運動生物化學

1、運動生物化學名詞解釋：溶血：若某種原因使紅細胞壽命縮短，過早過多地破壞消亡。運動性貧血：是由于運動引起紅細胞數(shù)和hb濃度下降，從而導致機體一系列生理變化和病理性損傷。轉(zhuǎn)鐵蛋白飽和度：血清鐵與血清總鐵結(jié)合力的百分比值溶血：某種原因使紅細胞壽命縮短，過早過多的破壞消亡，即為”溶血“。無氧功：也稱無氧功率，是指機體在最短時間內(nèi)、在無氧條件下發(fā)揮出最大力量和速度的能力。應激：對于應激原的刺激，不同運動員有共同的、一致的非特異性反應，何種非特異性反應稱為應激。運動性尿蛋白：運動會引起某些人尿液蛋白質(zhì)含量增多。由運動引起蛋白質(zhì)含量增多的尿，稱作運動性蛋白尿。無氧功率：是指機體在最短時間內(nèi)、在無氧條件下發(fā)揮

2、出最大力量和速度的能力。糖閾：當運動時能量需求大于游離脂肪酸氧化輸出最大功率時，需要完全由糖氧化來供能，這一轉(zhuǎn)折點叫糖閾。當運動強度接近糖閾之下，部分脂肪和糖都氧化供能。心率：心率是心臟周期性機械活動頻率，即心臟每分鐘搏動的次數(shù)，以次/分表示。訓練監(jiān)控：將運動醫(yī)學、運動生物力學、運動心理學和運動生理學、運動生物化學等學科的理論和方法應用于訓練過程中，應用綜合方法和手段研究訓練過程和訓練效果。無氧閾：當運動強度達到55-75%最大攝氧量時，無氧代謝能力利用開始，由糖酵解生成乳酸提供遞增強度運動時ATP的需要，這個轉(zhuǎn)折點叫無氧閾。物質(zhì)能量代謝：當酮體生成超過組織所能利用時，在尿中會出現(xiàn)酮體，稱為酮

3、尿。最大攝氧量：是指運動員在心肺功能和各器官系統(tǒng)充分動員的條件下，在單位時間內(nèi)集體吸收和利用的氧容量。無氧低乳酸訓練：指訓練時采用10秒左右的最大強度運動，大量消耗atp和cp儲備，乳酸產(chǎn)生卻很少，這種訓練方法叫無氧低乳酸訓練。物質(zhì)能量代謝：酮體是脂肪酸在肝臟分解氧化時所特有的中間代謝產(chǎn)物，包括乙酰乙酸，丙酮血氨水平：血氨水平是氨進入血液和從中消除的綜合反映。Eiml：反復運動能引起運動性肌肉損傷 ，eimi多見于劇烈的耐力運動和力量訓練中(以離心練習為主)。血清谷草轉(zhuǎn)氨酶：血清谷草轉(zhuǎn)氨酶（天冬氨酸氨基轉(zhuǎn)移酶）；血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶（內(nèi)酮酸氨基轉(zhuǎn)移酶）高原訓練：指有目的、有計劃地將運動員組織到具有適

4、宜海拔高度的地區(qū)，進行定期的專項運動訓練的方法?？傝F結(jié)合力：每升血清中，轉(zhuǎn)鐵蛋白總量所能結(jié)合的最大鐵量稱總鐵結(jié)合力。紅細胞分布寬度：反映周圍紅細胞體積大小不等的客觀指標。閃光融合頻率：用閃光刺激人眼時，若刺激頻率偏低，則產(chǎn)生一閃一閃的光感。當頻率逐漸增高到超過一定界限后，則人眼產(chǎn)生連續(xù)光感，次現(xiàn)象稱為融合現(xiàn)象，此時頻率即為閃光融合頻率。兩點辨別閾：皮膚感覺能分辨出的最小距離叫皮膚兩點辨別閾。脈壓：收縮壓與舒張壓之差稱為脈壓。舒張壓：心室舒張時，動脈壓下降，在心室舒張末期動脈血壓下降所達到的最低值稱為舒張壓。收縮壓：心室收縮時，動脈血壓升高，它所達到的最高值稱為收縮壓。心搏頻率儲備：最大心率與安

5、靜時心率之差稱為心搏頻率儲備。最大心率：運動時心率增加到極大限度時叫最大心率?；A心率：指清晨起床前空腹臥位心率。星期一綜合征：周一晨反映運動員身體機能的生理生化指標基本在正常范圍內(nèi)，但周一上午運動員完成訓練負荷情況及訓練效果卻較差，運動員的主訴為全身乏力、缺乏訓練的興奮性及很難進入訓練狀態(tài)等。運動訓練：運動員在教練員指導下通過訓練提高運動能力從而創(chuàng)造優(yōu)異運動成績的過程。疲勞：指機體不能維持其機體生理機能在特定水平上或不能維持預定運動強度。運動性尿蛋白：運動會引起某些人尿液蛋白質(zhì)含量增多。由運動引起蛋白質(zhì)含量增多的量，稱作運動性蛋白尿。無氧功率：是指機體在最短時間內(nèi)、在無氧條件下發(fā)揮出最大力量

