傳統(tǒng)弓箭射箭

1、傳統(tǒng)弓箭射箭一、推弓的基本要求 弓把與手的接觸面應(yīng)盡量小。 開弓后弓與手的壓力方向應(yīng)通過(guò)腕關(guān)節(jié)橈側(cè)（盡量靠近關(guān)節(jié)中心）。 手指屈肌不要參與工作，并做到最大限度的放松。 推弓的施力點(diǎn)要始終落在弓把的同一位置上，作到對(duì)位推弓。二、推弓的方法 低推法：弓把低在掌部，推弓的施力點(diǎn)在魚際上，弓的壓力落在橈側(cè)關(guān)節(jié)上。手部肌肉和橈關(guān)節(jié)周圍肌肉的緊張程度可以相應(yīng)減小。 高推法（用虎口推住弓把）：此種方法的支撐點(diǎn)與橈腕關(guān)節(jié)處在同一水平面上，即手和前臂形成一條直線，手掌不完全接觸弓把，手指自然下垂保持手掌的水平姿勢(shì)。采用此種方法，觸弓的施力點(diǎn)比較集中，而且也比較接近于弓的中心部位。采用這種推法，在固定橈腕關(guān)節(jié)時(shí)需

2、要較大的肌肉用力，推弓手容易出現(xiàn)不穩(wěn)定情況，用重磅級(jí)弓的運(yùn)動(dòng)員不宜采用這種推弓方法。 根據(jù)橈腕關(guān)節(jié)與弓弦運(yùn)動(dòng)平面的相對(duì)位置，推弓法還可分為淺推和深推兩種。 淺推：弓把位于前臂縱軸的右側(cè)（左手持弓者），全部負(fù)荷由大拇指承受。這不是一種理想的推弓方法，有的運(yùn)動(dòng)員持弓臂彎曲，采取其它方法又無(wú)法將自己的肘關(guān)節(jié)從弓弦平面中引開（弓弦就不打臂了），只好采用這種方法。 深推：持弓臂前臂前端較深地進(jìn)入弓的平面，這樣可以大大減輕固定橈腕關(guān)節(jié)的肌肉負(fù)荷。這是一種比較理想的推弓方法，但深推要適當(dāng)，以防弓弦打臂。 推弓手的動(dòng)作直接影響箭射出的方向，因而在平時(shí)的訓(xùn)練中不僅要做到合理，而且要做到認(rèn)真，以保證推弓動(dòng)作的高度

3、一致性。 三、推弓動(dòng)作出現(xiàn)錯(cuò)誤的處理方法 1、采用低推弓方法的運(yùn)動(dòng)員容易出現(xiàn)的錯(cuò)誤 （ 1 ）推弓的著力點(diǎn)不是在橈腕關(guān)節(jié)中部而是到了下部，形成了手掌的根部推弓，使推弓的著力點(diǎn)遠(yuǎn)離了弓的中心部位。這樣在發(fā)射時(shí)弓不能平行地彈出，而是弓的下部分先彈出，影響了箭的正常飛行，易造成箭偏高。 （ 2 ）推弓的著力點(diǎn)變化雖然不大，但用力的方向發(fā)生了變化，不完全是水平用力，而產(chǎn)生了一個(gè)向下壓的力。這樣在發(fā)射時(shí)弓不是平行的彈出，而是弓的上半部先彈出，形成了弓“點(diǎn)頭”的錯(cuò)誤的動(dòng)作，影響箭的正常飛行，易造成箭偏低。 處理方法： 一是要注意最初的推弓，做到對(duì)位推弓。而是開弓后要始終保持水平方向用力，防止出現(xiàn)推弓手上推

