中小學(xué)生良好記憶力的培養(yǎng)

1、學(xué)習(xí)必備歡迎下載中小學(xué)生良好記憶力的培養(yǎng)所謂記憶 , 是一種重要的心理現(xiàn)象。它是人們 經(jīng)歷過的事物在自己頭腦中的反映 ，也就是一個(gè)人吸取和鞏固新的知識(shí)經(jīng)驗(yàn)并在需要的情況下能夠及時(shí)準(zhǔn)確提取已有知識(shí)經(jīng)驗(yàn)的過程。這個(gè)心理過程包括識(shí)記、保持、回憶或再認(rèn) ，如反映感知過的事物、思考過的問題、想象過的新形象、體驗(yàn)過的情緒和情感、練習(xí)過的動(dòng)作等。記憶的過程是大腦中暫時(shí)神經(jīng)聯(lián)系的形成、鞏固和復(fù)活 , 即識(shí)記、保持、再認(rèn)和再現(xiàn) ( 回憶 ) 四個(gè)過程。根據(jù)記憶的內(nèi)容 , 可分為形象記憶、抽象記憶、情緒記憶和運(yùn)動(dòng)記憶； 根據(jù)記憶保持時(shí)間長短 , 可分為瞬時(shí)記憶、 短時(shí)記憶和長時(shí)記憶。良好的記憶能力是在教育教學(xué)過程

2、中通過培養(yǎng)和鍛煉而獲得的。記憶是智力活動(dòng)的倉庫和基礎(chǔ) , 是掌握知識(shí)和運(yùn)用知識(shí)的基本途徑。 只有記憶這個(gè)倉庫儲(chǔ)存的信息充足，智力這個(gè)工廠才能很好地生產(chǎn)；只有記憶這條途徑暢通無阻 , 掌握知識(shí)和運(yùn)用知識(shí)才能成為可能。 記憶是人們心理活動(dòng)得以延續(xù)的根本保障；記憶是學(xué)生學(xué)習(xí)的必要條件。記憶效果的好壞對(duì)能否保持知識(shí)起著決定性的作用。 記憶效果的提高，首先需要一定的條件。就學(xué)生的學(xué)習(xí)來說，要提高記憶效果，需要具備以下一些基本條件：1、頭腦清醒，無疲勞感疲勞往往會(huì)降低大腦的工作效率，所以提高記憶效果，首先要避免疲憊。疲勞會(huì)大大降低腦細(xì)胞的活動(dòng)能力。隨著腦細(xì)胞活動(dòng)能力的降低，記憶力也會(huì)隨之降低。2、記憶的目

3、的任務(wù)明確記憶的目的任務(wù)是否明確，對(duì)記憶效果有重要作用。識(shí)記目的任務(wù)明確，全身心就會(huì)集中在所要記憶的對(duì)象上，效果就好。3、具有“記住”的自信心如果對(duì)自己的記憶力充滿自信，樹立了“一定能夠記住”的信心，就能提高腦的興奮性，使腦細(xì)胞變得活躍起來，這樣對(duì)信心就容易接受，就能大大地增強(qiáng)記憶力。4、采用適合于自己特點(diǎn)的記憶方法因人而異的記憶方法是多種多樣的。找出適合自己的記憶方法，靈活學(xué)習(xí)必備歡迎下載運(yùn)用，不斷實(shí)踐，這才是重要的。當(dāng)然，良好的記憶能力是提高教學(xué)質(zhì)量 , 完成學(xué)習(xí)任務(wù)不可缺少的條件。如何培養(yǎng)中小學(xué)生形成良好的記憶能力 ?一般來說，應(yīng)該做好如下幾點(diǎn)：一、掌握良好的識(shí)記方法良好記憶力的訓(xùn)練和培

4、養(yǎng)，首先要掌握良好的識(shí)記方法。良好的記憶方法有：1、意義記憶和理解記憶進(jìn)行記憶時(shí)，應(yīng)盡量少用機(jī)械重復(fù)的方法而多用意義識(shí)記和理解記憶的方法。理解的內(nèi)容才能記得快、記得牢，而且記住的東西有較大的實(shí)用價(jià)值。要培養(yǎng)中小學(xué)生良好的記憶能力，應(yīng)當(dāng)同鍛煉他們的理解問題、分析問題、解決問題的能力相結(jié)合起來，這樣，不但可以提高記憶效率，而且將在一生中收益。2、多通道協(xié)同記憶在學(xué)生識(shí)記材料的過程中 , 應(yīng)教育他們通過眼看、耳聽、口述、手寫等多種感官的協(xié)同活動(dòng)進(jìn)行識(shí)記 , 使識(shí)記的信息能多渠道地進(jìn)入大腦 , 這樣識(shí)記時(shí)就可以又迅速又牢固。3、閱讀與試圖回憶這是一種再認(rèn)和回憶相結(jié)合的方法，它可以大大提高記憶效果。簡單

5、地重復(fù)閱讀，效果不好。應(yīng)該在材料還沒有完全記住前就要積極地試圖回憶，回憶不起來再閱讀，這樣容易記住，保持時(shí)間也長。有學(xué)者的實(shí)驗(yàn)表明：閱讀與試圖回憶相結(jié)合能調(diào)動(dòng)記憶者的主動(dòng)性，能提高記憶信心，能夠合理分配時(shí)間與精力，能夠保持大腦皮層長時(shí)間的興奮性。二、記憶的訓(xùn)練具備了良好的記憶條件 , 懂得了有效記憶的規(guī)律 , 就為高效率地記憶提供了可能。而要提高記憶力水平 , 關(guān)鍵在于訓(xùn)練。常言道 :“只要功夫深 , 鐵杵磨成針”。只要肯下功夫 , 不怕挫折 , 知難而進(jìn), 就能成功。另外 , 記憶還具有“用進(jìn)廢退”的特性。記憶訓(xùn)練的主要項(xiàng)目有以下四種。1、聯(lián)想訓(xùn)練。一切記憶活動(dòng)的基礎(chǔ)是聯(lián)想, 聯(lián)想越豐富越牢

