如何指導學生學習竹竿舞及鍛煉方法

1、如何指導學生學習竹竿舞及鍛煉方法體育組：符淑芳一、研究背景體育與健康課程標準的實施，使體育教學內(nèi)容的選擇更加寬泛。隨z進行的新課程 改革又使體育教學更加豐富多彩。校本課程即學校課程或?qū)W校本位課程。它是根據(jù)國家的教 育目的和地方的教育要求，由學校教師對本校的壞境因素和學生的實際需求進行分析，針對本 校學生進行編制，實施，評價的課程?！爸窀臀琛笨梢猿蔀樾１菊n程的一部分體育新課程。竹竿 舞”這一民族民間體育運動引進體育課堂教學中，是充分考慮到此項運動的特點：舞者在 敲動的竹竿屮來回跳動穿梭，人、聲、竿三者有機的融合在一起，極具有趣味性和挑戰(zhàn)性。 通過對它的學習與嘗試，有利于加深學生對我國民族文化、民

2、族風情的了解；在主竿間來回 的跳躍有利于發(fā)展學生身體的靈敏、下肢力量、彈跳力，耐力等素質(zhì)，特別是有利于提高動 作的節(jié)奏感和協(xié)調(diào)性。它突破了原有體育教學以競技體育運動項目為主的模式，使學校體育 教學更加適合學生的發(fā)展、更加大眾化。它開闊了學生的視野，使學生對體育運動有了進一 步的理解和認識，豐富了學生的體育知識面，激發(fā)了學生參與體育運動的興趣，有利于學生 形成堅持體育鍛煉的習慣。二、研究方法 :課堂實驗、文獻研究、視頻研究三、研究對象：本學期在高一年級進行了竹竿舞教學及比賽四、實施過程（一）、竹竿舞的教學1、竹竿舞的基本技術(shù)a、擺竿方法1、“井”字擺竿法：即平行擺開兩條竹竿作墊架，墊架上橫放兩條

3、或若干條平行的長竹 竿，持竿者相向地雙手各執(zhí)一條竹竿尾端。2、方形擺竿法：即平行擺開兩條竹竿作墊架，墊架上橫放條四條長竹竿分別兩兩相靠 于底竿末端，在此基礎(chǔ)上再以這四條長竹竿作為底竿橫放四條長竹竿分別兩兩相靠于二層底 竿末端，此擺竿方式是三層，屮i'可為長方形，持竿者相向地雙手各執(zhí)二、三層的一條竹竿尾端3、“十”字擺竿法：即平行擺開兩條竹竿作墊架，墊架上橫放兩條平行的長竹竿，四條 竿以中端為點相互垂直，形狀為“十”字形，此擺竿方式是二層，持竿者相向地雙手各執(zhí)一、 二層的一條竹竿尾端。4、扇形擺竿法：即以四條或若干條長竹竿的一端為定點固定不動，另一端分別向外打開 成扇形，持竿者分為兩組，

4、一組在定點不動的一端負責將竿固定好，另一組相向地雙手各執(zhí)一 條竹竿尾端。5、平行擺竿法：即平行擺開兩條或若干條平行的長竹竿，持竿者相向地雙手各執(zhí)一條 竹竿尾端6、圓形擺竿法：即平行擺開兩條或若干條平行的長竹竿，持竿者分為兩組，一組以背對 背的方式組成一個圓形，另一組則以其面對面相向地雙手各執(zhí)一條竹竿尾端二、持竿者的姿勢：持竿者的姿勢有坐、蹲、站三種，可根據(jù)動作進行變化b、基本打法1、單打：單打可以分為單敲和滑竿兩種。%1 單敲：即指持竿者雙手原地一上一下敲打竹竿。%1 滑竿：即指持竿者挨著底竿雙手一開一合或一左一右移動竹竿，節(jié)拍為二分之一拍。2、雙打：即指持竿者雙手開開合合或左左右右敲打竹竿,

5、節(jié)拍為四分之二拍。3、多打：即指持竿者雙手開開開開合合合合或左左左左右右右右敲打竹竿，節(jié)拍為四分 之四拍。4、抬竿：即指持竿者根據(jù)動作需要向上移動竹竿。5、打竿的具體方法：打竹竿的四人一排，持竿者的姿勢有坐、蹲、站三種，變化多樣。 這里主要以分站兩端，相對跪坐為主，每人雙手各持一根竹的頂端。打竹竿者隨著音樂節(jié)奏 的快慢，手屮的竹竿不斷地分合擊拍，又與地面的兩根竹竿相互叩打，有節(jié)奏地發(fā)出整齊的 聲響，給人一種悅耳的感覺。開：竹竿分開比肩稍寬，往下敲打。合：竹竿向內(nèi)合攏，往下敲打。c、基本跳法1、走步：即指兩腳交替落地移動身體過竿。2、單跳：即指一腳起跳另一腳過竿交替落地移動身體過竿。3、雙跳：即

