備戰(zhàn)高考主題班會

1、The going is toughest towards the end of a journey. 行百里者半九十行百里者半九十 行百里者半九十行百里者半九十 He who laughs last laughs best.笑到最后笑到最后, 笑得最甜笑得最甜.人在奮斗的過程中吃盡了苦頭，而最人在奮斗的過程中吃盡了苦頭，而最后的笑聲才是最甜的，最后的成功才后的笑聲才是最甜的，最后的成功才是具有決定意義的成功，起初的成就是具有決定意義的成功，起初的成就和痛苦只不過都是為后來而設(shè)的奠石和痛苦只不過都是為后來而設(shè)的奠石。很多比賽往往是先勝而后敗，結(jié)果落得很多比賽往往是先勝而后敗，結(jié)果落得個一無所有

2、，連最初的一點(diǎn)小勝也白搭個一無所有，連最初的一點(diǎn)小勝也白搭了。這時需要總結(jié)失敗的真正原因，奮了。這時需要總結(jié)失敗的真正原因，奮起再戰(zhàn)，以期待下次最后的微笑吧起再戰(zhàn)，以期待下次最后的微笑吧! 因此，爭取因此，爭取“做最后的勝利者做最后的勝利者”才是才是我們在人性叢林中行走的最高戰(zhàn)略我們在人性叢林中行走的最高戰(zhàn)略目標(biāo)。為了達(dá)到這個戰(zhàn)略目標(biāo)目標(biāo)。為了達(dá)到這個戰(zhàn)略目標(biāo):首先，不要過于看重某一次勝利。首先，不要過于看重某一次勝利。如果能取勝盡量取勝，當(dāng)然不必要如果能取勝盡量取勝，當(dāng)然不必要放棄，因?yàn)閯倮梢栽鰪?qiáng)我們的自放棄，因?yàn)閯倮梢栽鰪?qiáng)我們的自信心、提高士氣信心、提高士氣;如果這個勝利的如果這個勝利

3、的意義不是很大，跟取得意義不是很大，跟取得“最后的勝最后的勝利利”相沖突或無關(guān)系，且又消耗體相沖突或無關(guān)系，且又消耗體力、腦力，那么我們完全可以放力、腦力，那么我們完全可以放棄這個勝利。棄這個勝利。 其次，也不要過于看重某一次失敗。一其次，也不要過于看重某一次失敗。一次小小的失敗對次小小的失敗對“最終的勝利最終的勝利”并沒有太并沒有太重要的影響，那就讓它去失敗吧。重要的影響，那就讓它去失敗吧。 最后，要站在戰(zhàn)略的高度，時刻認(rèn)識現(xiàn)最后，要站在戰(zhàn)略的高度，時刻認(rèn)識現(xiàn)在是處于什么階段，該如何去實(shí)施戰(zhàn)術(shù)。在是處于什么階段，該如何去實(shí)施戰(zhàn)術(shù)。要對戰(zhàn)局有一個清醒的認(rèn)識，而不是眉毛要對戰(zhàn)局有一個清醒的認(rèn)識，

4、而不是眉毛和胡子一把抓，稀里糊涂，甚至當(dāng)和胡子一把抓，稀里糊涂，甚至當(dāng)“最后最后的決戰(zhàn)的決戰(zhàn)”到來時仍不知道，這樣勢必就會到來時仍不知道，這樣勢必就會貽誤了戰(zhàn)機(jī)而走向失敗。貽誤了戰(zhàn)機(jī)而走向失敗。笑到最后笑到最后, 笑得最甜笑得最甜! 主題班會主題班會心理小測試心理小測試不要盯著不動，用不要盯著不動，用很正常的眼神去看很正常的眼神去看圖片與你的受壓力程度有關(guān)圖片與你的受壓力程度有關(guān)1.如果你看到圖片是靜止不如果你看到圖片是靜止不動的，證明你沒有什么學(xué)動的，證明你沒有什么學(xué)習(xí)壓力習(xí)壓力2.如果你看到圖片中的花瓣是有一如果你看到圖片中的花瓣是有一點(diǎn)點(diǎn)緩慢轉(zhuǎn)動的，點(diǎn)點(diǎn)緩慢轉(zhuǎn)動的，那就證明你存在著一定的