6、和速度的能力。心律：心率是心臟周期性機械活動的頻率，即心臟每分鐘搏動的次數(shù)，以次/分（b/min）表示。無氧低乳酸訓練：指訓練時采用10s左右的最大強度運動，大量消耗atp和cp儲備，乳酸產(chǎn)生卻很少，這種訓練方法叫無氧低乳酸訓練。無氧閾：指機體在運動過程中糖有氧代謝供能和糖酵解供能的界限，即最大有氧強度的標準，超過此標準，機體內(nèi)的血乳酸迅速升高。晨脈：是指早晨醒后未下床前安靜狀態(tài)下的脈搏數(shù)。尿肌酐系數(shù)：24h內(nèi)每千克體重尿肌酐排泄量，尿肌酐系數(shù)=24h尿肌酐排泄總量/總體重（mg/kg體重）運動性疲勞：機體生理過程不能維持其機能在特定水平上和/或不能維持預定運動強度。運動生物監(jiān)控：將運動醫(yī)學、

7、運動生物力學、運動心理學和運動生理學、運動生物化學等學科的理論和方法應用于訓練過程中，應用綜合方法和手段研究訓練過程和訓練效果。運動性尿蛋白：運動會引起某些人尿液蛋白質(zhì)含量增多。由運動引起蛋白質(zhì)含量增多的尿，稱作運動性蛋白尿。無氧功率：是指機體在最短時間內(nèi)、在無氧條件下發(fā)揮出最大力量和速度的能力。糖閾：當運動時能量需求大于游離脂肪酸氧化輸出最大功率（30%-50%vo2max）時，需要完全由糖氧化來供能，這一轉(zhuǎn)折點叫糖閾。當運動強度接近糖閾之下，部分脂肪和糖都氧化功能有氧無氧混合訓練：將較長時間亞最大強度的訓練（95%-100%vo2max強度，訓練2-10min）稱為有氧無氧混合訓練，俗稱混

8、氧訓練。運動訓練的生理生化監(jiān)控：是訓練監(jiān)控的一個主要組成部分，它通過利用生理生化的原理和方法，測定運動訓練過程中運動員體內(nèi)的一些生理生化指標，以評價運動員訓練時的負荷強度和量、訓練方法和手段的合理性與有效性以及機體對運動訓練產(chǎn)生的適應信息、恢復效果等，從而幫助教練員了解訓練效果，正確評價和調(diào)整訓練方案。填空題：1 酮體是脂肪酸在肝臟分解氧化時所特有的中間代謝產(chǎn)物，包括 乙酰乙酸、-羥丁酸、 丙酮。2 運動后血氨水平受運動強度、訓練效果、疲勞狀況等的影響。3 血尿素水平的高低受肝臟尿素合成、腎臟排泄功能等的影響。4 實施訓練監(jiān)控的基本原則是：個體化、系統(tǒng)化、指標選擇合理化、規(guī)范化、公開化。5 三

9、餐能量比例：各餐能量占全日總能量的百分比，其合理比例為早餐30；午餐40；晚餐30。6 運動員營養(yǎng)的生化監(jiān)控，一方面要能反映身體內(nèi)的機能狀態(tài)，另一方面又要能反映出身體的營養(yǎng)需求。7 膳食實際攝入是否能滿足運動員能量及各種營養(yǎng)素要求的評價時，首先要考慮到能量及各種營養(yǎng)素占供給量標準的百分比：一般認為，能量及各種營養(yǎng)素攝入量應占供給量標準的 90-110 為合理，低于 80 為不足，長期不足會導致 營養(yǎng)不良 ，影響運動能力，低于 60 為缺乏，對健康和運動能力有嚴重影響。其次是評價烹調(diào)加工方法的合理性，食物加工的烹調(diào)方法和技術直接關系到 營養(yǎng)價值 的高低。食物通過加工烹調(diào)可以改善食物的感官形狀 ，

10、同時有利于消化吸收 ；但不合理的烹調(diào)加工方法會造成食物中營養(yǎng)素的損失而影響其營養(yǎng)價值。8 大部分氨在肝細胞內(nèi)轉(zhuǎn)化成尿素。9 運動強度和運動量這兩個因素中，血尿素變化幅度對運動量 更為敏感10 血乳酸濃度反映乳酸的生成速率 和消除速率之間的平衡11 血肌酸 和 尿肌酸 是服用肌酸期間的營養(yǎng)監(jiān)控指標12 目前測定運動員免疫功能時，多測定 iga ， igm 和 igg 三種球蛋白13 血清乳酸脫氫酶主要源于骨骼肌，為肌型乳酸脫氫酶，血清乳酸脫氫酶的變化情況及其影響因素與血清相類似。14 膳食調(diào)查的數(shù)據(jù)收集和分析方法有稱量 記錄 計算和處理 結(jié)果分析。15 在高原上，男子的血紅蛋白達 160 gl左

