第二章 自我認(rèn)知與職業(yè)生涯規(guī)劃

1、第二章第二章 自我認(rèn)知與職業(yè)生涯規(guī)劃自我認(rèn)知與職業(yè)生涯規(guī)劃v 影響個(gè)人職業(yè)生涯規(guī)劃的因素有很影響個(gè)人職業(yè)生涯規(guī)劃的因素有很多，既有性格、氣質(zhì)、能力、興趣、職多，既有性格、氣質(zhì)、能力、興趣、職業(yè)價(jià)值觀、職業(yè)理想等個(gè)體的內(nèi)在因素業(yè)價(jià)值觀、職業(yè)理想等個(gè)體的內(nèi)在因素，也涉及到家庭、地區(qū)、生活環(huán)境、就，也涉及到家庭、地區(qū)、生活環(huán)境、就業(yè)政策、擇業(yè)機(jī)會(huì)等外部因素。而選擇業(yè)政策、擇業(yè)機(jī)會(huì)等外部因素。而選擇適合自己的職業(yè)，適合自己的職業(yè)，“自我認(rèn)知自我認(rèn)知”是重要是重要的第一步。的第一步。知己知彼，百戰(zhàn)不殆知己知彼，百戰(zhàn)不殆你了解自己?jiǎn)幔磕懔私庾约簡(jiǎn)幔?興趣、性格、能力與技能、需求與價(jià)值觀認(rèn)識(shí)你自己！認(rèn)識(shí)你自

2、己！ Know Yourself！ 身體測(cè)驗(yàn)v閉眼單腳站立試驗(yàn)v方法：令受測(cè)者雙手下垂貼身兩側(cè)，閉雙眼單腳獨(dú)立，記下站立不倒方法：令受測(cè)者雙手下垂貼身兩側(cè)，閉雙眼單腳獨(dú)立，記下站立不倒時(shí)間。時(shí)間。v根據(jù)根據(jù)日本京都府立大學(xué)山田教授日本京都府立大學(xué)山田教授提供的經(jīng)驗(yàn)數(shù)據(jù)為：提供的經(jīng)驗(yàn)數(shù)據(jù)為：v男性男性(正常正常)標(biāo)準(zhǔn)不倒時(shí)間：標(biāo)準(zhǔn)不倒時(shí)間：3039歲歲9秒；秒；4049歲歲8秒；秒；5059歲歲7秒；秒；6069歲歲5秒。秒。v女性較男性推遲女性較男性推遲10年計(jì)算，即：年計(jì)算，即：4049歲歲9秒；秒；5059歲歲8秒；秒；6069歲歲7秒；秒；7079歲歲5秒。秒。v你若真的能站立你若真的能

3、站立3 3分鐘的話，那可以去申請(qǐng)吉尼斯世界記錄了！分鐘的話，那可以去申請(qǐng)吉尼斯世界記錄了！v原因：人睜眼站立時(shí)，會(huì)通過眼睛傳回的參照物信息，通過大腦中樞調(diào)整人原因：人睜眼站立時(shí)，會(huì)通過眼睛傳回的參照物信息，通過大腦中樞調(diào)整人體平衡度調(diào)整。反之，當(dāng)人閉上眼睛的時(shí)候，因?yàn)闆]有眼睛傳回的參照物信體平衡度調(diào)整。反之，當(dāng)人閉上眼睛的時(shí)候，因?yàn)闆]有眼睛傳回的參照物信息，所以大腦中樞只能根據(jù)肢體傳回的信息進(jìn)行平衡度的調(diào)整，但是這種信息，所以大腦中樞只能根據(jù)肢體傳回的信息進(jìn)行平衡度的調(diào)整，但是這種信息的準(zhǔn)確度很差。息的準(zhǔn)確度很差。v每個(gè)人大多有兩個(gè)每個(gè)人大多有兩個(gè)“自我自我”： 一個(gè)是一個(gè)是“理想中的我理想中

4、的我”，即自己想象中的我；，即自己想象中的我； 一個(gè)是一個(gè)是“現(xiàn)實(shí)中的我現(xiàn)實(shí)中的我”，即現(xiàn)實(shí)中的我。，即現(xiàn)實(shí)中的我。 這兩者往往差距很大，在生活中我們經(jīng)常會(huì)有意無意地用這兩者往往差距很大，在生活中我們經(jīng)常會(huì)有意無意地用“理想中的我理想中的我”來代替來代替“現(xiàn)實(shí)中的我現(xiàn)實(shí)中的我”，甚至不愿意直接面對(duì)，甚至不愿意直接面對(duì)“現(xiàn)實(shí)中的我現(xiàn)實(shí)中的我”。“理想中的我理想中的我”濃縮了我們的夢(mèng)想和追求，但濃縮了我們的夢(mèng)想和追求，但能夠清醒全面地認(rèn)識(shí)能夠清醒全面地認(rèn)識(shí)“現(xiàn)實(shí)中的我現(xiàn)實(shí)中的我”，則是我們身心成長(zhǎng)、心智，則是我們身心成長(zhǎng)、心智成熟的標(biāo)志，也是我們職業(yè)生涯發(fā)展的基礎(chǔ)。成熟的標(biāo)志，也是我們職業(yè)生涯發(fā)展

5、的基礎(chǔ)。第二章第二章 自我認(rèn)知與職業(yè)生涯規(guī)劃自我認(rèn)知與職業(yè)生涯規(guī)劃第一節(jié)第一節(jié) 自我認(rèn)知自我認(rèn)知 v興趣分析興趣分析我喜歡做什么我喜歡做什么v性格分析性格分析我適合做什么我適合做什么v能力與技能分析能力與技能分析我擅長(zhǎng)做什么我擅長(zhǎng)做什么v需求與價(jià)值觀分析需求與價(jià)值觀分析我想要什么、追求什么我想要什么、追求什么自我認(rèn)知的方法自我認(rèn)知的方法v（一）通過自我現(xiàn)實(shí)分析認(rèn)識(shí)自我（一）通過自我現(xiàn)實(shí)分析認(rèn)識(shí)自我v（二）通過總結(jié)過去的經(jīng)驗(yàn)認(rèn)識(shí)自我（二）通過總結(jié)過去的經(jīng)驗(yàn)認(rèn)識(shí)自我v（三）通過他人的評(píng)價(jià)或者與他人比較（三）通過他人的評(píng)價(jià)或者與他人比較v 認(rèn)識(shí)自我認(rèn)識(shí)自我v（四）通過專家咨詢認(rèn)識(shí)自我（四）通過專家咨

6、詢認(rèn)識(shí)自我v（五）通過運(yùn)用測(cè)評(píng)手段認(rèn)識(shí)自我（五）通過運(yùn)用測(cè)評(píng)手段認(rèn)識(shí)自我自我認(rèn)知的四個(gè)維度自我認(rèn)知的四個(gè)維度興趣興趣是指?jìng)€(gè)體為了興趣或享受而做的事情是指?jìng)€(gè)體為了興趣或享受而做的事情 為個(gè)體所從事的職業(yè)活動(dòng)提供持久的動(dòng)力為個(gè)體所從事的職業(yè)活動(dòng)提供持久的動(dòng)力性格性格在對(duì)人、對(duì)事的態(tài)度和行為方式上所表現(xiàn)出來的心理特點(diǎn)在對(duì)人、對(duì)事的態(tài)度和行為方式上所表現(xiàn)出來的心理特點(diǎn) 每個(gè)人的性格都反映了自身獨(dú)特的與他人有所區(qū)別的心理狀態(tài)每個(gè)人的性格都反映了自身獨(dú)特的與他人有所區(qū)別的心理狀態(tài) 能力能力是個(gè)體能順利完成某種活動(dòng)所必須具備的心理特征是個(gè)體能順利完成某種活動(dòng)所必須具備的心理特征 幫助個(gè)體發(fā)現(xiàn)自身能力，找到自

