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1、養(yǎng)生就是固本科學(xué)的有規(guī)律的笑一笑十年少養(yǎng)生保健養(yǎng)生保健三個(gè)調(diào)養(yǎng)、四個(gè)合理三個(gè)調(diào)養(yǎng)、四個(gè)合理如何從中醫(yī)藥角度去了解健康怎樣去認(rèn)識(shí)健康和了解自身狀態(tài)怎樣去認(rèn)識(shí)健康和了解自身狀態(tài)中醫(yī)是從氣血陰陽(yáng)、虛實(shí)表里中醫(yī)是從氣血陰陽(yáng)、虛實(shí)表里分析疾病與健康的狀態(tài)分析疾病與健康的狀態(tài)結(jié)合自己的體質(zhì)特征,維護(hù)最佳狀態(tài)。結(jié)合自己的體質(zhì)特征,維護(hù)最佳狀態(tài)。中醫(yī)四要素氣陰陽(yáng)血 中醫(yī)解氣血何謂氣氣是維持生命活動(dòng)的基本物質(zhì)氣聚則生氣聚則生氣散則亡氣散則亡 中醫(yī)解氣血何謂血血是營(yíng)養(yǎng)全身臟腑組織的基本物質(zhì)血衰形衰血衰形衰血盛形盛血盛形盛氣虛陰虛血虛陽(yáng)虛常見(jiàn)常見(jiàn)虛證虛證氣虛無(wú)力(神疲、少氣懶言),動(dòng)則益甚氣虛平時(shí)如何調(diào)理氣虛平時(shí)如

2、何調(diào)理養(yǎng)身治則養(yǎng)身治則 條暢情志、注意起居、合理飲食、勞逸適度 飲食方面:血虛淡(眼瞼、面、唇、指甲)貧血血虛平時(shí)如何調(diào)理血虛平時(shí)如何調(diào)理養(yǎng)身治則養(yǎng)身治則 條暢情志、注意起居、合理飲食、勞逸適度 飲食方面:補(bǔ)血的食物陽(yáng)虛氣虛證 + 寒象(形寒肢冷)陰虛熱、五心煩熱、盜汗、舌紅少苔脈細(xì)數(shù)長(zhǎng)壽秘密唐代名醫(yī)70歲時(shí),千金要方100歲時(shí),千金翼方百歲后,仍熱心為他人看病142歲時(shí),逝世四季飲食春氣溫,春發(fā)散,祛陰寒以助陽(yáng)。夏氣熱,夏陽(yáng)張,重祛暑以醒脾。秋氣燥,秋收斂,宜養(yǎng)陰多食酸。冬氣寒,冬閉藏,多滋補(bǔ)固元陽(yáng)。氣血不足的調(diào)養(yǎng)合理飲食春夏秋冬秋冬之際,正是進(jìn)補(bǔ)之時(shí)中醫(yī)解氣血?dú)庋撟C日常調(diào)理秋季養(yǎng)生粥黃芪

3、山藥粥原料:黃芪30克,淮山藥40克,粳米50克。做法:將黃芪洗凈,切成片,與淮山藥裝入已消毒的紗布袋內(nèi),放入陶器罐內(nèi),注入清井水,先煮1小時(shí),將藥渣袋撈去,放入洗凈的粳米,煮2030分鐘,即可食用。功效:健脾益氣。先煮1小時(shí)藥湯加米煮粥氣血不足的科學(xué)用藥藥食同源,安全有效,使用方便藥食同源,安全有效,使用方便三七的功效與運(yùn)用三七:具有散瘀止血,消腫定痛之功效?!爸寡涣麴?、活血不傷正”對(duì)出血兼有瘀滯者更為適宜;具有補(bǔ)血作用,對(duì)多能造血干細(xì)胞的增殖具有明顯的促進(jìn)作用??娠@著促進(jìn)紅細(xì)胞、網(wǎng)織紅細(xì)胞、血紅蛋白的恢復(fù);具有降血壓作用,對(duì)不同部位血管具有選擇性擴(kuò)張作用?;钛a(bǔ)血補(bǔ)虛,補(bǔ)益良藥。三七的

4、經(jīng)典方劑三七的經(jīng)典方劑1.三七粉末每天三次,每次1.5克,溫水送服可以治療胃病胃潰瘍及出血癥。2.治療冠心?。好看?克一天三次,三十天一療程。人參的功效與運(yùn)用人參功效:大補(bǔ)元?dú)?,?fù)脈固脫,補(bǔ)脾益肺,生津止渴,安神益智。主治:勞傷虛損、食少倦怠、反胃吐食、大便滑泄、虛咳喘促、自汗暴脫、驚悸健忘、眩暈頭痛、陽(yáng)痿、尿頻、消渴、婦女崩漏,一切氣血津液不足之癥。氣血康 之 葛根篇葛根粉性涼味甘辛,有解表退熱,生津、透疹、升陽(yáng)止瀉等多種功能,可治外感發(fā)熱頭痛、高血壓頸項(xiàng)強(qiáng)痛、口渴、消渴、麻疹不透、熱疹、泄瀉等多種疾病。本草綱目載:葛根,性涼、氣平、味甘,具清熱、降火、排毒諸功效。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明:葛根中的異黃酮類化合物葛根素對(duì)高血壓、高血脂、高血糖和心腦血管疾病有一定療效。葛根在氣血康方中是為了降低人參跟三七的熱性。氣血康 之 黃芪篇性味歸經(jīng):性微溫,歸肝、脾、肺、腎經(jīng)。功效主治:有益氣固表、斂汗固脫、托瘡生肌、利水消腫之功效。(其有增強(qiáng)機(jī)體免疫功能、保肝、利尿、抗衰老、抗應(yīng)激、降壓和較廣泛的抗菌作用)用于治療氣虛乏力,中氣下陷,久瀉脫肛,便血崩漏,表虛自汗,癰疽難潰,久潰不斂,血虛萎黃,內(nèi)熱消渴,慢性腎炎,蛋白尿,糖尿病等中醫(yī)解氣血?dú)庋撟C日常調(diào)理氣血康人健康氣血康人健康產(chǎn)品特性:云南白藥品牌下的氣血康口服液,藥食同源的名

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