4、和下壓的力。 2、屈指肌參與握弓時(shí)整個(gè)推弓手變得十分緊張，這不僅影響到推弓手本身的正確用力，而且會(huì)影響到整個(gè)持弓臂前撐用力，易造成持弓臂回縮的錯(cuò)誤動(dòng)作。 處理方法： 推弓手的屈指肌不僅不要參與工作，而且要做到最大 3 、持弓臂前臂的前端過(guò)伸地進(jìn)入弓的平面限度放松，手指既不要用力彎曲，也不要用力伸直。 3、持弓臂前臂的前端過(guò)深地進(jìn)入弓的平面，弓把位于前臂縱軸的左側(cè)，使橈腕關(guān)節(jié)中心部位離開了弓的中心部位。這樣推弓比較省力，可是它改變了持弓臂的用力方向。 處理方法： 首先是要做到對(duì)位推弓，其次是保持好前撐直線力的用力方向。若使用光弓或不配備防震器的弓，應(yīng)采用“握弓”的方法，否則弓在撒放和發(fā)射過(guò)程中會(huì)

5、在手里亂跳，影響箭的正常飛行。即使時(shí)采用“握弓”也是以推為主，以握為輔。如果握的太緊，對(duì)持弓臂的前撐用力和箭的飛行都有不良影響。 射箭注意事項(xiàng)： 1、使用射箭器材前請(qǐng)認(rèn)真閱讀說(shuō)明書，在射箭時(shí)，選手必須要配戴護(hù)具，采取一些保護(hù)措施；護(hù)具主要有：護(hù)指、護(hù)臂、護(hù)胸。護(hù)指的作用在于防止出箭后弓弦打手，避免負(fù)擔(dān)過(guò)重造成手指壓傷，同時(shí)也利于弓弦順滑彈出；護(hù)臂以松緊材質(zhì)的線圈套于左邊的小手臂上，一方面加強(qiáng)左手臂的支撐力，另一方面可以有效的防止弓弦彈出打到手臂；護(hù)胸配戴在左側(cè)的胸口部位，以防止弓弦打到身體上，更有效的保護(hù)好您的心臟。 2、要在守法的前提下正確使用。 3、放箭時(shí)不得對(duì)著人、門窗、動(dòng)物等射箭。 4

6、、未成年人要在家長(zhǎng)的監(jiān)護(hù)下使用弓箭。傳統(tǒng)弓箭練習(xí)方法先不要拿弓，開雙腳與肩同寬，兩手三指相扣于頜下，肘肩平，兩臂向外拉然后松開手指，順著拉開的力，手臂橫向打開這個(gè)動(dòng)作。釋放后的動(dòng)作，如果停下來(lái)，身體應(yīng)該是個(gè)大字。這是最基本的放弦動(dòng)作。以后所有的射箭動(dòng)作都是以此為基礎(chǔ)。呼吸要求：拉時(shí)吸氣，放時(shí)呼氣第一階段，主要是動(dòng)作的正確性當(dāng)你掌握了以上技巧之后，可以練習(xí)三段射箭法三段射法：第一步，握弓搭箭。握弓手主要使用拇指和食指夾住弓，搭箭在食指彎上，拉弦手三指開弦，夾箭在食指和中指之間。第二步，吸氣，拉弦于頜下，停幾秒鐘，觀察一下自己的姿勢(shì)是否正確，肩肘是否平。注意不要看箭靶！快拉慢放?；旧侠瓭M弓后默數(shù)

7、1.2.3.第三步，釋放，呼氣，拉弦手后擺放箭。放箭后注意看一下自己的姿勢(shì)是否正確（參照無(wú)弓練習(xí)法的姿勢(shì)）眼睛最好正視，不要管是否射中目標(biāo)，只要你的姿勢(shì)對(duì)，箭的落點(diǎn)基本是在一起的 每放一箭，放下弓，做三個(gè)空手的釋放動(dòng)作。當(dāng)你覺得射擊技術(shù)上有問題的時(shí)候，也可以作這樣的練習(xí)。野外射箭 光弓射箭教程(一)弓射箭可以說(shuō)是所有射箭的項(xiàng)目中，最簡(jiǎn)單也最容易上手的種類，但是卻最具挑戰(zhàn)性可變性，射箭運(yùn)動(dòng)中所有該注意的重點(diǎn)，它都具備了也有完整性，所以學(xué)習(xí)射箭先把光弓射法學(xué)好，可以得到事半功倍的效果，也可以在學(xué)習(xí)射箭的過(guò)程中不會(huì)得到運(yùn)動(dòng)傷害。野外射箭中的光弓項(xiàng)目，最近在歐，美等地區(qū)性比賽里，也加入了傳統(tǒng)弓組，有人

