體育心理學(xué)復(fù)習(xí)

1、心理：是人腦的機(jī)能，是人腦對(duì)客觀現(xiàn)實(shí)的主觀反映。心理學(xué)(psychology)：指研究心理現(xiàn)象與規(guī)律的科學(xué)。心理過(guò)程：指心理活動(dòng)的發(fā)生、發(fā)展過(guò)程，包括認(rèn)識(shí)（知）、情緒（感）和意志三種過(guò)程。個(gè)性(personality)：指一個(gè)人的總的精神面貌，包括個(gè)性心理特征（能力、氣質(zhì)、性格）、個(gè)性傾向性（需要、動(dòng)機(jī)、價(jià)值觀等）和自我（意識(shí)）三個(gè)部分。體育心理學(xué)（狹義）：是研究人們?cè)隗w育活動(dòng)（包括體育教學(xué)、課外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練、課外體育比賽、課余體育鍛煉等）中心理現(xiàn)象與規(guī)律的科學(xué)。體育學(xué)習(xí)興趣是指人們積極地認(rèn)識(shí)、探究或參與體育運(yùn)動(dòng)的一種心理傾向。體育學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)是指推動(dòng)學(xué)生參與體育學(xué)習(xí)與身體鍛煉活動(dòng)的一種內(nèi)部心理動(dòng)因。

2、體育學(xué)習(xí)態(tài)度是指?jìng)€(gè)體對(duì)體育活動(dòng)所持有的認(rèn)知評(píng)價(jià)、情感體驗(yàn)和行為意向的綜合表現(xiàn)。專(zhuān)門(mén)化運(yùn)動(dòng)知覺(jué)是某一專(zhuān)項(xiàng)活動(dòng)所特有的知覺(jué)情緒和情感是人對(duì)客觀事物的態(tài)度體驗(yàn)及相應(yīng)的行為反應(yīng)。意志是人自覺(jué)地確定目的，并根據(jù)目的約束支配、調(diào)節(jié)自己的行動(dòng)，克服各種困難，從而實(shí)現(xiàn)預(yù)定目的的心理過(guò)程。練習(xí)曲線（或?qū)W習(xí)曲線）是表示一種技能形成過(guò)程中練習(xí)效果隨時(shí)間變化的曲線圖。運(yùn)動(dòng)技能遷移是指已經(jīng)形成的運(yùn)動(dòng)技能對(duì)掌握另一種技能的影響。正遷移（技能遷移）是指已經(jīng)形成的運(yùn)動(dòng)技能對(duì)新運(yùn)動(dòng)技能的形成產(chǎn)生積極影響。負(fù)遷移（技能干擾）是指已經(jīng)形成的運(yùn)動(dòng)技能對(duì)新運(yùn)動(dòng)技能的形成產(chǎn)生消極影響。系統(tǒng)脫敏訓(xùn)練（療法）是指誘導(dǎo)求治者緩慢地暴露出導(dǎo)致神

3、經(jīng)癥焦慮、恐懼的情境，并通過(guò)心理的放松狀態(tài)來(lái)對(duì)抗這種焦慮情緒，從而達(dá)到消除焦慮或恐懼目的的訓(xùn)練方法。期望效應(yīng)是指教師的期望能激活學(xué)生的潛能，從而使學(xué)生獲得教師所期望的進(jìn)步的現(xiàn)象。性格是指?jìng)€(gè)體在生活中形成的對(duì)現(xiàn)實(shí)的穩(wěn)固的態(tài)度以及與之相適應(yīng)的習(xí)慣化的行為方式。能力(ability)是指直接影響人的活動(dòng)效率，促使活動(dòng)順利完成的個(gè)性心理特征。體育心理學(xué)與運(yùn)動(dòng)心理學(xué)、鍛煉心理學(xué)的關(guān)系三者研究的共同點(diǎn)：(1)研究對(duì)象都是參與身體練習(xí)活動(dòng)的人；(2)研究?jī)?nèi)容都涉及從事身體練習(xí)活動(dòng)中人的心理現(xiàn)象；(3)研究方法基本相同。三者研究的不同點(diǎn)：(1)研究的具體對(duì)象不同；(2)研究的主要目的不同；(3)研究的側(cè)重點(diǎn)不