5、學(xué)習(xí)壓力那就證明你存在著一定的學(xué)習(xí)壓力3.如果你看到圖片是高速旋轉(zhuǎn)如果你看到圖片是高速旋轉(zhuǎn)的，證明你是一犯罪嫌疑犯。的，證明你是一犯罪嫌疑犯。評分規(guī)則評分規(guī)則: :“是是”為為1 1分分, ,“否否”為為0 0分分. .各題得分相加各題得分相加, ,統(tǒng)計(jì)統(tǒng)計(jì)總分總分 對下列各題作出對下列各題作出“是是”或或“否否”的回答的回答 1.1.因?yàn)榘l(fā)生了某些沒有預(yù)料的事因?yàn)榘l(fā)生了某些沒有預(yù)料的事, ,你感到心煩你感到心煩 2.2.你感覺到你不能控制你生活中的重要事情你感覺到你不能控制你生活中的重要事情 3.3.你常常感到緊張和壓力你常常感到緊張和壓力 4.4.你常常不能成功地應(yīng)付生活中有威脅性的你常常

6、不能成功地應(yīng)付生活中有威脅性的爭吵爭吵 5.5.你覺得不能成功地應(yīng)付生活中所發(fā)生的重你覺得不能成功地應(yīng)付生活中所發(fā)生的重要變化要變化 6.6.你對把握你的個人問題沒有信心你對把握你的個人問題沒有信心 7.7.你感到事情不是按你的意愿發(fā)展你感到事情不是按你的意愿發(fā)展 8.8.你發(fā)現(xiàn)你不能應(yīng)付你必須去做的所有事情你發(fā)現(xiàn)你不能應(yīng)付你必須去做的所有事情 9.9.你不能控制生活中的一切煩惱你不能控制生活中的一切煩惱 10.10.你覺得你所有方面都是失敗的你覺得你所有方面都是失敗的 11.11.因?yàn)槭虑槎家驗(yàn)槭虑槎?是發(fā)生在你能控制的范圍之是發(fā)生在你能控制的范圍之外外, ,你會因此而煩惱你會因此而煩惱12

7、.12.你發(fā)現(xiàn)你自己常在考慮自己必須完你發(fā)現(xiàn)你自己常在考慮自己必須完成的那些事情成的那些事情13.13.你不能控制消磨時間的方式你不能控制消磨時間的方式14.14.你感覺積累的大量困難不能克服你感覺積累的大量困難不能克服15.15.朋友同學(xué)的生日朋友同學(xué)的生日, ,免不了花錢免不了花錢, ,你往你往往不想在這類場合出現(xiàn)以免花錢往不想在這類場合出現(xiàn)以免花錢 16.16.若你剛買了一天的鞋穿了一天就裂口了若你剛買了一天的鞋穿了一天就裂口了, ,你會氣憤你會氣憤. . 痛苦的抱怨痛苦的抱怨 17.17.你由于某種小事跟好朋友生氣你由于某種小事跟好朋友生氣, ,大家互大家互不相讓不相讓, ,結(jié)果你會一