11、右，紅細胞壓積達 48 ；女子的血紅蛋白 150 gl左右，紅細胞壓積在 46 左右較為理想。此時運動員的身體機能水平較高，能較好的完成訓練負荷，而不致產(chǎn)生疲勞。16 在高原的最初1020天內(nèi)，極量運動時的心率與平原訓練相比，會下降。機體適應后，高原訓練時同等負荷后的心率高于于平原訓練時的心率，但運動中的最高心率，隨海拔的升高而 降低 ；高原訓練后期，相同負荷后，運動員心率 較低 ，心率恢復加快，表明運動員機能狀況有所改善。 17 在地理學上，凡在海拔 500 m以上，頂面比較平緩的高地，均稱之為高原；從醫(yī)學角度看，“高原”系指海拔 3000 m以上的廣闊地域，此時，人體生理、生化、病理和臨床

12、方面的改變明顯加劇；而在當前的運動訓練中，認為高原訓練的最佳高度為 20002500 m。18 平常的體重應控制在高出比賽時體重 5 以內(nèi)，部分運動員可為 6 左右。慢速控、減體重期體重的下降主要原因是 脂肪 減少，而快速控、減體重期體重下降還伴隨著 瘦體重 的降低。一旦運動員發(fā)現(xiàn)自己的體重減輕了不少，降重的壓力就會相對減小，這時就容易放松對飲食控制的警惕性，大量進食，引起體重明顯反彈。保持體重的監(jiān)測，督促和控制運動員按要求控體重，使體重呈現(xiàn) 較為平滑的下降 趨勢。過快、過早地減輕體重，會極大地影響運動員的 正常生理功能 和承受訓練負荷的能力。一般說來，一周內(nèi)降低體重不可超過體重的 2 ，賽前

13、降重不超過 5 公斤較為適宜。 優(yōu)秀的男子摔跤運動員體脂百分比為 5-7 ，大級別運動員可稍高。采用體脂百分比進行監(jiān)控時，男運動員體脂的最低水平為體重的5-7 ，女運動員為 6-7 ，低于此水平不宜再進一步減體重。 19 血清鐵包括 轉(zhuǎn)鐵蛋白 、 消化道吸收鐵 、 紅細胞溶解后的鐵 等。20 鐵轉(zhuǎn)蛋白主要在 肝細胞 內(nèi)合成，其次為泌乳期的 乳腺中樞 。其他部位包括 神經(jīng)系統(tǒng) 、 睪丸 、 巨噬細胞 等。21 激素根據(jù)化學組成上的不同，可分為 含氮類激素 和 甾體類激素 。22 淋巴細胞依生物功能不同和細胞表面抗原表達不同分為三個主要群體： t淋巴細胞 、b淋巴細胞、自然殺傷淋巴細胞。23 運動

14、時心率增加到極大限度時叫最大心率。最大心率隨年齡增長而逐漸減少。一般用220減去年齡估算最大心率。最大心率與安靜時心率之差稱為心搏頻率儲備，表示人體運動時心率可能增加的潛在能力。24 生理生化檢測特點：_準確_、_靈敏_、_針對性強_。25 國內(nèi)外廣泛應用血乳酸_4mmol/l_時對應的攝氧量、功率或運動速度作為運動訓練和實驗室檢測時的乳酸閾。26 _蛋白質(zhì)_是人體細胞結(jié)構(gòu)的重要組成部分和供能單位。27 糖酵解的限速酶_磷酸果糖激酶_、_己糖激酶_、_丙酮酸激酶_。28 糖酵解供能的物質(zhì)主要包括：_糖原_、_葡萄糖_。29 運動時物質(zhì)代謝和能量代謝可分為兩個基本過程，即_有氧代謝_、_無氧代謝

15、_。30 激烈運動時的應激和隨后的適應過程和一般性應激和適應過程一樣可分為三個階段_警戒階段_、_抵抗階段_、_衰竭階段_。31 血清睪酮與皮質(zhì)醇比值下降（ 25% ），判斷運動員產(chǎn)生疲勞；比值下降達（ 30 ），可判斷運動產(chǎn)生過度疲勞。32 乳酸消除快，說明（ 無氧 ）代謝能力強。33 如果運動員在連續(xù)的大負荷訓練以后，機體得不到及時的恢復，運動性疲勞就會積累，其結(jié)果是（ 過度訓練 ）。34 運動時血尿素增加了2-3mmol/l，但未超過8mmol/l，如果hb也明顯下降，說明（ 訓練負荷過大，機體不能適應 ）；如果hb不變或略有增加，說明（ 運動負荷雖大，但運動員能適應 ）。這樣，才能具體

