五步拳教學(xué)設(shè)計

1、五步拳教學(xué)設(shè)計 教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知目標(biāo)：掌握五步拳動作，提高學(xué)生對武術(shù)的興趣愛好，發(fā)展協(xié)調(diào)性，力量等素質(zhì)。 技能目標(biāo)：通過學(xué)生觀察、模仿、嘗試練習(xí)，85%以上學(xué)生掌握五步拳的連貫動作，發(fā)展身體綜合素質(zhì)，以及加強(qiáng)行為規(guī)范的養(yǎng)成。 情感目標(biāo)：使學(xué)生能以積極認(rèn)真的態(tài)度學(xué)習(xí)，在課堂上培養(yǎng)學(xué)生謙虛好學(xué)、開拓創(chuàng)新的學(xué)習(xí)能力。教學(xué)重難點教學(xué)重點：武術(shù)基本手法腿法和五步拳的動作要領(lǐng)。教學(xué)難點：動作線路清晰，手型、步型正確到位，動作連貫。一、開始部分1、集合整隊 2、師生問好 3、宣布上課內(nèi)容二、準(zhǔn)備部分1、慢跑，“蛇形”跑 2、復(fù)習(xí)武術(shù)基本手法、腿法。3、熱身游戲（“石頭、剪子、布”弓步、馬步、仆步）三、基本部分五

2、步拳教學(xué)1、教師示范表演以教師自身剛勁有力的示范動作來感染學(xué)生。進(jìn)一步激發(fā)學(xué)生“我很想學(xué)”些武術(shù)動作的欲望。使學(xué)生的求學(xué)興趣到達(dá)最高點。 2、分解動作講解（1）預(yù)備姿勢：并步抱拳 動作要領(lǐng)：身體成立正姿勢，兩手握拳抱于腰間，頭轉(zhuǎn)向左邊。（2）摟手弓步?jīng)_拳 動作要領(lǐng)：左腳向左邁出一步成弓步，同時左手向左平摟后抱于腰間，右拳前沖成平拳。目視前方。（易犯錯誤：左手沒有摟手，弓步后腳沒有蹬直。）（3）彈腿沖拳 動作要領(lǐng)：重心前移至左腿支撐，右拳先屈膝提起再向前彈踢。同時左拳前沖成平拳，右拳收抱腰間，目視前方。（易犯錯誤：彈踢沒有收大腿彈小腿。）（4）馬步架打 動作要領(lǐng)：右腳內(nèi)扣落地，身體左轉(zhuǎn)九十度，兩

3、腿屈膝下蹲成馬步。同時左拳變掌，屈臂上架，右拳向右側(cè)沖成平拳，頭右轉(zhuǎn)，眼看右側(cè)方。（易犯錯誤：馬步?jīng)]有收胯。） （5）歇步蓋沖拳動作要領(lǐng)： 左腳向右腳后插一步，同時右拳變掌向左下蓋，掌外沿向前，身體左轉(zhuǎn)90°，收左拳；目視右掌上動不停，兩腿屈膝下蹲成歇步，同時沖左拳，收右拳；目視左拳。 （6）提膝仆步穿掌 動作要領(lǐng)：兩腿起立，身體左轉(zhuǎn)。隨即左拳變掌，順勢收至右腋下；右拳變掌，由左手背上穿出，手心向上。同時左腿屈膝提起，目視右手。上動不停，左腳落地成仆步；左手掌指朝前，沿左腿內(nèi)側(cè)穿至左腳面。目視左掌。 （7）虛步挑掌 動作要領(lǐng)：左腿屈膝前弓，右腳前上成右虛步。同時左手向后劃弧成勾手，右手順右腿外側(cè)向上挑掌。目視前方。（8）并步抱拳 動作要領(lǐng)：左腳向右腳靠攏成并步。同時左鉤手和右掌變?nèi)?，回收抱于腰間。目視前方。2、學(xué)生邊觀看邊聽講解邊模仿老師的動作。3、組織學(xué)生自己練習(xí)，