7、身勝任工作同時(shí)有針對(duì)性的自幫助個(gè)體發(fā)現(xiàn)自身能力，找到自身勝任工作同時(shí)有針對(duì)性的自身個(gè)人能力身個(gè)人能力 價(jià)值觀價(jià)值觀是對(duì)個(gè)體很重要或很想要的東西是對(duì)個(gè)體很重要或很想要的東西 決定了個(gè)體在面臨選擇時(shí)對(duì)事物取舍的優(yōu)先次序決定了個(gè)體在面臨選擇時(shí)對(duì)事物取舍的優(yōu)先次序 一、興趣分析一、興趣分析第一節(jié)第一節(jié) 自我認(rèn)知自我認(rèn)知（一）概念（一）概念 從心理學(xué)意義上講，興趣指一個(gè)人關(guān)注、好奇，進(jìn)而力求經(jīng)常參與從心理學(xué)意義上講，興趣指一個(gè)人關(guān)注、好奇，進(jìn)而力求經(jīng)常參與、探究和掌握某種事物、某種活動(dòng)的心理傾向。、探究和掌握某種事物、某種活動(dòng)的心理傾向。 （二）職業(yè)興趣分類（二）職業(yè)興趣分類 霍蘭德興趣島游戲一、興趣分

8、析一、興趣分析興趣島興趣島 你獲得了一次免費(fèi)度假游的機(jī)會(huì)，有機(jī)會(huì)去下列六個(gè)島嶼中的一個(gè)。唯一的要求是你必須要在這個(gè)島上和島上的居民一起生活至少半年的時(shí)間。請(qǐng)不要考慮其他因素，僅憑自己的興趣挑出你最想前往的島嶼。R 自然原始的島嶼自然原始的島嶼島上的自然生態(tài)保持的很島上的自然生態(tài)保持的很好，有各種野生動(dòng)物。居好，有各種野生動(dòng)物。居民以手工見長(zhǎng)，自己種植民以手工見長(zhǎng)，自己種植花果蔬菜、修繕房屋、打花果蔬菜、修繕房屋、打造器物、制作工具，喜歡造器物、制作工具，喜歡戶外運(yùn)動(dòng)戶外運(yùn)動(dòng) I 深思冥想的島嶼深思冥想的島嶼有多處天文館、科技博物館及有多處天文館、科技博物館及圖書館。居民喜好觀察學(xué)習(xí)，圖書館。居

9、民喜好觀察學(xué)習(xí)，崇尚和追求真知。常有機(jī)會(huì)和崇尚和追求真知。常有機(jī)會(huì)和來自各地的哲學(xué)家、科學(xué)家、來自各地的哲學(xué)家、科學(xué)家、心理學(xué)家等交換心得。心理學(xué)家等交換心得。A 美麗浪漫的島嶼美麗浪漫的島嶼充滿了美術(shù)館、音樂廳，街充滿了美術(shù)館、音樂廳，街頭雕塑和街邊藝人，彌漫著頭雕塑和街邊藝人，彌漫著濃厚的藝術(shù)文化氣息。居民濃厚的藝術(shù)文化氣息。居民保留了傳統(tǒng)的舞蹈、音樂與保留了傳統(tǒng)的舞蹈、音樂與繪畫。許多文藝界的朋友都繪畫。許多文藝界的朋友都喜歡來這個(gè)地方找尋靈感。喜歡來這個(gè)地方找尋靈感。C 現(xiàn)代、井然的島嶼現(xiàn)代、井然的島嶼島上建筑十分現(xiàn)代化，是島上建筑十分現(xiàn)代化，是進(jìn)步的都市形態(tài)，以完善進(jìn)步的都市形態(tài)，以

10、完善的戶政管理、地政管理、的戶政管理、地政管理、金融管理見長(zhǎng)。島民個(gè)性金融管理見長(zhǎng)。島民個(gè)性冷靜保守，處事有條不紊冷靜保守，處事有條不紊，善于組織規(guī)劃，細(xì)心高，善于組織規(guī)劃，細(xì)心高效。效。E 顯赫富庶的島嶼顯赫富庶的島嶼居民善于企業(yè)經(jīng)營(yíng)和貿(mào)易，能居民善于企業(yè)經(jīng)營(yíng)和貿(mào)易，能言善道。經(jīng)濟(jì)高度發(fā)展，處處言善道。經(jīng)濟(jì)高度發(fā)展，處處是高級(jí)飯店、俱樂部、高爾夫是高級(jí)飯店、俱樂部、高爾夫球場(chǎng)。往來者多是企業(yè)家、經(jīng)球場(chǎng)。往來者多是企業(yè)家、經(jīng)理人、政治家、律師等。理人、政治家、律師等。S 友善親切的島嶼友善親切的島嶼居民個(gè)性溫和、友善、樂于居民個(gè)性溫和、友善、樂于助人，社區(qū)均自成一個(gè)密切助人，社區(qū)均自成一個(gè)密切

11、互動(dòng)的服務(wù)網(wǎng)絡(luò)，人們重視互動(dòng)的服務(wù)網(wǎng)絡(luò)，人們重視互助合作，重視教育，關(guān)懷互助合作，重視教育，關(guān)懷他人，充滿人文氣息。他人，充滿人文氣息。第一節(jié)第一節(jié) 自我認(rèn)知自我認(rèn)知R R實(shí)用型人實(shí)用型人(DOER)(DOER)的特點(diǎn)的特點(diǎn)工程師工程師機(jī)械自動(dòng)化機(jī)械自動(dòng)化飛行員飛行員測(cè)量師測(cè)量師電氣專家電氣專家農(nóng)場(chǎng)主農(nóng)場(chǎng)主喜歡具體的任務(wù)喜歡具體的任務(wù)機(jī)械、動(dòng)手能力強(qiáng)機(jī)械、動(dòng)手能力強(qiáng)喜歡做體力工作、戶外活動(dòng)喜歡做體力工作、戶外活動(dòng)更喜歡與物打交道更喜歡與物打交道技術(shù)性行業(yè)工作人員技術(shù)性行業(yè)工作人員坦率、正直、誠(chéng)實(shí)、坦率、正直、誠(chéng)實(shí)、謙遜、注重實(shí)際、唯謙遜、注重實(shí)際、唯物主義者物主義者A A 喜歡做什么？喜歡做什

12、么？職業(yè)興趣職業(yè)興趣THINKERTHINKER生物學(xué)家生物學(xué)家化學(xué)家化學(xué)家物理學(xué)家物理學(xué)家地理學(xué)家地理學(xué)家人類學(xué)家人類學(xué)家實(shí)驗(yàn)室助理實(shí)驗(yàn)室助理醫(yī)學(xué)技術(shù)人員醫(yī)學(xué)技術(shù)人員喜歡探索和理解事物喜歡探索和理解事物愛分析的愛分析的有智慧的有智慧的獨(dú)立的獨(dú)立的謹(jǐn)慎、嚴(yán)格、嚴(yán)肅、謹(jǐn)慎、嚴(yán)格、嚴(yán)肅、獨(dú)立性強(qiáng)、內(nèi)向、謙獨(dú)立性強(qiáng)、內(nèi)向、謙虛虛A A 喜歡做什么？喜歡做什么？職業(yè)興趣職業(yè)興趣A A 藝術(shù)型人藝術(shù)型人(CREATOR)(CREATOR)的特點(diǎn)的特點(diǎn)作曲家作曲家音樂家音樂家舞臺(tái)指導(dǎo)舞臺(tái)指導(dǎo)舞蹈家舞蹈家演員演員作家作家室內(nèi)裝璜設(shè)計(jì)師室內(nèi)裝璜設(shè)計(jì)師喜歡自我表達(dá)、喜歡自我表達(dá)、富有想象力、創(chuàng)造力富有想象力、創(chuàng)

13、造力追求美、喜歡多樣性追求美、喜歡多樣性與變化性與變化性內(nèi)心復(fù)雜、無序、內(nèi)心復(fù)雜、無序、感情化、缺乏實(shí)感情化、缺乏實(shí)際性、自責(zé)際性、自責(zé)A A 喜歡做什么？喜歡做什么？職業(yè)興趣職業(yè)興趣S S 社會(huì)型人社會(huì)型人(HELPER)(HELPER)的特點(diǎn)的特點(diǎn)對(duì)人感興趣、對(duì)人感興趣、良好的人際交往技能、良好的人際交往技能、服務(wù)他人、服務(wù)他人、幫助別人解決問題幫助別人解決問題友善、友善、慷慨、慷慨、大度、大度、有耐心、有耐心、熱情熱情教師教師演說家演說家臨床心理師臨床心理師咨詢顧問咨詢顧問宗教工作者宗教工作者護(hù)士護(hù)士A A 喜歡做什么？喜歡做什么？職業(yè)興趣職業(yè)興趣E E企業(yè)型人企業(yè)型人(PERSUADE