4、同。體育心理學(xué)對(duì)應(yīng)學(xué)校體育，運(yùn)動(dòng)心理學(xué)對(duì)應(yīng)競(jìng)技體育，鍛煉心理學(xué)對(duì)應(yīng)群眾體育。體育心理學(xué)的研究方法1、觀察法 2、實(shí)驗(yàn)法 3、調(diào)查法 4、測(cè)驗(yàn)法 5、個(gè)案研究法體育學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的分類(lèi)1、生物性動(dòng)機(jī)和社會(huì)性動(dòng)機(jī)根據(jù)學(xué)生參與體育活動(dòng)的動(dòng)因是以生物性需要還是以社會(huì)性需要為基礎(chǔ)分類(lèi)2、內(nèi)部動(dòng)機(jī)和外部動(dòng)機(jī)根據(jù)參與活動(dòng)的動(dòng)因是由自身內(nèi)在需要轉(zhuǎn)化而來(lái)還是由外界條件誘發(fā)而來(lái)分類(lèi)3、直接動(dòng)機(jī)和間接動(dòng)機(jī)根據(jù)參與體育活動(dòng)的動(dòng)因是指向于體育活動(dòng)過(guò)程還是指向于體育活動(dòng)結(jié)果分類(lèi)歸因理論歸因是指?jìng)€(gè)體對(duì)自我或他人行為結(jié)果的原因進(jìn)行分析、解釋和推測(cè)的認(rèn)知過(guò)程。人們常見(jiàn)的歸因有：能力、努力、任務(wù)難度、運(yùn)氣等。韋納從基源性、穩(wěn)定性和可控

5、性三個(gè)維度提出了三維歸因模型（P29，表2-1）韋納歸因理論的主要觀點(diǎn)：a.人的個(gè)性差異和成敗經(jīng)驗(yàn)等影響著他的歸因。b.人對(duì)前次成就的歸因?qū)?huì)影響到他對(duì)下一次成就行為的期望、情緒和努力程度等。c.個(gè)人的期望、情緒和努力程度對(duì)成就行為有很大影響。體育活動(dòng)中的歸因教育的方法1、進(jìn)行積極的運(yùn)動(dòng)反饋 2、增加成功的體驗(yàn)3、建立成功與失敗的恰當(dāng)標(biāo)準(zhǔn) 4、明確各種影響因素的可控性5、引導(dǎo)學(xué)生多從努力方面歸因 6、實(shí)事求是、全面地進(jìn)行歸因體育活動(dòng)中有效目標(biāo)設(shè)置的原則1、根據(jù)學(xué)生的實(shí)際能力設(shè)置目標(biāo) 2、設(shè)置既有挑戰(zhàn)性又有可實(shí)現(xiàn)性的目標(biāo)3、設(shè)置明確、具體的目標(biāo) 4、應(yīng)盡量設(shè)置過(guò)程目標(biāo)，而不是結(jié)果目標(biāo)5、設(shè)置長(zhǎng)期