8、使用英式長(zhǎng)弓，美式平板長(zhǎng)弓，蒙古弓、土耳奇角弓、波斯角弓、韓國(guó)角弓。等，讓喜歡射箭的人多了選擇，臺(tái)灣東部的原住民也有許多人在玩原住民傳統(tǒng)弓，還有各部落間的比賽，限定使用自己做的弓箭，讓光弓射箭更具多樣性。二野外射箭規(guī)則中對(duì)裸弓的規(guī)定本條規(guī)則說(shuō)明參加國(guó)際箭隊(duì)比賽所允許使用之器材類別。選手有責(zé)規(guī)則上規(guī)定的裝備，如有疑問，選手應(yīng)在使用前向裁判出示該裝備。任何選手被發(fā)現(xiàn)使用器材違反國(guó)際箭總規(guī)則，其得分可能會(huì)遭取消。首先將敘述適用各種比賽之一般規(guī)則，再說(shuō)明用某些比賽之特別規(guī)定。1、弓： 裸弓項(xiàng)目，下列各器材可被允許：任何類型的弓，只要符合標(biāo)靶射箭用 （弓） 之結(jié)構(gòu)，皆可使用。即：一種器材，它有一個(gè)持弓處

9、，一個(gè)握把（箭可由中間射出者則不可使用），兩個(gè)可彎且尾端有弦溝的弓臂。弓者乃為一條弓弦直接搭在兩端弓臂之弦溝位置拉緊后使用。操作時(shí)，一手握著握把，另一手的手指勾弦向后引弓拉滿，然后松弦發(fā)射。 彩色握把及上下弓臂內(nèi)側(cè)印有商標(biāo)是被允許的。裸弓項(xiàng)目： 裸弓必須如上所述是沒有附件的，除了箭座，并且沒有延伸器材、瞄準(zhǔn)標(biāo)記、可以作為瞄準(zhǔn)的記號(hào)、刮痕或被壓過(guò)的痕跡（在弓窗區(qū)域之內(nèi)）。卸下弓弦后的裸弓包含合法的配件，必須能通過(guò)直徑12.2公分誤差兒±0.5公厘的圈環(huán)。3) 長(zhǎng)弓項(xiàng)目：長(zhǎng)弓應(yīng)符合傳統(tǒng)的長(zhǎng)弓形式，當(dāng)上弓弦之后不能接觸弓的其他部位，而僅能接觸弦溝的部分。弓可以用任何材料或是合成材料制造。握

10、弓夾和弓臂的形狀沒有限制。中心發(fā)射被允許。 青少年組及女子組的弓長(zhǎng)不得短于150公分，男子組的弓長(zhǎng)不得短于160分，這個(gè)長(zhǎng)度的計(jì)算是從弦的上耳到下耳間。2、弓弦：一條弓弦可以使用任何股數(shù)。1） 弓弦可使用不同顏色及材料制成。為了拉弦手指之方便，弦中間部份可加上一段護(hù)弦線。搭箭之位置可以在護(hù)弦線上，適合箭尾之大小，用一個(gè)或兩個(gè)固定物來(lái)標(biāo)出搭箭點(diǎn)。弓弦之兩端各結(jié)一個(gè)圈，于拉緊時(shí)套在弓臂的弦溝位置。2） 裸弓和長(zhǎng)弓項(xiàng)目： 護(hù)弦線結(jié)束的一端不可在選手拉滿弓動(dòng)作后的視線之內(nèi)。弓弦不可以任何方式如瞻孔、記號(hào)或其他的標(biāo)記等協(xié)助瞄準(zhǔn)。嘴唇或鼻子票記不被允許使用。3、箭座： 裸弓項(xiàng)目： 可調(diào)整的箭座，可調(diào)整的壓

