探密心理咨詢師的開學(xué)前日記

1、文章來源網(wǎng)，僅供分享學(xué)習(xí)參考1 探密心理咨詢師的開學(xué)前日記“其實(shí)他們的困惑都不是病， 只能算情緒障礙，只是因?yàn)殚_學(xué)這個特殊時期，讓他們有些無法適應(yīng)而已，其實(shí)只要好好應(yīng)對，這個不適應(yīng)期很快就會過去?！边@是來自省立同德醫(yī)院心理咨詢科陳正昕醫(yī)生日記中的一段。他告訴記者， 最近兩個星期里， 僅因?yàn)殚_學(xué)導(dǎo)致的焦慮、 緊張甚至暴躁的來訪者就不下十幾位，其中包括了小學(xué)生、中學(xué)生、大學(xué)生以及老師， 如此集中地在開學(xué)前出現(xiàn)以前并不多見，所以他將這兩周來的看病經(jīng)歷詳細(xì)地記錄在日記里了。 8月 23日星期二今天沒想到會來個這么小的來訪者。十歲的陽陽還在上小學(xué)，來看我之前，已經(jīng)去看過兒科，那邊的醫(yī)生說他沒有生理問題，

2、所以介紹他到我這邊來。聽他爸爸說，最近孩子精神很差，胃口不好，而且脾氣也很暴躁，稍微說他兩句就生氣。 一開始我還以為他有別的疾病，在詳細(xì)和小孩聊了以后才發(fā)現(xiàn)，都是作業(yè)鬧的。暑假里，他參加了兩個夏令營，去了一趟遠(yuǎn)在西安的外婆家，平日文章來源網(wǎng)，僅供分享學(xué)習(xí)參考2 又整天地玩著網(wǎng)絡(luò)游戲，現(xiàn)在要開學(xué)了，才發(fā)現(xiàn)作業(yè)一點(diǎn)沒做，只能白天、晚上都開夜車。在我看來，要被逼到開夜車的地步， 別說小孩子了，大人也會發(fā)脾氣。不過，我覺得陽陽的問題其實(shí)還是家長的問題，這么小的孩子自我控制力較弱， 需要家長的督促， 才能合理的安排時間。 像陽陽的家長覺得孩子平時上學(xué)任務(wù)重，過于辛苦， 到了暑假就放任孩子盡情玩耍， 結(jié)果

3、導(dǎo)致陽陽要在幾天內(nèi)把作業(yè)突擊完成，反而造成了壓力，小孩子承受不了就會吃不下、發(fā)脾氣。（真希望以后看不到這么小的孩子上醫(yī)院接受心理咨詢。 ） 8月 25日星期四這兩天不知道怎么了， 這么多學(xué)生，年紀(jì)輕輕都說自己很苦惱、 很煩。不過，當(dāng)中也確實(shí)是有些孩子的學(xué)業(yè)壓力實(shí)在太重了，加上家長施壓、 自己又不能好好調(diào)節(jié)，才會有這種表現(xiàn)的?，F(xiàn)在我的眼前還浮現(xiàn)出下午那個高二學(xué)生的臉，根本沒有 17 歲小孩的生氣，只是一臉的茫然，而且我明顯感覺到，一跟他聊上學(xué)習(xí)的事，緊張情緒、恐懼感就會產(chǎn)生，想回避話題。他說，因?yàn)樽鳂I(yè)多、家里人的加壓，整個暑假都沒開心文章來源網(wǎng)，僅供分享學(xué)習(xí)參考3 玩過，每天都是沒日沒夜地學(xué)習(xí)，

4、 緊張情緒持續(xù)了整個暑假， 而且現(xiàn)在對高三開學(xué)很恐懼，還有離家出走、不想上學(xué)的念頭。這兩天類似的個案接了5 個了， 我總結(jié)他們的心理壓力主要來自于三方面：學(xué)習(xí)、家長和自己。這三方面里，我覺得能夠改變的只有家長的觀念與自己的看法。下次遇到這樣的情況，我除了要開導(dǎo)學(xué)生外，一定還要開導(dǎo)開導(dǎo)家長。作為家長，就應(yīng)該給孩子盡力營造寬松的氣氛，而不是制造緊張，“做得不錯” ， “你很努力”， “盡力就好”這一類鼓勵的話應(yīng)該經(jīng)常掛在家長的嘴邊，像 “你一定要好好用功”， “考不上大學(xué)你怎么辦” 這一類話不僅不會起到鞭策效果，反而會形成緊張的氣氛，加重孩子的焦慮。不過，對學(xué)生而言，學(xué)習(xí)固然重要，但也要掌握一定的

