心理健康論文

1、淺談大學(xué)生心理健康目 錄一、為什么要關(guān)心大學(xué)生心理健康二、什么是心理健康三、心理健康的標(biāo)準(zhǔn)四、大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)五、大學(xué)生容易出現(xiàn)的主要心理障礙以及分析六、大學(xué)生心理問題解決辦法七、結(jié)語(yǔ)摘要：“劉海洋事件”、“馬家爵殺人案”的余波消停，“虐貓事件”讓大學(xué)生的“心理”問題重又進(jìn)入人們的視野中，在我們的身邊，也有許多同學(xué)在人際關(guān)系上存在著各種各樣的問題，譬如和同學(xué)相處不和，心理承受能力較弱，喜歡“獨(dú)來獨(dú)往”大學(xué)生是我們最接近社會(huì)的花朵，他們是我們社會(huì)花了多少精力才培養(yǎng)出來的，所以，大學(xué)生心理健康是我們現(xiàn)在不容忽視的一個(gè)話題。關(guān)鍵詞：大學(xué)生 心理問題 犯罪 解決淺談大學(xué)生心理健康數(shù)學(xué)與應(yīng)用數(shù)學(xué)學(xué)生

2、姓名： 學(xué)生學(xué)號(hào)：20100513299一、 為什么要關(guān)注大學(xué)生心理健康在傳統(tǒng)的觀念中，人們對(duì)于健康，第一想到的就是生理的健康，而忽視人格與心理健康，但是，對(duì)于生活在現(xiàn)代社會(huì)的人來說，心理健康的意義遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過生理健康。這不僅僅是因?yàn)殡S著科學(xué)技術(shù)、經(jīng)濟(jì)水平、醫(yī)療水平的發(fā)展和改善，生理疾病不再成為難以解決的難題，而是因?yàn)楝F(xiàn)代社會(huì)對(duì)人的心理素質(zhì)提出了更高的要求。大學(xué)曰 ：“大學(xué)之道，在明明德，在親民，在止于至善?！贝髮W(xué)生是“天之驕子”，本應(yīng)“指點(diǎn)江山，揮斥方遒”的我們，為什么常把“郁悶”掛在嘴邊？ “劉海洋事件”、“馬家爵殺人案”的余波消停，“虐貓事件”讓大學(xué)生的“心理”問題重又進(jìn)入人們的視野中，在我

3、們的身邊，也有許多同學(xué)在人際關(guān)系上存在著各種各樣的問題，譬如和同學(xué)相處不和，心理承受能力較弱，喜歡“獨(dú)來獨(dú)往”大學(xué)生是我們最接近社會(huì)的花朵，他們是我們社會(huì)花了多少精力才培養(yǎng)出來的，所以，大學(xué)生心理健康是我們現(xiàn)在不容忽視的一個(gè)話題。二、 什么是心理健康心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對(duì)內(nèi)部環(huán)境具有安定感，對(duì)外部環(huán)境能以社會(huì)上的任何形式去適應(yīng)，也就是說，遇到任何障礙和因難，心理都不會(huì)失調(diào)，能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥朔?，這種安定、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。衡量心理是否絕對(duì)健康是非常困難的。健康是相對(duì)的，沒有絕對(duì)的分界線?，F(xiàn)在對(duì)心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是這樣定義的： 一、具有充分的適應(yīng)力； 二、能充分地了解自己，并

4、對(duì)自己的能力做出適當(dāng)?shù)脑u(píng)價(jià)； 三、生活的目標(biāo)切合實(shí)際； 四、不脫離現(xiàn)實(shí)環(huán)境； 五、能保持人格的完整與和諧； 六、善于從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)； 七、能保持良好的人際關(guān)系； 八、能適度地發(fā)泄自己的情緒和控制自己的情緒； 九、在不違背集體利益的前提下，能夠有限度地發(fā)揮個(gè)性； 十、在不違背社會(huì)規(guī)范的前提下，能夠恰當(dāng)?shù)貪M足個(gè)人的基本需求。三、心理健康的標(biāo)準(zhǔn)判斷個(gè)體心理是否健康，主要源于四個(gè)方面： 1.經(jīng)驗(yàn)標(biāo)準(zhǔn)，即當(dāng)事人按照自已的主觀感受來判斷自已的健康，研究者憑自已的經(jīng)驗(yàn)對(duì)當(dāng)事人 心理健康進(jìn)行判定； 2.社會(huì)適應(yīng)標(biāo)準(zhǔn)，以社會(huì)大多數(shù)人的常態(tài)為參照標(biāo)準(zhǔn)，觀察當(dāng)事人是否適應(yīng)常態(tài)而進(jìn)行心理是健康的判斷； 3.統(tǒng)計(jì)學(xué)標(biāo)準(zhǔn)，