8、個人生悶氣結(jié)果你會一個人生悶氣, ,想忘掉這想忘掉這件事件事, ,可就是忘不掉可就是忘不掉 18.18.當(dāng)父母因?yàn)閷W(xué)習(xí)責(zé)備你而是你感到壓力當(dāng)父母因?yàn)閷W(xué)習(xí)責(zé)備你而是你感到壓力很大時很大時, ,你不會和他們爭吵你不會和他們爭吵, ,一個人壓抑情一個人壓抑情感感 19.19.你的一個非常要好的朋友你的一個非常要好的朋友, ,因某些原因因某些原因退學(xué)了退學(xué)了, ,你很難過你很難過, ,不想面對現(xiàn)實(shí)不想面對現(xiàn)實(shí)0606分分: :你你能夠能夠應(yīng)付生活中應(yīng)付生活中的許多事情的許多事情, ,但有時也會有但有時也會有些煩惱些煩惱, ,這是正常的這是正常的714分分:你有輕度的心理壓力你有輕度的心理壓力,雖然常會

9、體驗(yàn)到不必要的煩惱雖然常會體驗(yàn)到不必要的煩惱,但你基本能處理生活中的問題但你基本能處理生活中的問題.你應(yīng)學(xué)會調(diào)節(jié)自己的心情你應(yīng)學(xué)會調(diào)節(jié)自己的心情,保保持輕松愉快的心境持輕松愉快的心境1420分分:你已經(jīng)在承受巨大的你已經(jīng)在承受巨大的心理壓力心理壓力,你不能處理生活中的你不能處理生活中的許多問題許多問題,因此使你緊張因此使你緊張.不安不安.影響到你的學(xué)習(xí)生活身心健康影響到你的學(xué)習(xí)生活身心健康.你應(yīng)盡快改變這種情況你應(yīng)盡快改變這種情況,否則將否則將使你學(xué)習(xí)生活不能正常進(jìn)行使你學(xué)習(xí)生活不能正常進(jìn)行心理壓力是一種個人主觀的心理壓力是一種個人主觀的感覺，即個人在面對困難時，感覺，即個人在面對困難時，一時

10、無法消除困難的一種被一時無法消除困難的一種被壓迫的感覺。對我們高中生壓迫的感覺。對我們高中生來說，學(xué)習(xí)壓力是一個很普來說，學(xué)習(xí)壓力是一個很普遍現(xiàn)象，幾乎每位學(xué)生都會遍現(xiàn)象，幾乎每位學(xué)生都會覺得有學(xué)習(xí)壓力。覺得有學(xué)習(xí)壓力。 最后沖刺最后沖刺有什么緩有什么緩解學(xué)習(xí)壓力的有效解學(xué)習(xí)壓力的有效方法呢？方法呢？1 1、課余時應(yīng)做適量運(yùn)動，既可、課余時應(yīng)做適量運(yùn)動，既可強(qiáng)健身體，亦可減壓，或可在強(qiáng)健身體，亦可減壓，或可在教室做一些簡單的伸展運(yùn)動，教室做一些簡單的伸展運(yùn)動，減輕肌肉疲勞。減輕肌肉疲勞。 2 2、遇到困擾或情緒低落時，可、遇到困擾或情緒低落時，可與家人或朋友傾訴，通過與同與家人或朋友傾訴，通過

11、與同學(xué)，同事的溝通獲得支持和關(guān)學(xué)，同事的溝通獲得支持和關(guān)懷，亦可發(fā)泄情緒懷，亦可發(fā)泄情緒 。3、即使再忙，也要有必要而充分、即使再忙，也要有必要而充分的睡眠，這對松弛繃緊的神經(jīng)至的睡眠，這對松弛繃緊的神經(jīng)至關(guān)緊要，對于處在身體發(fā)育時期關(guān)緊要，對于處在身體發(fā)育時期的學(xué)生來說尤為重要。的學(xué)生來說尤為重要。4 4、如果實(shí)在感覺壓力太大，、如果實(shí)在感覺壓力太大，無法應(yīng)承致使情緒低落，不無法應(yīng)承致使情緒低落，不妨去聽聽最愛的音樂，說說妨去聽聽最愛的音樂，說說笑話。笑話。 勉勵的話勉勵的話你改變不了環(huán)境，但你可以改變自己；你改變不了環(huán)境，但你可以改變自己； 你改變不了事實(shí)，但你可以改變態(tài)度。你改變不了事實(shí)

