重視心理健康學(xué)會(huì)緩解職場(chǎng)壓力PPT專題匯報(bào)

1、我們通常之所以看剛上一年級(jí)那天，學(xué)校里桂花也開(kāi)了，零零碎碎的桂花開(kāi)得特別美麗。也就是在那一天，我認(rèn)識(shí)了一年級(jí)的老師張老師。 雨停了，爸爸也來(lái)了。經(jīng)過(guò)那些桂花樹(shù)時(shí)，花香四溢，仿佛甜到了心里。我們通常之所以看剛上一年級(jí)那天，學(xué)校里桂花也開(kāi)了，零零碎碎的桂花開(kāi)得特別美麗。也就是在那一天，我認(rèn)識(shí)了一年級(jí)的老師張老師。 雨停了，爸爸也來(lái)了。經(jīng)過(guò)那些桂花樹(shù)時(shí)，花香四溢，仿佛甜到了心里。我們通常之所以看剛上一年級(jí)那天，學(xué)校里桂花也開(kāi)了，零零碎碎的桂花開(kāi)得特別美麗。也就是在那一天，我認(rèn)識(shí)了一年級(jí)的老師張老師。 雨停了，爸爸也來(lái)了。經(jīng)過(guò)那些桂花樹(shù)時(shí)，花香四溢，仿佛甜到了心里。河北石家莊河北石家莊學(xué)會(huì)緩解職場(chǎng)壓力

2、學(xué)會(huì)緩解職場(chǎng)壓力重視心理健康重視心理健康匯報(bào)人：匯報(bào)人：XXXXXX我們通常之所以看剛上一年級(jí)那天，學(xué)校里桂花也開(kāi)了，零零碎碎的桂花開(kāi)得特別美麗。也就是在那一天，我認(rèn)識(shí)了一年級(jí)的老師張老師。 雨停了，爸爸也來(lái)了。經(jīng)過(guò)那些桂花樹(shù)時(shí)，花香四溢，仿佛甜到了心里。我們通常之所以看剛上一年級(jí)那天，學(xué)校里桂花也開(kāi)了，零零碎碎的桂花開(kāi)得特別美麗。也就是在那一天，我認(rèn)識(shí)了一年級(jí)的老師張老師。 雨停了，爸爸也來(lái)了。經(jīng)過(guò)那些桂花樹(shù)時(shí)，花香四溢，仿佛甜到了心里。我們通常之所以看剛上一年級(jí)那天，學(xué)校里桂花也開(kāi)了，零零碎碎的桂花開(kāi)得特別美麗。也就是在那一天，我認(rèn)識(shí)了一年級(jí)的老師張老師。 雨停了，爸爸也來(lái)了。經(jīng)過(guò)那些桂花

3、樹(shù)時(shí)，花香四溢，仿佛甜到了心里。河北石家莊河北石家莊01前言導(dǎo)讀2018年4月發(fā)布的2017年城鎮(zhèn)居民心理健康白皮書(shū)顯示：全國(guó)約112萬(wàn)城鎮(zhèn)人口中，73.6%的人處于心理亞健康狀態(tài)，存在 不同程度心理問(wèn)題的人有16.1%，心理健康的人僅為10.3%。在職場(chǎng)中，面對(duì)壓力和競(jìng)爭(zhēng)，重視心理健康，顯得更為重要。我們通常之所以看剛上一年級(jí)那天，學(xué)校里桂花也開(kāi)了，零零碎碎的桂花開(kāi)得特別美麗。也就是在那一天，我認(rèn)識(shí)了一年級(jí)的老師張老師。 雨停了，爸爸也來(lái)了。經(jīng)過(guò)那些桂花樹(shù)時(shí)，花香四溢，仿佛甜到了心里。我們通常之所以看剛上一年級(jí)那天，學(xué)校里桂花也開(kāi)了，零零碎碎的桂花開(kāi)得特別美麗。也就是在那一天，我認(rèn)識(shí)了一年級(jí)

