淺談在高中體育教學(xué)中促進(jìn)學(xué)生身心健康的研究

1、    淺談在高中體育教學(xué)中促進(jìn)學(xué)生身心健康的研究    楊興宏摘 要：健康不單單只是身體健康，心理健康也很重要。對于體育運動來說，我們肯定認(rèn)為運動使我們的身體得到強健，與我們的心理并沒有太大關(guān)系，但是體育并不單單只能強健體魄，在高中體育教學(xué)中促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展是我們主要的研究方向。關(guān)鍵詞：高中體育;身心健康;興趣體育這個詞給我們的感覺一直都是需要體力才能完成的一項“任務(wù)”，因此我們很多人都十分討厭這一門學(xué)科。但是事實上體育課的好處是非常多的，其中強健體魄就不用多說了，不僅僅如此，體育還可以讓心理也變得健康起來，因為人在運動的時候會使人體內(nèi)分泌一些激素

2、，這些激素會使得人短暫得到快樂從而忘記煩惱，所以高中生的體育課更需要被重視。因為高中生每天要進(jìn)行繁重的學(xué)業(yè)，長期積壓的學(xué)業(yè)壓力極有可能會讓學(xué)生的心理產(chǎn)生一些變化，所以在高中進(jìn)行體育教學(xué)是非常重要的一件事，但是教師應(yīng)該如何在進(jìn)行體育課教學(xué)的時候促進(jìn)學(xué)生的身心健康發(fā)展呢？一、將學(xué)生放在教學(xué)主體地位1.調(diào)整適當(dāng)?shù)慕虒W(xué)進(jìn)度體育課堂和其他課堂存在著很大的不同，就在于體育課堂大多都是在戶外進(jìn)行的，這也就說明體育課堂具有很強的實踐性，在進(jìn)行體育實踐的時候需要學(xué)生身心高度集中，也需要四肢進(jìn)行完美的配合。眾所周知很多的體育活動都需要兩個人進(jìn)行配合，甚至需要多個人進(jìn)行配合，所以在進(jìn)行教學(xué)時如果體育教師想讓學(xué)生的身

3、心都得到鍛煉，那么就需要將學(xué)生放在課堂的主體地位認(rèn)真觀察學(xué)生的變化，從而再依據(jù)學(xué)生的變化調(diào)整課堂的教學(xué)進(jìn)度。2.讓學(xué)生對體育充滿學(xué)習(xí)興趣無論是對哪一門學(xué)科來講，興趣無疑都是最好的老師，只有學(xué)生們對這門學(xué)科產(chǎn)生了興趣，才有可能學(xué)好這門學(xué)科。所以體育教師想要在體育課中促進(jìn)學(xué)生的身心健康第一步該做的就是吸引學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。如果學(xué)生對體育產(chǎn)生了興趣那么才有可能主動進(jìn)行運動，只有學(xué)生主動進(jìn)行體育運動才能體會到體育所帶給人的快樂，從而獲得快樂，獲得身與心的放松。舉個例子來講，學(xué)生們最害怕的就是體測，體測中最讓學(xué)生頭疼的就是八百米或者一千米長跑，很多高中生都因為長期在教室不活動的原因?qū)е麻L跑成績不及格，所以

4、體育教師在日常體育課的時候就要組織學(xué)生進(jìn)行田徑長跑訓(xùn)練。但是這樣的訓(xùn)練無疑是會讓學(xué)生產(chǎn)生厭惡感的，這樣的厭惡感一旦產(chǎn)生就失去了最初開設(shè)體育課的初衷了，所以體育教師要保證長跑課堂具有一定的吸引力、新穎性，如果是逼迫學(xué)生進(jìn)行長跑，他們的身上就缺少了那種長跑的韌勁，他們有的只是體力消耗感到疲憊，不會感到快樂的，這樣的授課方式也會讓學(xué)生的身體遭到一定的損傷。所以體育教師需要根據(jù)學(xué)生的特點設(shè)計適合學(xué)生特點的體育課，讓體育課的意義充分發(fā)揮，從而使得學(xué)生的身心得到強健。體育教師可以將長跑訓(xùn)練改變成接力賽等，或者體育教師可以在上課之前和學(xué)生講好，我們訓(xùn)練多久，之后的時間都留給你們進(jìn)行自由活動，這樣學(xué)生就會感到

5、快樂，學(xué)生感到了快樂就會讓體內(nèi)分泌多巴胺等，分泌這些東西就會讓學(xué)生產(chǎn)生快樂情緒從而達(dá)到了利用體育課促使學(xué)生身心健康的目的。3.以身作則，與學(xué)生交友體育教師與其他教師不同之處就在于體育教師不會讓學(xué)生內(nèi)心產(chǎn)生十分疏遠(yuǎn)的距離感，因為體育教師自古以來的形象都是一個“無關(guān)緊要”的老師，而且有很多學(xué)生存在著不尊重體育教師的行為。所以在這種情況之下，體育教師就要把以身作則這四個字做到完美體現(xiàn)，如果想要學(xué)生認(rèn)真地去學(xué)你教授的這門課程，那么你必定要有讓學(xué)生非常欽佩之處，這樣才有可能讓學(xué)生因為欽佩從而愿意和你去學(xué)習(xí)。在學(xué)生欽佩體育教師的時候，體育教師要把自己定位成學(xué)生的朋友而不是一個高高在上的人，只有學(xué)生認(rèn)為你是

6、一個和善的老師，在你和他交談的時候他才愿意同你進(jìn)行交談。而且與學(xué)生進(jìn)行交談的時候一定要注意語氣，讓學(xué)生愿意將心里話同你講出來，這也就說明需要建立良好的師生關(guān)系，體育教師自身要有一個樂觀的精神，用自身的精神對學(xué)生進(jìn)行開導(dǎo)，從而讓他們領(lǐng)會這種樂觀精神和體育精神，還有女排精神等。二、根據(jù)不同學(xué)生制定不同計劃高中生的體育分為三個年級的體育，高一、高二的體育課主要以學(xué)習(xí)為主，高三的體育主要以放松身心為主。所以體育教師要根據(jù)不同年級段的學(xué)生進(jìn)行不同的教學(xué)計劃制定，制定符合每一個年級學(xué)生的體育課程，從而使得學(xué)生身心得到良好的鍛煉。三、結(jié)束語總而言之，高中體育課程是即便高中課程繁忙都不可以取消的一門課程，既然學(xué)校重視，那就一定有原因，所以體育教師不能辜負(fù)學(xué)校的期望。要在體育教學(xué)中促進(jìn)學(xué)生的身心健康，從而保證每一個學(xué)生在學(xué)業(yè)繁忙的同時可以有一個健康的心理狀態(tài)，同時不要因為一點小事一點挫折而受到打擊，要學(xué)會面對，要學(xué)著樂觀，在內(nèi)心不爽的時候可以進(jìn)行體育運動，將所有的委屈進(jìn)行汗液蒸發(fā)。參考文獻(xiàn)：1劉學(xué)昭.加強高中體育教學(xué)促進(jìn)學(xué)生身心健康j.中國教育技術(shù)裝備，2011（20）：122.2余翠霞.