14、R)(PERSUADER)的的特點(diǎn)特點(diǎn)推銷自己的產(chǎn)品或觀點(diǎn)推銷自己的產(chǎn)品或觀點(diǎn)追尋領(lǐng)導(dǎo)力與社會(huì)影響追尋領(lǐng)導(dǎo)力與社會(huì)影響言語說服能力強(qiáng)言語說服能力強(qiáng)冒險(xiǎn)、雄心勃勃、冒險(xiǎn)、雄心勃勃、集權(quán)性、外向、集權(quán)性、外向、沖動(dòng)、樂觀、自沖動(dòng)、樂觀、自信信商人商人運(yùn)動(dòng)推廣商運(yùn)動(dòng)推廣商電視節(jié)目制作電視節(jié)目制作高級(jí)管理人員高級(jí)管理人員銷售員銷售員旅行社旅行社經(jīng)理層經(jīng)理層A A 喜歡做什么？喜歡做什么？職業(yè)興趣職業(yè)興趣C C 事務(wù)型人（事務(wù)型人（ORGANIZERORGANIZER）的特）的特點(diǎn)點(diǎn)喜歡有條理、程序喜歡有條理、程序化的工作、化的工作、愿意聽從指示、愿意聽從指示、有組織有計(jì)劃、有組織有計(jì)劃、細(xì)致、準(zhǔn)確細(xì)致

15、、準(zhǔn)確確信、良心、有確信、良心、有效率、服從安排效率、服從安排有序、有恒心有序、有恒心記帳員記帳員金融分析師金融分析師銀行家銀行家秘書秘書發(fā)報(bào)員發(fā)報(bào)員稅法專家稅法專家A A 喜歡做什么？喜歡做什么？職業(yè)興趣職業(yè)興趣一、興趣分析一、興趣分析興趣是在社會(huì)實(shí)踐過程中發(fā)生并不斷形成的，是人們接受事物或從事活動(dòng)的重要依據(jù)興趣是在社會(huì)實(shí)踐過程中發(fā)生并不斷形成的，是人們接受事物或從事活動(dòng)的重要依據(jù) 1 1職業(yè)興趣是職業(yè)生涯選擇的內(nèi)在依據(jù)職業(yè)興趣是職業(yè)生涯選擇的內(nèi)在依據(jù)一個(gè)人在一生中會(huì)選擇什么樣的職業(yè)，興趣是占主導(dǎo)地位的，有時(shí)甚至比能力更重要。一個(gè)人在一生中會(huì)選擇什么樣的職業(yè)，興趣是占主導(dǎo)地位的，有時(shí)甚至比能

16、力更重要。 2 2職業(yè)興趣增強(qiáng)職業(yè)生涯的適應(yīng)性職業(yè)興趣增強(qiáng)職業(yè)生涯的適應(yīng)性 職業(yè)興趣可以調(diào)動(dòng)工作主觀能動(dòng)性，讓人充分發(fā)揮才能和挖掘潛能，提高工作效率，職業(yè)興趣可以調(diào)動(dòng)工作主觀能動(dòng)性，讓人充分發(fā)揮才能和挖掘潛能，提高工作效率，盡快適應(yīng)工作環(huán)境并保持良好的穩(wěn)定性。盡快適應(yīng)工作環(huán)境并保持良好的穩(wěn)定性。 3 3職業(yè)興趣是職場(chǎng)成功的動(dòng)力職業(yè)興趣是職場(chǎng)成功的動(dòng)力從事自己感興趣的職業(yè)，是職業(yè)生涯邁向成功的第一步。職業(yè)興趣是保持良好工作從事自己感興趣的職業(yè)，是職業(yè)生涯邁向成功的第一步。職業(yè)興趣是保持良好工作狀態(tài)的動(dòng)力源泉。狀態(tài)的動(dòng)力源泉。 （三）職業(yè)興趣與職業(yè)選擇（三）職業(yè)興趣與職業(yè)選擇 第一節(jié)第一節(jié) 自我認(rèn)

17、知自我認(rèn)知（四）興趣測(cè)試或自測(cè)（四）興趣測(cè)試或自測(cè)第一節(jié)第一節(jié) 自我認(rèn)知自我認(rèn)知一、興趣分析一、興趣分析暢想暢想35個(gè)你感興趣的職業(yè)，進(jìn)行排序。個(gè)你感興趣的職業(yè)，進(jìn)行排序。 二、性格分析二、性格分析第一節(jié)第一節(jié) 自我認(rèn)知自我認(rèn)知（一）性格的涵義（一）性格的涵義 在心理學(xué)上，性格是指在對(duì)人、對(duì)事的態(tài)度和行為方式上所表現(xiàn)在心理學(xué)上，性格是指在對(duì)人、對(duì)事的態(tài)度和行為方式上所表現(xiàn)出來的心理特點(diǎn)。出來的心理特點(diǎn)。（二）性格的類型（二）性格的類型（三）性格的測(cè)評(píng)（三）性格的測(cè)評(píng)（四）性格與職業(yè)（四）性格與職業(yè)v課堂活動(dòng)：課堂活動(dòng)：v1、假如我是一種動(dòng)物，我希望是、假如我是一種動(dòng)物，我希望是，因?yàn)?，因?yàn)関2

18、、假如我是一種食物，我希望是、假如我是一種食物，我希望是，因?yàn)?，因?yàn)関3、假如我是一種樂器，我希望是、假如我是一種樂器，我希望是，因?yàn)椋驗(yàn)関4、假如我是一種顏色，我希望是、假如我是一種顏色，我希望是，因?yàn)?，因?yàn)関5、假如我是一種交通工具，我希望是、假如我是一種交通工具，我希望是，因?yàn)?，因?yàn)関6、假如我是一種電視節(jié)目，我希望是、假如我是一種電視節(jié)目，我希望是，因?yàn)椋驗(yàn)関7、假如我是一種花，我希望是、假如我是一種花，我希望是，因?yàn)椋驗(yàn)関8、假如我是一棵樹，我希望是、假如我是一棵樹，我希望是，因?yàn)?，因?yàn)槿⒛芰εc技能分析三、能力與技能分析第一節(jié)第一節(jié) 自我認(rèn)知自我認(rèn)知 蓋房用的木料，粗者為梁，

19、細(xì)者為椽，直者為柱，曲者為拱，蓋房用的木料，粗者為梁，細(xì)者為椽，直者為柱，曲者為拱，整者為門，碎者為窗，硬者為面，軟者為里，整者為門，碎者為窗，硬者為面，軟者為里，各有所用，各得其各有所用，各得其所。所。 能力的分類能力的分類第一節(jié)第一節(jié) 自我認(rèn)知自我認(rèn)知不同種類活動(dòng)中表現(xiàn)出不同種類活動(dòng)中表現(xiàn)出的能力，如觀察力、記的能力，如觀察力、記憶力、想象力等。憶力、想象力等。某種專業(yè)活動(dòng)表現(xiàn)出的能力，某種專業(yè)活動(dòng)表現(xiàn)出的能力，如畫家的色彩鑒別力，音樂如畫家的色彩鑒別力，音樂家的區(qū)分旋律的能力。家的區(qū)分旋律的能力。一般能力：一般能力：特殊能力：特殊能力：模仿能力：模仿能力：創(chuàng)造能力：創(chuàng)造能力：通過觀察別人