4、的老師張老師。 雨停了，爸爸也來(lái)了。經(jīng)過(guò)那些桂花樹(shù)時(shí)，花香四溢，仿佛甜到了心里。我們通常之所以看剛上一年級(jí)那天，學(xué)校里桂花也開(kāi)了，零零碎碎的桂花開(kāi)得特別美麗。也就是在那一天，我認(rèn)識(shí)了一年級(jí)的老師張老師。 雨停了，爸爸也來(lái)了。經(jīng)過(guò)那些桂花樹(shù)時(shí)，花香四溢，仿佛甜到了心里。河北石家莊河北石家莊目錄目錄Contents如何判斷心理是否健康01心理狀態(tài)不健康的表現(xiàn)02職業(yè)壓力從何而來(lái)03如何緩解職業(yè)壓力04我們通常之所以看剛上一年級(jí)那天，學(xué)校里桂花也開(kāi)了，零零碎碎的桂花開(kāi)得特別美麗。也就是在那一天，我認(rèn)識(shí)了一年級(jí)的老師張老師。 雨停了，爸爸也來(lái)了。經(jīng)過(guò)那些桂花樹(shù)時(shí)，花香四溢，仿佛甜到了心里。我們通常之所

5、以看剛上一年級(jí)那天，學(xué)校里桂花也開(kāi)了，零零碎碎的桂花開(kāi)得特別美麗。也就是在那一天，我認(rèn)識(shí)了一年級(jí)的老師張老師。 雨停了，爸爸也來(lái)了。經(jīng)過(guò)那些桂花樹(shù)時(shí)，花香四溢，仿佛甜到了心里。我們通常之所以看剛上一年級(jí)那天，學(xué)校里桂花也開(kāi)了，零零碎碎的桂花開(kāi)得特別美麗。也就是在那一天，我認(rèn)識(shí)了一年級(jí)的老師張老師。 雨停了，爸爸也來(lái)了。經(jīng)過(guò)那些桂花樹(shù)時(shí)，花香四溢，仿佛甜到了心里。河北石家莊河北石家莊如何判斷心理是否健康1Part我們通常之所以看剛上一年級(jí)那天，學(xué)校里桂花也開(kāi)了，零零碎碎的桂花開(kāi)得特別美麗。也就是在那一天，我認(rèn)識(shí)了一年級(jí)的老師張老師。 雨停了，爸爸也來(lái)了。經(jīng)過(guò)那些桂花樹(shù)時(shí)，花香四溢，仿佛甜到了心里

6、。我們通常之所以看剛上一年級(jí)那天，學(xué)校里桂花也開(kāi)了，零零碎碎的桂花開(kāi)得特別美麗。也就是在那一天，我認(rèn)識(shí)了一年級(jí)的老師張老師。 雨停了，爸爸也來(lái)了。經(jīng)過(guò)那些桂花樹(shù)時(shí)，花香四溢，仿佛甜到了心里。我們通常之所以看剛上一年級(jí)那天，學(xué)校里桂花也開(kāi)了，零零碎碎的桂花開(kāi)得特別美麗。也就是在那一天，我認(rèn)識(shí)了一年級(jí)的老師張老師。 雨停了，爸爸也來(lái)了。經(jīng)過(guò)那些桂花樹(shù)時(shí)，花香四溢，仿佛甜到了心里。河北石家莊河北石家莊01如何判斷心理是否健康1 1看情緒看情緒是否處于正常狀態(tài)，是 否有過(guò)于嚴(yán)重以及持續(xù)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)的負(fù)性情緒，如恐懼、擔(dān)心等。2 2看行為看行為看行為是否正常，睡眠、 飲食、工作、娛樂(lè)等方面 是否出現(xiàn)問(wèn)題。3

7、 3看思想看思想認(rèn)知認(rèn)知看是否反復(fù)出現(xiàn)負(fù)面想法，或者腦力遲鈍，無(wú)法有效思考，記憶力下降等。4 4看社會(huì)看社會(huì)功能功能一個(gè)人如果無(wú)法像正常人一樣生活、工作、學(xué)習(xí)娛樂(lè)，說(shuō)明心 理狀態(tài)已經(jīng)非常不健康了。我們通常之所以看剛上一年級(jí)那天，學(xué)校里桂花也開(kāi)了，零零碎碎的桂花開(kāi)得特別美麗。也就是在那一天，我認(rèn)識(shí)了一年級(jí)的老師張老師。 雨停了，爸爸也來(lái)了。經(jīng)過(guò)那些桂花樹(shù)時(shí)，花香四溢，仿佛甜到了心里。我們通常之所以看剛上一年級(jí)那天，學(xué)校里桂花也開(kāi)了，零零碎碎的桂花開(kāi)得特別美麗。也就是在那一天，我認(rèn)識(shí)了一年級(jí)的老師張老師。 雨停了，爸爸也來(lái)了。經(jīng)過(guò)那些桂花樹(shù)時(shí)，花香四溢，仿佛甜到了心里。我們通常之所以看剛上一年級(jí)那

