網(wǎng)球運(yùn)動的特點(diǎn)

1、網(wǎng)球運(yùn)動的特點(diǎn)網(wǎng)球運(yùn)動有著悠久的歷史，從發(fā)展以來，就一直受到人們的喜愛，下面就為大家介紹 網(wǎng)球運(yùn)動的6個特點(diǎn)，及夏季打網(wǎng)球注意事項。歡迎參閱！1 .空中擊球快速有力無論是在網(wǎng)球比賽還是在網(wǎng)球游戲中運(yùn)用的各種擊球方式，都必須是用拍子擊空中球 或地面反彈球，接對手擊過網(wǎng)的球是如此，自已發(fā)球也是先將球拋起然后才將球擊到對方 發(fā)球區(qū)內(nèi)。正因為空中擊球，所以球速快而有力。2 .發(fā)球方法獨(dú)具一格網(wǎng)球運(yùn)動規(guī)則規(guī)定參加運(yùn)動的雙方在一局中一人連續(xù)發(fā)球直到該局結(jié)束，此局被稱為 發(fā)球局言在每次的發(fā)球中，均有兩次的機(jī)會，即一發(fā)失誤，還有二發(fā)的機(jī)會，使得發(fā)球威 力大增，正因為如此，在實力均衍的雙方比賽過程中，發(fā)球方總能

2、占據(jù)一定的優(yōu)勢。3 .記分方式與眾不兩在網(wǎng)球運(yùn)動的旬同比賽中采用15, 20, 40平分的記分方法;而每盤比賽采用6局形式。 以15分為單元的記分法始于中世紀(jì)。紹天文六分儀的規(guī)定將一個圓分成六等份。每份為 Ba度，每度60分，每分60秒，反過來，4十12秒為1分，4個IS分為1度，4個15度 為1份，于是把4個15提出來作為常數(shù)，即獻(xiàn)得1分球記15,從得4分球為1份，服得, 份為1盤，后來，將耳盤比費(fèi)改為6份，成為“局”，剛好是一個完整的圓。所以后來就 把得1分記作15,得2分記作30,得3分記作40省略記法，當(dāng)雙方都得40分時為平分 dcoce,表示要取得勝利必須凈得2分之意。4 .比賽時問

3、準(zhǔn)以控制網(wǎng)沖比賽無論是正式的比賽還是平時的娛樂，只要比賽雙方實力接近要想分出勝負(fù)， 都將班時報長。正式的網(wǎng)球比賽為男子五盤三勝、女子為三盤兩勝，一般比賽時問在3-5 小時，歷史上最長的比賽時間達(dá)到6個多小時，因為比賽時間太長、太晚而在當(dāng)天中止比 賽在第二天繼續(xù)進(jìn)行的情況也屢見不鮮，也許正是因為主宰比賽的權(quán)利掌握在白己手中， 便得網(wǎng)球的魁力難以阻擋。5 .比賽強(qiáng)度大一場勢均力敵的比賽，由于比賽時間過長，對于雙方運(yùn)動員的體力要求很高。在所有 隔網(wǎng)對抗的體育項目中網(wǎng)球場上的人敵密度是最少的正因為如此，有人進(jìn)行過統(tǒng)什，一場 水平相當(dāng)緊張激烈的網(wǎng)康比賽，男子的跑動距離接近6000米，女子達(dá)到5000米，

4、摔拍次 數(shù)達(dá)到上千次。如此高的比賽強(qiáng)度在其他競技比賽中也是難以看到的，所以參加網(wǎng)球比賽, 對于運(yùn)動員的體力、意志力和心理都是極大的考驗。6 .心理要求高網(wǎng)球除團(tuán)體比賽在文換場地時教練可以進(jìn)行場外指導(dǎo)，其他任何時候的比賽都不允許 有教練進(jìn)行指導(dǎo)，哪柏是手勢也不行整個比賽全鄰個人獨(dú)立作戰(zhàn)，沒有好的心理索質(zhì)，要 想取得比賽的勝利是不可能的。夏季打網(wǎng)球的注意事項。1 .應(yīng)堅持做好充分的熱身活動熱身活動是非常有必要的，不管是什么季節(jié)，熱身運(yùn)動都要做得比較充分，炎熱的夏 季，由于體力和天氣的因素，常常只是簡單地活動一下，就覺得足夠了，差不多了。而往 往使身體不能順暢地進(jìn)入良好的運(yùn)動狀態(tài)。在練習(xí)和比賽時，使