16、說明運動員對訓練負荷的適應性和承受力，從而科學地指導運動訓練。問答題：1、 簡述運動使血尿素水平升高影響因素。隨著運動時間的延長，肌肉中氨基酸氧化分解供能加強 運動使機體的結(jié)構(gòu)蛋白和功能蛋白(肌肉、酶)分解加劇 肌肉能量平衡被破壞， atp不能迅速合成時，生成的amp在肌肉中易脫氨基生成imp(次黃嘌呤核苷酸) 長時間大強度運動時，腎臟血流供應減少，造成腎功能下降，使尿素的清除能力下降 運動中大量排汗使血液濃縮2、 谷氨酰胺的主要功用：維持腸道和肌肉免疫功能重要物質(zhì)； 酰氨基上的氮是生物合成核酸的必需物質(zhì)； 是氨基氮從外周轉(zhuǎn)至內(nèi)臟的攜帶者；是蛋白質(zhì)合成與分解的調(diào)節(jié)器； 是腎臟排泄氨的重要物質(zhì)；

17、 是小腸黏膜內(nèi)皮細胞、腎小管細胞、淋巴細胞等的供能物質(zhì)； 維持體內(nèi)酸堿平衡。3、 如何對膳食調(diào)查結(jié)果進行評價？(1)膳食實際攝入是否能滿足運動員能量及各種營養(yǎng)素要求。 評價能量及各種營養(yǎng)素占供給量標準的百分比：一般認為，能量及各種營養(yǎng)素攝入量應占供給量標準的90-110，低于80為不足，長期不足會導致營養(yǎng)不良，影響運動能力，低于 60為缺乏，對健康和運動能力有嚴重影響。 三大生熱營養(yǎng)素占總能量的百分比：蛋白質(zhì)、脂肪、糖類所提供的能量占總能量百分比的適宜比例為：蛋白質(zhì)12-15，脂肪25-30，糖類50-60。 三餐能量比例：各餐能量占全日總能量的百分比，其合理比例為，早餐30；午餐40；晚餐3

18、0。 食物構(gòu)成：了解各類食物是否以糧谷類為主，以蔬菜、動物性食物、豆類及其制品、奶類為副，做到種類多樣，比例合適。(2)評價烹調(diào)加工方法的合理性 食物加工的烹調(diào)方法和技術直接關系到營養(yǎng)價值的高低。食物通過加工烹調(diào)可以改善食物的感官形狀，同時有利于消化吸收；但不合理的烹調(diào)加工方法會造成食物中營養(yǎng)素的損失而影響其營養(yǎng)價值。4、 運動引起自由基損傷有哪些表現(xiàn)？參考答案為運動性貧血和力竭運動后溶血作用增強、血清酶和肌紅蛋白升高、肌肉疲勞產(chǎn)生、延遲性肌肉酸痛等。 5、 監(jiān)測運動肌負荷程度及恢復情況的指標參考答案血清肌酸激酶、乳酸脫氫酶、谷草轉(zhuǎn)氨酶和谷丙轉(zhuǎn)氨酶等血清酶，以及血清肌紅蛋白、丙二醛和尿3甲基組

19、氨酸等。6、 檢測溶血的指標參考答案血清游離血紅蛋白增多及出現(xiàn)血紅蛋白尿； 血紅蛋白代謝產(chǎn)物增多，其中的膽紅素和糞膽原常用作診斷溶血及判斷溶血程度的依據(jù)； 紅細胞壽命縮短，常用51cr標記法測定紅細胞壽命，51cr濃度降低越快，說明紅細胞消失快和壽命短7、 運動性貧血的發(fā)生機制？參考答案運動引起高血漿容量反應，使hb濃度相對下降； 運動引起紅細胞損傷破壞，引起溶血； 運動員需鐵量、排鐵量劇增，而鐵的供給或吸收量不足，導致機體缺鐵。8、 三餐能量比例所占的比例為多少？參考答案各餐能量占全日總能量的百分比，其合理比例為，早餐30；午餐40；晚餐309、 簡述運動性貧血發(fā)生的機制。1、運動引起高血漿

20、容量反應，使hb濃度相對下降2、運動引起紅細胞損傷破壞，引起溶血運動員徐鐵量、排鐵量劇增，而鐵的供給或吸收量不足，導致機體缺鐵。10、 血紅蛋白的主要功能有哪些？運輸氧運輸二氧化碳緩沖酸堿，維持酸堿平衡11、 無氧代謝的生理生化特點1、無氧訓練中主要參與供能的是無氧代謝供能系統(tǒng)，由兩部分組成：磷酸原供能和糖無氧酵解供能2、atp-cp是無氧供能的物質(zhì)基礎，沖刺、短跑、投擲、跳躍等短時間（6-8s）最大功率運動的運動能力均取決于atp-cp系統(tǒng)的供能能力3、30-90s內(nèi)的速度耐力則取決于糖酵解供能能力，甚至30s-15min內(nèi)的運動都不同程度主要由糖酵解供能。12、 為什么在100米比賽中，有