11、力鈕（箭震吸收器），壓縮頭、直箭板，只要它們不是電動(dòng)的或電子裝置，都可以裝在弓上使用，但不可幫助瞄準(zhǔn)。裸弓的箭震吸收器裝在弓喉（弓之持弓凹點(diǎn)）往身體方向不得超過(guò)2公分處。 2） 長(zhǎng)弓項(xiàng)目： 如果弓上有箭臺(tái)，則此箭臺(tái)可以被當(dāng)作箭座使用。它可以使用任何類型的材料。其它類型箭座則不被允許。4、滿弓指示器（夾箭片） 1） 裸弓和工弓項(xiàng)目： 不可以使用夾箭片5、瞄準(zhǔn)器： 裸弓和長(zhǎng)弓項(xiàng)目 不得使用瞄準(zhǔn)器、弓的視域里有記號(hào)或其他有助于瞄準(zhǔn)的器材，裸弓表面可以有自然紋路。安定桿及和諧器（TFC）1） 裸弓項(xiàng)目：不允許裝置安定桿。 a 在沒有裝安定桿的狀況下，和諧器可以視為弓的一部分。b.加重物可以裝置在弓身下

12、半部。所有重量，不管形狀，必須直接裝置在弓身上。不可以使用桿、延長(zhǎng)桿、角度連接器或緩衡震動(dòng)的設(shè)備。 松弦后的裸弓包含合法的配件，必須能通過(guò)直徑12.2公分誤差±0.5公厘的圈環(huán)。 長(zhǎng)弓項(xiàng)目：不允許裝置加重物、安定桿及合諧器。1） 裸弓項(xiàng)目： 任何類型的箭，只要符合射箭的（箭）字的意義及公認(rèn)的原則，都可以使用，且這些箭不可造成靶紙或靶墊不當(dāng)之損壞。a. 箭桿的最大直徑不得超過(guò)9.3公厘譯者注解：包括Easton鋁箭2300系列（含）以下，箭頭最大直徑為9.4公厘。一支箭包括有箭頭的箭桿、箭尾、羽片，亦可加上箭飾。每位選手的箭在箭桿上要標(biāo)上名字或縮寫。在同一靶中應(yīng)使用同一形式和顏色之箭桿

13、、羽片箭尾及箭飾。.2) 長(zhǎng)弓項(xiàng)目：只能使用木質(zhì)箭桿 以下的條件限制：僅能使用原野式木質(zhì)箭桿。 僅能使用自然羽片做箭羽。手指及手部保護(hù)器材：1) 所有項(xiàng)目： 所有的手指保護(hù)器材以手指的形式、手套、射擊指套或膠帶作為拉弓、滿弓固定或松弦等都允許使用。 a 以下的裝備允許使用： 在手指之是防止夾箭的分隔墊。握弓手的手套但不能附著在握弓夾上2) 裸弓項(xiàng)目：a 以下的裝備允許使用： 附有暗卡片的指套或類似的器材附著在指套以協(xié)助固定。 裸弓和長(zhǎng)弓項(xiàng)目：a 不可使用下列設(shè)備： 手指保護(hù)器材不可附帶有幫助拉弦固定及松弦的設(shè)備。長(zhǎng)弓項(xiàng)目：除可以使用拇指扣環(huán)外，其余的設(shè)備都不允許；勾弦發(fā)射時(shí)其中一個(gè)手指必須接觸

14、箭尾。a. 以下的器材限制使用： 附有（Anchor暗卡）片的指套或類似的器材附著在指套以協(xié)助固定9、雙眼望遠(yuǎn)鏡、單眼望遠(yuǎn)鏡和其他視力輔助器材： 所有項(xiàng)目：雙眼望遠(yuǎn)鏡、單眼望遠(yuǎn)鏡和其他視力輔助器材可以用來(lái)尋找箭著點(diǎn)。 使用之視力輔助器材不可以對(duì)在發(fā)射區(qū)的其他選手造成妨礙。b 可以使用視力矯正眼鏡，射擊的眼鏡和太陽(yáng)眼鏡。這些視國(guó)輔助器材不可以有小洞或類似的設(shè)備，也不可以有任何記號(hào)以協(xié)助瞄準(zhǔn)。非瞄準(zhǔn)眼睛的鏡片可以完全覆蓋或貼上膠帶，或是使用眼罩。 在無(wú)標(biāo)示距離之賽局，森林局和3D局中，不可合并使用或附有任何一種，可以標(biāo)示距離之裝備或器材（例如刻度）。1) 所有項(xiàng)目： 以下輔助配件可以使用，包括；