20、的行為、活動(dòng)通過觀察別人的行為、活動(dòng)來學(xué)習(xí)各種知識(shí)，然后以相來學(xué)習(xí)各種知識(shí)，然后以相同的方式做出反應(yīng)的能力。同的方式做出反應(yīng)的能力。產(chǎn)生新思想和新產(chǎn)品的能力產(chǎn)生新思想和新產(chǎn)品的能力流體智力：流體智力：在信息加工和問題解決中在信息加工和問題解決中表現(xiàn)的能力，如關(guān)系的認(rèn)表現(xiàn)的能力，如關(guān)系的認(rèn)識(shí)、類比、演繹推理能力。識(shí)、類比、演繹推理能力。與年齡有關(guān)系，與教育關(guān)與年齡有關(guān)系，與教育關(guān)系不大（系不大（30歲后降低）歲后降低）晶體智力：晶體智力：獲得語言、數(shù)學(xué)知識(shí)的能獲得語言、數(shù)學(xué)知識(shí)的能力，決定于后天，與社會(huì)力，決定于后天，與社會(huì)文化關(guān)系密切。（一直發(fā)文化關(guān)系密切。（一直發(fā)展，依賴流體）展，依賴流體）

21、認(rèn)知能力：認(rèn)知能力：人腦加工、存儲(chǔ)和提取信息人腦加工、存儲(chǔ)和提取信息的能力，即智力，如觀察力、的能力，即智力，如觀察力、記憶力、想象力等。記憶力、想象力等。操作能力：操作能力：操作自己的肢體以完成各項(xiàng)操作自己的肢體以完成各項(xiàng)活動(dòng)的能力，如勞動(dòng)能力、活動(dòng)的能力，如勞動(dòng)能力、藝術(shù)表演能力等。藝術(shù)表演能力等。社交能力：社交能力：在社會(huì)交往中表現(xiàn)出的能力，在社會(huì)交往中表現(xiàn)出的能力，如組織管理能力、判斷決策如組織管理能力、判斷決策能力等。能力等。 能力與職業(yè)選擇能力與職業(yè)選擇第一節(jié)第一節(jié) 自我認(rèn)知自我認(rèn)知能力名稱能力名稱 能力特點(diǎn)能力特點(diǎn) 適合的職業(yè)適合的職業(yè) 語言能力語言能力語言理解能力和口頭表達(dá)能力

22、，善于清楚語言理解能力和口頭表達(dá)能力，善于清楚而正確地表達(dá)自己的觀點(diǎn)和向別人介紹信息而正確地表達(dá)自己的觀點(diǎn)和向別人介紹信息 教師、律師、營(yíng)業(yè)員、記者、咨教師、律師、營(yíng)業(yè)員、記者、咨詢?nèi)藛T等詢?nèi)藛T等數(shù)理能力數(shù)理能力迅速而準(zhǔn)確的運(yùn)算能力迅速而準(zhǔn)確的運(yùn)算能力會(huì)計(jì)、統(tǒng)計(jì)、建筑師、精算師、會(huì)計(jì)、統(tǒng)計(jì)、建筑師、精算師、工業(yè)藥劑師等工業(yè)藥劑師等 空間判斷能力空間判斷能力能夠識(shí)別物體在空間運(yùn)動(dòng)中的聯(lián)系，能夠識(shí)別物體在空間運(yùn)動(dòng)中的聯(lián)系，解決幾何問題解決幾何問題建筑師、制圖人員、數(shù)學(xué)家，裁建筑師、制圖人員、數(shù)學(xué)家，裁縫等縫等形態(tài)知覺能力形態(tài)知覺能力對(duì)物體或圖像的相關(guān)細(xì)節(jié)的知覺能力對(duì)物體或圖像的相關(guān)細(xì)節(jié)的知覺能力

23、生物學(xué)家、醫(yī)生、測(cè)量員、測(cè)繪生物學(xué)家、醫(yī)生、測(cè)量員、測(cè)繪工程師、畫家等工程師、畫家等 寫作能力寫作能力對(duì)言語或表格式材料的細(xì)節(jié)的知覺能力對(duì)言語或表格式材料的細(xì)節(jié)的知覺能力文秘、編輯、打字員、財(cái)會(huì)等文秘、編輯、打字員、財(cái)會(huì)等運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)能力運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)能力準(zhǔn)確、迅速和協(xié)調(diào)地做出精確的動(dòng)作的運(yùn)動(dòng)反準(zhǔn)確、迅速和協(xié)調(diào)地做出精確的動(dòng)作的運(yùn)動(dòng)反應(yīng)能力應(yīng)能力 駕駛員、運(yùn)動(dòng)員、畫家、舞蹈演駕駛員、運(yùn)動(dòng)員、畫家、舞蹈演員、打字員等員、打字員等社會(huì)交往能力社會(huì)交往能力善于進(jìn)行人與人之間的互相交往，互相聯(lián)系，善于進(jìn)行人與人之間的互相交往，互相聯(lián)系，能夠協(xié)同工作并建立良好的人際關(guān)系能夠協(xié)同工作并建立良好的人際關(guān)系公共關(guān)系、對(duì)

24、外聯(lián)絡(luò)、營(yíng)銷員、公共關(guān)系、對(duì)外聯(lián)絡(luò)、營(yíng)銷員、企業(yè)管理者等企業(yè)管理者等 能力自測(cè)能力自測(cè)成功經(jīng)歷回顧練習(xí)成功經(jīng)歷回顧練習(xí) 首先仔細(xì)回想一下，從小到大，讓你感到自豪和有成就感的事情，寫首先仔細(xì)回想一下，從小到大，讓你感到自豪和有成就感的事情，寫的越多越好。不管這件事是很宏大或者很微小，不管別人怎么看都沒有的越多越好。不管這件事是很宏大或者很微小，不管別人怎么看都沒有關(guān)系，只要這件事讓你覺得很自豪。關(guān)系，只要這件事讓你覺得很自豪。 寫完后，按照讓你自豪程度對(duì)這些事進(jìn)行排序，把讓你最自豪的排在寫完后，按照讓你自豪程度對(duì)這些事進(jìn)行排序，把讓你最自豪的排在前面，然后一一來分析一下這些事情。問自己以下幾個(gè)問

25、題：前面，然后一一來分析一下這些事情。問自己以下幾個(gè)問題： 1 1、在這件事里，我做了什么？、在這件事里，我做了什么？ 2 2、從這件事里，我發(fā)現(xiàn)了什么？、從這件事里，我發(fā)現(xiàn)了什么？ 3 3、做完這個(gè)練習(xí)，我對(duì)自身的能力有何發(fā)現(xiàn)？、做完這個(gè)練習(xí)，我對(duì)自身的能力有何發(fā)現(xiàn)？第一節(jié)第一節(jié) 自我認(rèn)知自我認(rèn)知四、需求與價(jià)值觀分析四、需求與價(jià)值觀分析價(jià)值觀價(jià)值觀1.1.定義：定義：“某些對(duì)你來說很重要或你很想要的東西某些對(duì)你來說很重要或你很想要的東西” 2.重要性：直接關(guān)系著工作滿意度，依循價(jià)值觀生活，會(huì)有重要性：直接關(guān)系著工作滿意度，依循價(jià)值觀生活，會(huì)有 很大程度的幸福感和高自尊。很大程度的幸福感和高自

26、尊?！笆裁磳?duì)我最重要？什么對(duì)我最重要？”第一節(jié)第一節(jié) 自我認(rèn)知自我認(rèn)知四、需求與價(jià)值觀分析四、需求與價(jià)值觀分析工作工作價(jià)值觀價(jià)值觀1.不取決于我們對(duì)職業(yè)的了解程度，受父母、社會(huì)價(jià)值觀、不取決于我們對(duì)職業(yè)的了解程度，受父母、社會(huì)價(jià)值觀、 民族文化傳統(tǒng)、受教育經(jīng)歷、朋友和同伴等因素影響。民族文化傳統(tǒng)、受教育經(jīng)歷、朋友和同伴等因素影響。2.研究表明：男女價(jià)值觀稍有不同，而且近研究表明：男女價(jià)值觀稍有不同，而且近3030年變化不大年變化不大。男人：工作的穩(wěn)定性、發(fā)展?jié)摿?、工作類型、公司、薪水男人：工作的穩(wěn)定性、發(fā)展?jié)摿?、工作類型、公司、薪水女人：工作類型、公司、穩(wěn)定性、同事、發(fā)展?jié)摿ε耍汗ぷ黝愋?、?/p>