5、身體極易疲勞，或造成運(yùn) 動損傷。因此，越是在較熱的天氣，身體懶散的情況下，就越要作好熱身活動。一方面可以讓 你的身體機(jī)能興奮起來，進(jìn)入良好的運(yùn)動狀態(tài)；另一方面，也可防止拖著懶散，疲憊的身 體練習(xí)而更容易造成運(yùn)動損傷。2 .盡可能避免長時間陽光暴曬身體烈日當(dāng)空的夏季，如果長時間地把身體暴曬于惡毒的陽光下，那么不但會讓身體更快 疲勞，還容易中暑。另外，由于目前臭氧層的保護(hù)越來越少，烈日對皮膚的損傷也是不可 忽視的。盡管網(wǎng)球運(yùn)動也可以在室內(nèi)進(jìn)行，但是還是有很多朋友喜歡在室外打網(wǎng)球。因此，在 烈日下打球時，最好是戴頂淺色的帽子。還有，絕對不要赤膊上陣，不僅有傷大雅，而且 會損傷皮膚。3 .要適當(dāng)、多次

6、地喝水一般在炎熱季節(jié)練習(xí)或比賽前一個小時左右，先喝500亳升以上的水。通常選擇喝經(jīng) 過稀釋的運(yùn)動飲料較好，不僅口感爽，而且比普通的水更容易被體內(nèi)吸收。在練習(xí)和比賽 中，也要經(jīng)常多次地喝水，但每次只要喝上一兩口即可，千萬不要太多。在練習(xí)和比賽后，有很多人都立即開始“暴飲”。這種做法是絕對不可取的，這會大 大增加你胃的不必要負(fù)擔(dān)。還有，切記不要喝真正的“冰水”，以免對喉嗓的過度刺激， 致使你會“啞然失聲”。4 .要及時更換濕淋淋的T恤在夏季打球時，盡量多帶上幾件全棉運(yùn)動T恤，以備在T恤汗?jié)駮r，及時更換。因為 穿著濕淋淋的T恤，在風(fēng)干過程中會消耗掉你體內(nèi)更多的熱量，使你更易疲勞。另外，如 果不及時更

7、換汗?jié)竦膬?nèi)衣，還會增加皮膚細(xì)菌的滋生，其中“汗斑”就是典型的一例。5 .要控制好運(yùn)動量和運(yùn)動強(qiáng)度的安排打網(wǎng)球的運(yùn)動量比較大，因此我們需要根據(jù)每人的身體條件不同安排好自己的運(yùn)動時 間和強(qiáng)度，適合自己才是最重要的。一般在炎熱的夏季，不要過長時間地練習(xí)，一旦感覺 到疲勞或不適，就要及時停止練習(xí)，避免中暑。運(yùn)動強(qiáng)度也不要過大，保持平常練習(xí)的百 分之七十左右即可。6 .要保持正常的睡眠和適當(dāng)?shù)娘嬍乘卟蛔?，在夏季打球時，更易疲勞，而且中暑的概率更高。適當(dāng)?shù)娘嬍呈且蠖喟?排些碳水化合物和富含維生素、礦物質(zhì)的食物。因為在夏季打球，體內(nèi)的維生素和礦物質(zhì) 都會隨汗流失得更多，應(yīng)及時的補(bǔ)充，維持體內(nèi)的營養(yǎng)平衡。7 .注意在打球中或打球后的涼水使用在打球過程中，常有人把水澆在頭上。這樣頭發(fā)一濕，隨著水分的蒸發(fā)，反而會造成 不必要的體能消耗，更易中暑。打球后，急于