12、，但你可以改變態(tài)度。 你改變不了過去，但你可以改變現(xiàn)在；你改變不了過去，但你可以改變現(xiàn)在； 你不能控制他人，但你可以掌握自己；你不能控制他人，但你可以掌握自己； 你不能預(yù)知明天，但你可以把握今天；你不能預(yù)知明天，但你可以把握今天； 加油！加油！加油！加油！注意注意如何安排自主學(xué)習(xí)的時間？如何安排自主學(xué)習(xí)的時間？快步走，多回頭，回歸教材，利用好考試說明，快步走，多回頭，回歸教材，利用好考試說明，對照著考點(diǎn)劃書、看書，看錯題，整理好幾次大對照著考點(diǎn)劃書、看書，看錯題，整理好幾次大考的試卷：調(diào)研考、一模、二模、去年的高考卷考的試卷：調(diào)研考、一模、二模、去年的高考卷恢復(fù)對知識點(diǎn)的記憶恢復(fù)對知識點(diǎn)的記憶

13、不要將時間停留在某一難題里不要將時間停留在某一難題里自修時提高效率，靜下心來，投入復(fù)習(xí)自修時提高效率，靜下心來，投入復(fù)習(xí)每天睡好覺：晚休、午休，晚上不開夜車，白天每天睡好覺：晚休、午休，晚上不開夜車，白天精神飽滿地學(xué)習(xí)精神飽滿地學(xué)習(xí)穩(wěn)定情緒，該做什么做什么，平常心備考穩(wěn)定情緒，該做什么做什么，平常心備考不要生病，體育鍛煉注意安全，不要在外面買東不要生病，體育鍛煉注意安全，不要在外面買東西回來吃西回來吃高考文具等用品準(zhǔn)備要求：高考文具等用品準(zhǔn)備要求：筆袋（無色透明，大小以長筆袋（無色透明，大小以長18至至22cm，寬，寬15至至18cm左右的規(guī)格為最好，不要太大或太?。?；左右的規(guī)格為最好，不要太

14、大或太小）；2支支2B鉛筆，兩頭削好，一支筆尖扁平（涂卡鉛筆，兩頭削好，一支筆尖扁平（涂卡用），一支筆尖圓（作圖用）；用），一支筆尖圓（作圖用）；黑色字跡簽字筆不少于黑色字跡簽字筆不少于3支（要求：自己平時握支（要求：自己平時握筆比較順手、書寫流暢；筆尖規(guī)格：筆比較順手、書寫流暢；筆尖規(guī)格：2支支0.50mm，1支支0.38mm ），另配），另配3支以上筆芯（筆尖規(guī)格：支以上筆芯（筆尖規(guī)格：2支以上支以上0.50mm，1支以上支以上0.38mm ）；不要攜帶圓）；不要攜帶圓珠筆、紅色字跡筆。珠筆、紅色字跡筆。削筆刀；橡皮擦（好用）；風(fēng)油精或清涼油；削筆刀；橡皮擦（好用）；風(fēng)油精或清涼油；手表（

15、電子表無儲存功能）；二代身份證；手表（電子表無儲存功能）；二代身份證；飲用水、飲用水、巧克力、紙巾巧克力、紙巾等。等。注意注意近期安排近期安排4、“三模三?！焙笊险n安排：后上課安排：5月月27日、日、28日、日、5月月29日、日、5月月30日日 5月月31日日 6月月1日日 6月月2日（周一至周六）老師按課表下班輔導(dǎo)，日（周一至周六）老師按課表下班輔導(dǎo)，原則上不再整節(jié)講課，但可根據(jù)各班情況原則上不再整節(jié)講課，但可根據(jù)各班情況進(jìn)行指導(dǎo)或?qū)M(jìn)行指導(dǎo)或?qū)Α叭Ｈ！痹嚲磉m當(dāng)進(jìn)行講評；試卷適當(dāng)進(jìn)行講評；學(xué)生根據(jù)自己情況或按老師要求自我復(fù)習(xí)。學(xué)生根據(jù)自己情況或按老師要求自我復(fù)習(xí)。5、“三模三?！焙缶毩?xí)安