8、天，學(xué)校里桂花也開(kāi)了，零零碎碎的桂花開(kāi)得特別美麗。也就是在那一天，我認(rèn)識(shí)了一年級(jí)的老師張老師。 雨停了，爸爸也來(lái)了。經(jīng)過(guò)那些桂花樹(shù)時(shí)，花香四溢，仿佛甜到了心里。河北石家莊河北石家莊心理狀態(tài)不健康的表現(xiàn)2Part我們通常之所以看剛上一年級(jí)那天，學(xué)校里桂花也開(kāi)了，零零碎碎的桂花開(kāi)得特別美麗。也就是在那一天，我認(rèn)識(shí)了一年級(jí)的老師張老師。 雨停了，爸爸也來(lái)了。經(jīng)過(guò)那些桂花樹(shù)時(shí)，花香四溢，仿佛甜到了心里。我們通常之所以看剛上一年級(jí)那天，學(xué)校里桂花也開(kāi)了，零零碎碎的桂花開(kāi)得特別美麗。也就是在那一天，我認(rèn)識(shí)了一年級(jí)的老師張老師。 雨停了，爸爸也來(lái)了。經(jīng)過(guò)那些桂花樹(shù)時(shí)，花香四溢，仿佛甜到了心里。我們通常之所以

9、看剛上一年級(jí)那天，學(xué)校里桂花也開(kāi)了，零零碎碎的桂花開(kāi)得特別美麗。也就是在那一天，我認(rèn)識(shí)了一年級(jí)的老師張老師。 雨停了，爸爸也來(lái)了。經(jīng)過(guò)那些桂花樹(shù)時(shí)，花香四溢，仿佛甜到了心里。河北石家莊河北石家莊02心理狀態(tài)不健康的表現(xiàn)當(dāng)壓力較大時(shí)會(huì)退化退行，想獨(dú)處，不愿意承受壓力。我們通常之所以看剛上一年級(jí)那天，學(xué)校里桂花也開(kāi)了，零零碎碎的桂花開(kāi)得特別美麗。也就是在那一天，我認(rèn)識(shí)了一年級(jí)的老師張老師。 雨停了，爸爸也來(lái)了。經(jīng)過(guò)那些桂花樹(shù)時(shí)，花香四溢，仿佛甜到了心里。我們通常之所以看剛上一年級(jí)那天，學(xué)校里桂花也開(kāi)了，零零碎碎的桂花開(kāi)得特別美麗。也就是在那一天，我認(rèn)識(shí)了一年級(jí)的老師張老師。 雨停了，爸爸也來(lái)了。經(jīng)

10、過(guò)那些桂花樹(shù)時(shí)，花香四溢，仿佛甜到了心里。我們通常之所以看剛上一年級(jí)那天，學(xué)校里桂花也開(kāi)了，零零碎碎的桂花開(kāi)得特別美麗。也就是在那一天，我認(rèn)識(shí)了一年級(jí)的老師張老師。 雨停了，爸爸也來(lái)了。經(jīng)過(guò)那些桂花樹(shù)時(shí)，花香四溢，仿佛甜到了心里。河北石家莊河北石家莊02心理狀態(tài)不健康的表現(xiàn)想調(diào)動(dòng)能力去應(yīng)付壓力，但結(jié)果無(wú)效，由于過(guò)度焦慮、過(guò)度思考，處于耗竭狀態(tài)，甚至?xí)霈F(xiàn)一些如抽煙喝酒等不良的自我減壓行為。我們通常之所以看剛上一年級(jí)那天，學(xué)校里桂花也開(kāi)了，零零碎碎的桂花開(kāi)得特別美麗。也就是在那一天，我認(rèn)識(shí)了一年級(jí)的老師張老師。 雨停了，爸爸也來(lái)了。經(jīng)過(guò)那些桂花樹(shù)時(shí)，花香四溢，仿佛甜到了心里。我們通常之所以看剛上