5、學(xué)習(xí)方法和作息規(guī)律，也可根據(jù)自己的情況， 安排適當(dāng)?shù)臅r間減壓：可以聽聽音樂，看看報(bào)紙電視，逛逛街，跑跑步。不要讓別人干擾自己，適合自己的方法才是最正確的。 8月 26日星期五昨天才解決完高中生的問題， 今天又有一個大學(xué)生， 他說他不擔(dān)心學(xué)習(xí)， 只是擔(dān)心和同寢室的同學(xué)處不好。這種個例我在平時也做得不少，說穿了，都是一文章來源網(wǎng)，僅供分享學(xué)習(xí)參考4 個人際交往能力的問題。這個學(xué)生用“陰沉”來形容自己的寢室， 可見他和同寢室同學(xué)的關(guān)系已經(jīng)相當(dāng)緊張了， 他說因?yàn)楹褪矣寻l(fā)生了一些小矛盾，結(jié)果進(jìn)出互相都不理睬， 還想關(guān)系如果改善不了，就換寢室。這讓我想起我自己的大學(xué)生活， 和同學(xué)住在同一個寢室里別提多開心

6、了，一塊兒生活、一塊兒玩，到了畢業(yè)時，大家就和哥們一樣，直到現(xiàn)在，大家的感情都很好。而現(xiàn)在的孩子， 可能都是獨(dú)生子女的關(guān)系， 從小就缺乏人際交往能力的鍛煉，都比較自我，一到需要過集體生活時，就不能很好地與同學(xué)溝通、相處，出現(xiàn)了矛盾誰也不愿先示好。 所以，我當(dāng)即告訴那個孩子： 換了寢室可能也解決不了問題， 不妨主動去去彌補(bǔ)這道裂痕，大度一些， 主動去向室友表達(dá)自己重歸于好的愿望， 誠懇地承認(rèn)做得不對的地方。 相信這種坦誠和氣度一定會換來同學(xué)的尊重與欽佩，與寢室同學(xué)的關(guān)系也會變得更為融洽。 8月 29日星期一今天是這個星期工作的第一天， 本來以為今天的病人會少一點(diǎn)， 怎么都沒想到，在看了 n個學(xué)生

7、來訪者后，來了個老師，也說害怕開學(xué)。文章來源網(wǎng)，僅供分享學(xué)習(xí)參考5 這位老師有二十年教齡了， 聽說教學(xué)水平高、 經(jīng)驗(yàn)豐富， 因此幾乎每一屆的畢業(yè)班都少不了她。 上學(xué)期的畢業(yè)班她帶得很好， 所以校長決定明年的畢業(yè)班今年還是由她帶。我記錄了她的原話： “我從來沒有像現(xiàn)在這么恐懼和焦慮過，我現(xiàn)在最怕的就是面對學(xué)生， 一想到要開學(xué)了，要在課堂上面對同學(xué)， 我就會失眠，有時甚至想不如辭職算了。 ”從和她交談的情況以及她所敘述的一些情況里，看得出她的問題要比情緒障礙嚴(yán)重，已經(jīng)出現(xiàn)了一些焦慮的癥狀了。我比較擔(dān)心像她這種情況， 如果不及時緩解，病情會加重，所以建議她暫時脫離引起其焦慮的環(huán)境，離開畢業(yè)班，更換一個班級任教，同時也要適當(dāng)?shù)販p輕教學(xué)的任務(wù)， 緩解壓力。另外，我還囑咐她，如果焦慮過于嚴(yán)重，以致明顯影響生活、工作，難以調(diào)整的話，及時過來看，必要時可能要輔助一些抗焦慮的藥物。陳醫(yī)生告訴記者， 日記里記下的只是一小部分， 都是因?yàn)楹ε麻_學(xué)而上醫(yī)院做心理咨詢的，不過據(jù)他所知，還有很多孩子、老師會出現(xiàn)和這些病例一樣的 “開學(xué)綜合征”，只