，讓他更容易集中注意力，記憶的效果也會更好。要提高孩子對記憶的興趣，父母需做到如下幾點(diǎn)：選擇的記憶內(nèi)容應(yīng)為孩子感興趣、第 4頁能理解的知識 ; 記憶方法以游戲?yàn)橹鳎S富多樣，避免單一的死

7、記硬背 ; 記憶的過程中給孩子多一點(diǎn)鼓勵和支持。快速提高記憶力的方法1、平心靜氣。在日常生活與學(xué)習(xí)中都保持一種讓自己平心靜氣的心態(tài)。更多的時(shí)候是讓自己的大腦安靜。2、調(diào)整自己大腦的工作和休息時(shí)間，讓大腦得到充分的休息，疲勞會降低大腦的工作效率。3、樹立起自己記憶優(yōu)良的信心，并時(shí)時(shí)提醒自己要記住必須記住的東西，必須堅(jiān)信自己“一定能記住”!4、要學(xué)習(xí)和找到一套適合提高自己記憶力的方法，加之必要而又經(jīng)常的訓(xùn)練再訓(xùn)練，提高再提高。5、要保持對世界充滿強(qiáng)烈的愛好與興趣，興趣是記憶的第一推動力。對被記憶的對象要象對待自己的“情人”一樣有足夠的興趣。6、強(qiáng)烈的愿望和刺激可以促進(jìn)自己的記憶。7、要在自己的工作與生活中建立與愉快事情相聯(lián)系的記憶。8、讓自己的心態(tài)永遠(yuǎn)年輕，保持年青人的刺激可以促使自己腦細(xì)胞變得敏銳和年輕。9、學(xué)會一種或多種觀察能力，敏銳的觀察力能能幫助我們記憶。10、要站在對方的立場上考慮問題，在記憶中尤其如此。第 5頁要充分理解的基礎(chǔ)上記憶對象。11、開發(fā)自己的右腦，把記憶對象形象化有助于記憶。12、掌握歌訣或口訣記憶知識，把互不關(guān)聯(lián)的記憶對象編成歌訣有利于記憶。13、學(xué)會特征記憶技巧，找到記憶對象的特點(diǎn)，辨別出其特征有助于記憶。14、學(xué)會整理和分類，適當(dāng)?shù)姆稚⒂洃? 化整為零 ) 有