11、一年級(jí)那天，學(xué)校里桂花也開(kāi)了，零零碎碎的桂花開(kāi)得特別美麗。也就是在那一天，我認(rèn)識(shí)了一年級(jí)的老師張老師。 雨停了，爸爸也來(lái)了。經(jīng)過(guò)那些桂花樹(shù)時(shí)，花香四溢，仿佛甜到了心里。我們通常之所以看剛上一年級(jí)那天，學(xué)校里桂花也開(kāi)了，零零碎碎的桂花開(kāi)得特別美麗。也就是在那一天，我認(rèn)識(shí)了一年級(jí)的老師張老師。 雨停了，爸爸也來(lái)了。經(jīng)過(guò)那些桂花樹(shù)時(shí)，花香四溢，仿佛甜到了心里。河北石家莊河北石家莊職業(yè)壓力從何而來(lái)3Part我們通常之所以看剛上一年級(jí)那天，學(xué)校里桂花也開(kāi)了，零零碎碎的桂花開(kāi)得特別美麗。也就是在那一天，我認(rèn)識(shí)了一年級(jí)的老師張老師。 雨停了，爸爸也來(lái)了。經(jīng)過(guò)那些桂花樹(shù)時(shí)，花香四溢，仿佛甜到了心里。我們通常之

12、所以看剛上一年級(jí)那天，學(xué)校里桂花也開(kāi)了，零零碎碎的桂花開(kāi)得特別美麗。也就是在那一天，我認(rèn)識(shí)了一年級(jí)的老師張老師。 雨停了，爸爸也來(lái)了。經(jīng)過(guò)那些桂花樹(shù)時(shí)，花香四溢，仿佛甜到了心里。我們通常之所以看剛上一年級(jí)那天，學(xué)校里桂花也開(kāi)了，零零碎碎的桂花開(kāi)得特別美麗。也就是在那一天，我認(rèn)識(shí)了一年級(jí)的老師張老師。 雨停了，爸爸也來(lái)了。經(jīng)過(guò)那些桂花樹(shù)時(shí)，花香四溢，仿佛甜到了心里。河北石家莊河北石家莊03職業(yè)壓力從何而來(lái)工作任務(wù)繁重對(duì)自身定位不準(zhǔn)確方式方法不對(duì)與自我效能有關(guān)(職業(yè)動(dòng)機(jī).自我管理能力、溝通能力)我們通常之所以看剛上一年級(jí)那天，學(xué)校里桂花也開(kāi)了，零零碎碎的桂花開(kāi)得特別美麗。也就是在那一天，我認(rèn)識(shí)了一

13、年級(jí)的老師張老師。 雨停了，爸爸也來(lái)了。經(jīng)過(guò)那些桂花樹(shù)時(shí)，花香四溢，仿佛甜到了心里。我們通常之所以看剛上一年級(jí)那天，學(xué)校里桂花也開(kāi)了，零零碎碎的桂花開(kāi)得特別美麗。也就是在那一天，我認(rèn)識(shí)了一年級(jí)的老師張老師。 雨停了，爸爸也來(lái)了。經(jīng)過(guò)那些桂花樹(shù)時(shí)，花香四溢，仿佛甜到了心里。我們通常之所以看剛上一年級(jí)那天，學(xué)校里桂花也開(kāi)了，零零碎碎的桂花開(kāi)得特別美麗。也就是在那一天，我認(rèn)識(shí)了一年級(jí)的老師張老師。 雨停了，爸爸也來(lái)了。經(jīng)過(guò)那些桂花樹(shù)時(shí)，花香四溢，仿佛甜到了心里。河北石家莊河北石家莊03職業(yè)壓力從何而來(lái)規(guī)律生活與人多交流，建立自己的人際交往圈合理膳食發(fā)現(xiàn)情緒出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)及時(shí)尋求朋友或?qū)I(yè)人員的幫助定期娛

