體育研修心得

1、體育研修心得課程改革十年來(lái)，最大的變化就是教育理念的變化，教學(xué)方式的變化。然而，在這樣的變化之余，伴隨而來(lái)的便是一種很強(qiáng)的目的性與功利性。為教技能而教技能，為了探究而探究，從而導(dǎo)致教學(xué)的形式化和低效化。通過(guò)最近幾年的研修培訓(xùn)，使我從教學(xué)理念上有了很大的教學(xué)轉(zhuǎn)變，尤其是對(duì)于一些枯燥、乏味、艱苦的學(xué)習(xí)內(nèi)容，一定要注意寓教于樂(lè)，讓學(xué)生在不知不覺(jué)中有了收獲，獲得進(jìn)步。下面談?wù)剮讉€(gè)教學(xué)案例，我是這樣設(shè)計(jì)的：一、快速跑的加速跑通常上加速跑時(shí)如果教師發(fā)令讓學(xué)生做加速跑，一方面，因?yàn)榻處熢谠c(diǎn)發(fā)令，做練習(xí)的學(xué)生是背離教師跑的，因此學(xué)生不會(huì)積極跑。另一方面，教師發(fā)令很枯燥，導(dǎo)致教師和學(xué)生上課的積極性都不高。再者

2、，練習(xí)循環(huán)的慢，上課的鍛煉價(jià)值難實(shí)現(xiàn)。我的做法是：分組：把學(xué)生分成10人的小組，每個(gè)小組面對(duì)4個(gè)標(biāo)志牌，這些標(biāo)志牌的設(shè)置是每個(gè)間隔8米。練習(xí)前的要求：快速跑到標(biāo)志牌（不要按動(dòng)作要領(lǐng)要求）。練習(xí)設(shè)置：第一組練習(xí)，讓學(xué)生先跑向第一個(gè)標(biāo)志牌循環(huán)3次；第二個(gè)標(biāo)志牌循環(huán)2次，第三個(gè)標(biāo)志牌循環(huán)3次。第二組練習(xí)第一個(gè)標(biāo)志牌跑一次，第二個(gè)標(biāo)志牌2次，第三個(gè)標(biāo)志牌3次。第三組練習(xí)可以把第二個(gè)標(biāo)志牌去掉或加大第四個(gè)標(biāo)志牌的距離。第四組循環(huán)方法：前一個(gè)學(xué)生跑到標(biāo)志向后轉(zhuǎn)彎時(shí)后一個(gè)學(xué)生即可啟動(dòng)。這樣循環(huán)會(huì)很快，而且教師不發(fā)令，每個(gè)學(xué)生會(huì)主動(dòng)時(shí)刻關(guān)注練習(xí)，教師可以騰出時(shí)間去觀察指導(dǎo)。教師管理：站在標(biāo)志牌前方約2-5米。

3、這樣學(xué)生是跑向老師的，由于教師的“權(quán)威性”，以及同學(xué)間積極循環(huán)時(shí)所創(chuàng)造的環(huán)境，90%的學(xué)生都會(huì)竭盡全力地去跑。這時(shí)教師一定要積極觀察，及時(shí)而準(zhǔn)確地去贊揚(yáng)、提醒每一個(gè)跑過(guò)來(lái)姿勢(shì)有變化和需要進(jìn)一步改善的學(xué)生。講解與總結(jié)：在一組練習(xí)當(dāng)中，如果教師認(rèn)為某些問(wèn)題是比較普遍的，則可以停下來(lái)集中講解，講解時(shí)間一定不要長(zhǎng)，簡(jiǎn)明扼要。我的原則是字少話清，盡量控制在1分鐘左右。每一大組練習(xí)結(jié)束后傳達(dá)下一個(gè)內(nèi)容前簡(jiǎn)短總結(jié)：可以問(wèn)怎樣才能達(dá)到快速啟動(dòng)的目的。從而引出快速擺臂、身體前傾、高步頻（腳前掌蹬地）等技術(shù)要領(lǐng)。那幺在第二組練習(xí)時(shí)教師就要不斷觀察并提醒“某某同學(xué)加快了擺臂的速度，某某同學(xué)注意前腳掌蹬地”等。因?yàn)檫@

4、些要領(lǐng)是學(xué)生們自己總結(jié)出來(lái)的，因此當(dāng)教師提醒時(shí)他們就會(huì)很信服，并積極去改。另外，通過(guò)第二大組對(duì)跑向每一個(gè)標(biāo)志牌練習(xí)次數(shù)的變化，巧妙改變了總練習(xí)的距離長(zhǎng)度，也必然改變了練習(xí)的強(qiáng)度。特點(diǎn)：8米、16米、24米、32米這些比較短的距離內(nèi)，學(xué)生想快速跑到教師面前，必然積極擺臂、快速蹬地；10個(gè)人的循環(huán)，練習(xí)后學(xué)生必然會(huì)自覺(jué)快速回位；各組同時(shí)練習(xí)，必然形成競(jìng)爭(zhēng)，形成自發(fā)管理與激勵(lì)。目標(biāo)達(dá)成：通過(guò)大量的循環(huán)練習(xí)，學(xué)生在積極的氛圍中，在追求速度的過(guò)程中主動(dòng)尋求方法達(dá)成了快速跑的技能目標(biāo)也達(dá)成了鍛煉身體目的的目標(biāo)，更培養(yǎng)了學(xué)生關(guān)注群體自發(fā)組織自己小組，關(guān)注他人不影響其它小組循環(huán)路線的良好意識(shí)。二、足球守門(mén)員的二次撲球技術(shù)一個(gè)朋友說(shuō)她當(dāng)老師的時(shí)候給學(xué)生教過(guò)守門(mén)員的撲球，我很詫異，這也教？后來(lái)有一天當(dāng)我尋找提高學(xué)生的腹肌力量的練習(xí)方法時(shí)我想起了她的話。當(dāng)時(shí)我正在實(shí)施排球單元計(jì)劃，當(dāng)中想穿插一節(jié)身體素質(zhì)練習(xí)課，于是做了這樣的設(shè)置：創(chuàng)設(shè)情境：給學(xué)生說(shuō)我們要體驗(yàn)守門(mén)員的撲球，學(xué)生很怕，然后我說(shuō)，降低難度，不需要躍起撲球，而是假設(shè)第一次脫手，需要再去搶球。示范：側(cè)臥在墊子上，頭和下肢離開(kāi)墊子，兩手舉胸前。另一個(gè)同學(xué)手持排球（或足球）站在前方1-2米處向我拋球，我上體迅速離開(kāi)墊子伸手接球，在身體回落墊子的同時(shí)再把球傳回給站立傳球的同學(xué)。