21、些隊員在前30米跑部分上下，而在后半程卻出現(xiàn)較大的差異，有的運動員可以較快到達終點，而有的運動員則以較慢的速度到達終點，分析產(chǎn)生差異的原因所在。分析思路1、分析100米比賽的運動項目特點2、分析100米跑過程中參與供能的主要功能系統(tǒng)及其各功能系統(tǒng)的特點3、分析100米跑個供能系統(tǒng)產(chǎn)生、轉(zhuǎn)移和利用能量的影響因素。4、歸納出該現(xiàn)象問題所在。13、 運動訓練的生理生化監(jiān)控對運動訓練的研究作用主要體現(xiàn)在哪幾個方面 參考答案評價訓練負荷大小及合理性，評價專項訓練方法和手段的合理性和有效性，評價輔助性訓練方法和手段的合理性。評定身體機能狀態(tài)。評估恢復過程、恢復方法和手段的效果，為創(chuàng)新性方法提供幫助。14、

22、 影響尿膽原排泄量的因素答案要點1、腎小管腔的酸堿度。在酸性環(huán)境中，尿膽原稱為不溶解的脂溶性分子易被吸收，尿中排出量減少，但運動后尿膽原在尿中濃度反而升高，這是由于運動時排汗增加，尿濃縮的結(jié)果。2、膽紅素的形成量。溶血過多時，膽紅素增加，腸道產(chǎn)生及重吸收血中膽素原增加，從尿中排出的尿膽原增加。運動員在大運動負荷時，體內(nèi)溶血增多，尿膽原排出增加。因此，運動員hb下降，尿膽原增加使機能水平下降的表現(xiàn) 。3、肝功能狀況。當肝功能下降時，從腸道吸收的膽原不能有效地被肝細胞攝取，隨膽汁排出，尿中排出量也增加。曾鼎運動員尿膽原變化時，?？煞从掣喂δ?。換過肝炎或肝炎前期的運動員，運動后次日晨尿膽原增加。15

23、、 如何將血壓用于訓練監(jiān)控參考答案正常情況下，晨起臥床血壓較為穩(wěn)定，若安靜時收縮壓升高20%左右，并持續(xù)兩天以上時，可能是機能下降或過度疲勞的表現(xiàn)。訓練中血壓的變化與運動強度有關，大強度訓練后收縮壓上升和舒張壓下降明顯，且恢復較快，表明身體機能良好。訓練后收縮壓明顯上升，舒張壓亦上升或血壓發(fā)硬與強度刺激不一致，恢復時間延長等說明機能狀況不佳。運動時脈壓差增加的程度比平時減少或出現(xiàn)梯形反應、無休止音及運動過程中收縮壓突然下降達20mmhg時，預示運動員機能不良。在長時間大強度專項和力量訓練時，運動員的舒張壓可上升，經(jīng)調(diào)整訓練后恢復，但如果不及時調(diào)整，血壓可繼續(xù)上升，運動員隨之出現(xiàn)失眠、頭痛、訓練

24、欲望下降和專項素質(zhì)下降。在日常訓練中，如果連續(xù)數(shù)周出現(xiàn)1、安靜舒張壓增加超過自己日常水平110mmhg；2、安靜脈壓差減少超過自己日常水平20mmhg 3、安靜心率增加超過自己日常水平6b/min,特別是在調(diào)整訓練階段出現(xiàn)上述情況時，提示運動員的身體機能狀況不佳。16、 應激理論、運動性疲勞和恢復的關系。參考答案應激理論是從病理生理學中研究疾病發(fā)生過程時的非特異性變化，主要是神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)在應激過程中的變化規(guī)律，應激和其隨后的警戒階段、抵抗階段和衰竭階段與運動應激一致。運動員對運動負荷適應、機能水平提高就是處于警戒和抵抗階段，如果進入衰竭階段就是過度訓練了。因此，運動應激理論可用于訓練過程。既

25、要保證去的訓練效果，又要避免過度訓練。運動疲勞是從神經(jīng)-內(nèi)分泌-免疫-代謝調(diào)節(jié)網(wǎng)絡，研究在比賽或訓練完成負荷時身體機能狀況和運動能力的關系，以保持身體處于良好的機能狀態(tài)。超量恢復理論時候研究從警戒期到抵抗期中物質(zhì)的消耗和在運動后休息期的代償情況，為機能提供物質(zhì)基礎。17、 從物質(zhì)代謝角度，可以將運動項目劃分為哪六種類型？1、磷酸原（atp-cp）供能類型2、磷酸原和糖酵解供能類型3、糖酵解供能類型4、糖酵解和糖氧化供能類型5、糖氧化和脂肪氧化供能類型6、脂肪氧化和糖氧化供能類型18、 聯(lián)合機能實驗是評價運動員心血管的常用方法，簡要說明其測試方法和評價意義。方法：1、30s內(nèi)20次全蹲起，然后連