6、與短期相結(jié)合的目標(biāo) 6、既要設(shè)置目標(biāo)又要提供反饋7、教師與學(xué)生共同制定目標(biāo)體育學(xué)習(xí)興趣的分類(lèi)1、物質(zhì)興趣與精神興趣根據(jù)體育學(xué)習(xí)興趣的內(nèi)容分類(lèi)2、直接興趣和間接興趣根據(jù)體育學(xué)習(xí)興趣的傾向性分類(lèi)體育學(xué)習(xí)興趣的培養(yǎng)（一）成功教學(xué)法 （二）愉快教學(xué)法 （三）需要滿足法 （四）教學(xué)引趣法新穎教法引趣、教學(xué)用語(yǔ)引趣、運(yùn)動(dòng)示范引趣、競(jìng)賽活動(dòng)引趣、設(shè)置疑難引趣和體育信息引趣。體育學(xué)習(xí)態(tài)度的構(gòu)成認(rèn)知成分 情感成分 意向成分體育價(jià)值觀就是體育學(xué)習(xí)態(tài)度的認(rèn)知基礎(chǔ)，個(gè)體對(duì)體育活動(dòng)價(jià)值的認(rèn)識(shí)不同就會(huì)形成不同的體育學(xué)習(xí)態(tài)度。不良體育學(xué)習(xí)態(tài)度的轉(zhuǎn)變過(guò)程包括服從、認(rèn)同和內(nèi)化三個(gè)階段注意的種類(lèi)根據(jù)產(chǎn)生和保持注意時(shí)有無(wú)目的以及努

7、力程度的不同注意可分為無(wú)意注意、有意注意和有意后注意三種。注意的品質(zhì)和特征1、注意的廣度 2、注意的穩(wěn)定性 3、注意的分配 4、注意的轉(zhuǎn)移 5、特質(zhì)注意和狀態(tài)注意注意方式理論（奈得弗提出）注意的結(jié)構(gòu)包括兩個(gè)維度注意的范圍和注意的方向。注意的兩個(gè)維度兩兩交織構(gòu)成四種注意類(lèi)型：廣闊外部注意、廣闊內(nèi)部注意、狹窄外部注意、狹窄內(nèi)部注意。注意互相轉(zhuǎn)換規(guī)律在體育教學(xué)中的運(yùn)用無(wú)意注意和有意注意可以互相轉(zhuǎn)換，兩種注意都發(fā)揮作用能使注意更持久和穩(wěn)定，應(yīng)注意使學(xué)生的兩種注意進(jìn)行合理輪換。（P67，案例分析心態(tài)、注意與金牌）在比賽中控制好注意力取得好成績(jī)的關(guān)鍵：將全部注意力集中到比賽過(guò)程上。記憶的分類(lèi)（根據(jù)記憶的內(nèi)

8、容分類(lèi)）1、形象記憶是指對(duì)曾經(jīng)感知過(guò)的事物形象的記憶，是運(yùn)動(dòng)記憶的基礎(chǔ)；2、語(yǔ)詞邏輯記憶是指以語(yǔ)詞所概括的邏輯思維結(jié)果為內(nèi)容的記憶；3、情緒記憶是指對(duì)自己曾經(jīng)體驗(yàn)過(guò)的情緒情感的記憶；4、運(yùn)動(dòng)記憶是以身體活動(dòng)為表現(xiàn)形式，以運(yùn)動(dòng)技術(shù)為載體的記憶。記憶的三個(gè)系統(tǒng)按信息的編碼、儲(chǔ)存和提取方式的不同，以及信息儲(chǔ)存時(shí)間長(zhǎng)短的不同分類(lèi)）1、瞬時(shí)記憶瞬時(shí)記憶也叫感覺(jué)記憶（sensory memory）或感覺(jué)登記，是指外界刺激以極短的時(shí)間一次呈現(xiàn)后，信息在感覺(jué)通道內(nèi)迅速被登記并保留一瞬間的記憶。瞬時(shí)記憶具有鮮明的形象性2、短時(shí)記憶短時(shí)記憶（short-term memory）又叫操作記憶或工作記憶，是指外界刺激