27、司、穩(wěn)定性、同事、發(fā)展?jié)摿?.103.10種與工作有關(guān)的價(jià)值觀：種與工作有關(guān)的價(jià)值觀： 高收入、社會(huì)聲望、獨(dú)立性、幫助別人、穩(wěn)定性、多樣性、高收入、社會(huì)聲望、獨(dú)立性、幫助別人、穩(wěn)定性、多樣性、 領(lǐng)導(dǎo)力、在自己感興趣的領(lǐng)域中工作，休閑、盡早進(jìn)入工作領(lǐng)域領(lǐng)導(dǎo)力、在自己感興趣的領(lǐng)域中工作，休閑、盡早進(jìn)入工作領(lǐng)域第一節(jié)第一節(jié) 自我認(rèn)知自我認(rèn)知四、需求與價(jià)值觀分析四、需求與價(jià)值觀分析價(jià)值觀的澄清價(jià)值觀的澄清1.1.最重要的不是價(jià)值觀本身的內(nèi)容，而是最重要的不是價(jià)值觀本身的內(nèi)容，而是價(jià)值觀的澄清過程價(jià)值觀的澄清過程。2. .價(jià)值觀澄清分價(jià)值觀澄清分3 3個(gè)階段個(gè)階段第一階段第一階段選擇一個(gè)價(jià)值觀選擇一個(gè)價(jià)

28、值觀l不考慮他人壓力不考慮他人壓力l不考慮其他價(jià)值觀不考慮其他價(jià)值觀l思考一個(gè)選擇的后果思考一個(gè)選擇的后果第二階段第二階段珍視你的價(jià)值觀珍視你的價(jià)值觀l愿意在合適的時(shí)愿意在合適的時(shí) 候向他人公開聲候向他人公開聲 明你的選擇明你的選擇第三階段第三階段依照價(jià)值觀行動(dòng)依照價(jià)值觀行動(dòng)l做出一些與你的選擇做出一些與你的選擇 有關(guān)的行為有關(guān)的行為l不斷以一種與你的價(jià)不斷以一種與你的價(jià) 值觀選擇相一致的模值觀選擇相一致的模 式行動(dòng)式行動(dòng)第一節(jié)第一節(jié) 自我認(rèn)知自我認(rèn)知四、需求與價(jià)值觀分析四、需求與價(jià)值觀分析練習(xí)：澄清我的工作價(jià)值觀練習(xí)：澄清我的工作價(jià)值觀之之 價(jià)值觀拍賣價(jià)值觀拍賣第一節(jié)第一節(jié) 自我認(rèn)知自我認(rèn)知

29、四、需求與價(jià)值觀分析四、需求與價(jià)值觀分析分享與反思部分分享與反思部分v我這樣的價(jià)值觀是如何形成的？我這樣的價(jià)值觀是如何形成的？哪些關(guān)鍵人物的影響？哪些關(guān)鍵人物的影響？哪些關(guān)鍵事件的影響？哪些關(guān)鍵事件的影響？v這樣的選擇有多大的可靠性？這樣的選擇有多大的可靠性？如果半年、一年前來選擇，我還會(huì)選這個(gè)嗎？如果半年、一年前來選擇，我還會(huì)選這個(gè)嗎？如果現(xiàn)在面臨畢業(yè)，我會(huì)選擇什么單位？如果現(xiàn)在面臨畢業(yè)，我會(huì)選擇什么單位？過去有哪些決策支持了我這個(gè)判斷？過去有哪些決策支持了我這個(gè)判斷？嚴(yán)峻的就業(yè)形勢(shì)，大學(xué)生求職缺乏目的性、計(jì)劃性嚴(yán)峻的就業(yè)形勢(shì)，大學(xué)生求職缺乏目的性、計(jì)劃性擴(kuò)招的原因，大學(xué)畢業(yè)生不斷增加，加深

30、了供需之間的不平衡，據(jù)擴(kuò)招的原因，大學(xué)畢業(yè)生不斷增加，加深了供需之間的不平衡，據(jù)有關(guān)不完全的統(tǒng)計(jì)，截止今年四月，還有近有關(guān)不完全的統(tǒng)計(jì)，截止今年四月，還有近70%70%的應(yīng)屆大學(xué)仍處于尋的應(yīng)屆大學(xué)仍處于尋求簽約單位的狀態(tài)中。求簽約單位的狀態(tài)中。競(jìng)爭(zhēng)激烈、僧多粥少的局面十分嚴(yán)重。競(jìng)爭(zhēng)激烈、僧多粥少的局面十分嚴(yán)重。從從“天之驕子天之驕子”到到“天之焦子天之焦子”的角色轉(zhuǎn)變，是一個(gè)痛苦的過程。的角色轉(zhuǎn)變，是一個(gè)痛苦的過程。無論大學(xué)生、家長(zhǎng)還是整個(gè)社會(huì)，都需要正視并且應(yīng)對(duì)這個(gè)現(xiàn)實(shí)。無論大學(xué)生、家長(zhǎng)還是整個(gè)社會(huì)，都需要正視并且應(yīng)對(duì)這個(gè)現(xiàn)實(shí)。更為嚴(yán)峻的是，時(shí)下捧著大學(xué)學(xué)歷找不到工作的人已越來越多，這更為嚴(yán)

31、峻的是，時(shí)下捧著大學(xué)學(xué)歷找不到工作的人已越來越多，這種無奈甚至已波及到研究生、博士生。種無奈甚至已波及到研究生、博士生。為什么要重視職業(yè)生涯規(guī)劃為什么要重視職業(yè)生涯規(guī)劃第二節(jié) 職業(yè)生涯規(guī)劃哈佛大學(xué)畢業(yè)生哈佛大學(xué)畢業(yè)生“人生目標(biāo)測(cè)試人生目標(biāo)測(cè)試”v 有一年，一群意氣風(fēng)發(fā)的天之驕子從美國(guó)哈佛大學(xué)畢業(yè)有一年，一群意氣風(fēng)發(fā)的天之驕子從美國(guó)哈佛大學(xué)畢業(yè)了，他們即將開始穿越各自的玉米地。他們的智力、學(xué)歷、了，他們即將開始穿越各自的玉米地。他們的智力、學(xué)歷、環(huán)境條件都相差無幾。在臨出校門前，哈佛對(duì)他們進(jìn)行了一環(huán)境條件都相差無幾。在臨出校門前，哈佛對(duì)他們進(jìn)行了一次關(guān)于人生目標(biāo)的調(diào)查。結(jié)果是這樣的：次關(guān)于人生目

32、標(biāo)的調(diào)查。結(jié)果是這樣的：27的人，沒有目的人，沒有目標(biāo)；標(biāo)；60的人，目標(biāo)模糊；的人，目標(biāo)模糊；10的人，有清晰但比較短期的人，有清晰但比較短期的目標(biāo)；的目標(biāo)；3的人，有清晰而長(zhǎng)遠(yuǎn)的目標(biāo)。的人，有清晰而長(zhǎng)遠(yuǎn)的目標(biāo)。v 25年后，哈佛再次對(duì)這群學(xué)生進(jìn)行了跟蹤調(diào)查。結(jié)果是年后，哈佛再次對(duì)這群學(xué)生進(jìn)行了跟蹤調(diào)查。結(jié)果是這樣的：這樣的：3的人，的人，25 年間他們朝著一個(gè)方向不懈努力，幾年間他們朝著一個(gè)方向不懈努力，幾乎都成為社會(huì)各界的成功人士，其中不乏行業(yè)領(lǐng)袖、社會(huì)精乎都成為社會(huì)各界的成功人士，其中不乏行業(yè)領(lǐng)袖、社會(huì)精英。英。10的人，他們的短期目標(biāo)不斷地實(shí)現(xiàn)，成為各個(gè)領(lǐng)域的人，他們的短期目標(biāo)不斷地

