職業(yè)生涯規(guī)劃之自我認知

1、o 我我想要什么？想要什么？o 我我喜歡什么？喜歡什么？o 我我想從事什么職業(yè)？想從事什么職業(yè)？o 我我的氣質和性格適合什么樣的職業(yè)？的氣質和性格適合什么樣的職業(yè)？o 什么樣的職業(yè)才能讓什么樣的職業(yè)才能讓我我充分地發(fā)揮潛能？充分地發(fā)揮潛能？o 我我愿意和誰在一起工作？愿意和誰在一起工作？o 完成什么樣的工作讓完成什么樣的工作讓我我最有成就感？最有成就感？o 我我最不能放棄的是什么？最不能放棄的是什么？o 我我評估項目評估項目評評 估估 內(nèi)內(nèi) 容容生理自我生理自我相貌、身體、穿著打扮等相貌、身體、穿著打扮等人格自我人格自我性格、氣質、意志、情感、能力等性格、氣質、意志、情感、能力等理性自我理性自

2、我人生觀、世界觀、價值觀、思維方式、人生觀、世界觀、價值觀、思維方式、處事方法、知識技能水平、道德水平等處事方法、知識技能水平、道德水平等社會自我社會自我對社會角色，責任、權力、義務、名譽，他對社會角色，責任、權力、義務、名譽，他人對自己的態(tài)度以及自己對他人的態(tài)度等人對自己的態(tài)度以及自己對他人的態(tài)度等o 氣質與職業(yè)o 性格與職業(yè)o 興趣與職業(yè)o 能力與職業(yè)o 價值觀與職業(yè)【氣質與職業(yè)【氣質與職業(yè)】氣質的氣質的4種類型種類型膽汁質（興奮型）膽汁質（興奮型）多血質（活潑型）多血質（活潑型）粘液質（安靜型）粘液質（安靜型）抑郁質（抑制型）抑郁質（抑制型）膽膽汁汁質質【不可抑制型【不可抑制型】直率，熱

3、情，精力旺盛，勇敢積極，有魄力，堅】直率，熱情，精力旺盛，勇敢積極，有魄力，堅韌不拔，敢于承擔責任，但韌不拔，敢于承擔責任，但情緒情緒容易激動，脾氣暴噪，表情明顯容易激動，脾氣暴噪，表情明顯外露，過分自信，有時獨斷專行，影響人際交往。外露，過分自信，有時獨斷專行，影響人際交往。多多血血質質【活潑型【活潑型】活潑好動，敏感，表情外露，反應迅速，善于交往，】活潑好動，敏感，表情外露，反應迅速，善于交往，適應性強，但適應性強，但注意注意力容易轉移，興趣容易變換，做事缺乏持久性。力容易轉移，興趣容易變換，做事缺乏持久性。粘粘液液質質【安靜型【安靜型】安靜，穩(wěn)重，沉著，善于忍耐，但沉默寡言，情緒不】安靜

4、，穩(wěn)重，沉著，善于忍耐，但沉默寡言，情緒不易外露，易外露，反應反應較慢，不夠靈活，因而比較固執(zhí)，不容易接受新生較慢，不夠靈活，因而比較固執(zhí)，不容易接受新生事物，不能迅速適應變化的環(huán)境。事物，不能迅速適應變化的環(huán)境。抑抑郁郁質質【抑郁型【抑郁型】細心，謹慎，感情細膩深刻，】細心，謹慎，感情細膩深刻，想象想象豐富，善于覺察到豐富，善于覺察到別人不易覺察到的事物，但較孤僻，多憂思，心地狹窄，疑慮重別人不易覺察到的事物，但較孤僻，多憂思，心地狹窄，疑慮重重，行動遲緩，缺乏果斷，經(jīng)不起強烈的刺激和猛烈的打擊。重，行動遲緩，缺乏果斷，經(jīng)不起強烈的刺激和猛烈的打擊?！拘愿衽c職業(yè)【性格與職業(yè)】性格會決定你的一