9、以極短的時(shí)間一次呈現(xiàn)后，保持時(shí)間在1分鐘以內(nèi)的記憶。短時(shí)記憶的容量有限，一般為7±2，即5-9個(gè)項(xiàng)目。3、長(zhǎng)時(shí)記憶長(zhǎng)時(shí)記憶（long-term memory）是指外界刺激以極短的時(shí)間一次呈現(xiàn)后，保持時(shí)間在1分鐘以上的記憶。長(zhǎng)時(shí)記憶的容量無(wú)論是信息的種類(lèi)或數(shù)量都是無(wú)限的。體育教學(xué)中記憶能力的培養(yǎng)（1）合理安排復(fù)習(xí)時(shí)間（2）提高學(xué)習(xí)主動(dòng)性 （3）反復(fù)感知與嘗試重現(xiàn)相結(jié)合（4）分散練習(xí)與集中練習(xí)相結(jié)合 （5）動(dòng)作的練習(xí)要達(dá)到過(guò)度學(xué)習(xí)的程度（6）利用多樣化的復(fù)習(xí)方法（7）熟記動(dòng)作要領(lǐng)的幾種有效方法1、口訣記憶法 2、要點(diǎn)式記憶法 3、分類(lèi)記憶法4、聯(lián)想記憶 5、趣味記憶法 6、自我檢查法 思

10、維的種類(lèi)1、動(dòng)作思維、形象思維、抽象思維根據(jù)思維的形態(tài)分類(lèi)2、聚斂式思維和發(fā)散思維根據(jù)探索問(wèn)題答案的方向的不同分類(lèi)3、復(fù)制性思維和創(chuàng)造性思維根據(jù)思維方法是否具有創(chuàng)造性、思維結(jié)果是否具有新穎性分類(lèi)體育教學(xué)中思維能力的培養(yǎng)（一）啟發(fā)誘導(dǎo)法 （二）情境預(yù)測(cè)法 （三）語(yǔ)言強(qiáng)化法 （四）綜合討論法 （五）表象訓(xùn)練法 情緒的三種基本表現(xiàn)形式1、心境心境是一種微弱而持久的帶有渲染性的情緒狀態(tài)，具有彌散性和長(zhǎng)期性。2、激情激情是一種強(qiáng)烈的、爆發(fā)性的、為時(shí)短促的情緒狀態(tài)，有積極和消極兩種。3、應(yīng)激應(yīng)激是一種在出乎意料的緊張情況下引起的情緒狀態(tài)，有積極和消極兩種反應(yīng)。情感的表現(xiàn)形式1、道德感道德感是個(gè)體根據(jù)社會(huì)道

11、德行為準(zhǔn)則評(píng)價(jià)別人或自己的言行時(shí)所產(chǎn)生的情感體驗(yàn)；2、理智感理智感是在智力活動(dòng)中，人的認(rèn)識(shí)和追求真理的需要是否得到滿足而產(chǎn)生的情感體驗(yàn)；3、美感美感是人的審美需要是否得到滿足而產(chǎn)生的情感體驗(yàn)。體育教學(xué)中的情緒特點(diǎn)（一）情緒的多樣性 （二）情緒的暫時(shí)性 （三）情緒的外露性（四）情緒的感染性 （五）情緒的鮮明性體育教學(xué)中學(xué)生意志品質(zhì)的培養(yǎng)（一）競(jìng)賽提高法 （二）條件限制法 （三）疲勞負(fù)荷法（四）自我強(qiáng)化法 （五）挫折挑戰(zhàn)法不同性格學(xué)生的表現(xiàn)及教學(xué)方法（1）以內(nèi)向型為主的學(xué)生教學(xué)方法要以贊揚(yáng)和鼓勵(lì)為主，盡量避免不必要的批評(píng)；對(duì)他們遇到的困難和問(wèn)題要給予耐心的指導(dǎo)和真誠(chéng)的幫助；對(duì)他們的體育學(xué)習(xí)要提出明