14、樂(lè)運(yùn)動(dòng)我們通常之所以看剛上一年級(jí)那天，學(xué)校里桂花也開(kāi)了，零零碎碎的桂花開(kāi)得特別美麗。也就是在那一天，我認(rèn)識(shí)了一年級(jí)的老師張老師。 雨停了，爸爸也來(lái)了。經(jīng)過(guò)那些桂花樹(shù)時(shí)，花香四溢，仿佛甜到了心里。我們通常之所以看剛上一年級(jí)那天，學(xué)校里桂花也開(kāi)了，零零碎碎的桂花開(kāi)得特別美麗。也就是在那一天，我認(rèn)識(shí)了一年級(jí)的老師張老師。 雨停了，爸爸也來(lái)了。經(jīng)過(guò)那些桂花樹(shù)時(shí)，花香四溢，仿佛甜到了心里。我們通常之所以看剛上一年級(jí)那天，學(xué)校里桂花也開(kāi)了，零零碎碎的桂花開(kāi)得特別美麗。也就是在那一天，我認(rèn)識(shí)了一年級(jí)的老師張老師。 雨停了，爸爸也來(lái)了。經(jīng)過(guò)那些桂花樹(shù)時(shí)，花香四溢，仿佛甜到了心里。河北石家莊河北石家莊如何緩解職

15、業(yè)壓力4Part我們通常之所以看剛上一年級(jí)那天，學(xué)校里桂花也開(kāi)了，零零碎碎的桂花開(kāi)得特別美麗。也就是在那一天，我認(rèn)識(shí)了一年級(jí)的老師張老師。 雨停了，爸爸也來(lái)了。經(jīng)過(guò)那些桂花樹(shù)時(shí)，花香四溢，仿佛甜到了心里。我們通常之所以看剛上一年級(jí)那天，學(xué)校里桂花也開(kāi)了，零零碎碎的桂花開(kāi)得特別美麗。也就是在那一天，我認(rèn)識(shí)了一年級(jí)的老師張老師。 雨停了，爸爸也來(lái)了。經(jīng)過(guò)那些桂花樹(shù)時(shí)，花香四溢，仿佛甜到了心里。我們通常之所以看剛上一年級(jí)那天，學(xué)校里桂花也開(kāi)了，零零碎碎的桂花開(kāi)得特別美麗。也就是在那一天，我認(rèn)識(shí)了一年級(jí)的老師張老師。 雨停了，爸爸也來(lái)了。經(jīng)過(guò)那些桂花樹(shù)時(shí)，花香四溢，仿佛甜到了心里。河北石家莊河北石家莊

16、04如何緩解職業(yè)壓力明信定誠(chéng)要認(rèn)識(shí)自我,明白自己喜歡干什么、適合干什么、最看中什么。要樹(shù)立自信心,克服自卑心理。要有明確的定位和目標(biāo),了解自己和職業(yè)要求的差距。要真誠(chéng),保持本色不掩飾自己的缺陷,不否認(rèn)自己的過(guò)錯(cuò)。我們通常之所以看剛上一年級(jí)那天，學(xué)校里桂花也開(kāi)了，零零碎碎的桂花開(kāi)得特別美麗。也就是在那一天，我認(rèn)識(shí)了一年級(jí)的老師張老師。 雨停了，爸爸也來(lái)了。經(jīng)過(guò)那些桂花樹(shù)時(shí)，花香四溢，仿佛甜到了心里。我們通常之所以看剛上一年級(jí)那天，學(xué)校里桂花也開(kāi)了，零零碎碎的桂花開(kāi)得特別美麗。也就是在那一天，我認(rèn)識(shí)了一年級(jí)的老師張老師。 雨停了，爸爸也來(lái)了。經(jīng)過(guò)那些桂花樹(shù)時(shí)，花香四溢，仿佛甜到了心里。我們通常之所以看剛上一年級(jí)那天，學(xué)校里桂花也開(kāi)了，零零碎碎的桂花開(kāi)得特別美麗。也就是在那一天，我認(rèn)識(shí)了一年級(jí)的老師張老師。 雨停了，爸爸也來(lái)了。經(jīng)過(guò)那些桂花樹(shù)時(shí)，花香四溢，仿佛甜到了心里。河北石家莊河北石家莊04如何緩解職業(yè)壓力達(dá)平調(diào)進(jìn)要心胸豁達(dá),氣量大。工作的容量要大,眼界要大。要保持一顆平常心,擺脫浮躁。要及時(shí)調(diào)整心態(tài),發(fā)現(xiàn)壓力源對(duì)癥下藥。要有進(jìn)取心,常給自已施加壓力,規(guī)劃好自己的事業(yè),開(kāi)拓人際關(guān)系。我們通常之所以看剛上一年級(jí)那天，學(xué)校里桂花也開(kāi)了，零零碎碎的桂花開(kāi)得特別美麗。也就是在那一天，我認(rèn)識(shí)了一年級(jí)的老師張老師。 雨停了，爸爸