高中挺身式跳遠(yuǎn)-----說課稿

1、學(xué)習(xí)必備歡迎下載高中挺身式跳遠(yuǎn)說課稿一、指導(dǎo)思想。本課以 “健康第一 ”為指導(dǎo)思想， 以培養(yǎng)學(xué)生的興趣為目標(biāo)，發(fā)展學(xué)生跳躍的基本技能。以學(xué)生為主體培養(yǎng)學(xué)生積極思考和終身體育鍛煉的習(xí)慣；以教師為主導(dǎo)營造寬松、愉快的課堂氣氛，引導(dǎo)學(xué)生之間的互動、交流、探究、合作練習(xí)，通過嘗試練習(xí)，主動評價與拓展、領(lǐng)悟教材內(nèi)涵。二、教材分析本次課選自高中體育與健康課本中第六章第三節(jié)中跳躍類教學(xué)內(nèi)容。本課是第一節(jié)課，因此在初中 “蹲踞式 ”跳遠(yuǎn)技能基礎(chǔ)上， 改變騰空動作完成 “挺身式 ”跳遠(yuǎn)技術(shù)。提高學(xué)生的跳躍能力以及身體的協(xié)調(diào)性，使學(xué)生的生理和心理逐漸達(dá)到全面發(fā)展。三、學(xué)情分析高中年級的學(xué)生在初中時學(xué)過蹲踞式跳遠(yuǎn)，

2、已掌握一定的跳躍能力，已經(jīng)具備了獨(dú)立思考、判斷、概括等能力，在身體鍛煉中也具備了較高的基本運(yùn)動能力。通過教師的講解示范，讓學(xué)生有直觀的感性認(rèn)識。通過各種輔助練習(xí)學(xué)生能夠較快的掌握動作。學(xué)習(xí)必備歡迎下載四、教學(xué)目標(biāo)根據(jù)高中生的生理、心理發(fā)展特點(diǎn)以及課程的教學(xué)要求制定了三個維度的目標(biāo)。1 認(rèn)識目標(biāo)：通過本節(jié)課的教學(xué)使學(xué)生了跳遠(yuǎn)的基本知識，能夠理解挺身式跳遠(yuǎn)的動作表象和運(yùn)動方法；2 技能目標(biāo)：通過練習(xí)挺身式跳遠(yuǎn)，使85% 的學(xué)生基本掌握“挺身式 ”跳遠(yuǎn)動作方法 ,發(fā)展學(xué)生跳躍能力和身體協(xié)調(diào)素質(zhì)；3 情感目標(biāo)：通過課堂的練習(xí)和成果展示，讓學(xué)生體驗運(yùn)動的樂趣和成功的愉悅，培養(yǎng)學(xué)生超越自我的意志品質(zhì)和不怕

3、困難的精神。挺身式跳遠(yuǎn)動作結(jié)構(gòu)是助跑 起跳 騰空（成挺身式） -落地。技術(shù)結(jié)構(gòu)是通過快速的助跑和迅速有力的起跳，把助跑獲得的水平 速度和踏跳獲得的垂直速度有機(jī)地結(jié)合起來，使人體騰越一定的遠(yuǎn) 度。所以助跑和起跳是決定跳的遠(yuǎn)的主要因素，所以本節(jié)課的教學(xué) 重點(diǎn)是助跑和起跳動作的銜接，教學(xué)難點(diǎn)是起跳時全身的肌肉協(xié)調(diào)發(fā)力。五、教法和學(xué)法學(xué)習(xí)必備歡迎下載教學(xué)是教師傳授知識與學(xué)生學(xué)習(xí)知識的互動過程。課的教法與 學(xué)法應(yīng)根據(jù)學(xué)情和教材的特點(diǎn)制定。本課的教法有：示范講解法（有利于學(xué)生直觀的感受到動作要領(lǐng)便 于學(xué)生模仿）、動作分解法（有利于學(xué)生對復(fù)雜技術(shù)從簡到難的學(xué)習(xí)）、分組練習(xí)法、糾正錯誤法（能及時改正學(xué)生錯誤動

4、作使學(xué)生 的動作準(zhǔn)確規(guī)范）。本課的學(xué)法有：觀察法、重復(fù)練習(xí)法、合作學(xué)習(xí)法、成果展示法。六、教學(xué)流程根據(jù)體育課的特點(diǎn)以及中學(xué)生體育運(yùn)動的生理和心理發(fā)展特點(diǎn)， 采用了準(zhǔn)備部分、基本部分、結(jié)束部分來展開教學(xué)。1、準(zhǔn)備部分：課堂常規(guī)。師生問好、檢查服裝、安排見習(xí)生、宣布本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容、同時對學(xué)生提出課堂要求。（ 2 分鐘）2、熱身活動：. “喊數(shù)抱團(tuán) ”游戲。 .徒手操：頭部運(yùn)動肩部運(yùn)動腰部運(yùn)動膝部運(yùn)動弓步壓腿、側(cè)壓腿踝、腕部運(yùn)動跳躍運(yùn)動（8 分鐘）學(xué)習(xí)必備歡迎下載3、基本部分：講解示范“挺身式 ”跳遠(yuǎn)的動作要點(diǎn)（騰空步手臂姿勢規(guī)范、自然；起跳腿蹬伸充分，擺動腿積極下壓；放腿配合手臂，同時、挺胸展髖

5、；落地前雙臂快速前擺，收腹、屈膝、并腳）。此練習(xí)能讓學(xué)生 建立一個完整的挺身式跳遠(yuǎn)的運(yùn)動表象（ 4 分鐘）。學(xué)生集體模仿練習(xí) 5 次。感受挺身式跳遠(yuǎn)的動作結(jié)構(gòu)。（ 6 分鐘）分兩組，讓學(xué)生助跑3 到 5 步在踏跳板上起跳練習(xí)每人練習(xí)3 次，借助踏跳板提升騰空的高度，使學(xué)生起跳后在空中充分感受挺身式的動作。（6 分鐘） .分兩組，短距離助跑完成挺身式跳遠(yuǎn)技術(shù)動作。每人練習(xí) 5 次。（ 8 分鐘） .學(xué)生根據(jù)個人特點(diǎn)選擇適宜的助跑距離完整的完成挺身式跳遠(yuǎn)2 次。（ 5 分鐘）教師在學(xué)生們的練習(xí)中全程觀察學(xué)生的練習(xí)，及時的對每一位同學(xué) 跳躍動作給予點(diǎn)評和糾正錯誤動作。七、結(jié)束部分：放松練習(xí)（ 1、呼吸調(diào)整 2、手部放松 3、肩部放松 4、腿部放松）， 課堂點(diǎn)評（表揚(yáng)先進(jìn)，鼓勵后進(jìn)），布置作業(yè)，收回器材，師生再 見（ 5 分鐘）。學(xué)習(xí)必備歡迎下載八、所需場地器材：跳遠(yuǎn)沙坑