12、確的、具體的、切實(shí)可行的目標(biāo)，讓他們?cè)谕瓿蓪W(xué)習(xí)目標(biāo)的同時(shí)，體驗(yàn)成功的樂(lè)趣，提高學(xué)習(xí)的興趣，增強(qiáng)學(xué)習(xí)的信心。（2）以外向型為主的學(xué)生教學(xué)方法要保護(hù)他們學(xué)習(xí)體育的積極性，不宜對(duì)他們進(jìn)行過(guò)多的表?yè)P(yáng)，對(duì)他們的不足之處要及時(shí)指出，有時(shí)可進(jìn)行嚴(yán)肅的批評(píng)；多采用提示法使其注意力始終集中在學(xué)習(xí)方面；可鼓勵(lì)他們努力指導(dǎo)和幫助同伴進(jìn)行體育學(xué)習(xí)。 體育教學(xué)中學(xué)生健康人格的培養(yǎng)（一）培養(yǎng)學(xué)生的公平公正精神 （二）培養(yǎng)學(xué)生競(jìng)爭(zhēng)精神（三）培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)隊(duì)合作精神 （四）培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì) 智力與情商智力：又稱智能或智慧，是指人們?cè)讷@得知識(shí)和運(yùn)用知識(shí)解決實(shí)際問(wèn)題時(shí)所必備的心理特征。主要包括觀察力、記憶力、思維力和想象力，核

13、心是思維力。非智力因素：是指除智力因素以外的有利于人們進(jìn)行各種活動(dòng)的全部心理因素的總稱。 一個(gè)人取得的成就高低取決于智力因素和非智力因素的共同作用。情商：主要是指人在情緒、情感、意志、耐受挫折等方面的品質(zhì)。練習(xí)過(guò)程的一般規(guī)律 練習(xí)的進(jìn)步先快后慢-多數(shù)技能的學(xué)習(xí)會(huì)出現(xiàn)此現(xiàn)象，呈現(xiàn)負(fù)加速原因：開(kāi)始有可利用的舊經(jīng)驗(yàn)與方法，多進(jìn)行的是分解練習(xí)，學(xué)生練習(xí)積極性高。 練習(xí)的進(jìn)步先慢后快-游泳、滑冰等技能學(xué)習(xí)會(huì)出現(xiàn)此現(xiàn)象，呈現(xiàn)正加速原因：技能與過(guò)去經(jīng)驗(yàn)相差較大，須建立新的神經(jīng)聯(lián)系、克服其他動(dòng)作程序干擾。 練習(xí)的進(jìn)步先后比較一致-某些情況下會(huì)出現(xiàn)此現(xiàn)象，練習(xí)曲線呈直線原因：隨時(shí)間的推移，績(jī)效水平成比例的增長(zhǎng)，

14、練習(xí)進(jìn)步幅度比較一致。 高原現(xiàn)象-在練習(xí)成績(jī)進(jìn)步過(guò)程中有時(shí)會(huì)出現(xiàn)的暫時(shí)停頓現(xiàn)象，出現(xiàn)平臺(tái)。 原因：a.動(dòng)作結(jié)構(gòu)的改變；b.練習(xí)者身體素質(zhì)的影響；c.練習(xí)者缺乏動(dòng)機(jī)；d.練習(xí)者身體狀況不良；e.技能的復(fù)雜性。 練習(xí)成績(jī)的起伏現(xiàn)象-練習(xí)成績(jī)受多種因素影響，實(shí)際練習(xí)中多出現(xiàn)此現(xiàn)象 原因：練習(xí)者的興趣、動(dòng)機(jī)等主觀因素，練習(xí)環(huán)境、練習(xí)設(shè)備、練習(xí)內(nèi)容等客觀因素。影響運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)的因素內(nèi)部因素 （1）經(jīng)驗(yàn)與成熟度 （2）智力 （3）運(yùn)動(dòng)能力外部因素 （1）指導(dǎo)與示范 （2）練習(xí) （3）反饋影響運(yùn)動(dòng)技能遷移的因素（一）個(gè)人因素1、學(xué)習(xí)的態(tài)度 2、學(xué)習(xí)的程度3、認(rèn)知結(jié)構(gòu) 4、練習(xí)者的心理定勢(shì)（二）客觀因素1、技