15、彎弓繩、護(hù)臂、護(hù)胸、護(hù)弓繩、皮帶或地上的弓架、姿飾及站位記號(hào)在地上不突出超過(guò)1公分。也可以使用弓臂吸震器及在弓或安定桿（反曲弓、復(fù)合弓）上，裝置輕質(zhì)纖維線作為測(cè)定風(fēng)向之用。 以下設(shè)備所有項(xiàng)目的選手都不可以使用： 在比賽場(chǎng)上等待線前以及任何時(shí)候，都不可使用任何電子通信設(shè)備或耳機(jī)。 在無(wú)標(biāo)示距離的賽局，森林局和3D局中，不可使用包括目前規(guī)則沒有規(guī)范的會(huì)何類型的測(cè)量距離或角度之器材。選手使用的器材不可增加或修改，以作為估計(jì)距離或角度的需要，也不能使用有明顯可以估計(jì)距離或角度之用的器材。 除了選手的瞄準(zhǔn)記號(hào)，個(gè)人的得分記錄或國(guó)際箭總之規(guī)則外，任何書面?zhèn)渫浕螂娮哟尜A設(shè)備，不得作為可供計(jì)算角度、距離之用

16、。野外射箭 光弓射箭教程(二)三、弓具器材 專用裸弓，弓身的設(shè)計(jì)是把配重都主在弓身的下方，可以穩(wěn)定的承受弓臂所產(chǎn)生的作用力與反作用力。裸弓在卸弦后可依規(guī)則規(guī)定，穿過(guò)12.2cm直徑的環(huán)圈。不可裝置瞄準(zhǔn)器及平衡桿等設(shè)備。裸弓的調(diào)整與反曲弓相同。規(guī)則中裸弓卸后必須能穿過(guò)FITA射箭規(guī)則規(guī)定12.2cm直徑的環(huán)圈。雨具、御寒衣物、登山用的綁腿也是裸弓射箭的裝備之一。 可以隨身攜帶的背包椅，讓你在休息、等待上發(fā)射線前可以隨時(shí)坐坐，同時(shí)可以儲(chǔ)主飲水、食物、衣物。四、基本動(dòng)作 裸弓拉距 1）裸弓沒有瞄準(zhǔn)器，所以動(dòng)作的好壞決定箭桿飛行的準(zhǔn)確，用感覺瞄準(zhǔn)是很重要的技巧，多練習(xí)、常射距離是重要的訓(xùn)練。2）弓的長(zhǎng)

17、牽涉滿弓后弦的夾角，長(zhǎng)弓容易勾弦、容易Anchor，短弓箭速快、容易應(yīng)付不同的射角與坡向。 箭桿露出弓身2.5cm是各種不同Anchor后，以箭頭作瞄準(zhǔn)參考的依據(jù)，太短或太長(zhǎng)都不便。 2、伸展、用力與站姿 在平面的草地上開始練習(xí)射箭動(dòng)作，是基本的起步，兩腳與肩同寬站立，左手握弓、推弓右的勾弦、拉弓，保持弓的作用力與反作用力均衡的在同一條線上，同一平面上，箭的飛行就會(huì)很穩(wěn)定。 勾弦、拉弓的右手，在松弦放箭后不要離開作用力的直線、伸展用力的直線，右手會(huì)影響左手的穩(wěn)定與反作用力的方向。俗稱撇手、撇弓的因素都是由此而來(lái)。 開弓伸展用力要使用后背肌群的力量才有利與穩(wěn)定。右背肩胛骨的上方斜方肌，下方背闊肌