33、實(shí)現(xiàn)，成為各個(gè)領(lǐng)域中的專業(yè)人士，大都生活在社會(huì)的中上層；中的專業(yè)人士，大都生活在社會(huì)的中上層；60的人，他們的人，他們安穩(wěn)地生活與工作，但都沒有什么特別成績(jī)，幾乎都生活在安穩(wěn)地生活與工作，但都沒有什么特別成績(jī)，幾乎都生活在社會(huì)的中下層；剩下社會(huì)的中下層；剩下27的人，他們的生活沒目標(biāo)，過得很的人，他們的生活沒目標(biāo)，過得很不如意，并且常常在抱怨他人、抱怨社會(huì)、抱怨這個(gè)不如意，并且常常在抱怨他人、抱怨社會(huì)、抱怨這個(gè)“不肯不肯給他們機(jī)會(huì)給他們機(jī)會(huì)”的世界。的世界。 對(duì)個(gè)人對(duì)個(gè)人對(duì)企業(yè)對(duì)企業(yè)深刻理解員工的興趣、愿望、理想產(chǎn)生積極的心態(tài)，發(fā)揮更大作用了解員工的目標(biāo)，根據(jù)情況安排培訓(xùn)引導(dǎo)進(jìn)入工作領(lǐng)域，個(gè)人

34、目標(biāo)與公司目標(biāo)統(tǒng)一使員工看到希望，從而達(dá)到團(tuán)隊(duì)穩(wěn)定的目的確立人生方向和奮斗的策略突破并塑造清新充實(shí)的自我準(zhǔn)確評(píng)價(jià)個(gè)人特點(diǎn)和強(qiáng)項(xiàng)評(píng)估個(gè)人目標(biāo)與現(xiàn)實(shí)差距，準(zhǔn)確定位認(rèn)識(shí)自身的價(jià)值，發(fā)現(xiàn)新的機(jī)遇，增強(qiáng)競(jìng)爭(zhēng)力 職業(yè)生涯規(guī)劃的意義職業(yè)生涯規(guī)劃的意義什么是職業(yè)生涯規(guī)劃什么是職業(yè)生涯規(guī)劃v職業(yè)生涯是有關(guān)工作經(jīng)歷的過程或結(jié)果，包括了一個(gè)人從職職業(yè)生涯是有關(guān)工作經(jīng)歷的過程或結(jié)果，包括了一個(gè)人從職業(yè)學(xué)習(xí)開始，到職業(yè)勞動(dòng)的最后結(jié)束，整個(gè)的人生職業(yè)工作業(yè)學(xué)習(xí)開始，到職業(yè)勞動(dòng)的最后結(jié)束，整個(gè)的人生職業(yè)工作經(jīng)歷，被稱為職業(yè)生涯。狹義的職業(yè)生涯限定于從事職業(yè)工經(jīng)歷，被稱為職業(yè)生涯。狹義的職業(yè)生涯限定于從事職業(yè)工作的這段生命時(shí)

35、光。廣義的職業(yè)生涯是從職業(yè)能力的獲得、作的這段生命時(shí)光。廣義的職業(yè)生涯是從職業(yè)能力的獲得、職業(yè)興趣的培養(yǎng)、職業(yè)選擇、就職，直到最后完全退出職業(yè)職業(yè)興趣的培養(yǎng)、職業(yè)選擇、就職，直到最后完全退出職業(yè)勞動(dòng)這樣一個(gè)完整的職業(yè)發(fā)展過程。勞動(dòng)這樣一個(gè)完整的職業(yè)發(fā)展過程。v個(gè)人職業(yè)生涯規(guī)劃簡(jiǎn)稱生涯規(guī)劃，又叫職業(yè)生涯設(shè)計(jì)，是指?jìng)€(gè)人職業(yè)生涯規(guī)劃簡(jiǎn)稱生涯規(guī)劃，又叫職業(yè)生涯設(shè)計(jì)，是指在對(duì)一個(gè)人職業(yè)生涯的主客觀條件進(jìn)行測(cè)試、分析、總結(jié)的在對(duì)一個(gè)人職業(yè)生涯的主客觀條件進(jìn)行測(cè)試、分析、總結(jié)的基礎(chǔ)上，對(duì)自己的興趣、愛好、能力、特點(diǎn)進(jìn)行綜合分析與基礎(chǔ)上，對(duì)自己的興趣、愛好、能力、特點(diǎn)進(jìn)行綜合分析與權(quán)衡，結(jié)合時(shí)代特點(diǎn)，根據(jù)自己

36、的職業(yè)傾向，確定其最佳的權(quán)衡，結(jié)合時(shí)代特點(diǎn)，根據(jù)自己的職業(yè)傾向，確定其最佳的職業(yè)奮斗目標(biāo)，并為實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)做出行之有效的安排。職業(yè)奮斗目標(biāo)，并為實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)做出行之有效的安排。職業(yè)生涯發(fā)展階段理論職業(yè)生涯發(fā)展階段理論v（一）成長(zhǎng)階段（出生至（一）成長(zhǎng)階段（出生至14歲）歲）v1.幻想期（幻想期（4歲至歲至10歲）：它以歲）：它以“需要需要”為主為主要考慮因素，在這個(gè)時(shí)期幻想中的角色扮演要考慮因素，在這個(gè)時(shí)期幻想中的角色扮演很重要；很重要；v2.興趣期（興趣期（11歲至歲至12歲）：它以歲）：它以“喜好喜好”為為主要考慮因素，喜好是個(gè)體抱負(fù)與活動(dòng)的主主要考慮因素，喜好是個(gè)體抱負(fù)與活動(dòng)的主要決定因

37、素；要決定因素；v3.能力期（能力期（13歲至歲至14歲）：它以歲）：它以“能力能力”為為主要考慮因素，能力逐漸具有重要作用。主要考慮因素，能力逐漸具有重要作用。v（二）探索階段（二）探索階段（15歲至歲至24歲）歲）v1.試探期（試探期（15歲至歲至17歲）：考慮需要、興趣、能力歲）：考慮需要、興趣、能力及機(jī)會(huì)，作暫時(shí)的決定，并在幻想、討論、課業(yè)及及機(jī)會(huì)，作暫時(shí)的決定，并在幻想、討論、課業(yè)及工作中加以嘗試；工作中加以嘗試；v2.過渡期（過渡期（18歲至歲至21歲）：進(jìn)入就業(yè)市場(chǎng)或?qū)I(yè)訓(xùn)歲）：進(jìn)入就業(yè)市場(chǎng)或?qū)I(yè)訓(xùn)練，更重視現(xiàn)實(shí)，并力圖實(shí)現(xiàn)自我觀念，將一般性練，更重視現(xiàn)實(shí)，并力圖實(shí)現(xiàn)自我觀念，將

38、一般性的選擇轉(zhuǎn)為特定的選擇；的選擇轉(zhuǎn)為特定的選擇；v3.試驗(yàn)并稍作承諾期（試驗(yàn)并稍作承諾期（22歲至歲至24歲）：生涯初步確歲）：生涯初步確定并試驗(yàn)其成為長(zhǎng)期職業(yè)生活的可能性，若不適合定并試驗(yàn)其成為長(zhǎng)期職業(yè)生活的可能性，若不適合則可能再經(jīng)歷上述各時(shí)期以確定方向。則可能再經(jīng)歷上述各時(shí)期以確定方向。v（三）建立階段（三）建立階段（25歲至歲至44歲）歲）v1.試驗(yàn)試驗(yàn)承諾穩(wěn)定期（承諾穩(wěn)定期（25歲至歲至30歲）：個(gè)歲）：個(gè)體尋求安定，也可能因生活或工作上若干變體尋求安定，也可能因生活或工作上若干變動(dòng)而尚未感到滿意，于是會(huì)做出一些改變；動(dòng)而尚未感到滿意，于是會(huì)做出一些改變；v2.建立期（建立期（31

39、歲至歲至44歲）：個(gè)體致力于工作歲）：個(gè)體致力于工作上的穩(wěn)固，大部分人處于最具創(chuàng)意時(shí)期，由上的穩(wěn)固，大部分人處于最具創(chuàng)意時(shí)期，由于資深往往業(yè)績(jī)優(yōu)良。于資深往往業(yè)績(jī)優(yōu)良。v（四）維持階段（四）維持階段（45歲至歲至64歲）歲）v個(gè)體仍希望繼續(xù)維持屬于他的工作個(gè)體仍希望繼續(xù)維持屬于他的工作“位子位子”，同時(shí)會(huì)面對(duì)新的人員的挑戰(zhàn)。這一階段發(fā)，同時(shí)會(huì)面對(duì)新的人員的挑戰(zhàn)。這一階段發(fā)展的任務(wù)是維持既有成就與地位。展的任務(wù)是維持既有成就與地位。v（五）衰退階段（五）衰退階段（65歲以上）歲以上）v1.減速期（減速期（65歲至歲至70歲）：工作速度變慢歲）：工作速度變慢，工作責(zé)任或性質(zhì)亦改變，以適應(yīng)逐漸衰，工

