呼吸功能鍛煉的方法

1、 呼吸功能鍛煉的方法呼吸功能鍛煉的方法2019-06縮縮 唇唇 呼呼 吸吸 法法腹腹 式式 呼呼 吸法吸法有有 效效 的咳嗽的咳嗽 法法吹吹 氣氣 球球 法法呼呼 吸吸 操操 方方 法法1 1、腹、腹 式式 呼呼 吸吸 法法 (diaphragmatic breathing)吸氣時腹部凸起吸氣時腹部凸起吐氣時腹部凹入吐氣時腹部凹入1 1）取立位或坐位）取立位或坐位2 2）兩手分別放于前）兩手分別放于前 胸部和上腹部胸部和上腹部3 3）用用鼻鼻緩緩慢慢吸吸氣氣腹腹部部凸凸出出4 4）經(jīng)經(jīng)口口呼呼氣氣腹腹部部回回縮縮腹腹 式式 呼呼 吸吸 法法 要要 領(lǐng)領(lǐng)思想集中思想集中 全身放松全身放松先呼后吸

2、先呼后吸 吸鼓呼癟吸鼓呼癟呼時經(jīng)嘴呼時經(jīng)嘴 吸時經(jīng)鼻吸時經(jīng)鼻細(xì)呼深吸細(xì)呼深吸 不可用力不可用力每次訓(xùn)練每次訓(xùn)練5 57 7次次每次做每次做5 51515分鐘分鐘 2 2、縮、縮 唇唇 呼呼 吸吸 法法 （pursed lip breathing ）1 1）取立位或坐位）取立位或坐位2 2）閉嘴經(jīng)鼻吸氣）閉嘴經(jīng)鼻吸氣3 3）經(jīng)嘴（呈吹口哨樣）經(jīng)嘴（呈吹口哨樣）呼氣，同時收縮腹部呼氣，同時收縮腹部4 4）吸氣與呼氣時間比）吸氣與呼氣時間比1:21:2或或1 1：3 3，以不頭暈，以不頭暈為度為度每次訓(xùn)練每次訓(xùn)練7 78 8次次每次每次10102020分鐘分鐘 3、有、有 效效 的的 咳咳 嗽嗽 方

3、方 法法1、刺、刺 激激 咳咳 嗽嗽 法法2、有、有 效效 咳咳 嗽嗽 訓(xùn)訓(xùn) 練練3、輔、輔 助助 咳咳 嗽嗽 法法4、叩、叩 背背 助助 排排 痰痰 法法 方法一 患者放松 坐位或身體前傾 頸部稍屈曲 方法二 坐位雙腳著地 身體稍前傾 雙手環(huán)抱枕頭叩叩 背背 法法 助助 排排 痰痰 手擊震動法：手擊震動法：叩擊時五指并攏，手掌叩擊時五指并攏，手掌半屈呈杯狀形，反復(fù)半屈呈杯狀形，反復(fù)叩擊背部或胸壁。叩擊背部或胸壁。 4 4、吹、吹 氣氣 球球 法法 幫助胸腔內(nèi)積液和氣體幫助胸腔內(nèi)積液和氣體排出，防止術(shù)后肺不排出，防止術(shù)后肺不張和墜積性肺炎張和墜積性肺炎方法簡單方法簡單 容易掌握容易掌握 無創(chuàng)性

4、操作，安全性無創(chuàng)性操作，安全性能好，感染機(jī)會少能好，感染機(jī)會少吹吹 氣氣 球球方法：先深吸一口氣，方法：先深吸一口氣，對著氣球口慢慢吹，對著氣球口慢慢吹，直到吹不動為止。直到吹不動為止。強(qiáng)調(diào)：不在于吹得快，強(qiáng)調(diào)：不在于吹得快，也不在于吹得多，也不在于吹得多，只要盡量把氣吹出只要盡量把氣吹出就可以。就可以。 臥位臥位 呼吸操：呼吸操： 坐位坐位 立位立位5、呼、呼 吸吸 操操概念：呼吸操是一種腹式呼吸與縮唇呼吸聯(lián)合應(yīng)用的全身參與的呼吸康復(fù)訓(xùn)練方式。呼吸操八個步驟呼吸操八個步驟1.雙腳開立，雙手叉腰，吸氣，隨著呼氣轉(zhuǎn)頭。2.一手搭肩，一手側(cè)平舉吸氣，隨旋轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)呼氣。3.雙手叉腰，抬腿吸氣，呼氣收腿。4.平舉雙手吸氣，呼氣時抱胸。5.雙手叉腰，邁左腿吸氣，呼氣收腿。6.雙手叉腰，邁右腿吸氣，收腿呼氣。7.雙手叉腰，吸氣時鼓腹，呼氣時收腹彎腰。8.平靜呼吸及