6、固 , 就越能將新的事物更牢地記住, 因此訓(xùn)練自己的聯(lián)想能力是發(fā)展良好記憶力的重要手段。經(jīng)常進(jìn)行聯(lián)想訓(xùn)練 , 聯(lián)想就會(huì)越來越敏捷 , 記憶材料就能左右逢源,學(xué)習(xí)必備歡迎下載記憶力就能相應(yīng)提高。2、默寫訓(xùn)練。即在規(guī)定時(shí)間內(nèi) , 記憶一篇文章 , 或一幅圖畫。 此后要求正確地默出文章 , 或畫出圖形。3、提問訓(xùn)練。即在規(guī)定時(shí)間內(nèi) , 觀看應(yīng)記憶的數(shù)字、詞組、圖畫, 或一段文字表述 , 然后回答有關(guān)問題。4、識(shí)別訓(xùn)練。即在規(guī)定時(shí)間內(nèi) , 觀看、記憶一幅圖 , 然后換上另一幅圖 ,要求指出后者與前者有何區(qū)別。經(jīng)常進(jìn)行識(shí)別訓(xùn)練, 記憶力也就能得到提高。三、掌握有效的記憶術(shù)1、定位法定位法即所謂傳統(tǒng)記憶術(shù)

7、，是將記憶項(xiàng)目與熟悉的地點(diǎn)位置相匹配，使地點(diǎn)位置作為恢復(fù)各個(gè)項(xiàng)目的線索。2、聯(lián)想記憶法聯(lián)想記憶法是通過當(dāng)前的事物回憶另一事物，建立事物間的聯(lián)系而進(jìn)行記憶的方法。人們對(duì)識(shí)記過的內(nèi)容 , 或多或少都會(huì)發(fā)生遺忘。盡管意識(shí)上遺忘了 ,但是 ,進(jìn)入潛意識(shí)層的記憶仍然會(huì)起作用。例如，小學(xué)生一時(shí)回憶不起曾經(jīng)識(shí)記過的內(nèi)容, 教師就要指導(dǎo)學(xué)生充分借助聯(lián)想努力追憶，如認(rèn)真地想想它的對(duì)立面是什么、與它相近的內(nèi)容有哪些、什么與它相似、它同什么有關(guān)系等等。抓住了這幾條線索,就容易順藤摸瓜 ,記憶深處的內(nèi)容就會(huì)再現(xiàn)出來。3、形象記憶法形象記憶法是對(duì)抽象的材料賦予一定形象而進(jìn)行記憶的方法。例如教“滅”字 ,教師把一個(gè)紙團(tuán)點(diǎn)

8、燃后放進(jìn)杯子里,并在杯子上蓋一塊鐵板,火就滅了。于是學(xué)生有了直觀性, 即“火”上加“一塊板”就“滅”了。4、諧音記憶法諧音記憶法是根據(jù)記憶的內(nèi)容的讀音，編成另一句讀音相同的話，利用二者之間音調(diào)相諧產(chǎn)生的聯(lián)想來幫助記憶。比如, 我國唐末的五代 : 梁、唐、晉、漢、周, 不僅難記 , 而且次序也容易顛倒。 對(duì)此 , 我們不妨用諧音法 , 以“良糖浸好酒”這與五個(gè)朝代諧音的語句來記憶 , 就能收到良好的記憶。5、PQ4R法目前最流行而取得公認(rèn)的記憶技術(shù)是PQ4R法。 PQ4R法的取名是預(yù)習(xí)學(xué)習(xí)必備歡迎下載(Prepare) 、提問（ Question ）、閱讀（ Read）、思考（ Reflecti

9、on）、復(fù)述（ Repeat）、復(fù)習(xí)（ Review）6 個(gè)步驟的英文縮寫。6、圖表記憶法圖形、表格具有整齊、簡單、明了、易于比較、易于分析、易于理解的特點(diǎn)。因而 , 把記憶材料歸納為圖形、表格有利于增強(qiáng)記憶效果, 達(dá)到有效的記憶。7、概括記憶法記憶材料時(shí) , 刪繁就簡、擇精選粹 , 概括出關(guān)鍵性內(nèi)容進(jìn)行記憶 , 有利于提高記憶效率。比如 , “王安石變法”的內(nèi)容 : 青苗法、募役法、農(nóng)田水利法、方田均稅法、保甲法。經(jīng)概括提煉可記為 : “一青二募三農(nóng)四方五保”。四、掌握有效進(jìn)行追憶的方法1、在追憶時(shí)可以自覺地利用中介性的聯(lián)想，也就是利用事物的多方面聯(lián)系去尋找線索。2、可以利用再認(rèn)來追憶，例如，忘掉了某個(gè)外文單詞，就可以把自己所熟悉的某些單詞一個(gè)一個(gè)地讀出，當(dāng)讀到有熟悉感時(shí)，就能立刻把它識(shí)別出來。3、在追憶時(shí)，常常會(huì)出現(xiàn)長時(shí)間努力追憶仍無結(jié)果，因而焦躁不安，甚至無名起火的情形。 應(yīng)當(dāng)稍微放