5、生性格會決定你的一生o 只有了解自己的性格，才能更好的選擇自己的職業(yè)。只有了解自己的性格，才能更好的選擇自己的職業(yè)。o 只有了解他人的性格，才能更好的與人相處。只有了解他人的性格，才能更好的與人相處。o 性格不能顛覆，但完全可以完善。性格不能顛覆，但完全可以完善。優(yōu)柔優(yōu)柔感性感性率直率直理性理性和平型和平型活潑型活潑型力量型力量型完美型完美型 內(nèi)向內(nèi)向外向外向 變化型變化型重復型重復型服從型服從型獨立型獨立型協(xié)作型協(xié)作型勸服型勸服型機智型機智型自我表現(xiàn)型自我表現(xiàn)型嚴謹型嚴謹型 類型類型性性 格格 特特 征征變化型變化型能夠在新的或意外的工作情境中感到愉快，喜歡工作內(nèi)容經(jīng)常有些變化，在有能夠在新

6、的或意外的工作情境中感到愉快，喜歡工作內(nèi)容經(jīng)常有些變化，在有壓力的情況下工作得很出色，追求并且能夠適應多樣化的工作環(huán)境，善于將注壓力的情況下工作得很出色，追求并且能夠適應多樣化的工作環(huán)境，善于將注意力從一件事轉移到另一件事情上去意力從一件事轉移到另一件事情上去重復型重復型適合并喜歡連續(xù)不斷地從事同一種工作，喜歡按照一個固定的模式或別人安排適合并喜歡連續(xù)不斷地從事同一種工作，喜歡按照一個固定的模式或別人安排好的計劃工作，愛好重復的、有規(guī)則的、有標準的職業(yè)好的計劃工作，愛好重復的、有規(guī)則的、有標準的職業(yè)服從型服從型喜歡配合別人或按照別人的指示去辦事，愿意讓別人對自己的工作負責，不愿喜歡配合別人或按

7、照別人的指示去辦事，愿意讓別人對自己的工作負責，不愿意自己擔負責任，不愿意自己獨立作出決策意自己擔負責任，不愿意自己獨立作出決策獨立型獨立型喜歡計劃自己的活動并指導別人的活動，會從獨立的、負有責任的工作中獲得喜歡計劃自己的活動并指導別人的活動，會從獨立的、負有責任的工作中獲得快感，喜歡對將要發(fā)生的事情作出決定快感，喜歡對將要發(fā)生的事情作出決定協(xié)作型協(xié)作型會對與人協(xié)同工作感到愉快，善于引導別人按客觀規(guī)律辦事，希望自己能得到會對與人協(xié)同工作感到愉快，善于引導別人按客觀規(guī)律辦事，希望自己能得到同事的喜歡同事的喜歡勸服型勸服型樂于設法使別人同意自己的觀點。并能夠通過交談或書面文字達到自己的目的。樂于設

8、法使別人同意自己的觀點。并能夠通過交談或書面文字達到自己的目的。對別人的反應具有較強的判斷能力，并善于影響他人的態(tài)度、觀點和判斷對別人的反應具有較強的判斷能力，并善于影響他人的態(tài)度、觀點和判斷機智型機智型在緊張、危險的情況下能很好地執(zhí)行任務，在意外的情況下，能夠自我控制、在緊張、危險的情況下能很好地執(zhí)行任務，在意外的情況下，能夠自我控制、鎮(zhèn)定自若、工作出色。在出差錯時不會驚慌、應變能力強鎮(zhèn)定自若、工作出色。在出差錯時不會驚慌、應變能力強自我表現(xiàn)自我表現(xiàn)喜歡表現(xiàn)自己，通過自己的工作和情感來表達自己的思想喜歡表現(xiàn)自己，通過自己的工作和情感來表達自己的思想嚴謹型嚴謹型注重細節(jié)的精確，愿意在工作過程的