16、排：從后練習(xí)安排：從5月月27日起，日起，早讀從早讀從7:25開始至開始至7:45；午測、晚測進(jìn)行到；午測、晚測進(jìn)行到6月月4日為止日為止. 雪萊說雪萊說“冬天到了，春天還冬天到了，春天還會遠(yuǎn)嗎？會遠(yuǎn)嗎？”春天是萬物復(fù)蘇的季春天是萬物復(fù)蘇的季節(jié)，我們?nèi)栽诳鞓返牟シN！節(jié)，我們?nèi)栽诳鞓返牟シN！ 迎接高考一路坎坷，我們已感受迎接高考一路坎坷，我們已感受到夏雨的清涼。當(dāng)今年的六月來臨，到夏雨的清涼。當(dāng)今年的六月來臨，我相信我們已經(jīng)做好了準(zhǔn)備。這應(yīng)我相信我們已經(jīng)做好了準(zhǔn)備。這應(yīng)該是一條通向成功的道路！該是一條通向成功的道路！ 秋天是收獲的季節(jié)，我們卻在秋天是收獲的季節(jié)，我們卻在播種。道路可能很艱苦，但我

17、們播種。道路可能很艱苦，但我們是朝著太陽的方向前進(jìn)！是朝著太陽的方向前進(jìn)！ 雪花兒飄起來了，我們舍雪花兒飄起來了，我們舍棄了小屋的舒適，沿著這條路棄了小屋的舒適，沿著這條路仍在艱難地跋涉仍在艱難地跋涉 走過春夏秋冬，走過風(fēng)風(fēng)雨雨走過春夏秋冬，走過風(fēng)風(fēng)雨雨當(dāng)我們?nèi)缧埴椪钩幔械男量?，?dāng)我們?nèi)缧埴椪钩?，所有的辛苦，所有的淚水，都會在一笑中淡然！所有的淚水，都會在一笑中淡然！你不能樣樣順利，但你可以事事盡心；你不能樣樣順利，但你可以事事盡心； 你不能左右天氣，但你可以改變心情；你不能左右天氣，但你可以改變心情； 你不能選擇容貌，但你可以展現(xiàn)笑容；你不能選擇容貌，但你可以展現(xiàn)笑容； 你不能延伸生命的

18、長度，但你可以決定生的你不能延伸生命的長度，但你可以決定生的寬度寬度換一副換一副“眼鏡眼鏡”看世界，我們就會少些憂愁看世界，我們就會少些憂愁與煩惱與煩惱多些開心與快樂！多些開心與快樂！ 我就是我我就是我 一一 我就是我我就是我十七歲肆意揮霍喜怒哀樂十七歲肆意揮霍喜怒哀樂腳下的路無論多么坎坷腳下的路無論多么坎坷摔倒爬起依然是灑脫的我摔倒爬起依然是灑脫的我 二二 即使置身于痛苦的世界即使置身于痛苦的世界也不乞求憐憫與施舍也不乞求憐憫與施舍寧愿用稚嫩的手寧愿用稚嫩的手把未來的道路開拓把未來的道路開拓失敗與成功是黎明與黑暗的拼搏失敗與成功是黎明與黑暗的拼搏每天的太陽每天的太陽都在我手中捧出都在我手中捧出微笑與歡樂不會無償?shù)亟o予微笑與歡樂不會無償?shù)亟o予陽光和草地可供我小憩陽光和草地可供我小憩歲月和年華在急劇流失歲月和年華在急劇流失不去貪戀不去貪戀 逗留逗留也不曾也不曾 沉沒沉沒因?yàn)橐驗(yàn)?明天還有