5、依據(jù)對(duì)大量正常心理特征的測(cè)量取得一個(gè)常模，把當(dāng)事人的心理與常模進(jìn)行比較； 4.自身行為標(biāo)準(zhǔn)，每個(gè)人以往生活中形成穩(wěn)定的行為模式，即正常標(biāo)準(zhǔn)。 個(gè)體在處于不健康狀態(tài)的時(shí)候常會(huì)直接體驗(yàn)到緊張、焦慮、恐懼或苦悶，以及伴隨身體的不適。綜合各家的見解，心理健康應(yīng)該包括以下一些標(biāo)準(zhǔn)：一、 積極的自我觀念二、 對(duì)現(xiàn)實(shí)有正確的知覺能力三、 熱愛生活，樂于學(xué)習(xí)和生活四、 良好的人際關(guān)系五、 能冷靜面對(duì)現(xiàn)實(shí)，吸取過去的經(jīng)驗(yàn)，策劃未來六、 能真實(shí)地感受自己的情緒，恰當(dāng)?shù)卣{(diào)控自己的情緒四、大學(xué)生心理健康標(biāo)準(zhǔn)大學(xué)生的普遍年齡一般在1825歲之間，從心理學(xué)的觀點(diǎn)來看，正處于青年中期。大學(xué)生的心理具有青年中期的許多特點(diǎn)，但

6、作為一個(gè)特殊群體，大學(xué)生又不能完全等同與社會(huì)上的青年。心理是否健康一般采用量表測(cè)量，其標(biāo)準(zhǔn)不是固定不變的。心理健康標(biāo)準(zhǔn)隨著時(shí)代變遷、文化背景變化而變化。根據(jù)我國(guó)大學(xué)生的實(shí)際情況，評(píng)判大學(xué)生的心理健康水平應(yīng)從以下幾個(gè)標(biāo)準(zhǔn)給予著重考慮： 一、是智力正常。智力，是人的觀察力、注意力、記憶力、想象力、思維力、創(chuàng)造力及實(shí)踐活動(dòng)能力等的綜合，包括在經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)或理解的能力，獲得和保持知識(shí)的能力、迅速而成功地對(duì)新情境做出反應(yīng)的能力、運(yùn)用推理有效地解決問題的能力等。這是大學(xué)生學(xué)習(xí)、生活與工作的基本心理?xiàng)l件，也是適應(yīng)周圍環(huán)境變化所必需的心理保證，因此，衡量大學(xué)生的智力是否正常，關(guān)鍵在于其是否正常地、充分地發(fā)揮了自

7、我效能：即有強(qiáng)烈的求知欲，樂于學(xué)習(xí)，能夠積極參與學(xué)習(xí)活動(dòng)。 二、是情緒健康。其標(biāo)志是情緒穩(wěn)定和心情愉快。包括的內(nèi)容有：愉快情緒多于負(fù)性情緒、樂觀開朗、富有朝氣，對(duì)生活充滿希望；情緒較穩(wěn)定，善于控制與調(diào)節(jié)自己的情緒，既能克制又能合理宣泄自己的情緒，情緒的表達(dá)既符合社會(huì)的要求又符合自身的需要，在不同的時(shí)間和場(chǎng)合有恰如其分的情緒表達(dá)；情緒反應(yīng)與環(huán)境相適應(yīng)。反應(yīng)的強(qiáng)度與引起這種情境相符合。 三、是意志健全。意志是人在完成一種有目的的活動(dòng)時(shí)進(jìn)行的選擇、決定與執(zhí)行的心理過程。意志健全者在行動(dòng)的自覺性、果斷性、頑強(qiáng)性和自制力等方面都表現(xiàn)出較高的水平。意志健全的大學(xué)生在各種活動(dòng)中都有自覺的目的性，能適時(shí)地做出