9、各個環(huán)節(jié)中，按照一套規(guī)則、步驟將工作注重細節(jié)的精確，愿意在工作過程的各個環(huán)節(jié)中，按照一套規(guī)則、步驟將工作過程做得盡善盡美。工作嚴格、努力、自覺、認真、保質保量，喜歡看到自己過程做得盡善盡美。工作嚴格、努力、自覺、認真、保質保量，喜歡看到自己出色完成工作后的效果出色完成工作后的效果（參考書P60頁）o 愛使一個人適于從事任何工作。愛使一個人適于從事任何工作。 喬治喬治赫伯特赫伯特 興趣可以劃分為職業(yè)興趣和非職業(yè)興趣，但幾興趣可以劃分為職業(yè)興趣和非職業(yè)興趣，但幾乎每一種興趣都可以與某種職業(yè)聯(lián)系起來。乎每一種興趣都可以與某種職業(yè)聯(lián)系起來。 o 霍蘭德職業(yè)興趣評價手冊（霍蘭德職業(yè)興趣評價手冊（SDS）

10、o 庫德職業(yè)興趣量表（庫德職業(yè)興趣量表（KOIS）o 斯特朗職業(yè)興趣量表（斯特朗職業(yè)興趣量表（SCII）o 杰克遜職業(yè)興趣調查表（杰克遜職業(yè)興趣調查表（JVIS）o 生涯評估量表（生涯評估量表（CAI）o 能力是指順利完成某種活動所必備的個性心能力是指順利完成某種活動所必備的個性心理特征。理特征。 o 職業(yè)能力的構成職業(yè)能力的構成（1）一般職業(yè)能力。又稱智力。）一般職業(yè)能力。又稱智力。（2）專業(yè)能力。從事專向工作所要具備的能力。）專業(yè)能力。從事專向工作所要具備的能力。（3）職業(yè)綜合能力?？缏殬I(yè)的能力。）職業(yè)綜合能力?？缏殬I(yè)的能力。 瑞文標準推理測驗。瑞文標準推理測驗。測量人的問題解決、清晰測量

11、人的問題解決、清晰知覺和思維、發(fā)現(xiàn)和利用自己所需信息，以及有效知覺和思維、發(fā)現(xiàn)和利用自己所需信息，以及有效的適應社會生活的能力。的適應社會生活的能力。 韋克斯勒測量法。韋克斯勒測量法。用于智能診斷和人才培養(yǎng)選用于智能診斷和人才培養(yǎng)選拔，是企事業(yè)單位在招聘、選拔中最常用的一種測拔，是企事業(yè)單位在招聘、選拔中最常用的一種測驗智力的方法。驗智力的方法。 你在工作中尋找的是什么？你判斷工作好壞的標準是什么？興趣興趣類型類型 特點特點 相應職業(yè)相應職業(yè) 自由型自由型（非工（非工資生活資生活者型）者型） 不受別人指使，憑自己不受別人指使，憑自己的能力擁有自己的小城的能力擁有自己的小城堡，不愿受人干涉，想堡

12、，不愿受人干涉，想充分施展本領充分施展本領 室內(nèi)裝飾專家、圖書管理專家、室內(nèi)裝飾專家、圖書管理專家、攝影師、音樂教師、作家、演攝影師、音樂教師、作家、演員、記者、詩人、作曲家、編員、記者、詩人、作曲家、編劇、雕刻家、漫畫家等藝術性劇、雕刻家、漫畫家等藝術性職業(yè)職業(yè) 小小康康型型 追求虛榮，優(yōu)越感也很強。追求虛榮，優(yōu)越感也很強。很渴望能有社會地位和名譽，很渴望能有社會地位和名譽，希望常常受到眾人尊敬。欲希望常常受到眾人尊敬。欲望得不到滿足時，由于過分望得不到滿足時，由于過分強烈的自我意識，強烈的自我意識，有時反而很有時反而很自卑自卑 記帳員、會計、銀行出納、法記帳員、會計、銀行出納、法庭速記員、

13、成本估算員、稅務庭速記員、成本估算員、稅務員、核算員、打字員、辦公室員、核算員、打字員、辦公室職員、計算機操作員、統(tǒng)計員、職員、計算機操作員、統(tǒng)計員、秘書等秘書等 興趣興趣類型類型 特點特點 相應職業(yè)相應職業(yè) 支配型支配型（獨斷專（獨斷專行型）行型） 想當上組織的一把手，飛揚想當上組織的一把手，飛揚跋扈，無視他人的想法，為跋扈，無視他人的想法，為所欲為，且視此為無比快樂所欲為，且視此為無比快樂 推銷員、進貨員、商品批推銷員、進貨員、商品批發(fā)員、旅館經(jīng)理、飯店經(jīng)發(fā)員、旅館經(jīng)理、飯店經(jīng)理、廣告宣傳員、調度員、理、廣告宣傳員、調度員、律師、政治家、零售商等律師、政治家、零售商等 自我實自我實現(xiàn)型現(xiàn)型

