2019精選教育鍛煉孩子記憶力的好方法.doc

1、鍛煉孩子記憶力的好方法鍛煉孩子記憶力的好方法1、永遠不會忘記的面孔每天一次，隨意選一件物體，一幅畫片或一個人，仔細觀察 2 分鐘。移開視線，畫出剛才觀察的對象。一天結束時，不看此畫，根據記憶再畫一張。每天換一個觀察對象，持續(xù)一周。然后，把這些畫放起來，根據記憶重畫。注意先后畫的圖像之間的差異和不同之處。堅持些方法幾周，直到一周結束時能準確在重新畫出該周內每天畫的圖畫。2、如何記住你的鞋. 找一雙鞋， 最好是你自己的旅游鞋。仔細研究5 分鐘，仿佛你從未見過這樣的鞋。記住，你正努力將所看到的一切存到記憶當中，所以要看仔細了。.5 分鐘之后，把鞋收起來，回憶你剛剛看到的一切。你已經忘掉了多少?歇息片

2、刻。.15 分鐘之后， 回憶上次對鞋子的記憶,又忘掉了多少 ?. 當你回憶上次對鞋子的記憶時，要記住15 分鐘之后你還將對這次記憶進行回憶。休息片刻。第 1頁.15 分鐘之后，回想上次對鞋子的回憶。這回你對上次的記憶忘掉多少3、通過音樂獲得超級記憶力當你需要研究和學習某一特別的知識體系，比如外語。備試材料，或任何你希望理解的新的、復雜的東西時，就進行這種鍛煉。進行這種鍛煉時：一方面您放“巴洛克式”的音樂，使身心放松，不斷的放聽; 同時，另一方面，你需要有人大聲向你讀出材料，或者事先你自己將聲音錄制下、或放映的光盤英語文章和單詞等來作好準備后，來放給自已聽。4、回億一天的細節(jié)這種增強記憶的鍛煉你

3、可以每天在入睡之前進行。如果你能老老實實地堅持一個月內每天晚上都做一次，結果會讓你大吃一驚。. 上床準備睡覺前，或背靠著忱頭坐著，或躺著，但要確保自己在10-15 分鐘之內保持清醒。. 通過有意識的做幾分鐘呼吸運動來放松自己。. 從今天做的最后一件事開始，回憶其最具體的細節(jié)。這可能包括讓自己舒舒服服地躺在床上，注意自己的呼吸運動。. 然后再往前想，回憶就在這之前做的事，也許是爬上床。然后是在這之前的事，也許是刷牙，回憶你的感覺和想法。第 2頁. 想像你的一整天是一盤電影膠片，現在正在倒著放映。就像倒退著走路或說倒話，就與看倒著放的電影一樣，假如這樣，你是觀眾( 也是回憶者 ) ，倒著回顧你一天

4、中的每一時刻。諸如：我正躺在床上開始回憶我的一天。我從浴室走到床邊。我從梳妝臺走到浴室。我站在梳妝臺旁對妻子或丈夫說了這樣的話。我從起居室走進臥室，站在梳妝臺旁。我關掉起居室內的電視和燈。我坐在自己喜歡的椅子上，翹著腳，看< 亡命天涯> 。在此之前， 我透過窗戶， 看到一輪圓月從天邊冉冉升起。. 這樣一步步地倒著回顧你的一天。你可能會發(fā)現，在時間上離現在越近的時刻，其細節(jié)的東西記得越多 ; 而一天中早些時候發(fā)生的事，其印象最倉促，最短暫。提高孩子記憶力的三大誤區(qū)誤區(qū)一：死記硬背書本大量知識孩子的記憶特點屬于短時記憶，記得快也忘得快。如果一味地讓孩子死記硬背書本知識，

5、當下他也許記住了，但是第 3頁由于缺乏對書本字面意思的理解，只是片面記住了文字符號，記憶的印象不夠深刻而轉身就容易忘記。因此父母要知道，與其讓他坐在房間里死記知識，不如帶著孩子走出戶外，讓他通過對大自然的認識、與人的互動、游戲的操作等增長見聞。只有將“聞”和“記”相互結合，才能讓孩子更加容易理解書本的知識，記憶起來也就更加輕松，效果更好。誤區(qū)二：給孩子高強度的記憶訓練有些父母為了提高孩子的記憶力，對孩子的學習要求過于嚴厲，經常是給孩子創(chuàng)造高強度的記憶練習。以至于時間一長，孩子漸漸就產生厭學的情緒，記憶的水平也會降低。因此父母要知道，提高孩子的記憶力，需從他的興趣出發(fā)。孩子只有在愉快的情緒和自信

6、中， 才會積極學習、 主動記憶、強化記憶的效果。當孩子表現好，父母不妨給他一個鼓勵的微笑、或者給予一點小獎勵，讓他在獲取知識經驗的同時感受到美好的心情，從而增強自信心，也更加樂于學習。誤區(qū)三：讓孩子進行反復、長時間的記憶練習要讓孩子更快更好地記憶知識的關鍵在于他的注意力是否集中，如果孩子的注意力不夠集中，及時他反復背誦很長時間也不會有任何效果。因此父母要知道，要讓孩子記得更快更好，就要懂得如何激發(fā)孩子的學習興趣，讓他更容易集中注意力，記憶的效果也會更好。要提高孩子對記憶的興趣，父母需做到如下幾點：選擇的記憶內容應為孩子感興趣、第 4頁能理解的知識 ; 記憶方法以游戲為主，豐富多樣，避免單一的死

7、記硬背 ; 記憶的過程中給孩子多一點鼓勵和支持?？焖偬岣哂洃浟Φ姆椒?、平心靜氣。在日常生活與學習中都保持一種讓自己平心靜氣的心態(tài)。更多的時候是讓自己的大腦安靜。2、調整自己大腦的工作和休息時間，讓大腦得到充分的休息，疲勞會降低大腦的工作效率。3、樹立起自己記憶優(yōu)良的信心，并時時提醒自己要記住必須記住的東西，必須堅信自己“一定能記住”!4、要學習和找到一套適合提高自己記憶力的方法，加之必要而又經常的訓練再訓練，提高再提高。5、要保持對世界充滿強烈的愛好與興趣，興趣是記憶的第一推動力。對被記憶的對象要象對待自己的“情人”一樣有足夠的興趣。6、強烈的愿望和刺激可以促進自己的記憶。7、要在自己的工作與生活中建立與愉快事情相聯(lián)系的記憶。8、讓自己的心態(tài)永遠年輕，保持年青人的刺激可以促使自己腦細胞變得敏銳和年輕。9、學會一種或多種觀察能力，敏銳的觀察力能能幫助我們記憶。10、要站在對方的立場上考慮問題，在記憶中尤其如此。第 5頁要充分理解的基礎上記憶對象。11、開發(fā)自己的右腦，把記憶對象形象化有助于記憶。12、掌握歌訣或口訣記憶知識，把互不關聯(lián)的記憶對象編成歌訣有利于記憶。13、學會特征記憶技巧，找到記憶對象的特點，辨別出其特征有助于記憶。14、學會整理和分類，適當的分散記憶( 化整為零 ) 有