40、作責(zé)任或性質(zhì)亦改變，以適應(yīng)逐漸衰退的體力與心理。許多人也會(huì)找份代替全退的體力與心理。許多人也會(huì)找份代替全職的兼職工作；職的兼職工作；v2.退休期（退休期（71歲至死亡）：有些人能很愉歲至死亡）：有些人能很愉快地適應(yīng)完全停止工作；有些人則適應(yīng)困快地適應(yīng)完全停止工作；有些人則適應(yīng)困難、郁郁寡歡；有些人則是老邁而死。難、郁郁寡歡；有些人則是老邁而死。l找到這樣三個(gè)問題的答案：找到這樣三個(gè)問題的答案：1、你喜歡做的事情、你喜歡做的事情2、你最適合做的事情、你最適合做的事情3、你有能力做的事情、你有能力做的事情職業(yè)生涯設(shè)計(jì)的目標(biāo)理想職業(yè)你最喜歡做的事情你最喜歡做的事情你有能力做的事情你有能力做的事情你最

41、適合做的事情你最適合做的事情三個(gè)圈理論：一張尋寶圖、一個(gè)尋寶計(jì)劃回答幾個(gè)問題1、我是誰？正確認(rèn)識(shí)、分析、評(píng)價(jià)自己2、我喜歡什么？找出自己的興趣所在3、我能做什么？確定職業(yè)性向（能力、素質(zhì)、條件）4、我的職業(yè)生活規(guī)劃是什么？確定目標(biāo)、制定計(jì)劃5、如何完善、管理職業(yè)生涯規(guī)劃？行動(dòng)關(guān) 于 “ 規(guī) 劃 ”v1984年，在東京國(guó)際馬拉松邀請(qǐng)年，在東京國(guó)際馬拉松邀請(qǐng)賽中，名不見經(jīng)傳的日本選手山田賽中，名不見經(jīng)傳的日本選手山田本一，出人意料地奪得了世界冠軍本一，出人意料地奪得了世界冠軍，兩年后他代表日本參加比賽又獲，兩年后他代表日本參加比賽又獲得了冠軍，人們都覺得奇怪，得了冠軍，人們都覺得奇怪，10年后這個(gè)

42、謎終于被解開了。年后這個(gè)謎終于被解開了。 山田本一在他的自傳中這么說：每山田本一在他的自傳中這么說：每次比賽之前，我都要乘車把比賽線次比賽之前，我都要乘車把比賽線路仔細(xì)看一遍，把沿途醒目的標(biāo)志路仔細(xì)看一遍，把沿途醒目的標(biāo)志畫下來。開始后我就奮力向第一個(gè)畫下來。開始后我就奮力向第一個(gè)目標(biāo)沖去，到達(dá)后再?zèng)_向下一個(gè)目目標(biāo)沖去，到達(dá)后再?zèng)_向下一個(gè)目標(biāo)。整個(gè)賽程就被我分解成小目標(biāo)標(biāo)。整個(gè)賽程就被我分解成小目標(biāo)跑完了。跑完了。v關(guān)關(guān) 于于 “ 規(guī)規(guī) 劃劃 ” 的的 啟啟 示示v制定方法：制定方法：v一、不求快。因?yàn)橐?、不求快。因?yàn)椤扒罂烨罂臁本蜁?huì)造成對(duì)自就會(huì)造成對(duì)自己的壓力，欲速則不達(dá)己的壓力，欲速則不達(dá)

43、 。v二、不求多。因?yàn)槎?、不求多。因?yàn)椤扒蠖嗲蠖唷睍?huì)讓自己無力會(huì)讓自己無力承擔(dān)，喪失累積的勇氣。承擔(dān)，喪失累積的勇氣。v三、不中斷。因?yàn)橐坏┲袛?，?huì)影響累積三、不中斷。因?yàn)橐坏┲袛?，?huì)影響累積的效果和意志，功虧一簣。的效果和意志，功虧一簣。職業(yè)生涯規(guī)劃四步曲職業(yè)生涯規(guī)劃四步曲： 職職業(yè)生涯業(yè)生涯 實(shí)實(shí)施管理施管理1 1、職業(yè)生涯發(fā)展方案、職業(yè)生涯發(fā)展方案2 2、職業(yè)生涯發(fā)展文件、職業(yè)生涯發(fā)展文件1 1、自我分析、自我分析2 2、環(huán)境分析、環(huán)境分析3 3、關(guān)鍵成就因素分析、關(guān)鍵成就因素分析4 4、關(guān)鍵問題分析、關(guān)鍵問題分析5 5、診斷方法、診斷方法職業(yè)生涯診斷職業(yè)生涯診斷 職業(yè)職業(yè)生涯生涯 目標(biāo)

44、目標(biāo)與標(biāo)準(zhǔn)與標(biāo)準(zhǔn) 職業(yè)職業(yè)生涯生涯 發(fā)展發(fā)展策略策略1 1、職業(yè)發(fā)展周期、職業(yè)發(fā)展周期2 2、職業(yè)生涯發(fā)展目標(biāo)、職業(yè)生涯發(fā)展目標(biāo)3 3、職業(yè)生涯成功標(biāo)準(zhǔn)、職業(yè)生涯成功標(biāo)準(zhǔn)1 1、職業(yè)生涯發(fā)展策略、職業(yè)生涯發(fā)展策略2 2、職業(yè)生涯角色轉(zhuǎn)換、職業(yè)生涯角色轉(zhuǎn)換3 3、職業(yè)生涯能力轉(zhuǎn)換、職業(yè)生涯能力轉(zhuǎn)換職業(yè)生涯規(guī)劃的流程職業(yè)生涯規(guī)劃的流程自我分析自我分析個(gè)人部分個(gè)人部分事業(yè)部分事業(yè)部分家庭部分家庭部分自我充實(shí)自我充實(shí)健康情形健康情形休閑管理休閑管理生活品質(zhì)生活品質(zhì)家庭關(guān)系家庭關(guān)系家人健康家人健康財(cái)富所得財(cái)富所得社會(huì)階層社會(huì)階層自我實(shí)現(xiàn)自我實(shí)現(xiàn)1 1、自我分析、自我分析2 2、環(huán)境分析、環(huán)境分析3 3、

45、關(guān)鍵成就因素分析、關(guān)鍵成就因素分析4 4、關(guān)鍵問題分析、關(guān)鍵問題分析5、診斷方法、診斷方法職業(yè)生涯診斷職業(yè)生涯診斷職業(yè)生涯規(guī)劃一步曲：職業(yè)生涯規(guī)劃一步曲：友伴條件友伴條件企業(yè)條件企業(yè)條件社會(huì)條件社會(huì)條件地區(qū)條件地區(qū)條件行業(yè)條件行業(yè)條件環(huán)境分析環(huán)境分析1 1、自我分析、自我分析2 2、環(huán)境分析、環(huán)境分析3 3、關(guān)鍵成就因素分析、關(guān)鍵成就因素分析4 4、關(guān)鍵問題分析、關(guān)鍵問題分析5、診斷方法、診斷方法職業(yè)生涯診斷職業(yè)生涯診斷職業(yè)生涯規(guī)劃一步曲：職業(yè)生涯規(guī)劃一步曲：1 1、自我分析、自我分析2 2、環(huán)境分析、環(huán)境分析3 3、關(guān)鍵成就因素分析、關(guān)鍵成就因素分析4 4、關(guān)鍵問題分析、關(guān)鍵問題分析5、診斷