18、，是松弦、放箭前最終的力量來(lái)源，右手的食姿會(huì)很輕松的在用力伸展后向右邊運(yùn)動(dòng)。滿弓后的重心，力量是以人體中心與重心為平衡點(diǎn)，脊椎的左右側(cè)的力是均衡的。 作用力與反作用力產(chǎn)生三個(gè)平面，交會(huì)在弓身握把的推點(diǎn)上，而射箭時(shí)我們身體的第一個(gè)跟弓的接觸點(diǎn)就是弓把上的推點(diǎn)。 推點(diǎn)的力量不對(duì)，偏高、偏低、偏左、偏右，都會(huì)影響弓的反作用力，反作用力沒有在這三個(gè)平面上，松弦放箭后會(huì)把箭的走向偏移，箭就射不準(zhǔn)了，同時(shí)弓身的振動(dòng)也會(huì)使弦的扭曲加大。平地上的練習(xí)是基礎(chǔ)，幫助自已找到射箭時(shí)上半身的平衡感，將來(lái)在坡地上射箭、仰俯角射箭，才能快速的找到上半身該有的平衡位置。同時(shí)也練習(xí)掌握弓的垂直角度與方位，在原野射箭賽中，才不

19、會(huì)受地形、環(huán)境的影響讓錯(cuò)覺干擾射箭。野外射箭 光弓射箭教程(三)! 勾弦時(shí)要注意手指的手量，有開始勾弦到Anchor，都必須力量一致，感受弦線因滿弓而來(lái)的夾角壓力，也必需一致。勾弦拉弓的同時(shí)必須注意不可扭轉(zhuǎn)手的運(yùn)動(dòng)方向，產(chǎn)生扭弦的狀況也會(huì)使箭的飛行不正常，同時(shí)手部的關(guān)節(jié)與肌腱也容易運(yùn)動(dòng)傷害。原野射手常用String walk的指幅 使用弓弦差距定位法String walk，搭箭后的弦上手指勾結(jié)定位點(diǎn)，一定要很精確，否則箭落點(diǎn)的高低會(huì)有很大的差距。搭箭時(shí)一定要檢查箭尾、箭羽、箭桿、箭頭的完整性，裸弓射箭成績(jī)好不好跟箭的完整性也有很大的關(guān)連。勾弦的手指先輕輕頂住箭尾的point，找到標(biāo)準(zhǔn)的指幅位置

20、，然后拇指定位。指套上不可以有任何的記號(hào)、尺寸標(biāo)示、指套皮件上的車縫線可以容許。護(hù)弦線的圈記數(shù)多與少，可以用指甲輕刮記數(shù)，記算標(biāo)準(zhǔn)距離之圈數(shù)。大拇指定位后不可以移動(dòng)，移動(dòng)勾弦的手指到標(biāo)準(zhǔn)的勾弦位置，然后開始舉弓箭拉弦。 5、握弓與推點(diǎn) 持弓手的推點(diǎn)要在弓握把的正中心，順著手掌虎口的下方到達(dá)拇指的根部，手背呈45度角斜向側(cè)邊。身體與弓接觸的第一個(gè)位置很重要！推點(diǎn)的高、低、左、右、力量不均衡都會(huì)影響弓的作用力與反作用力。 弓的作用力直線，必須靠持弓手支撐，支撐的力量來(lái)自于后背肌群，所以持弓手一定要正直，弓身才不會(huì)偏移。持弓、推弓的伸展力量會(huì)向側(cè)邊偏移表示身體作用力的角度太大，必須修正。在平面場(chǎng)地上

