自測心理調(diào)節(jié)能力

1、自測心理調(diào)節(jié)能力測試題目1、設(shè)想你正好趕上一場嚴(yán)重的傷亡事故，一些人正圍攏過來，下面哪個(gè)行為模式最適合你要采取的行動(dòng)A 、盡快地離開現(xiàn)場，對(duì)流血的尸體感到惡心。B、在圍觀者中恐懼地看著這場面。C、盡管沒有受到急救訓(xùn)練，但盡自己的力量去幫助事故中的受傷者。D、因?yàn)槭苓^急救訓(xùn)練，立刻自愿投入搶救行列之中。E、立刻查問誰有急救站、消防隊(duì)或警察局的電話號(hào)碼。2、指出你在下列的情況發(fā)生時(shí)是如何的不安（ “特別嚴(yán)重” 、 “嚴(yán)重”、 “稍微”、 “一點(diǎn)也不”）A、你的狗，忠實(shí)的伴侶，因年老而死亡。B、3個(gè)星期前做的假日計(jì)劃推遲了 3 個(gè)月。C、你的雙親之一突然去世。D 、你聽說霍亂在非洲蔓延已造成數(shù)千人死

2、亡。E、在你和家人準(zhǔn)備乘飛機(jī)出去前一天聽到一次空難事故，有幾百人遇難。F、某個(gè)朋友弄丟了你借給他的你最喜歡的一本書。G、 交通阻塞耽誤了你重要的約會(huì)。H、你不小心打碎了一筐雞蛋。I 、你聽說食油價(jià)錢馬上上漲 10。J、市政府宣布要檢查拖欠交納所得稅者。3、你已經(jīng)邀請(qǐng)了你的老板和他的夫人某天到你家做客。但在晚宴的前一天，你突然意識(shí)到你房間裝飾不可舉 行這樣的晚宴，你將采取下面哪項(xiàng)對(duì)策A、打電話給這個(gè)老板，裝病以拖延這個(gè)晚宴。B、整個(gè)晚上裝飾房間，使晚宴按計(jì)劃進(jìn)行。C、按時(shí)舉行晚宴，并對(duì)房間的裝飾抱歉。D、把不適合的地方遮蓋起來，將燈光調(diào)暗。使不協(xié)調(diào)的裝飾不引人注意。E、把晚宴改在附近的飯館里。4

3、、你和你的朋友開車發(fā)生了撞車事故，下面哪條是你要做的第一件事A、下車去看另一個(gè)車?yán)锏娜嗽鯓印、解開你朋友的安全帶。C、坐著鎮(zhèn)靜一會(huì)兒以恢復(fù)大腦。D 、關(guān)閉發(fā)動(dòng)機(jī)。E、立刻環(huán)顧周圍，害怕第三輛車也撞上。5、指出你在遇到下述情況時(shí)是如何不安（ “特別嚴(yán)重”、“嚴(yán)重”、“稍微嚴(yán)重”、“一點(diǎn)也不”）A 、半夜之后鄰居孩子的哭聲擾得你睡不著覺。B、你聽說整個(gè)交通因某種原因要中斷。C、你的孩子寵物一一小貓被汽車壓死了。D、你銀行支票來了，實(shí)際情況比你預(yù)想的要惡劣的多。E、你的假期照片全作廢，因?yàn)槟阃泴㈢R頭蓋取下。F、你花了很多錢裝飾房間，而事后你一點(diǎn)不喜歡。G 、你要欣賞一個(gè)你喜歡的節(jié)目，而此時(shí)電視機(jī)

4、壞了。H、 你聽說最近的太空實(shí)驗(yàn)失敗了，3個(gè)宇航員遇難。I、通常在你的生日時(shí)，你會(huì)收到一大筆錢，而今年因經(jīng)濟(jì)原因，你得到的錢很少。J你的一個(gè)孩子因偷竊被警察拘留。6、你的剛搬來一年的鄰居第一次舉行晚會(huì)，一直鬧到接近天亮，下面哪條最接近你要采取的行動(dòng)A 、給居委會(huì)打電話抱怨噪音。B、打電話給鄰居，非常有禮貌地要求他們把聲音弄小點(diǎn)。C、用被子蓋住頭，強(qiáng)迫自己入睡。D 、打電話警告鄰居如果他們繼續(xù)這樣，你要叫警察。E、起床，敲門要求加入舞會(huì)。F、自己計(jì)劃一個(gè)晚會(huì)以進(jìn)行報(bào)復(fù)。7、你花了很多錢買一臺(tái)收錄機(jī)，很快就壞了。下面哪條最接近你要采取的行動(dòng)A、寫封措詞強(qiáng)硬的信給制造商。B 、將收錄機(jī)抱回商店，要求

5、退錢。C、自己修理。D 、抱怨不斷，可不知采取什么行動(dòng)。E、要求商家以同樣價(jià)錢換一臺(tái)收錄機(jī)。F、寫一封有禮貌的信給制造商，要求廠家換一臺(tái)好的收錄機(jī)。8、用“是”或“不是”回答下列問題。A 、你是否在爭吵中失手打過別人B、你是否因家庭的某種狀況而擔(dān)心過C、如果某人想向你借錢，你是否愿意D、如果另一方贏得了選舉，你是否很惱火E、如果在體育比賽中失利，你是否愛生氣F、你是否相信某些人很走運(yùn)G、你是否有時(shí)因問題成堆而心情不暢H 、在財(cái)政方面做出決定能否使你破產(chǎn)I、你是否發(fā)現(xiàn)要改變你做事的方法是比較困難的J你是否很好地遵守時(shí)間評(píng)分與解釋1、 A：1B：1C：2D：0E：02、特別嚴(yán)重嚴(yán)重稍微一點(diǎn)也不A、

6、 2002B、 1100C、 0012D、 0000E、2100F、2100G、2001H、2100I、2100J、00003、A：2B：2C：0D：0E：14、A：2B：2C：2D：0E：25、特別嚴(yán)重嚴(yán)重稍微一點(diǎn)也不A、2100B、0000C、2001D、2101E、2100F、1001G、2100H、0000I、2100J、00126、A：2B： 0C：2D：2E：0F：27、A：2B： 0 C：1D：2E：2F：08、是否是否A、20B、20C、01D、00E、10F、20G、10H、10I、10J、01計(jì)算你的得分010分充滿自信，適應(yīng)力強(qiáng)，能夠很好地處理生活中的問題。1115分生活中有時(shí)會(huì)遇到令你不知所措的事情，