15、能間的相似性 2、技能的難易程度以行為主義理論為支撐的心理技能訓(xùn)練的方法主要有：放松訓(xùn)練、生物反饋訓(xùn)練和系統(tǒng)脫敏訓(xùn)練等?；谡J(rèn)知理論的心理技能訓(xùn)練的方法主要包括表象訓(xùn)練、認(rèn)知訓(xùn)練、心理暗示訓(xùn)練等體育教學(xué)中常見(jiàn)放松方法1、意念放松法（自我暗示法） 2、律動(dòng)放松 3、主動(dòng)性放松4、運(yùn)動(dòng)中的自我調(diào)節(jié)放松 5、呼吸調(diào)節(jié)法系統(tǒng)脫敏訓(xùn)練的步驟1、診斷確定當(dāng)事者是否適用系統(tǒng)脫敏訓(xùn)練，如果適用，則要爭(zhēng)取其配合；2、制表根據(jù)當(dāng)事者的心理問(wèn)題制定出脫敏層次等級(jí)表，從引起焦慮、緊張的最輕微情景到最強(qiáng)烈情景，依次排列出若干等級(jí)；3、脫敏按照等級(jí)次序一步步地進(jìn)行松弛訓(xùn)練。先讓當(dāng)事者運(yùn)用想象達(dá)到松弛狀態(tài)，想象第一個(gè)等級(jí)的

16、情景開(kāi)始緊張時(shí)進(jìn)行松弛訓(xùn)練，直至心慌消失。待想象第一個(gè)等級(jí)的情景時(shí)不心慌了，再對(duì)第二個(gè)等級(jí)進(jìn)行松弛訓(xùn)練。按等級(jí)次序依次把所排的等級(jí)全部脫敏完。4、模擬當(dāng)事者在做完所有等級(jí)的脫敏后，可創(chuàng)設(shè)當(dāng)事者最敏感的情景進(jìn)行模擬訓(xùn)練。（二）認(rèn)知訓(xùn)練的理論依據(jù)（合理情緒療法的基本原理）埃利斯的合理情緒療法（簡(jiǎn)稱RET）等理論認(rèn)為，在情緒發(fā)生過(guò)程中認(rèn)知因素起著重要作用，因此可以通過(guò)改變?nèi)说恼J(rèn)知進(jìn)而改變?nèi)说那榫w和行為。艾利斯合理情緒療法的核心內(nèi)容（ABC理論）：人的情緒（包括行為結(jié)果，consequence）并不是由誘發(fā)事件（activating events）本身引起的，而是由當(dāng)事人對(duì)這一事件的解釋和評(píng)價(jià)（即信念

17、，believes）所引起的。（P176，理論拓展埃利斯ABC理論） A（誘發(fā)事件） B（信念、解釋和評(píng)價(jià)） C（情緒、行為結(jié)果）在體育教學(xué)中學(xué)生的常見(jiàn)不合理思維：（1）絕對(duì)化要求 （2）過(guò)分概括化 （3）糟糕至極的想法 （4）過(guò)分關(guān)注事件的結(jié)果而不是事件的當(dāng)下。認(rèn)知訓(xùn)練（合理情緒療法）的程序：1、向?qū)W生介紹埃利斯的ABC理論，使學(xué)生理解并接受該理論的要點(diǎn)；2、結(jié)合學(xué)生或運(yùn)動(dòng)員所存在的普遍性或特殊性問(wèn)題，與他們一起分析并識(shí)別出自己所存在的不合理信念，并一一列出；3、轉(zhuǎn)變不合理的信念，辯論法是常用的方法之一。4、積極引導(dǎo)學(xué)生關(guān)注當(dāng)下事件，而不是關(guān)注事件發(fā)生的結(jié)果。制約體育教學(xué)法的教師心理因素（一