8、決定并運(yùn)用切實(shí)有準(zhǔn)備的方式解決所遇到的問題，在困難和挫折面前，能采取合理的反應(yīng)方式，能在行動(dòng)中控制情緒和言而有信，而不是行動(dòng)盲目、畏懼困難，頑固執(zhí)拗。 四、是人格完整。人格是個(gè)體比較穩(wěn)定的心理特征的總和。人格完善就是指有健全統(tǒng)一的人格，個(gè)人的所想、所說、所做都是協(xié)調(diào)一致的。人格完善包括人格結(jié)構(gòu)的各要素完整統(tǒng)一；具有正確的自我意識(shí)，不產(chǎn)生自我同一性混亂，以積極進(jìn)取的人生觀作為人格的核心，并以此為中心把自己的需要、目標(biāo)和行動(dòng)統(tǒng)一起來。五、是自我評(píng)價(jià)正確。正確的自我評(píng)價(jià)是大學(xué)生心理健康的重要條件，大學(xué)生在進(jìn)行自我觀察、自我認(rèn)定、自我判斷和自我評(píng)價(jià)時(shí)，能做到自知，恰如其分地認(rèn)識(shí)自己，擺正自己的位置，既

9、不以自己在某些方面高于別人而自傲，也不以某些方面低于別人而自卑，面對(duì)挫折與困境，能夠自我悅納，喜歡自己，接受自己，自尊、自強(qiáng)、自制、自愛適度，正視現(xiàn)實(shí)，積極進(jìn)取。 六、是人際關(guān)系和諧。良好而深厚的人際關(guān)系，是事業(yè)成功與生活幸福的前提。其表現(xiàn)為：樂于與人交往，既有廣泛而深厚的人際關(guān)系，又有知心朋友；在交往中保持獨(dú)立而完整的人格，有自知自明，不卑不亢；能客觀評(píng)價(jià)別人和自己，善取人之長(zhǎng)補(bǔ)己之短，寬以待人，樂于助人，積極的交往態(tài)度多于消極態(tài)度，交往動(dòng)機(jī)端正。 七、是社會(huì)適應(yīng)正常。個(gè)體應(yīng)與客觀現(xiàn)實(shí)環(huán)境保持良好秩序，既要進(jìn)行客觀觀察以取得正確認(rèn)識(shí)，以有效的辦法應(yīng)付環(huán)境中的各種困難，不退縮；又要根據(jù)環(huán)境的特

10、點(diǎn)和自我意識(shí)的情況努力進(jìn)行協(xié)調(diào)，或改變環(huán)境適應(yīng)個(gè)體需要，改造自我適應(yīng)環(huán)境。八、是心理行為符合大學(xué)生的年齡特征。大學(xué)生是處于特定年齡階段的特殊群體，大學(xué)生應(yīng)具有與年齡與角色相適應(yīng)的心理行為特征。五、大學(xué)生容易出現(xiàn)的主要心理障礙以及分析一、自卑心理自卑就像一堵沒法的逾越的墻，它是由環(huán)境或者自身個(gè)性缺陷所引發(fā)的一種不信任自己心理狀態(tài)，因?yàn)樗嗌俅髮W(xué)生與美好的生活失之交臂，走上了一條不歸路。就像本案例中的韓云一樣，因?yàn)榧彝ヘ毧?，使他與美好的大學(xué)生生活錯(cuò)過。那么引起我們大學(xué)生自卑的原因有哪些呢？1.周邊環(huán)境引起的自卑。每個(gè)人都不能決定自己的出生，有的人出生在貧窮的家庭，而有的人則是含著金鑰匙出生，正是因

