可以瘦臉的方法范文.doc

1、可以瘦臉的方法范文導(dǎo)語：臉瘦的人什么發(fā)型都好看，更是全身顯瘦的秘籍，那怎樣才能瘦臉呢 ?下面就由 jy135 給大家介紹幾個可以瘦臉的方法，大家一起去了解一下吧 !1 、熱毛巾熱敷用熱毛巾敷臉，可以緩解臉部的肌肉，幫助臉部放松，配合一些臉部運動的話瘦臉的效果會更好。 一般每 5 分鐘更換一次毛巾， 最好交替使用。每次熱敷時間 1520 分鐘。2 、正確咀嚼不正確的咀嚼方式不僅會影響你勻稱的臉型，甚至?xí)谷鶐妥兊锰貏e突出，這樣即使你吃的再少也會覺得很胖。正確的咀嚼方式是最好一口食物能在牙齒兩側(cè)細(xì)嚼 15 到 25下，而且要慢慢的咀嚼，這樣才能使臉部立體。3 、飯后黑咖啡消臉腫造成臉部浮腫難消的其

2、中一個原因就是體內(nèi)多余水分沒有及時被排除，每天起來先洗個熱水澡，然后喝一杯黑咖啡。這樣可以先將體內(nèi)多余水分或有毒物質(zhì)排出體外，其后運用黑咖啡的消腫功能來幫助消除臉部浮腫。4 、芹菜瘦臉將西柚去皮，洗凈芹菜。芹菜，西柚果肉一起放入榨汁機中榨成汁。涂抹在臉上， 15 分鐘后用溫水洗凈。這款芹菜面膜的功效是清潔肌膚細(xì)胞中的污垢與雜質(zhì)，祛除皮膚油脂，緊致面部。這款面膜的瘦臉?biāo)俣瓤?，非常值得一試哦，也可利用芹菜瘦臉食譜吃出迷人小臉。5 、蜂蜜排毒蜂蜜富對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養(yǎng)顏有顯著功效。蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人體吸收利用。常吃蜂蜜能達(dá)到排出毒素、美容養(yǎng)顏的效果。而蜂蜜也可以排除體內(nèi)

3、多余的水分從而達(dá)到瘦臉的效果。6 、排毒蔬菜其實多吃蔬菜本來就對我們的身體好處多多，而且多吃些排毒的蔬菜可以很好的將我們身體的毒素和水分都排出，這樣我們的臉部就不會因為多余的水分而浮腫了。7 、薏米消水腫薏米絕對是女人的貼心“閨蜜，消除水腫的功效堪為兵器榜第一，且清血解毒， 對斑點和青春期的痘痘比較有效，是女人餐桌上的必備食品，更是女人化妝臺的必備美容品。1 、胡蘿卜汁 +蜂蜜胡蘿卜 +蜂蜜減肥食譜早已經(jīng)不是什么稀奇事了。 蜂蜜具有排毒養(yǎng)顏的效果，而且蜂蜜還可以起到潤腸通便的作用， 對習(xí)慣性便秘的人群尤為合適，而胡蘿卜中含有多種維生素、 胡蘿卜素和多種礦物質(zhì)，兩個成份搭配在一起，更能達(dá)到美容，

4、解決臉部浮腫、和消除水腫的問題。對瘦臉效果非常的好。它的制作方法很簡單，只要早晚空腹喝一杯鮮榨的胡蘿卜汁，再加入一勺蜂蜜，攪拌均勻后便可以食用。就能幫助你重塑瓜子臉!2 、玉米冬瓜湯冬瓜玉米減肥食譜能夠消除水腫性脂肪。冬瓜和玉米攪拌在一起攪拌成汁，喝了可以起到瘦臉的作用。冬瓜玉米減肥食譜的制作方法很簡單，將玉米和冬瓜放入鍋中熬煮，再加少許鹽調(diào)味即可，記住，不要加得太咸，否則反而會產(chǎn)生反作用。冬瓜本來就含有豐富的水分， 冬瓜減肥主要針對的是刮油脂、消除水腫，利尿， 持續(xù)喝 1-2 個月，就能有效消除臉部甚至身體的水腫現(xiàn)象。對瘦臉和減肥瘦身效果非常的好。玉米減肥效果也很好，玉米含有豐富的膳食纖維，

5、可以分解和減少體內(nèi)脂肪的吸收，對減肥能起很大的幫助作用。3 、芹菜牛奶汁芹菜牛奶汁是常用的減肥食譜，已經(jīng)普遍被人所接受。芹菜是高纖維食物，芹菜中含含有豐富的維生素和游離氨基酸。它經(jīng)腸內(nèi)消化作用產(chǎn)生一種木質(zhì)素或腸內(nèi)脂的物質(zhì)，這類物質(zhì)是一種抗氧化劑，常吃芹菜，尤其是吃芹菜葉，對預(yù)防高血壓、動脈硬化等都十分有益，并有輔助治療作用，而且還可以消腫，促進(jìn)血液循環(huán)，還可以消毒。瘦身的牛奶必須選擇高鈣低鈣型。牛奶中的乳糖能促進(jìn)人體腸壁對鈣的吸收，吸收率高達(dá) 98%，從而調(diào)節(jié)體內(nèi)鈣的代謝，維持血清鈣濃度，增進(jìn)骨骼的鈣化。牛奶用于久病體虛、 氣血不足、營養(yǎng)不良、噎膈反胃、胃及十二指腸潰瘍、消渴、便秘效果非常的好

6、。牛奶和芹菜配在一起是減肥之良方。這個芹菜牛奶汁的制作方法也十分簡單， 將芹菜洗凈，榨成汁，在加牛奶拌勻后就可以食用。每天食用兩次，可促進(jìn)脂肪燃燒，起到瘦臉的功效。4 、木瓜牛奶果汁木瓜是很好的減肥秘方。木瓜也被稱為乳瓜，含有豐富的胡蘿卜素、纖維和大量的消化酶和維生素，具有分解脂肪的效果。除了幫助乳房的發(fā)育，木瓜對減肥和美容也有很好的效果。選擇新鮮成熟的木瓜，去皮，去核，切成塊狀，加入鮮牛奶，放入攪拌機攪拌，再加上少許蜂蜜，攪拌完后便可以食用。秘招 1：蜜粉修掉雙下巴用蜜粉刷蘸取比膚色深兩號的粉餅，用衛(wèi)生紙蘸一下余粉，避免一次下手過重。由耳旁開始，沿著顴骨下方一直到下巴尖的輪廓線，一點一點“修掉雙下巴。秘招 2：打亮人中和下巴尖可以用杏色或蜜桃金色的蜜粉打亮人中部位和下巴尖的位置，這樣可以轉(zhuǎn)移對下巴肉的注意力，同時讓臉型看上去修長秀氣。秘招 3：睡前緊顏按摩在睡前保養(yǎng)時，不管你用的是哪一種晚霜，都要學(xué)會做淋巴按摩。重點是按壓兩個穴道：一個耳骨上方，也就是張開嘴巴時凹下去的地方，一個在耳骨下方( 約耳垂下方 ) ，按下去會有酸酸的感覺。秘招 4：平躺看書 90 度提腿很多女生都有趟著看書的習(xí)慣， 可你知道嗎 ?趟在床上看書很容易擠壓脖子，“卡出頸紋和雙下巴。所以你一定糾正這個小動作。你可以邊平躺看書，邊 90 度提腿，雖然這樣手會有點酸，但是不會擠出紋路和贅肉，也能順便鍛煉腿部線