46、方法、診斷方法職業(yè)生涯診斷職業(yè)生涯診斷金脈金脈人脈人脈知脈知脈 金脈：理財(cái)、合作、能力條件及職位金脈：理財(cái)、合作、能力條件及職位 知脈：知識(shí)、技術(shù)、企劃及洞察力知脈：知識(shí)、技術(shù)、企劃及洞察力 人脈：溝通與自我推銷人脈：溝通與自我推銷職業(yè)生涯規(guī)劃一步曲：職業(yè)生涯規(guī)劃一步曲：1 1、自我分析、自我分析2 2、環(huán)境分析、環(huán)境分析3 3、關(guān)鍵成就因素分析、關(guān)鍵成就因素分析4 4、關(guān)鍵問題分析、關(guān)鍵問題分析5 5、診斷方法、診斷方法職業(yè)生涯診斷職業(yè)生涯診斷職業(yè)生涯規(guī)劃一步曲：職業(yè)生涯規(guī)劃一步曲：發(fā)生的領(lǐng)域發(fā)生的領(lǐng)域問題的難度問題的難度組織的配合組織的配合家庭問題、自我問題還是工作問題；或家庭問題、自我問

47、題還是工作問題；或是共同作用？是共同作用？是否學(xué)習(xí)新技能？是否需要全神貫注？是否學(xué)習(xí)新技能？是否需要全神貫注？是否需要個(gè)人改變態(tài)度與價(jià)值觀？是否需要個(gè)人改變態(tài)度與價(jià)值觀？自己是否作出貢獻(xiàn)，是否學(xué)會(huì)在適合的自己是否作出貢獻(xiàn)，是否學(xué)會(huì)在適合的職業(yè)領(lǐng)域中發(fā)揮專長(zhǎng)，與其他人員協(xié)作職業(yè)領(lǐng)域中發(fā)揮專長(zhǎng)，與其他人員協(xié)作得怎樣？自己的企業(yè)和組織與自己的職得怎樣？自己的企業(yè)和組織與自己的職業(yè)生涯是否沖突？業(yè)生涯是否沖突？職業(yè)生涯規(guī)劃一步曲：職業(yè)生涯規(guī)劃一步曲：1 1、自我分析、自我分析2 2、環(huán)境分析、環(huán)境分析3 3、關(guān)鍵成就因素分析、關(guān)鍵成就因素分析4 4、關(guān)鍵問題分析、關(guān)鍵問題分析5 5、診斷方法、診斷方法

48、職業(yè)生涯診斷職業(yè)生涯診斷社會(huì)評(píng)價(jià)社會(huì)評(píng)價(jià)企業(yè)評(píng)價(jià)企業(yè)評(píng)價(jià)家庭評(píng)價(jià)家庭評(píng)價(jià)自我評(píng)價(jià)自我評(píng)價(jià)才能是否得到展示才能是否得到展示自己在企業(yè)發(fā)展、社會(huì)進(jìn)步中的貢獻(xiàn)是否滿意自己在企業(yè)發(fā)展、社會(huì)進(jìn)步中的貢獻(xiàn)是否滿意對(duì)自己的職稱、職務(wù)是否滿意對(duì)自己的職稱、職務(wù)是否滿意對(duì)職業(yè)發(fā)展與其它人生活動(dòng)的關(guān)系是否滿意對(duì)職業(yè)發(fā)展與其它人生活動(dòng)的關(guān)系是否滿意是否能夠理解和肯定是否能夠理解和肯定是否能夠給予支持和幫助是否能夠給予支持和幫助是否有同事的贊賞是否有同事的贊賞是否有上級(jí)的肯定和表彰是否有上級(jí)的肯定和表彰是否有職務(wù)、職稱晉升或權(quán)利職責(zé)的擴(kuò)大的空間是否有職務(wù)、職稱晉升或權(quán)利職責(zé)的擴(kuò)大的空間是否有工資待遇的提高是否有工資待

49、遇的提高是否有社會(huì)輿論的支持和好評(píng)是否有社會(huì)輿論的支持和好評(píng)是否有社會(huì)組織的承認(rèn)和獎(jiǎng)勵(lì)是否有社會(huì)組織的承認(rèn)和獎(jiǎng)勵(lì)對(duì)于上述評(píng)價(jià)，要辯證地、全面地進(jìn)行綜合分析，將短期反應(yīng)與長(zhǎng)期發(fā)展趨勢(shì)結(jié)合起來考慮。 職業(yè)生職業(yè)生涯涯 目標(biāo)與目標(biāo)與標(biāo)準(zhǔn)標(biāo)準(zhǔn)1 1、職業(yè)發(fā)展周期、職業(yè)發(fā)展周期2 2、職業(yè)生涯發(fā)展目標(biāo)、職業(yè)生涯發(fā)展目標(biāo)3 3、職業(yè)生涯成功標(biāo)準(zhǔn)、職業(yè)生涯成功標(biāo)準(zhǔn)職業(yè)生涯規(guī)劃二步曲：職業(yè)生涯規(guī)劃二步曲：成長(zhǎng)階段成長(zhǎng)階段（1623歲）歲）探索階段探索階段（2230歲）歲）確立階段確立階段（3040歲）歲）維持階段維持階段（4050歲）歲）下降階段下降階段（5060歲）歲）職業(yè)職業(yè)發(fā)展周期發(fā)展周期職業(yè)生涯規(guī)劃二

50、步曲：職業(yè)生涯規(guī)劃二步曲： 職業(yè)生職業(yè)生涯涯 目標(biāo)與目標(biāo)與標(biāo)準(zhǔn)標(biāo)準(zhǔn)1 1、職業(yè)發(fā)展周期、職業(yè)發(fā)展周期2 2、職業(yè)生涯發(fā)展目標(biāo)、職業(yè)生涯發(fā)展目標(biāo)3 3、職業(yè)生涯成功標(biāo)準(zhǔn)、職業(yè)生涯成功標(biāo)準(zhǔn)職業(yè)職業(yè)性向性向?qū)嶋H性向?qū)嶋H性向藝術(shù)性向藝術(shù)性向企業(yè)性向企業(yè)性向調(diào)研性向調(diào)研性向常規(guī)性向常規(guī)性向社會(huì)性向社會(huì)性向職業(yè)生涯規(guī)劃二步曲：職業(yè)生涯規(guī)劃二步曲： 職業(yè)生職業(yè)生涯涯 目標(biāo)與目標(biāo)與標(biāo)準(zhǔn)標(biāo)準(zhǔn)1 1、職業(yè)發(fā)展周期、職業(yè)發(fā)展周期2 2、職業(yè)生涯發(fā)展目標(biāo)、職業(yè)生涯發(fā)展目標(biāo)3 3、職業(yè)生涯成功標(biāo)準(zhǔn)、職業(yè)生涯成功標(biāo)準(zhǔn)生活型生活型挑戰(zhàn)型挑戰(zhàn)型服務(wù)型服務(wù)型穩(wěn)定型穩(wěn)定型獨(dú)立型獨(dú)立型創(chuàng)業(yè)型創(chuàng)業(yè)型管理型管理型職能型職能型職業(yè)錨職業(yè)

51、錨成功沒有統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)，因?yàn)槊總€(gè)人的追求不同，綜合考慮你成功沒有統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)，因?yàn)槊總€(gè)人的追求不同，綜合考慮你的個(gè)人價(jià)值取向和社會(huì)公眾的基本評(píng)價(jià)，請(qǐng)畢業(yè)生思考自己的個(gè)人價(jià)值取向和社會(huì)公眾的基本評(píng)價(jià)，請(qǐng)畢業(yè)生思考自己的成功標(biāo)準(zhǔn)是什么。的成功標(biāo)準(zhǔn)是什么。職業(yè)生涯規(guī)劃三步曲：職業(yè)生涯規(guī)劃三步曲： 職業(yè)生職業(yè)生涯涯 發(fā)展策發(fā)展策略略1 1、職業(yè)生涯發(fā)展途徑、職業(yè)生涯發(fā)展途徑2 2、職業(yè)生涯角色轉(zhuǎn)換、職業(yè)生涯角色轉(zhuǎn)換3 3、職業(yè)生涯能力轉(zhuǎn)換、職業(yè)生涯能力轉(zhuǎn)換內(nèi)部?jī)?nèi)部發(fā)展發(fā)展高層提升的困惑高層提升的困惑最近身價(jià)大幅提高最近身價(jià)大幅提高個(gè)人不受重視個(gè)人不受重視公司處于競(jìng)爭(zhēng)劣勢(shì)或重大變革公司處于競(jìng)爭(zhēng)劣勢(shì)或重大變革個(gè)人新理想，新眼界需實(shí)現(xiàn)個(gè)人新理想，新