XX大學(xué)生睡眠質(zhì)量調(diào)查報告

1、XX大學(xué)生睡眠質(zhì)量調(diào)查報告摘要：通過對部分在校大學(xué)生睡眠質(zhì)量指數(shù)調(diào)查分析，統(tǒng)計(jì)得出大學(xué)生%睡眠質(zhì)量較好，%睡眠質(zhì)量一般，%睡眠質(zhì)量差， %睡眠質(zhì)量極差。 excel 分析得出睡眠質(zhì)量人口比率回歸方程為：y=-+ ，r2=( 相對系數(shù) 2) 。影響大學(xué)生睡眠質(zhì)量指數(shù)相關(guān)因素基本分為四類因素：環(huán)境因素、情緒因素、學(xué)習(xí)壓力及其他因素，其中中環(huán)境因素和學(xué)習(xí)壓力是兩大主要因素，有著顯著性的影響。前言：匹茲堡睡眠質(zhì)量指數(shù)(pittsburghsleep qualityindex, psqi)是美國匹茲堡大學(xué)精神科醫(yī)生buysse 博士等人于1989 年編制的。該量表適用于睡眠障礙患者、精神障礙患者評價睡眠

2、質(zhì)量，同時也適用于一般人睡眠質(zhì)量的評估。許多研究者對psqi的信度和效度做過統(tǒng)計(jì)學(xué)研究，結(jié)果有較好的實(shí)證效果。目前，許多在校大學(xué)生因睡眠障礙而對身心健康有很大影響，從而影響學(xué)業(yè)和未來發(fā)展。今本研究組通過對psqi進(jìn)行改進(jìn)，減少統(tǒng)計(jì)因素，更好的適合大學(xué)生的實(shí)際情況，重新設(shè)計(jì)了試驗(yàn)方案。統(tǒng)計(jì)分析試驗(yàn)數(shù)據(jù)，得出大學(xué)生睡眠質(zhì)量指數(shù)分布圖，分析主次因素，探討改善大學(xué)生睡眠質(zhì)量的方法。一、對象及方法研究對象部分在校大學(xué)生， 隨機(jī)抽查 223 人 ( 包括男女 )研究方法問卷調(diào)查法：采用自制的睡眠質(zhì)量調(diào)查表，以問卷調(diào)查的方法采集數(shù)據(jù)，發(fā)放問卷 234 份，回收問卷 223 份，其中合格率 %。數(shù)據(jù)處理方法：

3、采用excel 進(jìn)行數(shù)據(jù)處理分析。成分 a 睡眠時間 a 計(jì) 0 分， b 計(jì) 1 分， c 計(jì) 2 分， d 計(jì)3 分成分 b 睡眠質(zhì)量 a 計(jì) 0 分， b 計(jì) 1 分， c 計(jì) 2 分， d計(jì) 3 分成分 c 睡眠狀況 累加條目和 “經(jīng)?！庇?jì) 3 分，“偶爾” +ae 計(jì) 2 分，“偶爾” +f 計(jì) 1 分，“從不”計(jì) 0 分成分 d 睡眠障礙 a 到 e 每項(xiàng)計(jì) 1 分， f 計(jì) 0 分成分 e 影響因素 a 到 e 每項(xiàng)計(jì) 1 分， f 計(jì) 0 分大學(xué)生睡眠質(zhì)量指數(shù)總分=成分a+成分b+成分c+成分d+成分 e二、數(shù)據(jù)處理及分析睡眠質(zhì)量指數(shù)分布情況分析根據(jù)大學(xué)生睡眠質(zhì)量指數(shù)總分計(jì)算方

4、法，計(jì)算出223 名被調(diào)查對象的得分情況( 表一 ) 。得分越多說明睡眠質(zhì)量越差，分?jǐn)?shù)不能超過19 分，從而對所有人群分為四個等級：04 分( 良好 ) ，59 分 ( 一般 ) ，1014 分( 差 ) ，1519 分 ( 極差 ) 。總體上看，大約 45%的大學(xué)生睡眠質(zhì)量良好 ; 大約 48%的大學(xué)生睡眠質(zhì)量一般 ; 大約 7%的大學(xué)生睡眠質(zhì)量差甚至極差。利用 excel 統(tǒng)計(jì)分析 223 名被測試者的得分分布得出擬合曲線 ( 圖一 ) ，曲線的兩個高峰表明處于這兩個峰左右的人數(shù)居多，峰 1 對應(yīng) 3 分，峰 2 對應(yīng) 7 分，以 5 分為分界線，形成了兩個單峰函數(shù)，這兩點(diǎn)很好的代表了處于

5、這兩者間的人群的大學(xué)生睡眠質(zhì)量指數(shù)情況。從而說明大部分大學(xué)生處于睡眠質(zhì)量一般水平以上，原因可能是調(diào)查對象大部分為大一、大二學(xué)生，考研、就業(yè)壓力還不是很大，心理狀況大體良好，大學(xué)生睡眠質(zhì)量指數(shù)會受一些環(huán)境因素、平時生活習(xí)慣、情緒因素等影響。峰 3 屬于少部分人群睡眠質(zhì)量差，本身可能受到經(jīng)濟(jì)狀況、遺傳狀況、心理壓力等原因的影響。進(jìn)行回歸趨勢擬合分析由 excel 對圖一進(jìn)行回歸分析，得出睡眠質(zhì)量人口比率回歸趨勢線 ( 圖二中黑色曲線 ) ，趨勢線為最高次方 4 次方的回歸方程y=-+ ， r2=相關(guān)系數(shù)的平方r2= 越接近1，說明所建立的回歸方程與試驗(yàn)數(shù)據(jù)擬合的越好，此曲線具有可信性。從回歸曲線中