18、）教師的情感品質(zhì)1、對(duì)體育事業(yè)的熱情 2、對(duì)學(xué)生無(wú)私的愛(ài) 3、具有穩(wěn)定的情緒和幽默感（二）教師的智力品質(zhì)1、敏捷和靈活的思維能力 2、創(chuàng)造性的想象力 3、敏銳的觀察力 4、較強(qiáng)的記憶力（三）教師的意志品質(zhì)1、實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的堅(jiān)定性 2、持久性 3、自制力制約體育教學(xué)法的學(xué)生心理因素（一）年齡差異小學(xué)生的認(rèn)知水平還處在發(fā)展的初期，從形象思維向抽象思維過(guò)渡，以機(jī)械記憶為主，注意力不穩(wěn)定，意志力薄弱，情感逐漸豐富，對(duì)教師信任和依賴，好動(dòng)、好模仿，易受暗示等等。小學(xué)生的心理發(fā)展迅速，小學(xué)低、中、高各個(gè)年段的學(xué)生心理具有差異性。中學(xué)初期，學(xué)生會(huì)心理上幼稚與懂事、依賴性與獨(dú)立性、自覺(jué)性與不自覺(jué)性相互交織；認(rèn)識(shí)水

19、平、能力還不高。中學(xué)后期，自制力有所提高，自覺(jué)性、獨(dú)立分析問(wèn)題的能力有提高，要求進(jìn)步；思維的獨(dú)立性、批判性快速發(fā)展，自尊心增強(qiáng)，自我教育能力提高。到了大學(xué)階段，學(xué)生的生理、心理發(fā)展更為成熟，其學(xué)習(xí)活動(dòng)逐步由他控轉(zhuǎn)變?yōu)樽钥?。學(xué)生在思維能力、學(xué)習(xí)態(tài)度、學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)、意志力、情緒的控制力等各方面都有了很大的提高。（二）性別差異（1）男生參加體育活動(dòng)的自覺(jué)主動(dòng)性明顯好于女生；（2）在生理疲勞時(shí)，女生的心理疲勞出現(xiàn)較早，表現(xiàn)出對(duì)體育活動(dòng)的更大的惰性；（3）在勇敢品質(zhì)方面，女生也較男生差；（4）在對(duì)體育活動(dòng)的選擇上，女生不愿參加吃苦耐勞和需要勇敢品質(zhì)的項(xiàng)目，而對(duì)技巧、排球等項(xiàng)目喜愛(ài)程度偏高，尤其是對(duì)藝術(shù)體操、

20、健美操等動(dòng)作協(xié)調(diào)優(yōu)美的項(xiàng)目表現(xiàn)出明顯的偏愛(ài)。男生則對(duì)對(duì)抗性強(qiáng)的球類(lèi)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目更感興趣。體育教學(xué)方法的心理學(xué)依據(jù)一、示范法與講解法 二、分解法和完整法三、游戲法和比賽法 四、預(yù)防法和糾正法五、言語(yǔ)與非言語(yǔ)指導(dǎo)自信心的種類(lèi)1、特質(zhì)自信和狀態(tài)自信根據(jù)自信心的反應(yīng)特征分類(lèi)2、缺乏自信、適宜自信、過(guò)度自信根據(jù)自信心的水平程度分類(lèi)體育比賽中自信心的影響因素（一）內(nèi)在因素1、身心狀態(tài) 2、自我評(píng)價(jià) 3、成敗經(jīng)驗(yàn) 4、歸因方式（二）外在因素1、替代經(jīng)驗(yàn) 2、他人期望 3、鼓勵(lì)勸導(dǎo) 4、文化背景體育比賽中自信心的調(diào)控（一）運(yùn)用成功體驗(yàn)來(lái)激發(fā)自信心 （二）運(yùn)用自我暗示來(lái)增強(qiáng)自信心（三）運(yùn)用歸因訓(xùn)練來(lái)培養(yǎng)自信心 （四