21、立姿該注意的幾個(gè)重點(diǎn)：身體要正直不可以前傾。 2 身體的重心要平均落在雙腳上。 頭部要平抬正視前方。 氣沉腹部，腹肌的力量適度控制。5 不要彎腰駝背。 平衡雙肩不可茸起。雙腳張開與雙肩同寬8 頭部不要偏斜或過(guò)分測(cè)轉(zhuǎn)。 平衡與伸展用力 , 發(fā)射一支箭射的好與壞、準(zhǔn)確與否，在開始握弓、勾弦就已經(jīng)決定了，開弓的過(guò)程掌握弓的作用力與反作用力是直線用力與伸展的運(yùn)用，也是決定箭落點(diǎn)的群聚性集中與否。 預(yù)瞄到精確瞄準(zhǔn)，是力的直線運(yùn)動(dòng)，也是視覺的直線作用，角度不要改變，伸展的力量就不會(huì)改變。背肌的持續(xù)用力，在滿弓、松弦、放箭后，姿勢(shì)應(yīng)該保持在力的直線上，穩(wěn)定的身體才能將弓的反作用力發(fā)揮，順利的將箭送進(jìn)目標(biāo)。7

22、、瞄準(zhǔn)的方法所有原野射箭的裸弓選手都使用的方法，勾弦手指的指幅低，箭尾point正對(duì)眼睛，用箭桿的透視直線來(lái)瞄準(zhǔn)；Anchor的point在臉上額骨的位置永遠(yuǎn)不變動(dòng)，目標(biāo)在短距離時(shí)，箭桿的透視直線較短。 找到標(biāo)準(zhǔn)的描準(zhǔn)點(diǎn)，由該點(diǎn)開始練習(xí)長(zhǎng)、短距離射箭；票準(zhǔn)的描準(zhǔn)點(diǎn)在近距離跟視覺直線是在同一位置。 利用箭桿到目標(biāo)的透視線，觀察透視線由箭頭到目標(biāo)的距離，來(lái)做為瞄準(zhǔn)的依據(jù)，短距離虛擬的準(zhǔn)星位置較高。臉部Anchor的位置都不變動(dòng)，大部分的射手都會(huì)定位在嘴角。找到標(biāo)準(zhǔn)的描準(zhǔn)點(diǎn)，由該點(diǎn)開始練習(xí)長(zhǎng)、短距離射箭；標(biāo)準(zhǔn)的描準(zhǔn)點(diǎn)在近距離跟視覺直線是在同一位置，但是長(zhǎng)距離會(huì)有視覺誤差，需要不斷練習(xí)才有經(jīng)驗(yàn)。 虛擬

23、的準(zhǔn)星永遠(yuǎn)在弓窗的內(nèi)側(cè)，弦影也也須壓在弓窗上。箭桿的直線略為偏外側(cè)，箭頭外露，對(duì)準(zhǔn)目標(biāo)中心。反曲弓標(biāo)靶射箭的視覺直線與箭飛行的路徑，在瞄準(zhǔn)、Anchor的動(dòng)作上實(shí)際是有距離的落差。三種不同的瞄準(zhǔn)方式比較： 1 String walk弓弦差距定位法。 2 Face walk臉部差距定位法 3 反曲弓Free style標(biāo)尺定位法野外射箭 光弓射箭教程(四) 五、裸弓常用的 臉部差距定位法 1）原 野 標(biāo) 靶 位 于 短 距離時(shí)，勾弦手的Anchor位置提高靠近眼睛，以箭頭對(duì)準(zhǔn)靶心瞄準(zhǔn)射箭2）射距的遠(yuǎn)近由臉部的A n c h o r 高低來(lái)調(diào)整3）弦影最好壓在弓窗內(nèi)側(cè)上。美式平板長(zhǎng)弓的射箭選手適用

