最能補(bǔ)脾養(yǎng)脾的五種食物

1、For personal use only in study and research; not for commercial useFor personal use only in study and research; not for commercial use脾虛吃什么？脾虛的人免疫能力差，臉色萎黃，長(zhǎng)期處于亞健康狀態(tài)下。那么脾虛吃什么好呢 吃什么可以補(bǔ)脾呢？下面小編就分門別類為您介紹一些補(bǔ)脾的食物。最能補(bǔ)脾養(yǎng)脾的食物:唐孫思邈說： 糯米，脾病宜食, 糯米，益氣補(bǔ)脾肺，但磨粉補(bǔ)脾食物：糯米性溫，味甘，有補(bǔ)脾益氣的作用，脾虛者宜用之煮粥服食。 益氣止泄?！彼^脾病，乃指脾虛為病之義。本經(jīng)

2、逢原說得好: 作稀糜，庶不黏滯。若作糕餅，性難運(yùn)化，病人莫食?！毖a(bǔ)脾食物：紅薯俗稱甘薯、山芋。性平，味甘，有補(bǔ)脾和血、益氣通便的作用。 隨息居飲食譜中說： “煮 食補(bǔ)脾胃，益氣力，御風(fēng)寒，益顏色。 ”綱目拾遺認(rèn)為番薯能 “補(bǔ)中，暖胃，肥五臟 ”。脾虛 之人，可用番薯當(dāng)主糧，常食之。補(bǔ)脾食物：粳米性平，味甘，有補(bǔ)脾益氣之功。食鑒本草即有記載： “粳米，皆能補(bǔ)脾，益五臟，壯氣 力，止泄痢，惟粳米之功為第一。 ”本草經(jīng)疏亦云： “粳米即人所 常食米，為五谷之長(zhǎng)，人 相賴以為命者也。其味甘而淡，其性平而無毒，雖專主脾胃，而五臟生氣，血脈精髓，因之以充 溢，周身筋骨肌肉皮膚補(bǔ)脾食物：薏苡仁俗稱苡仁米、六

3、谷米。有補(bǔ)脾健胃的作用。明李時(shí)珍說它 能健脾益胃”。本草經(jīng)疏也有“味甘能入脾補(bǔ)脾 ”的記載。脾虛者宜用苡仁米同粳米煮粥服食，相得益彰。補(bǔ)脾食物：白扁豆性平，味甘，能補(bǔ)脾胃虛弱。本草綱目中說： “白扁豆其性溫平，得乎中和，脾之谷也。 止泄瀉，暖脾胃。 ”本草求真還解釋道： “扁豆如何補(bǔ)脾 ?蓋脾 喜甘，扁豆得味之甘，故能于 脾而有益也。 ”會(huì)約醫(yī)鏡認(rèn)為：扁豆 “炒用健脾止瀉 ”。對(duì)于脾虛嘔逆，食少久泄、小兒脾虛 疳積、婦女脾虛帶下者，最宜食之。 或炒熟食用，或用白扁豆煮粥服食，均有裨益。補(bǔ)脾的 3 個(gè)食療偏方推薦蓮子山藥粥：蓮子 30 克，山藥 80克，粳米 50 克。將蓮子去心，與山藥、粳米、

4、水共煮粥 食用。此方適用于消瘦、食欲不振的脾胃虛弱患兒。紅棗小米粥：紅棗 10 個(gè)，小米 30 克，先將小米清洗后，放入鍋內(nèi)用小火炒至略黃，然后加 紅棗及水適量， 用大火燒開后再改用小火熬成粥食用。 此方適用于消化不良伴有厭食的脾胃虛弱 患兒麥冬沙參扁豆粥：沙參、麥冬各 10 克，扁豆 15 克，粳米 50 克。將沙參、麥冬加水煮 20 分鐘取汁，用此汁液與粳米、扁豆共煮粥食用。此方適用于手足心熱、大便干的脾胃虛弱患兒。僅供個(gè)人用于學(xué)習(xí)、研究；不得用于商業(yè)用途For personal use only in study and research; not for commercial use.

5、Nur f u r den pers?nlichen f u r Studien, Forschung, zu kommerziellen Zwecken verwendet werden.Pour l ' e tude et la recherche uniquementa des fins personnelles; pasa des fins commerciales.to員bko gA.nrogeHKO TOpMenob3ymrnflCH6yHeHuac egoB u HHuefigoHMUCnO 員 B30BaTbCEb KOMMepqeckuxue 貝 ex.僅供個(gè)人用于學(xué)習(xí)、研究；不得用于商業(yè)用途For personal use only in study and research; not for commercial use.Nur f u r den pers?nlichen f u r Studien, Forschung, zu kommerziellen Zwecken verwendet werden.Pour l ' e tude et la recherche uniquementa des fins personnelles; pasa desafess commercito員bko gA.n