11、為出生的差異，導(dǎo)致我們的大學(xué)生在心理上自卑，從而衍發(fā)中孤獨(dú)、嫉妒、報(bào)復(fù)2.由于達(dá)不到理想的目標(biāo)或者期望過高。此類大學(xué)生往往都是些對(duì)自己要求很高的人，但是當(dāng)他們達(dá)不到自己的目標(biāo)或者期望的時(shí)候，就會(huì)產(chǎn)生一種對(duì)自己能力不信任的心態(tài)，認(rèn)為自己不如別人，從而對(duì)自己甚至周邊的一切都失去信心；3.對(duì)自身的不自信。有些大學(xué)生對(duì)自己往往會(huì)有一種怯弱的心態(tài)，認(rèn)為自己沒有特長(zhǎng)，從而不敢正大光明的表達(dá)自己的思想，不敢與陌生人說話，讓他們與好多機(jī)會(huì)都失之交臂。 二、孤獨(dú)心理孤獨(dú)感在青年期有其心理上的獨(dú)特性。隨著心理的逐漸成熟，大學(xué)生們?cè)絹碓桨l(fā)現(xiàn)自我于眾不同的特點(diǎn)，于是產(chǎn)生了與他人交往、了解比人內(nèi)心世界并希望其他同齡人接

12、受的需要，當(dāng)這種需要得不到滿足時(shí)，他們便容易感到空虛，產(chǎn)生孤獨(dú)感，進(jìn)而自我封閉、不愿交往。那為什么我們的大學(xué)生會(huì)出現(xiàn)孤獨(dú)感呢？1.不適應(yīng)新環(huán)境。因?yàn)槲覀兊拇髮W(xué)生進(jìn)入了一個(gè)新的環(huán)境，大家來自五湖四海，可能有些同學(xué)還是背井離鄉(xiāng)來到這里求學(xué)，由于文化背景的不同，導(dǎo)致交流就會(huì)出現(xiàn)一定的問題，由于周邊環(huán)境的大改變而導(dǎo)致不適應(yīng)；2.追求不同。大學(xué)就是一個(gè)訓(xùn)練人成長(zhǎng)的地方，在這里，有些人是為了把大學(xué)的生活混完就行啦，有些人則是想通過大學(xué)學(xué)會(huì)一些能力，能夠讓他出了社會(huì)也能游龍戲水一般，而有的人則是向往更高的學(xué)習(xí)境界，希望向更高的地方走去，所以由于追求，導(dǎo)致同學(xué)之間的交流就會(huì)少。三、嫉妒心理嫉妒是在指向上與自卑

13、相反的一宗負(fù)面情感體驗(yàn)。它是指?jìng)€(gè)體在交往活動(dòng)中，因才能、名譽(yù)、成就或機(jī)遇等不如他人，而產(chǎn)生的羞愧、怨恨、憤怒等復(fù)雜的情感體驗(yàn)，每個(gè)大學(xué)生都有要求成功的欲望，有超過別人的沖動(dòng)。于是，同學(xué)之間在學(xué)習(xí)、工作、交友等方面展開了競(jìng)爭(zhēng)，有競(jìng)爭(zhēng)自然會(huì)有成敗，有的失敗者就容易對(duì)超過自己的同學(xué)不服氣、不滿意；對(duì)自己的境遇感到不甘心、不愿與，但是有無能為力，于是這些人就會(huì)貶低對(duì)方，甚至打擊、報(bào)復(fù)對(duì)方，以此來縮小相互之間的差別，滿足自己的心理需求，這便是嫉妒的表現(xiàn)。四、社會(huì)恐懼癥大學(xué)生階段仍然屬于青春期，因此大學(xué)生對(duì)于自己的形象有著同初中生相似的敏感，他們很希望自己以令人滿意的形象與人交往，特別是希望在交往時(shí)給異性