26、續(xù)測脈搏和血壓3min2、15s原地快跑，然后連續(xù)測脈搏和血壓4min3、3min（女2min）原地慢跑，然后連續(xù)測脈搏和血壓5min。評價：1、正常反應：脈搏和收縮壓適當增高，在負荷后1min達到高峰，舒張壓變化不大，而且恢復較快（6-8min）2、運動員心血管機能欠佳、早起過度訓練：脈搏和收縮壓在負荷后2-3min才出現(xiàn)高峰或呈梯形上升，或舒張壓為無休止音。3、運動員心血管機能明顯下降，存在過度訓練或過度疲勞：負荷后脈搏和收縮壓出現(xiàn)分離現(xiàn)象，即脈搏明顯增高，而收縮壓變化不大，脈壓差減小。19、 簡述運動性蛋白尿形成的主要原因，并簡要分析其形成機理。1、腎小球通透性增高2、腎小管分泌量增加3

27、、腎血流量減少4、血乳酸增加20、 簡述運動性貧血發(fā)生的機制。1、血漿容量的減少2、紅細胞的損傷破壞3、鐵的減少21、 運動訓練的生理生化監(jiān)控對運動訓練的研究主要體現(xiàn)在哪幾個方面？1、評價訓練負荷大小的合理性2、評價專項訓練方法和手段的合理性與有效性3、評價輔助性訓練方法和手段的合理性4、評定身體機能狀態(tài)5、評估恢復過程，恢復方法和手段效果6、出創(chuàng)新性方法提供幫助22、 運動員為什么會引起酮體生成增多？測試酮體水平在監(jiān)控中有何意義？參考答案短時間激烈運動血、尿中酮體含量沒有明顯的變化；長時間運動肝內(nèi)酮體的生成和輸出增多，使周圍組織利用酮體也增強。機體糖元被大量消耗，脂肪酸利用則更加，體內(nèi)缺糖使

28、脂肪酸氧化不完全，導致體內(nèi)酮體生成增多，這時在血及尿中均可見到酮體增加或出現(xiàn)酮體，并且酮體水平隨著運動時間的增加而上升到更高水平。意義：了解糖元消耗和脂肪供能能力的大小，這對了解運動員燃料物質(zhì)代謝，特別是脂肪代謝情況、訓練程度以及糖的有營養(yǎng)補充等都有幫助。并可評價運動量的大小。23、 訓練如何改變?nèi)梭w運動后血氨升高的幅度訓練使持續(xù)耐力運動和激烈運動時人體內(nèi)血氨升高幅度都降低，這與運動時能量代謝調(diào)節(jié)能力的適應性提高有關，反應運動時肌肉內(nèi)氨的產(chǎn)生與釋出量減少。24、 尿蛋白在技能和恢復監(jiān)控中應用時，有何規(guī)律性變化？ 參考答案監(jiān)控技能狀態(tài)：1、機能狀態(tài)好時，完成相同負荷運動量或比賽，尿蛋白相對恒定；

29、機能狀態(tài)不好時，尿蛋白明顯增多。2、訓練水平提高后，完成相同負荷運動量或比賽，尿蛋白減少 。3、恢復時間延長說明機能水平下降。監(jiān)控恢復狀態(tài)：1、運動后4h或次日晨恢復到正常參考范圍，說明機能恢復。2、次日晨仍處于較高水平說明機能未恢復。25、 簡述運動使血尿素水平升高的影響因素1.隨著運動時間的延長，肌肉中氨基酸氧化分解供能加強2.運動使機體的結(jié)構(gòu)蛋白和功能蛋白（酶，肌肉）分解加劇3.肌肉能量平衡被破壞，atp不能迅速合成時，生成的atp在肌肉中易脫氨基生成imp（次黃嘌呤核苷酸）4.長時間大強度運動時，腎臟血流供應減少，造成腎功能下降，使尿素的清除能力下降5.運動總大量排汗使血液濃縮。26、

30、 應激理論與運動性疲勞和恢復的關系。參考答案應激理論是從病理生理學中研究疾病發(fā)生過程時的非特異性變化出發(fā)的，主要是神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)在應激過程中的變化規(guī)律，應激和其隨后的警戒階段、抵抗階段和衰竭階段與運動 應激一致。運動員對運動負荷適應、機能水平提高就是處于警戒和抵抗階段，如果進入衰竭階段就是過度訓練了。因此，運動應激理論可指導和監(jiān)控訓練過程，既要保證取得訓練效果，又要 避免過度訓練。運動疲勞是從神經(jīng)-內(nèi)分泌-免疫-代謝調(diào)節(jié)網(wǎng)絡，研究在比賽或訓練完成負荷時身體機能狀況和運動能力的關系，以保持身體處于良好的機能狀態(tài)。超量恢復理論是研究從警戒期到抵抗期中物質(zhì)的消耗和在運動后休息期的代償情況，為機能提供