21、）運(yùn)用表象訓(xùn)練來(lái)提高自信心（五）運(yùn)用社會(huì)支持來(lái)調(diào)節(jié)自信心 焦慮的種類(lèi)1、軀體性焦慮、認(rèn)知性焦慮根據(jù)焦慮反應(yīng)特征分類(lèi)2、特質(zhì)焦慮、狀態(tài)焦慮根據(jù)焦慮的穩(wěn)定性分類(lèi)體育比賽中焦慮的影響因素（一）內(nèi)在因素1、自我期望 2、認(rèn)知評(píng)價(jià) 3、應(yīng)對(duì)策略 4、害怕成功或失敗（二）外在因素1、結(jié)果的不確定性 2、比賽的重要程度體育比賽中焦慮的調(diào)節(jié)（一）正確地認(rèn)識(shí)焦慮 （二）恰當(dāng)?shù)膽?yīng)對(duì)方式 （三）合理地看待比賽 （四）運(yùn)用心理技能訓(xùn)練 （五）充分做好比賽準(zhǔn)備攻擊行為的特點(diǎn)：（1）外顯性；（2）傷害性；（3）生命性；（4）故意性。攻擊的種類(lèi): 1、敵意性攻擊、工具性攻擊根據(jù)攻擊時(shí)是否有憤怒的情緒表現(xiàn)分類(lèi)2、特質(zhì)性攻擊、

22、狀態(tài)性攻擊根據(jù)個(gè)體人格特點(diǎn)的不同分類(lèi)體育團(tuán)隊(duì)的功能（一）教育功能 （二）社會(huì)促進(jìn)功能 （三）社會(huì)控制功能 （四）技能互補(bǔ)功能高效體育團(tuán)隊(duì)的特征(一)目標(biāo)一致 （二）相互信任 （三）勇于負(fù)責(zé) （四）技能互補(bǔ) （五）正確領(lǐng)導(dǎo) （六）良好的溝通 （七）內(nèi)部和外部支持體育團(tuán)隊(duì)建設(shè)的原則（一）設(shè)計(jì)適合的團(tuán)隊(duì)規(guī)模（二）建立合理的團(tuán)隊(duì)結(jié)構(gòu)（三）培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)成員的高度責(zé)任感（四）確立具體而明晰的團(tuán)隊(duì)目標(biāo) （五）培育團(tuán)隊(duì)成員的團(tuán)隊(duì)精神（六）建立團(tuán)隊(duì)高效溝通渠道（七）完善團(tuán)隊(duì)授權(quán)（八）建構(gòu)公正的績(jī)效考核體系（九）健全高效的團(tuán)隊(duì)培訓(xùn)體系如何評(píng)估體育團(tuán)隊(duì)建設(shè)績(jī)效1、團(tuán)隊(duì)業(yè)績(jī) 2、團(tuán)隊(duì)成員的滿意度 3、團(tuán)隊(duì)精神和團(tuán)隊(duì)士氣

23、4、團(tuán)隊(duì)成員之間持續(xù)合作的能力體育課中學(xué)生領(lǐng)導(dǎo)力培養(yǎng)的途徑（一）體育游戲體驗(yàn)（二）輪流擔(dān)任體育委員或組長(zhǎng)（三）榜樣教育（四）組內(nèi)合作自主學(xué)練（五）體驗(yàn)式比賽（六）積極反思（七）領(lǐng)導(dǎo)實(shí)踐 領(lǐng)導(dǎo)的特征（一）權(quán)威性-是領(lǐng)導(dǎo)者得以開(kāi)展活動(dòng)的前提和基礎(chǔ)（二）服務(wù)性-是領(lǐng)導(dǎo)活動(dòng)的價(jià)值取向和精神歸屬（三）超前性與戰(zhàn)略性-超前的思維方式是一個(gè)有效領(lǐng)導(dǎo)者的必備素養(yǎng)（四）超脫性與全局性-超越各種利益群體之上，從全局利益入手（五）情感性-以心換心，以情感人，重視人的精神、意志和創(chuàng)造力。 領(lǐng)導(dǎo)方式的類(lèi)型專(zhuān)制型：以取勝為中心發(fā)號(hào)施令定向于任務(wù)的民主型：以運(yùn)動(dòng)員為中心合作態(tài)度的定向于運(yùn)動(dòng)員的 放任型：無(wú)中心不參與、不過(guò)問(wèn)聽(tīng)之任之