14、留下一個(gè)好印象，但就是由于這種對(duì)交往的過高的期望值，使他們?cè)诮煌胁荒茏杂砂l(fā)揮，時(shí)常顯得手足無措，前言不搭后語(yǔ)，重者還會(huì)出現(xiàn)心跳加快、呼吸短促、身體抖動(dòng)等癥狀，這就是心理學(xué)的“社會(huì)恐懼癥”?；加猩缃豢謶职Y的大學(xué)生常常陷入焦慮、痛苦、自卑之中、嚴(yán)重影響了他們的身心健康和日常交往。五、猜疑心猜疑心是在交往中，個(gè)體根據(jù)自己的主觀推測(cè)而產(chǎn)生的對(duì)他人不信任的復(fù)雜感情體驗(yàn)。有這種心理的大學(xué)生對(duì)別人總是抱有不信任的態(tài)度，認(rèn)為人人都是自私的、虛偽的。他們總是以一種懷疑的眼光看待別人，對(duì)別人存有戒心，總懷疑別人在議論自己、算計(jì)自己，而這些人又不肯講真話，戴著假面具與人交往。六、 大學(xué)生心理問題解決辦法一 家庭方

15、面家長(zhǎng)要發(fā)現(xiàn)孩子的變化，在交流過程中學(xué)會(huì)“平等”，家長(zhǎng)不應(yīng)“居高臨下”，孩子只能“唯你是從”，而是用多種途徑與孩子進(jìn)行溝通。尊重孩子的想法，采納好的方面，糾正不好的。另外，教育孩子切忌“投射效應(yīng)”。投射效應(yīng)，是指一個(gè)人將內(nèi)在的生命中的價(jià)值觀與情感好惡射到外在的人、事、物上的心理現(xiàn)象。家長(zhǎng)是孩子的啟蒙老師，必須要以身作則，為孩子做好榜樣。剛考入大學(xué)的孩子，家長(zhǎng)應(yīng)對(duì)其進(jìn)行“學(xué)”前教育，讓孩子學(xué)會(huì)獨(dú)立，學(xué)會(huì)生活，讓孩子意識(shí)到大學(xué)生活與家庭生活不一樣，更好地做好入學(xué)準(zhǔn)備。二 學(xué)校方面（1） 全面推行素質(zhì)教育素質(zhì)教育根本目的在于正確樹立世界觀，人生觀，價(jià)值觀。大學(xué)生階段，世界觀的確立不能少，大學(xué)不僅學(xué)習(xí)

16、科技文化知識(shí)，掌握社會(huì)服務(wù)基礎(chǔ)技能，同時(shí)，也是培養(yǎng)他們獨(dú)立生活，與人交往相處，獨(dú)立思考處理問題，以便為離開學(xué)校后，面對(duì)復(fù)雜的社會(huì)環(huán)境，做好前期準(zhǔn)備。學(xué)生在校期間，習(xí)得良好的心理素質(zhì)，會(huì)影響到學(xué)生能否適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的程度。因此，培養(yǎng)健康教育心理素質(zhì)是大學(xué)的一項(xiàng)重要課程，校方不能放松或遲緩。（2）建立良好師生關(guān)系教育要細(xì)心挖掘，參加利用，對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理教育輔導(dǎo)。建立良好的師生關(guān)系，運(yùn)用心理關(guān)愛效應(yīng)，使學(xué)生感受到老師對(duì)自己的“寵愛”，進(jìn)而激發(fā)自身的積極性。讓學(xué)生多些微笑，寬容和多贊揚(yáng)，少些嚴(yán)厲，指責(zé)和惡意直言。尊重學(xué)生，鼓勵(lì)學(xué)生，給予及時(shí)的幫助與輔導(dǎo)。(3)自己方面（1）建立良好的人際關(guān)系在融入集體生活時(shí)，應(yīng)該有目的、有意識(shí)地表明自己的態(tài)度和價(jià)值，如同名片一樣介紹給對(duì)方，讓對(duì)方更好地了解你的為人，還要尊重別人，以誠(chéng)待人，言出必行，懂得包容對(duì)方的缺點(diǎn)，學(xué)習(xí)對(duì)方的優(yōu)點(diǎn)，從而縮小你與他人的心理距離，建立良好的人際關(guān)系。（2）端正自己的學(xué)習(xí)態(tài)度培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)興趣，使得自己在學(xué)習(xí)中發(fā)揮積極性和創(chuàng)造性。充分利用學(xué)校資源，鍛煉自己的才能，多參加社團(tuán)活動(dòng)，豐富自己；設(shè)定學(xué)習(xí)目標(biāo)計(jì)劃，強(qiáng)化學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)；分清輕重緩急，學(xué)會(huì)駕馭生活和