14、 不關心平常的幸福，一心一意不關心平常的幸福，一心一意想發(fā)揮個性，追求真理。不考想發(fā)揮個性，追求真理。不考慮收入、地位及他人對自己的慮收入、地位及他人對自己的看法，盡力挖掘自己的潛力，看法，盡力挖掘自己的潛力，施展自己的本領，并視此為有施展自己的本領，并視此為有意義的生活意義的生活 氣象學家、生物學家、天文學氣象學家、生物學家、天文學家、藥劑師、動物學者、化學家、藥劑師、動物學者、化學家、科學報刊編輯、地質學者、家、科學報刊編輯、地質學者、植物學者、物理學者、數(shù)學家、植物學者、物理學者、數(shù)學家、實驗員、科研人員、科技工作實驗員、科研人員、科技工作者等者等 興趣興趣類型類型 特點特點 相應職業(yè)相

15、應職業(yè) 志愿型志愿型 富于同情心，把他人的富于同情心，把他人的痛苦視為自己的痛苦，痛苦視為自己的痛苦，不愿于表面上嘩眾取寵不愿于表面上嘩眾取寵的事，把默默地幫助不的事，把默默地幫助不幸的人視為無比快樂幸的人視為無比快樂 社會學家、福利機構工社會學家、福利機構工作者、導游、咨詢?nèi)藛T、作者、導游、咨詢?nèi)藛T、社會工作者、社會科學社會工作者、社會科學教師、護士等教師、護士等 技術型技術型 認為立足社會的根本在認為立足社會的根本在于一技之長。因此鉆研于一技之長。因此鉆研一門技術，認為靠本事一門技術，認為靠本事吃飯既可靠，又穩(wěn)當吃飯既可靠，又穩(wěn)當 本匠、農(nóng)民、工程師、飛機本匠、農(nóng)民、工程師、飛機機械師、自

16、動化技師、野生機械師、自動化技師、野生動物專家、機械工、電工、動物專家、機械工、電工、司機、機械制圖等司機、機械制圖等 方法種類方法種類認知內(nèi)容認知內(nèi)容自我反省自我反省興趣、能力興趣、能力體驗式活動體驗式活動價值觀、興趣、性格、體能、價值觀、興趣、性格、體能、人際關系處理能力人際關系處理能力他人評價他人評價背脊我（人知我不知，性格、背脊我（人知我不知，性格、能力）能力）職業(yè)測評職業(yè)測評潛在我（人不知我不知）潛在我（人不知我不知）o 360360度主觀評估法度主觀評估法o 喬韓窗口分析法喬韓窗口分析法o “六何六何”思維模式法思維模式法o 專家咨詢法專家咨詢法o 職業(yè)心理測評法職業(yè)心理測評法o

17、其他其他老師、領導老師、領導評估評估同學、朋友同學、朋友評估評估其他社會關系其他社會關系評估評估父母、家人父母、家人評估評估自我評估自我評估我我隱私我隱私我公開我公開我潛在我潛在我背脊我背脊我自己知道自己知道別人知道別人知道3 3、“六何六何”思維模式法思維模式法o 身在何處，澄清問題。身在何處，澄清問題。o 因何至此，找到原因。因何至此，找到原因。o 欲往何方，明確期望。欲往何方，明確期望。o 有何資源，盤點現(xiàn)在。有何資源，盤點現(xiàn)在。o 如何到達，選擇路徑。如何到達，選擇路徑。o 何以知至，量化標準。何以知至，量化標準。4 4、專家咨詢法、專家咨詢法o 借助心理咨詢師和職業(yè)咨詢師的力量認識自借助心理咨詢師和職業(yè)咨詢師的力量認識自我。我。5 5、職業(yè)心理測評法、職業(yè)心理測評法o 興趣量表：霍蘭德興趣量表、斯特朗興趣量興趣量表：霍蘭德