31、物質(zhì)基礎。27、 簡要分析不同訓練水平對運動后血乳酸濃度的影響速度耐力性運動項目的高水平運動員，運動車估計好，同時血乳酸最大濃度值也高耐力性運動項目的運動員，在完成相同亞極量運動負荷時，優(yōu)秀運動員血乳酸值相對較低28、 簡述評價訓練任務和營養(yǎng)要求的指標力量訓練時，要注意查血清鋅，睪酮和皮質(zhì)醇等指標。耐力訓練時要注意查血清維生素e，bcaa，睪酮和皮質(zhì)醇等指標。29、 簡述營養(yǎng)與免疫機能評價指標可選擇血漿球蛋白，谷氨酰胺等指標，在冬訓期，賽前訓練期和重大比賽后要定期測定，發(fā)現(xiàn)免疫球蛋白紊亂或谷氨酰胺下降時，要及時采取營養(yǎng)措施30、 簡述營養(yǎng)與身體機能評價的常用指標可選擇血紅蛋白，血清鐵，血清睪酮

32、等指標，每個訓練小周期（1015天）測定一次，做自身縱向?qū)Ρ?1、 運動強度的三個轉(zhuǎn)折區(qū)是什么？它們與供能系統(tǒng)選擇和供能物質(zhì)選擇的關系如何？參考答案：第一轉(zhuǎn)折區(qū)是糖閾，由脂肪供能為主轉(zhuǎn)變?yōu)橐蕴枪┠転橹鞯呐R界運動強度。第二轉(zhuǎn)折區(qū)是無氧閾或乳酸閾，由有氧代謝功能為主轉(zhuǎn)變?yōu)橐蕴墙徒夤┠転橹鞯呐R界運動強度。第三轉(zhuǎn)折區(qū)是磷酸肌酸閾，由糖酵解供能為主轉(zhuǎn)變?yōu)橐粤姿嵩┠転橹鞯呐R界運動強度。32、 簡述運動對血清ck的影響。1）運動負荷：運動強度和運動時間。運動強度只有達到一定程度時，才引起酶活性的顯著變化。較大強度和較短時間運動后血清ck活性變化顯著地大于較長時間和較小強度的運動。運動強度和持續(xù)時間都是影響

33、酶活性的重要因素。一般認為，持續(xù)時間的影響最為明顯。2）運動類型沖擊力較大的運動(如跑、跳、競走等)較沖擊力較小的運動(如自行車、劃船等)在運動后血清ck增加幅度大。持重運動(臺階試驗、下坡跑等)較非持重運動(游泳、自行車等)引起血清ck增加更為顯著。離心運動引起血清ck活性的升高更明顯，恢復也最慢；馬拉松和超長距離跑后次之；向心練習、等動練習升高幅度較小。下坡跑、馬拉松、舉重等項目訓練后血清ck出現(xiàn)非常顯著升高力量訓練對血清ck活性影響最大，其次是無氧訓練。有氧訓練后ck的變化不明顯3）年齡：與成年運動員相比，青少年運動員運動后血清ck活性的升高幅度要小些。一般來說，運動員與普通人相比，安靜

34、態(tài)血清ck值偏高。定量負荷運動后，運動員血清ck活性的上升幅度較小，并且運動時或運動后升高出現(xiàn)的時間較晚，恢復也較快。進行力竭性運動，運動后優(yōu)秀運動員血清ck活性往往增高更多、恢復也更慢。4）環(huán)境：熱環(huán)境下運動比冷環(huán)境下運動血清ck活性要高5）其它：高原訓練、種族、參與運動的肌纖維數(shù)量33、 簡述谷氨酰胺的主要功能1.是維持腸道和肌肉免疫功能重要的物質(zhì)2.酰胺基上的氮是生物合成核酸的必需物質(zhì)3.是氨基氮從外周轉(zhuǎn)至內(nèi)臟的攜帶者4,是蛋白質(zhì)合成與分解的調(diào)解器5.是腎臟排泄氨的重要物質(zhì)6.是小腸粘膜內(nèi)皮細胞，腎小管細胞，淋巴細胞等的供能物質(zhì)7.維持體內(nèi)酸堿平衡34、 運動過程中血糖下降會有哪些影響？

35、血糖下降回引起運動肌供能不足，將導致外周疲勞。而中樞神經(jīng)系統(tǒng)缺乏血糖供能時，將導致中樞疲勞。35、 簡述免疫球蛋白的功能igg 抗菌，抗病毒，抗毒素，固定補體iga 在局部粘膜抗菌，抗病毒 igm 溶血，溶菌，固定補體36、 簡述血漿白蛋白在運動過程中的主要功能1.白蛋白可用以合成肌肉蛋白質(zhì)2.與血液中許多物質(zhì)結(jié)合運輸（1）與脂肪酸結(jié)合運輸，供給肌肉能源（2）與色氨酸結(jié)合，減少大腦中的游離色氨酸（3）與睪酮結(jié)合運輸，以維持血睪酮水平（4）與鋅，鈣，銅，錳等離子結(jié)合以供組織需要37、 運動員血漿中的白蛋白下降會產(chǎn)生什么影響？血漿白蛋白下降，會引起血漿滲透壓下降，是因為營養(yǎng)不良引起浮腫的原因之一。