6、指一腳起跳另一腳過竿后原地墊步交替落地移動身體過竿。4、并步跳：即指雙腳并攏向前起跳過竿。二、竹竿舞的教學步驟竹竿舞的教學步驟一般可以分為學習基本技術(shù)練習，提高技術(shù)練習，合作創(chuàng)編練習三個 階段。（一）基本技術(shù)練習階段1、講解示范擺竿方式并組織練習。竹竿舞基本的擺竿圖形為井字形，-般是以兩根 平行的竿做為底竿，可根據(jù)人數(shù)的多少來增加竿的數(shù)量。2、講解示范打竿的方式及節(jié)奏并組織練習。教師講解示范后可組織學生進行模仿練 習敲竿的幾種敲法及節(jié)奏。3、講解示范竹竿舞的跳法。教師可先分解練習單個跳法的動作，等練習者基本掌握 后再結(jié)合竹竿進行練習；也可讓膽量較大的練習者自由嘗試練習；也可手牽手帶領(lǐng)練習者進

7、行練習。4、分組練習并指導。教師可把練習者分成八人或十人左右采用六竿或八竿進行自由 嘗試練習。（二）提高技術(shù)練習階段1、復習鞏固竹竿舞的基本動作。這個階段主要是在前邊學習的基礎(chǔ)上，通過反復練習 來提高學生過竿的數(shù)量和熟練性，提高學生跳動節(jié)奏的持久性與穩(wěn)定性。2、指導學生嘗試各種高難度過竿的方式和花樣。在掌握竹竿舞的基本動作后，在學生跳 躍多根竿時提出鉆洞、擊掌、手拉手、轉(zhuǎn)身變向、左右腳變換在前跳等跳法的練習，同時手 臂做舞蹈動作等要求提高難度。3、指導學生嘗試各種擺竿圖形的練習。在竹竿舞基本動作的教學時一般采用的擺竿圖 形是“井”字形,教師可通過各種不同的擺竿方式，及不同的跳法來提高練習者動作

8、的熟練 性和穩(wěn)定性。4、配樂練習。在練習時可通過喊節(jié)奏或配樂來強化動作的節(jié)奏感，為練習者創(chuàng)造良好 的學習氛圍，提高練習者練習積極性。音樂的運用也是激發(fā)學生練習興趣的重要手段，讓學 生感受到運動與咅樂結(jié)合的一致性，體驗運動的快樂。（三）合作創(chuàng)編練習三個階段。1、講解并組織學生進行創(chuàng)編。這個階段主要是在學生熟練的基礎(chǔ)上，通過學生的想象, 探索創(chuàng)編新的跳竿形式與方法。教師主要是組織學生分組，啟發(fā)引導學生共同探討竹竿的擺 放，新的過竿方法和在嘗試新的花樣時的安全問題，組織小組或個人展示及評價等。2、自由探究創(chuàng)編練習。教師在啟發(fā)學生時一定要給學生留有一定的空i'可和表現(xiàn)的時i'可, 讓其

9、自由討論風格及自由創(chuàng)編花樣，以激發(fā)學生的創(chuàng)造力為目標，啟發(fā)提示的程度要看學生 的創(chuàng)造水平，讓學生發(fā)揮各自的特長進行各種方法的嘗試,提高學生運用已有的知識和本領(lǐng), 進一步提高運動能力，領(lǐng)悟跳竿運動的變化，培養(yǎng)學生創(chuàng)新探究意識。3、配樂完整練習。在確定竹竿舞的動作和風格后教師可提示學生可根據(jù)動作的節(jié)奏選 擇咅樂進行鞏固練習。4、練習、評價并調(diào)整和修改。一套竹竿舞動作基本編排結(jié)束后可通過多次鞏固練習和 評價來調(diào)整或修改,使其更完美。（二）、竹竿舞的比賽比賽方法：以班級為單位，自由選擇音樂，自由創(chuàng)編，進行打分制，先預賽后決賽。五、結(jié)論竹竿舞在課堂教學中，著眼于學生學習方式的轉(zhuǎn)變，充分發(fā)揮學生的主體作用，力 求在實踐中、體驗中獲得一定的心理感受，體驗到體育運動的樂趣。在教法上：教師充分利 用、抓住教材自身的特點與學生心理特點，通過引導幫助與學生共同探討體驗的形式 引導學生學習。在學法上：學生通過觀察-體驗討論觀摩的形式在體驗嘗試中掌握知 識，提高能力。在師生關(guān)系定位上：教師是組織者引導者參與者欣賞者。學生 是參與者探究者表演者。學生的學習目標主耍是掌握跳多根平行竿的動作方法，在 提高動作熟練性的基礎(chǔ)上，體驗創(chuàng)編不同形式的跳竿方法；從而發(fā)展學生身體協(xié)調(diào)性、靈敏 性和彈跳素質(zhì)，增強動作的節(jié)奏感；利用結(jié)伴過竿，小組學習創(chuàng)編動作等活動形式，使