6、可以看出大學(xué)生睡眠質(zhì)量指數(shù)在26 分之間人群比重最高，與上述分析結(jié)果相同。圖二大學(xué)生睡眠質(zhì)量指數(shù)分布回歸分析曲線質(zhì)量的因素概括為4 類 :環(huán)境因素、 情緒因素、 學(xué)習(xí)壓力及其他因素。其中環(huán)境因素主要是指影響睡眠的自然環(huán)境(如噪音、別人打擾、嘈雜等) ,情緒因素主要指由人際關(guān)系以及戀愛等導(dǎo)致的不良情緒體驗(yàn),其他因素包括經(jīng)濟(jì)、遺傳、心理問題等。從選擇人次來看,環(huán)境因素和學(xué)習(xí)壓力是兩大主要因素，選擇人次分別占總?cè)藬?shù)的%和%,也有大約 1 / 4 的人認(rèn)為情緒因素影響了睡眠(如表二)，說明睡眠質(zhì)量與這幾個因素均有顯著相關(guān)性。扇形圖(圖三)更直觀的顯示了這幾個因素的比例。環(huán)境因素分析環(huán)境因素在這里占有3

7、9%的比例。我們處于 6 人宿舍，每個人都有自己的生活習(xí)慣，不免會影響到其他人的生活，大一的同學(xué)更是如此，還未相互適應(yīng)，使得這種客觀的因素占有主導(dǎo)地位，再加上不適應(yīng)周圍新的生活環(huán)境，導(dǎo)致某些大學(xué)生睡眠質(zhì)量不高。良好的睡眠環(huán)境是高質(zhì)量的睡眠所必需的條件 , 要擁有高質(zhì)量的睡眠 , 講究睡眠衛(wèi)生 , 營造良好的睡眠環(huán)境對大學(xué)生來說尤為重要。一個人在聲音嘈雜 , 光線刺眼的環(huán)境中是很難擁有高質(zhì)量的睡眠的。學(xué)校提供一個安靜的睡眠環(huán)境能讓我們很好的放松大腦，提高睡眠效率。學(xué)習(xí)壓力 學(xué)習(xí)壓力占 32%的比例， 我們是學(xué)生， 學(xué)習(xí)是我們生活中最重要的一部分，由于目前大學(xué)生們面臨的學(xué)習(xí)競爭和就業(yè)壓力較大 ,

8、為了保障自己有充分的競爭力，紛紛加強(qiáng)學(xué)習(xí)強(qiáng)度，考證、考研等使自己處于高強(qiáng)度的學(xué)習(xí)壓力下，從而降低了自己的睡眠質(zhì)量。情緒因素和其他因素這些因素對大學(xué)生的睡眠質(zhì)量影響也處于顯著地位，例如：人際關(guān)系、感情問題等這些因素影響著我們的心理，從而對睡眠造成了影響。有相當(dāng)大一部分同學(xué)不懂得合理支配所有屬于自己的時間,面對現(xiàn)代化的通訊及網(wǎng)絡(luò)有些學(xué)生會徹夜不眠,難以自拔 ,對于喜愛的活動不顧時間的早晚,學(xué)習(xí)與娛樂的時間不能合理安排等等 , 都會造成自己的生物鐘紊亂。三、結(jié)論及建議根據(jù)對燕山大學(xué)西校區(qū)隨機(jī)抽取的223 名大學(xué)生調(diào)查結(jié)果的統(tǒng)計(jì)分析，%睡眠質(zhì)量較好，%睡眠質(zhì)量一般，%睡眠質(zhì)量差， %睡眠質(zhì)量極差。通過

9、excel 做出的大學(xué)生睡眠質(zhì)量回歸分析曲線( 圖二中黑色曲線) 也直觀的表現(xiàn)出以上結(jié)果。處于睡眠質(zhì)量一般水平的比例大約占1/2 ，很大程度上反映了大學(xué)生的睡眠質(zhì)量受到的一定的影響，excel做出的影響大學(xué)生睡眠質(zhì)量指數(shù)相關(guān)因素扇形圖( 圖三 ) 直觀的表明，四類因素：環(huán)境因素、情緒因素、學(xué)習(xí)壓力及其他因素中環(huán)境因素和學(xué)習(xí)壓力是兩大主要因素，有著顯著性的影響。保持良好舒適的睡眠環(huán)境,提高睡眠質(zhì)量。良好的睡眠環(huán)境是高質(zhì)量的睡眠所必需的條件,要擁有高質(zhì)量的睡眠,講究睡眠衛(wèi)生,營造良好的睡眠環(huán)境對大學(xué)生來說尤為重要。形成有規(guī)律的睡眠。每天應(yīng)按時就寢 , 保持良好的睡眠習(xí)慣 , 無論何時入睡都要定時起床 , 如果躺在床上超過 20 分鐘仍無法入睡的話 , 可以聽一些舒緩柔和的音樂等來幫助入睡 , 形成有規(guī)律的睡眠。合理安排好自己的學(xué)習(xí)和生活