小學體育課試講稿3頁

1、 小學體育課試講稿 各位評委老師，大家好！ 我是     號考生，我今天試講的內(nèi)容是蹲踞式起跑。授課的對象是水平三五年級學生。水平三的學生正處于活潑好動，求知欲強的時期，我將根據(jù)學生的特點，組織上課。 下面我開始試講： 集合，立正，向右看齊，第一排從右向左報數(shù)。同學們大家好！大家都到齊了，同學們集合迅速，站隊整齊，報數(shù)聲音哄亮，很好，大家要繼續(xù)保持。同學們今天有沒有身體不舒服的，沒有，很好。大家看看衣服鞋帶有沒有整理好，抓緊時間整理，同學們有沒有帶鑰匙、小刀、鉛筆等尖銳的物品來交給老師保管。大家

2、上課期間一定要注意安全，按老師要求活動，不得做危險的動作，要保護好自己和其他同學的安全，能做到么？ 大家都很喜歡上體育課，那么今天咱們就以一場熱身游戲來開始我們的體育課。游戲名稱是“長江、黃河”，大家之前都玩過這個游戲吧？都熟悉游戲規(guī)則，對么？好，下面聽老師口令。第一排第二排女同學向右轉(zhuǎn)，三排四排男同學向左轉(zhuǎn)，全體都有，跑步走，立定，同學們向左向右轉(zhuǎn)背對背站立做好游戲準備。長江、好，同學們有的反應(yīng)很快立馬就跑出去了，后邊同學沒追上；有同學起跑慢了，被后面同學捉住了；有的同學甚至跑錯了方向，與后邊追趕的同學撞到了一塊。好下面準備再來一組，黃河、好不錯。同學們準備最后一組，黃河、

3、0;同學們集合，成四排橫隊。下面大家跟著老師一塊做徒手操，以中間這位同學為基準，雙手側(cè)平舉，前后左右散開，成廣播體操隊型。頭部運動：12345678、22345678、擴胸運動：12345678、2234、正壓腿：活動膝關(guān)節(jié)：活動手腕、腳踝、 同學們，大家知道咱們國家誰跑的最快么？對，劉翔。大家知道他是怎么起跑的么？有誰想給老師表演一下么？好，很好。同學們想不想長大了跑的像劉翔一樣快？想！好，那么大家今天就好好聽講，今天咱們來學習劉翔是怎么起跑的，也就是蹲踞式起跑。 前兩排同學向前三步走，立正，向后轉(zhuǎn)。老師來到四列橫隊的中間給大家上課。蹲踞式起跑分為三個階段，各就位，預備，

4、起跑。下面老師先給大家做一次完整的側(cè)面示范，大家注意。各就位、預備、起跑。好，下面聽老師講，并跟老師一塊做。 各就位： 1、確定前腳位置：前腳距起跑線一腳半倒兩腳距離； 2、確定后腳位置：后腳后撤，下蹲，后腿膝蓋位于前腳腳弓處，距前腳一拳距離，兩腳掌著地； 3、確定兩手位置兩手起跑線后支撐，兩臂伸直，與肩同寬或略寬與肩，四指并攏或稍分開與拇指成有彈性的“人”字形支撐，頸部自然放松，注意聽“預備”口令。 預備：抬起臀部和后膝，臀部要稍高于肩，后腿膝角成110度130度，身體重心前移，肩超過起跑線。兩腳掌緊貼地面，集中注意力聽槍聲。 跑：兩手迅速推離地面，屈肘做有力前后擺動，同時兩腿快速登地，積極前擺下壓，全身動作協(xié)調(diào)。 好同學們歸位，聽老師口令，集體練習。各就位，預備（老師指導動作）。 分組練習，向前跑出15米距離后從兩邊回來。 第一組：各就位，預備，跑、 第二組：各就位，預備，跑、 、 同學們集合，同學們跟老師一塊做放松活動。抖動雙臂，雙腿，俯身拍腿，深呼吸、全體都有，立正，向中看齊，向前看，小息。 同學們咱們今天學習了劉翔的起跑方法，分哪三個階段？對，各就位、預備、起跑；各就位分三點，1.2.3.；要注意預備的時候臀部抬起，高于肩，肩超過起跑