36、運動員血漿中白蛋白下降時，能源物質(zhì)和固醇類激素運輸受到影響，從而影響運動能力。38、 國內(nèi)外運動訓練監(jiān)控的生理生化成果有何區(qū)別國外側(cè)重在監(jiān)控訓練過程中的訓練方法和負荷，提高不同運動素質(zhì)的生物學適應特點，為提高訓練效果提供依據(jù)，尤其是對訓練方法效果的評定。我國則偏重于對訓練過程中運動員的身體機能評定、運動性疲勞與恢復的研究，并在理論、方法上已成體系。對整個訓練過程中的負荷、方法和系統(tǒng)研究則不明顯。39、 簡述運動性貧血發(fā)生的機制1、運動引起高血漿容量反應，使hb濃度相對下降2、運動引起紅細胞損傷破壞，引起溶血3、運動員需鐵量、排鐵量劇增，而鐵的供給或吸收量不足，導致機體缺鐵40、 骨骼肌系統(tǒng)與組

37、織損傷指標特征有：血清酶尤其是肌酸激酶活性明顯升高；血清肌紅蛋白濃度增加；尿3甲基組氨酸排泄增多。41、 高原訓練的注意事項高原訓練的特點是運動員機體要承受運動缺氧和高原缺氧的雙重刺激，它屬于在一種特殊條件下的強化訓練。因此，高原訓練比平原訓練更容易將機體承受的運動負荷推向極限的邊緣。加強高原訓練過程中的檢測與身體機能監(jiān)控，是保證高原訓練成功與否的關鍵措施之一。但單一生理、生化指標的測試對監(jiān)控運動負荷的適宜程度及運動員機能狀況有一定的局限性，在高原訓練中更應注重運動員身體機能的綜合監(jiān)控。還應注意運動員的個體差異(性別、年齡、項目特點、訓練水平及曾進行高原訓練的次數(shù)等)，并結(jié)合運動員上高原訓練前

38、的生理機能指標和高原訓練時的指標，進行縱向比較和綜合分析，以準確客觀地監(jiān)控運動員的機能 42、 高原訓練期間為何不宜用血紅蛋白單一指標進行評價供氧能力？高原訓練期間hb水平的起伏，除受高原缺氧刺激紅細胞生成發(fā)生變化外，還受高原脫水、訓練量、持續(xù)時間及訓練強度等因素的影響。43、 高原訓練期間，運動員心電圖有哪些特征性變化及與之相應的生理變化？在高原訓練期間，運動員心電圖易出現(xiàn)早搏、st段下降、 pr間期增加、心電軸向右偏移及左室高電壓等現(xiàn)象，并造成心 肌缺血、復極失常一心肌供血不足等，但是都不屬于性質(zhì)嚴重的改變。 一般認為，心肌缺血可導致心縮力減弱，心效率降低，心輸出量減少，嚴重影響到運動能力

39、。復極失常一心肌供血不足及勞損，常關系到運動員高原訓練的成敗。 高原心電圖的變化主要與負荷的大小有關，可以據(jù)此監(jiān)測高原強化訓練對機體的刺激程度或提示訓練后疲勞的消除速度。大運動量訓練1周后，st段下降明顯，并多伴有胸悶，頭暈，易疲勞等癥狀。 44、 試述高原訓練的利與弊。1、高原訓練的利主要表現(xiàn)在對機體的刺激深刻，可望得到超量恢復，提高機體的機能貯備。通過高原訓練，可最大限度地挖掘機體抗缺氧和耐酸潛能及抵抗惡劣環(huán)境的能力，并提高機體的有氧代謝能力。 2、高原訓練的弊則主要表現(xiàn)在：平原一高原一平原的環(huán)境轉(zhuǎn)換造成身體不適應，身體反應大；血液粘度高，不利氧運輸；易出現(xiàn)疲勞、傷病等；力量、速度素質(zhì)容易丟失，爆發(fā)力不足；訓練負荷不易控制，如果掌握不好，則會影響高原訓練的效果和運動員身體機能狀況。45、 高原訓練的應用在哪些方面？作為整體訓練中的重要組成部分，在訓練的不同階段進行高原訓練，以改善運動員機體的生理功能，發(fā)展某些身體素質(zhì)，特別是運動員的有氧代謝能力及抗缺氧能力； 作為賽前訓練的重要組成部分，在參加重大比賽前進行高原、訓