24、。1）原野標(biāo)靶位于長(zhǎng)距離時(shí)，勾弦手的A n c h o r位置降低靠近嘴角，以箭頭對(duì)準(zhǔn)靶心瞄準(zhǔn)射箭。射距的遠(yuǎn)近由臉部的A n c h o r高低來(lái)調(diào)整 3）弦影最好壓在弓窗內(nèi)側(cè)上。 4）美式平板長(zhǎng)弓的射箭選手適用。 自由標(biāo)尺定位法 弓窗上虛擬的準(zhǔn)星是假設(shè)的位置，虛擬準(zhǔn)星的位置高，適合近距離瞄準(zhǔn)定位.2）勾弦手A n c h o r的位置永遠(yuǎn)在下額邊。 弦影最好壓在弓窗內(nèi)側(cè)上。4）常用反曲弓的射箭選手適用。 1）弓窗上虛擬的準(zhǔn)星是假設(shè)的位置，虛擬準(zhǔn)星的位置中間，適合中長(zhǎng)距離瞄準(zhǔn)定位2）勾弦手A n c h o r的位置永遠(yuǎn)在下額邊弦影最好壓在弓窗內(nèi)側(cè)上。4）常用反曲弓的射箭選手適用。 1）弓窗上

25、虛擬的準(zhǔn)星是假設(shè)的位置，虛擬準(zhǔn)星的位置低，適合長(zhǎng)距離瞄準(zhǔn)定位。 勾弦手A n c h o r 的位置永遠(yuǎn)在下額邊。 3）弦影最好壓在弓窗內(nèi)側(cè)上。常用反曲弓的射箭選手適用。 自由式差距定位法 1）利用箭桿到目標(biāo)的透視線，觀罕透視線由箭頭到目標(biāo)的長(zhǎng)短距離，來(lái)做為瞄準(zhǔn)的依據(jù)，我們稱為自由式差距定位法。 臉部A n c h o r 的位置都不變動(dòng)，大部分的射手都會(huì)定位在嘴角，也可嘴角與眼角分別定位，視目標(biāo)距離的遠(yuǎn)近。英式長(zhǎng)弓的射箭選手適用.野外射箭 光弓射箭教程(五) 4、Gap aim目標(biāo)差距定位法 1）利用箭桿到目標(biāo)的透視線，觀察透視線由箭頭到目標(biāo)的距離，來(lái)做為瞄準(zhǔn)的依據(jù)，短距離虛擬的準(zhǔn)星位置較高

26、。 臉部Anchor的位置都不變動(dòng)，大部分的射手都會(huì)定位在嘴角。 美式平板長(zhǎng)弓的射箭選手適用。 1）利用箭頭瞄準(zhǔn)目標(biāo)，來(lái)做為瞄準(zhǔn)的依據(jù)，標(biāo)準(zhǔn)瞄點(diǎn)的準(zhǔn)星位置就在靶心上。2）這是標(biāo)準(zhǔn)瞄點(diǎn)，短距離時(shí)往下修正，長(zhǎng)距離時(shí)往上修正。 3）臉部Anchor的位置都不變動(dòng)，大部分的射手都會(huì)定位在嘴角。4）美式平板長(zhǎng)弓的射箭選手適用。 利用箭桿到目標(biāo)的透視線，觀察透視線由箭頭越過(guò)目標(biāo)的距離，來(lái)做為瞄準(zhǔn)的依據(jù)，長(zhǎng)距離虛擬的準(zhǔn)星位置較低，箭桿會(huì)壓過(guò)目標(biāo)。2）臉部Anchor的位置都不變動(dòng)，大部分的射手都會(huì)定位在嘴角。3）美式平板長(zhǎng)弓的射箭選手適用。5、String walk弓弦差距定位法 所有原野射箭的裸弓選手都使用的方法。 勾弦的手指的指幅低，箭尾point正對(duì)眼睛，用箭桿的透視直線來(lái)瞄準(zhǔn)。3）Anchor的point在臉上的位置永遠(yuǎn)都不變動(dòng)。 目標(biāo)在短距離時(shí)，箭桿的透視直線較5）專業(yè)的裸弓射箭選手適用。 所有原野射箭的裸弓選手都使用的方法。2）勾弦的手指的指幅高，箭尾point接近眼睛，用箭桿的透視直線來(lái)瞄準(zhǔn)。3）Anchor的point在臉上的位置永遠(yuǎn)都不變動(dòng)。 目標(biāo)在中距離時(shí)，箭桿的透視直線較長(zhǎng)。 這也是弓弦差距法的標(biāo)準(zhǔn)瞄點(diǎn)。專業(yè)的裸弓射箭選手適